Como mudar seus hábitos de uma vez por todas, por isso

[@julienebizarrias9415]

Rosana comprei uma camiseta da insider para o meu filho com o seu cupom e por causa dos seus vídeos, resultado ele está adorando e funciona perfeitamente para uso na academia, a única q nao fica com cheiro de suor!! Amamos .Abraços maravilhosa ❤❤

[@julienebizarrias9415]

😂qdo eu ia perguntar vc falou ,estás belíssima cor linda demais apaixonada na insider por incentivo seu❤

[@MAIS60]

Verdade, na reforma da cozinha usei dias e qdo fui lavar estava totalmente sem odor

[@cleuzamcm361]

Rosana como é bom aprender com você. Fiz agora 60 anos e to aprendendo muito.

[@luzzarcanjo5475]

Boa tarde, Rosana que coisa boa te ouvir! aprendo muito com vc. Obrigada Deus te abençoe 🙏🏽 também lavo roupa 👖 só na segunda feira 😂.

[@neusacardoso1562]

Oi Rosana Eu sou muito organizada, prática...me tornei quase minimalista depois de 35 anos de casada, mudei muito de cidades, estado por conta do trabalho de meu marido. Hoje estou com 60 e o marido 66, ele aposentado (graças a Deus) eu sempre fui do lar, filhos crescidos, casados e daí descobrir que não preciso de muitas coisas pra viver. Isso facilitou demais minha vida. Moro em uma casa enorme mas com poucos móveis ( por opção) e não me dá trabalho. Tenho uma diarista 1 vez por semana e a manutenção faço eu e meu marido. Só falta eu me adaptar aos novos looks monocromáticos que eu acho ideal. Contei toda minha vida😂😂😂 Adoro teu jeito prático de ser❤

[@MAIS60]

Vai gostar desses loks práticos

[@thaty6807]

Oi Rosana muito boa tarde, sou sua fã e de seu canal também...agradeço de ❤por tudo que você compartilha e o qto nos ensina a viver bem e melhor 🎉

[@rosemarialongemartins5329]

Boa tarde Rosana eu também tenho problema de intestino mudei a minha alimentação, hoje estou bem melhor graças a Deus 😊

[@biaufabc]

Muito carinho por vc ter esse canal. Obrigada por compartilhar.

[@ildaaraujo2537]

Gratidão minha amiga estou aprendendo muito com você.

[@franciscacamilomota8137]

Vc é muito chique tudo que vc fizer você continua chique isso vem de berço.

[@MAIS60]

Obrigada!

[@mariaarruda4064]

Eu acho vc muito bonita é elegante inteligente de mais, tenho aprendido muito com VC..te admiro te acho o máximo.😊

[@MAIS60]

Obrigada

[@suelisousa2571]

Rosana , você é tão maravilhosa, tão sábia, tão elegante, adorooo te assistir . Sou de Teresina. Abraços ❤

[@andreiamagalhaes1520]

Linda ,maravilhosa ! Te sigo a muito tempo . Aprendo muito com vc, amanhã faço 52 anos. Sou de Goiás , obrigada por seus ensinamentos. Um grande abraço.❤

[@MAIS60]

Parabéns Andreia, meu ascendente é capricórnio

[@reginabras4094]

Também sou de Goiás, faço 53 anos semana que vem 😊! Parabéns pra você!

[@andreiamagalhaes1520]

Obrigada minhas queridas ! ❤

[@rubenitapeixinho612]

Verdade Rosana alimentação saudável melhora o nosso intestino , eu também mudei , adorooo lenço , aqui na minha cidade não acho bonitos , eu ganhei uma camiseta da inside, e comprei outra com o seu cupom adorei , vou comprar mais pois tô mudando o meu guarda-roupa , poucas peças e versáteis, gratidão pelas dicas 💜💜💜

[@ConceicaoCampos-k1s]

DIVA!!!!👏👏👏👏👏🥰❤️💋

[@maristelamachado7111]

Adoro esse tom de verde😊 ficou lindo este lenço no tom da blusa😊❤

[@ledarodrigues7546]

Sempre aprendendo muito com vc sou do Ceará .Rosana vc é prática e elegante, te admiro muito. Estou ainda botando o guarda roupas em ordem. Peça única e monocromático é tudo de bom mesmo. ❤❤❤

[@sao203]

Ola minha querida Rosana...mais um VIDEO para fazer o meu dia Feliz ❤❤ Muito obrigada e grata por suas partilhas dicas absolutamente Maravilhosas.... Obrigada 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰💚

[@MAIS60]

Compartilhei café da manhã, conforme sua solicitação

[@mariabonfim2600]

Muito bom 👏👏⚘

[@analuciascarabelin5880]

Sempre procurei cuidar da minha alimentação,principalmente depois de casada,e agora estou aprendendo a conservar a minha organização,e jä notei que tenho mais tempo pra fazer outras coisas.Vale a pena mesmo!!!🤗🤔😘

[@MAIS60]

É mesmo, qdo tudo está organizado, a limpeza fica simplificada né

[@katiamendes8631]

Olá Rosana!Se esperarmos força de vontade muitas coisas não faremos.O meu EU de amanhã irá agradecer pelo exercício físico diário, alimentação saudável e cuidados com a mente.😚

[@marilenequeiroz463]

Sempre gostei de comer bastante frutas. Que mudança maravilhosa Rosana.❤

[@danilopes6718]

Rosana também já aderi aos conjuntos. Realmente muito mais prático. Gosto muito de usar look monocromático como vc. Super facilita a vida. As peças que tenho que não são conjuntos vou usar enquanto tiverem boas. Peças novas só vou comprar conjuntos, quando precisar é claro! Obrigada pelos vídeos sempre com boas dicas!❤

[@MAIS60]

Melhor escolha

[@rosangelapires5438]

Boa tarde Rosana. É bem por aí, vontade de vdd de começar algo novo, e incorporar no dia a dia. Sou muito prática para roupas tbm, pois como vou diariamente à academia, procuro ter peças de qualidade, pois vou para qualquer lugar desta maneira. Alimentação sou vegetariana mas preciso melhorar muito pois tenho sérios problemas gastrointestinais, passei por uma cirurgia a pouco tempo. E aprendendo mais sobre o desapego, realmente nos organizamos mais facilmente, mas tenho muito para melhorar rs. Dicas importantes! Bjs da Ro e boa semana! 🥰😘👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻⚘️

[@MAIS60]

Ah Rosangela, eu tb depois da academia, muitas vezes vou direto pro mercado

[@luziarocha9546]

Gostei muito do seu vídeo, preciso me aprimorar nas mudanças. TB tenho meu cantinho no guarda roupas

[@elianagamarra8908]

Eu estou me organizando aos poucos. Você tem me ajudado muito! Uma desorganização de anos não se arruma em um mês. Eu queria fazer tudo de uma vez. Como não dava, eu desistia. Agora eu entendi que devo ir frente, devagar, sem parar, até porque trabalho muitas horas fora de casa e no Whatsapp, quando chego em casa. Obrigada, Rosana! ❤

[@MAIS60]

Verdade, aos poucos

[@silvanaexecutivo2933]

Oi Rosana,boa tarde,eu mudei minha alimentação tbm,quis muito e faz bem…sou organizada desde sempre,e não gosto do muito tbm rsrs!! Obrigada 🙏

[@lourdessoaresdecarvalhoper3246]

Ah! Rosana! Eu também gosto de tomar café da manhã com pelo menos, uma fruta e bolachas salgadas. Já eliminei as bolachas recheadas faz tempo. E quanto as roupas, também gosto muito de monocráticas, que é só colocar uma jóia e já está bem Tenho algumas blusas florais, mas nada chamativo. Nunca gostei. Gosto de estar bem e ser discreta. Complementar com a bolsa, sapatos e demais acessórios,sem exagero algum . Bastante saúde e sucesso para você Rosana! Sou de Joinville _S. Catarina. 😊😊🎉🎉🎉❤

[@silvanachamone6802]

Boa tarde Rosana. Gosto muito de te assistir. Sou de bhte. Gratidao.😊😊😊😊😊😊

[@deizeferreira4694]

Sempre maravilhoso seus ensinamentos! Muitas bençãos em sua vida, querida Ro.❤

[@MAIS60]

Pra nós

[@zanealves8239]

Minha perdição é o pão francês 😅 preciso urgente parar de comer 😢 Outras coisas não. Não bebo refrigerante, suco industrializados, doce só aos finais de semana. Bebo mais de 2 litros de água por dia. 600ml de água em jejum todos os dias. Não bebo líquido nem um nas principais refeições

[@lili.carvalho12]

Aqui lavo as roupas de cama e toalhas num dia e as minhas roupas num dia diferente. Gosto de ver a organização até nos varais 😁

[@ednateixeira4060]

Dicas de ouro sempre, obrigada ❤

[@angelapereira5507]

Oi Rosana! Penso que mulheres elegantes ( como vc) são adeptas do MENOS É MAIS, em tudo! Roupas, acessórios, maquiagem, enfim! Também sou discreta e básica!😘🌹👏👏👏

[@MAIS60]

Obrigada Angela, o simples é chic né

[@ednavilasboas2960]

Muito bom!💞💋

[@ritadecassiamachadocosta5689]

Boa tarde Rosana Jesus te abençoe ❤

[@valmasilva33]

❤❤❤❤❤❤ 😊😊😊😊😊😊 👏 👏 👏 👏 👏 👏 Construí o hábito de manter meu café da manhã sempre com as mesmas opções: ▪︎ iogurte natural com frutas, aveia, castanhas e mel (variando as frutas e as castanhas ao longo das semanas) ▪︎ pão integral com ovos mexidos ou queijo branco ▪︎ mandioca cozida com manteiga ou queijo coalho assado ▪︎ cuscuz de milho com leite. Raramente, em ocasiões em que tomo café fora de casa, permito-me saborear algo diferente do habitual, como um bolo, um croissant ou um pão de queijo recheado. 💫

[@MAIS60]

Que demais

[@gracatabelini1804]

O café da manhã é a refeição mais importante, com certeza... Como sempre, falou tudo👍

[@MAIS60]

@@gracatabelini1804 verdade, no jantar aqui é tudo bem leve

[@PriscilaWersdörferTomazini]

Amo seus Vídeos Rosana. Beijos de Blumenau Santa Catarina

[@lidianesttartary]

Parabéns! Como sempre boas suas reflexões! Minha alimentação também está cada vez maior. Só ainda não comprei a omeleteira. Mas, faço meu ovo mexido no café da manhã. Frutas. Aveia, linhaça... Castanhas... E meu esposo me preocupo mais ainda. Ele tem 77 anos, vai à academia 3 vezes na semana. Nossa vida e corpo são os melhores presentes do mundo que temos...

[@MAIS60]

Verdade, precisamos cuidar corpo/mente

[@yedacristinameireles4937]

Maravilhosa ❤ como suas dicas estão me ajudando... obrigada!

[@sandracarvalho4807]

Oi Rosana, meu café da manhã é leve faço um cuzcuz com ovo, as vezes tapioca e quando bate aquela vontade de um pãozinho eu como. E um café e uma fruta.De alguns anos pra cá tenho tentado mudar ao máximo meus hábitos e você tem ajudado bantante nessa caminhada viu. 😘💕

[@MAIS60]

Sandra, vc acredita q não sei fazer cuscuz rsrs

[@fatimagoncalves9817]

Num video antigo seu vc comentou de lavar roupa a noite estender e de manhã recolher e guardar as que não precisam ser passadas. Passei a fazer isso pois moro em apartamento e de dia varal vazio, parecia lavanderia maior. Fico feliz por vc fazer mudanças que te agradam. Bjjjj

[@MAIS60]

Isso mesmo Fátima, acordava com as roupas secas, aqui no apto novo mudei o hábito e está dando certo

[@elianeferraz1738]

Ótimo vídeo Rosana 😊❤

[@soniadeoliveira2949]

Ah Rosana querida, saindo da pindaiba até julho deste ano se Deus quiser, tb vou trocar aos poucos por insider e td prático

[@MAIS60]

Muito prático

[@lourdesantonioortiz6219]

Oi Rosana vc é maravilhosa e sempre elegante obgda por compartilhar suas experiências afinal aprender não ocupa espaço bjs

[@robertaayresarruda4921]

Olá Rosana! Mudei muito meu hábito alimentar após seu vídeo das 25 coisas que não comia mais...fiquei assustada porque eu comia tudo😂😂😂. Obrigada sempre

[@MAIS60]

Ah Roberta, qdo a gente está afim de verdade, mudamos né

[@ellisregina2313]

FRASE INTERESSANTE: SE A SUA VONTADE É POUCA, NEM TENTE. A vontade e/ou a necessidade. Por aqui, assistindo o vídeo e comendo meu muffin de aveia com maçã e canela. Pela manhã criei o hábito de tomar meu " café de princesa"... Uma amiga e eu chamamos assim, como uma piada interna que nos mantém constantes no hábito saudável...kkk Não é nada especial: café, pão torrada com requeijão e uma porção de frutas com iogurte natural que eu mesmo fiz( por aqui tbem tentando desembrulhar menos). Meus intestinos agradecem, pq uma mulher com intestino limpo não quer guerra com ninguém(essa é outra piada interna). E tem alguns hábitos que ainda não consigo ter constância, provavelmente a vontade é pouca. Seguir firme, sem cobranças exageradas e tentando extrair o melhor da vida aos 57 anos. Abraços Rosana. 💋♥️🌺

[@rosilenepereira6489]

❤bela dama!!! 😊

[@franciscaalvesferraz1633]

Boa tarde Rosana 😘 Gratidão por compartilhar tantas coisas boas

[@MAIS60]

Feliz

[@aucilenebaroni6172]

Bom dia Rosana! Bom te ver...❤

[@leticiafreitasmariano9692]

❤Amoo seus vídeos

[@Soniacotrim152]

No café eu me organizei, como 1 ovo mexido, 1 fatia de melão, 2 fatias de pão de forma integral, queijo e café preto, se tiver bolo 1 fatia pequena. No almoço como direitinho tbm as vezes como algo diferente mas só de vez em quando.

[@MAIS60]

Bommm

[@reginabentto5394]

Boa tarde ❤❤ Rosana, sou bem organizada, minha alimentação sempre foi natural... Meu sonho é mudar de apartamento ❤ estou tentando vender.. vou fazer uma virada na vida.... Bjs Campinas SP

[@MAIS60]

Vai conseguir, nossa é tão tão tão bom mudar amooo

[@EdnaZerbinatti-m9j]

Gratidão Rosana❤

[@MAIS60]

Escolha insider para incorporar seus hábitos do dia a dia creators.insiderstore.com.br/Mais60

[@anakarenina2342]

Rosana, boa tarde! Uma pequena contribuição. Evite comer e beber junto. A comida fica boiando, o ideal é tomar o líquido após o sólido. Bjs

[@MAIS60]

Não sou radical

[@IsabelPlaisant]

Como sempre ideas maravilhosas

[@rosanabarbalho2713]

Aprendo muito com seus videos

[@CristinaBraga-zw5et]

Olá,Rosana,boas dicas como sempre,eu tenho ouro mas não uso porque não gosto,já pensei em vender. Meu roupeiro é como o seu,neste momento é inverno e frio,então uso roupas neutras e ponho echarpes ou xailes de la~ todos os dias visto visual diferente,mas não tenho muita roupa,em criança era muito organizada,devido à minha mãe 🙏🏻Eu é que arrumava e limpava meu quarto😂e cresci assim,obrigado por partilhar um bom tema,com pouco se faz muito,um abraço de Lisboa ❤🎉

[@MAIS60]

Ah Cristina, minha mãe era super organizada, sofreu comigo

[@lucianacamargo6269]

Seus vídeos é vida , ensinamentos e acolhimento.❤

[@MAIS60]

Fico feliz em saber

[@anakarenina2342]

Grande abraço! Sou sua fã.

[@FreitasZilma654]

💚💚vou largar do pé da minha filhinha depois aprende 😅😅paranoa df

[@mariaarruda4064]

Mostra um dia da sua alimentação para nós,os exercícios tbm😊😂

[@rosanahmaria.krajusk_genn]

Rosana eu amo seus vídeos, muita dica boa só tenho a agradecer a vc ❤. Deixa te perguntar uma coisa, estou querendo comprar as peças da Insider, tem alguma dica sobre a lavagem? É só por na máquina? Eu não misturo peças aqui em casa sempre separo por cor e tecido, bjsss

[@MAIS60]

Rosana, eu uso os saquinhos que vem com a própria roupa da insider, e coloco na máquina

[@monicaaoliver]

Ah Rosana amei a dica de ter uma roupa pra sair de última hora. Preciso disso amiga 😅🙏😘😘😘

[@rosalinepimentel7569]

Oi Rosana! Acho muito elegante os lencos,fazem toda a diferenca! Sou apaixonada por Coca-Cola bebo todo dia,mas com moderacao rsrsrs amei o video.❤

[@MAIS60]

Fazem sim toda diferença

[@alicearaujo7761]

COCA.COLA ..QUEM NUNCA??😅

[@francielemodelski1751]

Te admiro muito ❤ vc é maravilhosa, inteligente e linda! Nos inspira a cada dia!

[@MAIS60]

Ah brigadoooooo

[@lucienecerqueira9324]

Rosana, eu uso acessórios em prata ou foleados!

[@ValAnaFerreira]

Boa tarde Florianópolis 🌹

[@fransgp7329]

Estou começando 2025 mais organizada. Aos poucos chego onde quero..

[@clotildesferreira3898]

Amo seu vídeos sou de mg

[@sorayamograbymograby6787]

Oi Rosana!!!! Realmente precisamos pautar o que queremos. Mudancas de atitude valem muito, mas acima de tudo: perseverança... Lenços lindos os que você nos apresenta em seus vídeos e além de tudo nos ensina como usá-los! Deus te abençoe pois nunca sei como combinar rsrsrs... Você está muito bonita! ❤ Direto de Arujá SP

[@MAIS60]

Brigadooo

[@brigidamendes6287]

Será que aqui em Portugal, também existe insider? Obrigada! Bjs 😘😘

[@MAIS60]

Não sei informar

[@caselindamota7528]

Amo seus vídeos receba meu abraço com carinho aqui de bem longe Pernambuco

[@MAIS60]

Obrigada 🥰

[@janetesebinelli5816]

Rosana, adoro deus vídeos. Tenho 63. Meu pai era ourives também (faleceu com 39, eu tinha 11- no ano de 72). Era um artista e eu era menina e adorava ficar perto e ver todo o processo de fabricaçao das jóias...

[@MAIS60]

Nossa faleceu jovem

[@sadrareginarufino7740]

Boa tarde Rosana !

[@flaviasignor3708]

Boa tarde Ro..Santa Cruz do Sul. Rio Grande do Sul . Beijos amo seus vidios

[@Vasti_bonfilio]

Rosana sabe que achei muito bom? A cada garfada enquanto mastiga vc solta o talher, devemos comer devagar mesmo e mastigarmos bem antes de engolir, tenho que prestar mais atenção pq como rápido demais

[@MAIS60]

Como mais devagar que mostrei nesse vídeo rs a 1 refeicao do dia pra mim, é sagrada

[@sonialemos7885]

Oooiiieee Rosana eu amo o teu canal querida amiga me manda qual é o teu café da manhã por favor 🙏🙏 bjnhos carinhosos 🥰🥰❤️

[@MAIS60]

Cardápio no vídeo, acho q vc pulou

[@elianagamarra8908]

Essa sua camiseta está linda demais!

[@elianacamargo1974]

Até meu marido ja fala assim: Ja ta ela assistindo a mulher do Oieeeeee!!😅sou fazona

[@denisesouza1130]

Q mesa linda .paece tudo gostoso 😊

[@MAIS60]

Delicioso

[@monicaaoliver]

Oi Rosana um bom hábito é alguém que convidamos pra viver com a gente de tanto que nos faz bem 😅 Parabéns pelos novos hábitos, que mesa maravilhosa. Esse ano vou experimentar Insider por inspiração sua viu 😅😅😅 Bjuuu 😘

[@MAIS60]

Vai amar Mônica!

[@veralucialopesribeirodacos3467]

Boa tarde. Tb sofri um assalto na av. Paulista. Um menino me agrediu pra subtrair minha corrente. Fiquei super impotente. Agora é só bijuteria. Tb me organizo na casa. Muiiiiito bom e gratificante. Ah, não passo mais roupas. Estou amando. Passo com as mãos, 😉 Bjo

[@MAIS60]

Traumatiza assalto né

[@sandravaz9918]

Qria tanto pegar o hábito de fazer maquiagem todos os dias

[@mariaferreiramaria2071]

Boa tarde querida cheguei

[@marialpi]

Que pena, Rosana, fui comprar uma saia da Insider, mas os G e GG estão esgotados. Um beijo!

[@MAIS60]

Nossa Maria, essas saias são lindíssimas, logo eles fazem reposição

[@solangeferreirasouza5943]

❤❤❤

[@simoneotavianipavanelli1523]

Ordem é progresso né Rosana?muito bom o vídeo

[@MAIS60]

Exatamente

[@josenildamartins8324]

💝

[@mariacarmem9498]

qual o nome desta tshirt q esta usando. manga crta ajustada e alongada ate perto cotovelo

[@MAIS60]

Boxy Croped, ela é curta, só uso com a pantalona

[@joceanesilva6102]

Roupas da insider, pode lavar na máquina??

[@MAIS60]

Sim, lavo com os saquinhos q vem com a blusa, e coloco na máquina

[@ednateixeira4060]

Tá lindaaaa

[@suelyteixeirabernardo8173]

🙂👍❤️💋

[@suelisousa2571]

Rosana, dá dicas de como não manchar as peças da Insider embaixo do braço, eu tenho umas blusinhas que ficaram manchadas por conta do desodorante. E vc lava na máquina de lavar ou na mão mesmo? Agradeço! Amo demais te assistir❤

[@MAIS60]

Sueli, sabe aqueles saquinhos que vem com a insider, coloco as blusas dentro e lavo na maquina

[@suelisousa2571]

Ah! Ótimo!👍​@@MAIS60

[@MartaJacomassiDaSilva]

Não sou mais elegante kkkkk entrei na menopausa não uso mais nada assessórios tudo me sufoca sinto muito calor misericórdia

[@elianadorigon4402]

Você é naravilhosa

[@hiedabrandao7080]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BeeCake-l7i]

🌷🌸🪷🌷🌸🪷🌷🌸🪷

[@coracaocampista]

😔 não fui o primeiro a dar comentário