MAIS FÁCIL QUE KEFIR E PROBIÓTICO COMO IOGURTE, CONHEÇA O REJUVELAC DE QUINOA

Esta bebida que vou te ensinar hoje é probiótica e muito mais fácil de fazer do que kefir! Kefir é uma bebida probiótica, anti-inflamatória e, para fazer, precisamos de doação geralmente e de manutenção! Nem todo mundo tem tempo para isso e é por isso que eu venho te trazer uma alternativa de probiótico caseiro mais fácil e saudável, o rejuvelac de quinoa! Meu probiótico de quinoa é muito fácil de fazer! Se quiser chamar de kefir de quinoa ou quefir de quinoa (alguns escrevem assim) está valendo, mas o termo correto para esta bebida probiótica de quinoa é rejuvelac! Meu fermentado de quinoa é rico em lactobacilos vivos e para fermentar quinoa tudo que você precisa é de água e quinoa! Só isso mesmo! Aqui, eu te ensino o passo a passo de como fazer rejuvelac e esta é a receita de rejuvelac que mais dá certo, então para quem é iniciante, está valendo! Vem aprender! Vale muito a pena! Saudável como iogurte!
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Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".
MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.
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[@pensandoaocontrario]

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[@marciaalbinaevangelista5089]

Comprei! Adorei!

[@sarasilvaramos9971]

Camila, posso colocar essa quinoa p/ fermenta na agua de coco.

[@nidaluciarantesarantes8381]

Por favor pode tomar quem tem muito diarréia por lactise

[@quenamartins298]

​@@nidaluciarantesarantes8381 se o Kefir te dá diarréia este também dará. É o que me acontece.

[@giseleiabilene7561]

@pensandoaocontrario . Faz o vídeo com a receita do Kefir.❤

[@viniciusrodriguesdesantana3404]

Lave a quinoa, deixe de molho por 24 horas num pote de vidro sem apertar demais a tampa e de preferencia em um local escuro. Pronto. A quinoa pode ser usada até 3 vezes para o mesmo processo.

[@rosamariajuntollirebelo5132]

Obrigada Camila pela receita, gostei muito.Vou fazer, espero que dê certo.

[@edyantoniaoliveiraesilva7165]

Obrigada Vinicius você é show gostei da sua ideia de passar por escrito Deus te abençoe

[@elizetealvesdasilvaesilva513]

Vou fazer com as amêndoas,tenho bebido água das amêndoas, é muito bom...

[@cerealguy629]

Obrigada Vinicius. Me poupou mais de 15 minutos da minha vida kkkkk

[@viniciusrodriguesdesantana3404]

@@cerealguy629 essa é a intenção kkkkk. TMJ

[@47rm]

O ideal seria ter algumas medidas, como gramas de quinoa e ml de água. Fora isso, sem palavras! Parabéns pelo conhecimento e conteúdo.

[@janesfribeiro6906]

Fiz essa receita AMEIIIIIII, e é só minha primeira semana! GRATIDÃO, GRATIDÃO GRATIDÃO!!!

[@elainepereira8303]

Boa noite Camila,vc tem 2 vídeos de rejuvelac de quinoa de 6 anos atrás. Vó faz de outra maneira vc deixa ela germinar 24 h e depois vc joga. Água fora e coloca um novo. Aí eu te pergunto. Qual a diferença entre eles. E se ainda tá valendo o antigo, pq tbm nesse vídeo vc usa pra fazer queijo. Vc podia fazer um vídeo explicando a dif de preparação entre eles. Pq dessa dif e se serve um ou outro. Agradecida boa noite

[@MM-le9en]

Interesante el uso de quinua, no entendi los detalles por el idioma pero la idea es buena. Saludos desde Peru

[@rey3761]

Eu bebo probiótico de graos ha algum tempo, e nao sou de quinoa, mas tambem de Barley, Bulgur Wheat e Buckwheat. Vivo em Londres e esses grãos/cereais são populates aqui. Eu normalmente deixo eles de um dia para o outro na argua para comer no dia seguinte, assim como faço com lentilha, e ao invés de desprezar a agua, eu bebo, jah que elas fermentam e se tornam ótimos probióticos.

[@elainepereira8303]

Muito legal essa dica da lentilha, mas agente não deixa de molho toda leguminosa pra tirar os fitatos delas? Será que lentilha tem fitatos?

[@1943justos]

Oi como faz com a lentilha, toma a água?

[@ludokatolonc]

Centeio, triguilho e cevada.

[@quenamartins298]

​@@elainepereira8303tem também, despreze as 2 ou 3 primeiras lavagens.

[@marilsevicente9062]

Também fiquei com essa dúvida. Deixo os grãos de molho pra tirar os antinutrientes.​@@elainepereira8303

[@martamoreira2121]

O mal humor tem a ver com intestino! Muito importante as bactérias do bem! Salva o convívio ❤

[@anamarciafernandes4595]

Então essa deve ser a razão do meu

[@estefaniamarcia2015]

tem mal humor que nao vem do intestino, vem do coraçao mesmo infelizmente

[@sandrapinheiro9484]

Viva Camila, gratidão pelos seus ensinamentos partilhados com tanto amor! As saponinas, quando sai da quinoa faz a água ficar com cor leitosa por isso tem que ser esfregada e trocar a água da lavagem, em média 3 vezes. Eu pego na quinoa e coloco num frasco com um pouco de água e agito o frasco tapado, trocando a água. Fica a dica! Prosperidade !

[@TheGoober25]

Camila amo seus videos, sempre com receitas marabilhosas

[@aureafernandes7587]

Oi, Camila! Quanta dedicação e gentileza em nos disponibilizar o acesso a tanta coisa boa. Vc proporciona aos seus seguidores oportunidades de qualidade de vida e de muito bem-estar nutricional, e bem explicadinho. Não tem como errar. Somos o que comemos, e vc nos oportuniza sermos melhores... Gratidão ❤ !

[@telmadossantosviana854]

Boa Noite Camila, 🌙, Deus te abençoe, suas receitas são maravilhosas. ❤

[@elivarantonioferreiradasil1294]

Olha a autoridade e sabedoria é demais, parabéns 👏

[@marildaribeiro6387]

Muito obrigada, amo suas receitas❤

[@luciaeugenia1894]

Camilaa!! Amo seus vídeos!! Aprendemos muuitoooo!! DEUS te abençoe

[@solmartinspereira]

Excelentes dicas.❤

[@silviocavaleiro1233]

🌞 Agradeço, estimada Camila! 🌼

[@salgo6303]

Faça sim mais vídeos de kefir, por favor❤

[@vilmacabral6446]

Parabéns Camila você é incrível. Te adoro viu . Gratidão sempre.

[@cecilialeal7553]

Amei essa receita❤

[@marlenesilvana1773]

Estou amando!

[@clarisse2610]

Que maravilha de receita, vou aproveitar que eu tenho quinoa em casa e vou fazer!

[@rosangelaalonsowustenberg9591]

Adoro você e suas receitas Camila, obrigada por compartilhar ❤🙏🏼

[@edinadeoliveiratobias7303]

Super dica, amei

Obg!! Vc é muito boa no que faz!!

[@terezinhaaparecidafreitasd7990]

Camila querida!!! VOCÊ É ÓTIMA, MARAVILHOSA E MUITO INTELIGENTE, MEIGA DEMAIS 💓. NÃO EXISTEM VÍDEOS IGUAIS AOS SEUS, gratidão 😃🙏.

[@saracarvalho1345]

❤Passando aqui só pra agradecer por seu trabalho! 😊aprendo muito com vc!! DEUS TE ABENÇOE ❤❤❤

[@marcossabinogloria3440]

Eu amei a receita vou fazer parabéns Camila Victorino ❤❤

[@elviramarcia6536]

Oba !Tenho quinoa em casa!👏👏👏❤❤❤

[@elismaradebridamartins5602]

Adorei esse probiotico! Fala sobre o kefir de coco

[@mariadelourdessomoggi4485]

Estou amando te acompanhar, só tenho a agradecer! ❤

[@pensandoaocontrario]

Gratidão pelo carinho.

[@cestasbomdiacia5064]

Que benção essa garota

[@nercipilon6288]

GRATO ❤ SEU JEITO DE FALAR È ENCANTADORA

[@fernandanakajima8429]

Adoro o jeito que ela explica ❤ muito fácil de entender ❤ Obrigada por compartilhar tanta informação útil pra nossa vida 😊

[@stefaniestefanie6129]

Gente que ideia maravilhosa, parabéns 👏🏻

[@elizrohr7476]

Amei e vou fazer ❤

[@suelibastos5024]

Muito boa receita. Gratidão

[@mariateresaalvesrodrigues3343]

Vou experimentar fazer essa receita. De fato o kefir é bem trabalhoso e demanda tempo para preparo e manutenção. Obrigada pelas sua valiosas dicas.

[@CuidesecomElzaReis]

Tenho kefir de leite, kefir de água e kombucha. Faço doaçõesem CG/MS . ( no mercado livre tem caso não encontre doadores na sua cidade). Ensino como encontrar.

[@thaisalmeidasilva6608]

Eu quero🙏💝🌻

[@marlenerodrigues5559]

Quero adquirir o dr leite de coco também

[@madalenaguimaraesvalerio2666]

Oi gostaria de receber doaçâo de kombucha sou de são carlos

[@bethgoncalvesoficial]

Sou de São Paulo, alguém tem Scooby de Kombucha

[@roseligoncalves2428]

Obrigada por compartilhar

[@annsenglishacademy2831]

PARABÉNS, obrigada e muito sucesso!!

[@dinoraceni8829]

Bom Dia 🌹 Gratidão por esse momento de aprendizado , ❤️

[@lucimara3479]

Oi Camila. Amo suas receitas e seu jeito de repassar seu conhecimento. Faz um tutorial sobre Keffir de coco. Beijos amada.

[@patricianovelino2844]

Também quero o de coco. 😊 gratidão !

[@marlindaferreiradesousa9968]

Obrigada pela dica...

[@kpiechazek]

Quero muito saber sobre kefir, muito boa dica, amei! Gratidão!

[@vilmamaria7511]

Valeu Camila, irei fazer o Rejuvelac de quinoa! Sempre aprendendo com seus vídeos receitas saudáveis e sustentáveis!!! 🌱🌻🌻🌱💚💛

[@grizelda96]

Muito legal, Camila! Bem didático. Vou fazer!

[@isabelribeiropolotto3778]

Que receitas do Kefir proibitivo e receitas saudáveis eu amo

[@marlenewielewskipereira9605]

Gratidão querida Camila 💙🙏

[@anaro6759]

Essa mulher é sustentável msm. Obrigada, Camila.😍💓

[@masterchix4665]

SUSTENTÁVELMENTE LINDA 😍 ( COM TODO O RESPEITO AO SEU ATUAL CONJUGÊ ( QUE ELE SINTA-SE LISONJEADO, ISSO SIM !!! )

[@arilmapereirapenha1987]

Camila, Obrigada por compartilhar tantos ensinamentos 🙏🏽 gratidão

[@manoelgouveia5357]

Vc é maravilhosa, Deus te abençoe sempre 🙏❤

[@luciamoreira5784]

Adoro quando fala amiga dos animais, só uma das

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Sempre aprendendo coisas boas com o Pensando ao contrário!Obrigada Camila linda. 👏👏👏

[@renatapalmer3986]

A concentração de probióticos chega a ultrapassar as barreiras digestivas para chegar em quantidade suficiente no intestino? Vc sabe me dizer quais colônias de bactérias temos presentes no rejuvelac? Temos como modular isso de algum modo? Gratidão amei o conteúdo!

[@sergiomatos2037]

Boa pergunta!

[@MariaDoCarmo-fg3zl]

Gostei muito obrigada

[@sonianascimento569]

Adorei essa dica de água probiotica

[@rosangelaalmeidaaa3356]

Por favor faz um vídeo falando sobre seu filtro de barro. Como vc escolheu, como vc higieniza. Se ele tem 3 velas, se tem carvão. Eu não entendo isso das velas e do carvão. Ia ajudar muita gente, obrigada 💕

[@sergiomatos2037]

Up

[@yayadiniz]

Up

[@rozanepaula9746]

Eu tenho um filtro de barro,mas tá parado porque ficou c gosto ruim a água, eu não sei como limpar, já limpei e não adiantou

[@Crystina66]

Up

[@caminhodasfloresespaco3453]

Up

[@telmaleal2795]

Querida, Por favor faz sim o tutorial do Kefir completo. Gratidão imensa ❤😊

[@ivanetegeralda2431]

Oba,legal,Vou fazer! Obrigada

[@melrysuzan5499]

amei sua dica do probiotico de quinoa chero

[@hannahshuli6490]

🌹 bela, muito obrigada. Blineder, eu acabei de tomar meu yogurte de aveia probiótica que aprendi com você. Aqui não deixo faltar... uso com metade de uma banana mascerada e 1 colher de café de chocolate 100% , amo... muito obrigada, já é hábito na minha vida...

[@ivaniamartinsdasilva8752]

Agradecida Camila,adoro suas receitas❤❤❤❤

[@edgardperez7842]

Muito bacana a dica, muito obrigado

[@AnaPaula-xp2dk]

Camila muito obrigado por ensinar essa maravilha. Eu uso muito a quinoa

[@teresinhamariamarques1981]

Gosto muito das suas receitas. Não sou vegana mas, minha alimentação é a mais natural que consigo mas, estou sempre correndo atrás. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento com tds. Deus a abençoe!

[@cleosouza9478]

Esse vídeo me salvou! Não dá tempo de cuidar de Kefir! 🤭🤭 Obrigada, Camila! 🙌🙌🙌🙌🙌

[@claudiapereira2351]

Muito obrigada! Facinho!!! ❤

[@marialorenafletchercorreal1475]

Increíble Camila. Gracias 🙏🏻🤩 me encanto la receta

[@kal1347]

Maravilha! Gostaria que falasse sobre o Kefir de água, tenho algumas dúvidas com relação ao preparo

[@martagomes567]

Perfeito! Mais uma forma de fazer um probiótico que aprendi hoje.

[@saleteleandro3553]

Passa a receita pôr favor obrigada 🌹

[@cristinamadureiradefaria5743]

Boa Camila obrigada!

[@emidiofelix1612]

Gratidão Camila. Um forte Abraço ✨️🇵🇹👍

[@helenacosta6992]

Que Deus abençoe essa menina de ouro, amo suas receitas e dicas. ❤

[@SilmaraL]

Eu gostaria muito que falasse de kefir quanto de água e leite de coco eu cultivo o de agua e tenho minha colonia de leite congelado amo muito minhas colônias ❤

[@vidaplena944]

Muito obrigado pela dica. Realmente é bem legal!

[@heltonmat]

Top!! vou experimentar!

[@andrearibeiro.3358]

Oi. Vc poderia ensinar o pão para reutilizar a quinoa, por gentileza? Grata! Boa semana!!!!

[@maracarneiro8774]

Dá pra fazer kefir com leite de coco com os lactobacillus do kefir de leite da vaquinha. Só precisa adicionar aos poucos o leite de coco.

[@danielasilvino1916]

Explica um pouco mais detalhadamente por favor, como se faz?

[@lyavisintainer1215]

Gostei, vou experimentar!

[@marialigiaoliveira8742]

Muito obrigada essa é mais prática ❤

[@carinaribeirolima]

Seria possível falar mais sobre o Kefir de leite de coco?

[@daianimoreira2007]

Oi Camila queria saber mais sobre o kefir de leite de coco

[@thaisalmeidasilva6608]

🙏gratidão Camila por compartilhar sua sabedoria🙏🌻tem me ajudado muito🙏🌻Gratidão e que Deus te abençoe sempre.....🌻🙌🙏🌻

[@neydesancheslaramansur2475]

Ótimo!!!gostei muito!Muito bem explicado!!

[@elzineiagomes271]

Camila, você disse que tem kefir de água, de leite e de coco. Poderia falar mais sobre o kefir de coco? Grata

[@pensandoaocontrario]

Falo sim! Anotado!

[@dinalvachaves4716]

Também quero🥰

[@mariaaparecidazaganin297]

Também quero

[@mariaelizabeth7218]

Também quero

[@jandacruz088]

Também quero!!!

[@aninhazumki8931]

Eu fiz este probiótico e ficou ótimo. Muito fácil de fazer. Agora tenho que comprar mais quinoa.

[@claudiabensabat8453]

ONDÊ QUE COMPRAR A QUINOA?

[@laisesilva2945]

Deus te abençoe sempre e obrigada por compartilhar 🙏

[@angelicafernandes3053]

Obrigada por esses vídeos ❤

[@marciadoza6224]

Camila, eu gostaria que você falasse do kefir.❤

[@jocenilmasouza9571]

Gosto de suas receitas, mais acho q vc se demora muito 😊❤❤

[@marialurdesdasilvasouza3315]

Mto bom Deus te abençoe

[@waleskasabustamante6043]

Mulher maravilha!!

[@elainerodrigues3592]

Oi ! Adoro seu canal ! Poderia falar sobre o kefir leite de coco? Gratidão!

[@jeniidy2210]

🎉🎉 me salvou do kefir!! Gratidão! Adoro suas receitas. Já vou correndo colocar a quinoa de molho!!

[@lourdesrodrigueslourdes8345]

Gratidão .otima aula.vou fszer.

[@mariacorrea4119]

Gostou do gosto?

[@jeniidy2210]

@@mariacorrea4119 sim gostei! Muito prático. Tomei com limão. Bati no suco de polpa. Outra hora bati com pedaço de beterraba. Tô variando. Super indico

[@marialvahubbe8942]

Amei obrigada

[@tatianaalmeida655]

Amei esse vidio. Cheio de informações e muito bem explicado. Gratidão! Sucesso ao canal...

[@aparecidagalvao1465]

Eu tenho Kefir ,faz 15 anos não e fácil manter mais ,vale a pena ( o trabalho) é muito Saudável. 💖💐❤️🦉

[@roccomarques6760]

Olá, como posso conseguir?

[@arivaneribeiro7266]

Que tipo de leite você usa? Os meus não aumentam a quantidade e aí fico receosa. Será que o de quinoa tem os mesmos benefícios? Obrigada.

[@jaciaraseixas4420]

​@@roccomarques6760 por doação.

[@patriciaalves4810]

Poderia ensinar a fazer um probiotico de pepino que deve ser uma delícia.

[@nairdeoliveiraklein3317]

Também vou fazer,gostei desse

[@ricardovitoriano107]

Show! Correndo pra fazer.🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️