'Main Besi' Di Usia Senja

Lazimnya aktiviti angkat berat sinonim dengan individu yang ingin tampil bertubuh sasa.
Namun sekumpulan warga emas di Kajang, Selangor memilih main besi demi memastikan tubuh badan sihat dan memudahkan pergerakan dalam ibadah.
======================
Ikuti kami di media sosial :
Facebook: / buletintv9
Twitter: / buletintv9
TikTok: / buletintv9
#BeritaAnda #BuletinTV9 #JanjiHappy

[@samusashi]

Ini patut jadi tren

[@nuraishaa]

terbaik makcik..👍

[@JoseJiun]

Terbaikkkk

[@heatonxp]

terbaek lah...

[@shai1668]

Mengangkat beban mmg bagus utk pembakaran gula sbb otot2 kita byk menyimpan gula..bagus utk org ade penyakit diabetes..tp kena stabilkn bacaan gula dlu..

[@ahmadnazrul878]

Aktiviti sudah bagus. Cuma mengapa rakyat Malaysia sudah kurang bertutur Bahasa Melayu ? Kolotkah bahasa kita ?

[@jonedrahm3041]

Speaking in Arabic is more aula. It is the language of the Quran and spoken by Rasulullah.

[@snskb]

Rakyat malaysia beruntung blh jd bilingual bertutur 2 bahasa minima iaitu bahasa malaysia & bahasa inggeris bg org melayu..warga emas lagi..jgn melihat dari sudut yg sempit..manakala rakyat berbangsa cina, india & lain2 plk adalah multilingual belaka..semoga lebih ramai org melayu x kira muda @ tua boleh bertutur bahasa mandarin & bahasa tamil..bahasa menjadikan rakyat lebih bersatu padu dlm apa jua suasana..bahasa yg blh berubah mengikut suasana..inilah keistimewaan rakyat Malaysia😍👍💪

[@JieJer]

Mereka belom kenal dgn bahasa mereka. Xkenal maka xcinta

[@snskb]

@@JieJermereka dh kenal lama dah..yg hanya bertutur fasih 1 bahasa saja tu yg rugi..dunia ni luas & bukan utk membangga2 pun..warga emas punya english lebih power dari generasi2 selepas mereka..yg penting xde lah bercakap spjg masa bahasa inggeris smpi lupa bahasa malaysia..mereka blh merubah2 bahasa..aku pun sikit masa lg nk belajar bahasa mandarin..ni ming pai pu ming pai..best sikit sembang dgn kwn2 cina aku..klu x asyik ckp BM & English aje..cuma otak kiri korang blh masuk ke x belajar bahasa baru dgn cepat tangkap, klu buku pun malas baca..novel Robert Ludlum x pyh ckp lah bahasa inggerisnya bombastic vocabulary lebih sikit..blh ke hadap..klu susah hadam, mulalah baca buku2 mudah adik2 korang punya yg simple tu dulu..ini asyik google & scan thru aje online semua..mana x bingong & blur2 selalu belum jd warga emas lg sbb otak kena radiasi alat2 elektronik🤣🤣🤣

[@JieJer]

@@snskb belajarlah. Xsalah. Jgn nanti bila dah terlalu pandai, sampai ada yg dibuang sperti tulisan jawi. Pastikan yg dikejar tu dpt dan yg dikendung tidak berciciran👍

[@muhammadamiruddien666]

Terima kasih atas maklumat.

[@zahidayit3597]

Bagus terbaik...

[@vonbayernDE]

kat oversea biasa dah.bagus lah dah mula dekat Malaysia.

[@amirulsyafiq77]

Semoga dipermudah segala urusan kita sama ada di dunia ataupun akhirat💪🏼 malaysia boleh

[@sarem4335]

Senaman yg terbaik bila dah tua joging pagi2 atau buat benda2 yg ringan sekadar keluarkan keringat dan melancarkan pengaliran darah. Bukannya angkat besi itu merosakkan urat2.

[@wanzaimi9802]

waouu dy bukan sje main besi tp juga bermain bahasaaa.. sack oh health eah ..mantap ahh

[@yourfriendlyneighbour6529]

Memang terbaik healthy and strong

[@DirisGinsas]

Terbaik..

[@yscthhob2738]

Bagus sebelum umur 50 badan guykan jadi bila tua 60,70 badan nampak tegap lagi..

[@norhayati2402]

sy start umur 30 saya rajin buat weight lifting.. cardio…sy tak nak nanti umur baru cecah 40 dah sakit2..dah tua pon nnt tak nak susahkan anak

[@mohdmuadz9622]

Arwah tokwan aku umo 87 thn pushup pakai jari...aku tanya pasaipa tokwan pakai jari..dia kata utk kuatkan jurus gayong ape tah...tak dan blaja ngn die

[@fikriahmad5256]

skrg ni rasa mcm 40an.. pasni cucuk test + tren sikit.. mcm 20an terus 🤣

[@siraali-t9h]

Tempat gym aku wow pakcik umo 60 thn + otot otot dia mantap beb kalah budak2 muda, siap 6paxs lagi, aku pun 6paxs belum nampak lagi, baru triceps bahu dgn dada jer ni, masuk bab 6paxs rasa nak pitam dibuat nya hahaha,,

[@littlemoon9285]

model english umur 70 tapi sehat dan kuat sebab selalu bersenam dengan besi ,,di malaysia makin tua makin malas

[@snskb]

Apa maksud perkataan engkau model english?bahasa engkau pun x betul susunan ayatnya baik bahasa malaysia mau pun campuran bahasa inggeris..sblum tulis pikir dulu..

[@BlueStrawberry-f2t]

Itu model, cuba kau tgok org biasa tua2 kat eropah tu..ramai gemok jugak

[@arthemist44]

makcik dan pokcik kena amik PWO... lepas tu baru pam.. abis pamm bagi sedas dua powder protein 🤣

[@DataMiDataMi]

Bila diorang sebut main GOLF.Terus aku,hmmm ok.Golf ye🤓.Mungkin ada tahu kenapa aku tak suka GOLF

[@ismehud]

❤As your muscles grow stronger from exercise, they pull harder on bones. The harder they tug, the more your body strengthens those bones. The reverse also holds true. If you don't work out, your muscles get weaker, and the force they apply to bones decreases. ❤The trampoline absorbs up to 80% of the shock, reducing strain on knees, hips and ankles. This makes it ideal for older adults and those with mobility issues. Trampolining also releases feel-good hormones called endorphins that improve your mood and act as natural painkillers.

[@mohdhalmymdyusoff5836]

Power Mak Aji & Kapten Bangga member satu opis kat bank dulu masih sihat.

[@NekzLvL]

Okaylah daripada main batu

[@user-tg3og3bi7c]

Gila .......

[@AnakMalaysia2167]

Main besi ni bagos utk mse tue kuatkan otot tulang2.. tp bukan la main besi smpai bdn mcm body builder tuu

[@isyazuanfirdausfamily2091]

Mula dari usia kita sekarang jangan tunggu dah tua baru nak mula

[@AnakMalaysia2167]

@@isyazuanfirdausfamily2091 ye sye pon da start mule skrg

[@isyazuanfirdausfamily2091]

@@AnakMalaysia2167 good

[@mr.autismatikautomatik2363]

Old, but nnot obsolete!

[@pemberipendapat6915]

tulang nak kuat kena cukup vitamin d cahaya matahari.

[@cherozicheomar874]

Alangkah baiknya kalo 'main masjid' diusia senja.

[@norhayati2402]

die main besi pon utk mudahkan dieorang beribadah

[@Adam-j9y6w]

Kau nak main apa dengan masjid, kau jangan macam2 Che Rozi 😂