Healthy Friday [by Mahidol] การใช้ดัมบ์เบลล์เพื่อเสริมสร้างสุขภาพ (2/2) ออกกำลังกาย Dumbbell

[@อ้ายใจดีจัง]

ดัมเบลที่ใช้สาธิต 5 ก.ก. ขอบคุณครับ ผมกำลังตัดสินใจเลือกซื้อ ขนาด น.น.ดัมเบลพอดี ช่วยให้ตัดสินใจได้ดี ของเดิมผมมี ข้างละ 3 ก.ก. กับ 15 ก.ก. แบบพวงมาลัย ตอนนี้ เลยสั่ง ข้างละ 6 ก.ก. มาเล่นตามคลิปนี้

[@ZacXezify]

ชอบมากเพื่งมาดู

[@darunieckert7873]

กับข้อคิดดีดีค่ะ🌻🌻🌻

[@iamnamping]

ดีมากๆเลยค่า

[@prakongp4134]

ขอบคุณค่ะ

[@darunieckert7873]

ขอบคุณมากค่ะ😄😄😄😄🌻🌻🌻

[@theeradejsukchai2808]

ได้ความรู้พื้นฐานในการเล่นเพิ่มขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณครับ

[@SuperYongming]

ขอบคุณครับ

[@Jeffunited69]

คุณไผ่ ลูกชายพี่มาโนช หลานคุณดำรง พุฒตาล

[@sujitraoumklad1094]

เป็นรายการที่ดีมีสาระความรู้มากมายและดำเนินรายการได้ดีไม่น่าเบื่อ

[@padinina]

ผู้หญิงเล่นแบบนี้ได้มั่ย