3 Aspekty Których Nauczysz Się od Jamala Musiali

Рет қаралды 7,941

Күн бұрын

Trenuj fundament sprawności, zmieniaj kierunki w ułamku sekund, reaguj na niespodziewane piłki i wykorzystuj La Croquete niczym Jamal Musiala. Nowoczesna ,,10" która zbudowała swój styl gry na bazie analizy dryblingu Messiego i Neymara dodając sprawność którą zdobył m.in dzięki sztukom walki. Gracz gotowy na chaos rywalizacji i wymagania gry pod presją, godny inspiracji. W tym filmie przyjrzałem się 3 aspektom (cechom), umiejętnością których możesz się od niego nauczyć i temu jak możesz przełożyć pracę nad nimi w trening indywidualny.
Nie doprecyzowałem w filmie dwóch rzeczy:
1. Mobilność, która będzie Ci służyła w zmianach kierunku, przyjęciach, grze polega na dbaniu nie tylko o rozciągnięcie mięśni, ale przede wszystkim ich wzmacnianie! Dodatkowo wzbogać swoją rutynę o ćwiczenia pod ruchomość stawów.
2. W siganture move Jamala nie zawsze chodzi o zakres wyjścia do kierunku, a głównie szybkość reakcji, sygnał z głowy do nóg, który pozwoli wykonać szybkie przemieszczenie się. Ten temat poruszyłem w drugim aspekcie.
Stwórz trening z takiego odcinka (po podgrzaniu temp ciała):
1. Kompleksowa rutyna mobilizacji (8min)
2. Zmiana kierunku a'lla Jamal Musiala - zewnętrzna / wewnętrzna + połączenie (10/15min)
3. Szybkość reakcji na niespodziewane piłki (5/10min)
4. La Croquetta (technika ruchu - ruch po prowadzeniu piłki, ruch po przyjęciu, ruch w szybkości reakcji, ruch po drugiej wersji przyjęcia) (20/25min)
Czasy są tylko przykładem.
Jeżeli chcesz pobrać trening z programu sztuka pierwszego kontaktu (który jako pierwszy będzie miał premierę na platformie VP) zapisać się na listę oczekujących i darmowy newsletter z co tygodniową kompleksową wiedzą na temat rozwoju użytecznego pierwszego kontaktu, to tutaj: sztukapierwsze...
Zadbaj o kompleksowość, swojego rozwoju indywidualnego wraz z moim powrotem do nagrywania, aby trenować z efektami w meczu pod presją. Moim celem jest przygotować Cię do wymagań rywalizacji, abyś był w niej bardziej nieprzewidywalny, pewny siebie = skuteczny.
🎁 Z KODEM "MAJER" 7% ZNIŻKI W R-GOL.com ► www.r-gol.com/
Zapytania biznesowe ► alanmajerski@majerfootball.com
Zaobserwuj mnie na:
🎵 TikTok / majer_1198
📸 Instagram / majer_1198
/ poznaj więcej szczegółów na temat mojego sposobu trenowania:
📲 majerfootball.com/

Пікірлер: 31

@MajerFootball 4 ай бұрын

Nie doprecyzowałem w filmie dwóch rzeczy: 1. Mobilność, która będzie Ci służyła w zmianach kierunku, przyjęciach, grze polega na dbaniu nie tylko o rozciągnięcie mięśni, ale przede wszystkim ich wzmacnianie! Dodatkowo wzbogać swoją rutynę o ćwiczenia pod ruchomość stawów. 2. W siganture move Jamala nie zawsze chodzi o zakres wyjścia do kierunku, a głównie szybkość reakcji, sygnał z głowy do nóg, który pozwoli wykonać szybkie przemieszczenie się. Ten temat poruszyłem w drugim aspekcie. Stwórz trening z takiego odcinka (po podgrzaniu temp ciała): 1. Kompleksowa rutyna mobilizacji (8min) 2. Zmiana kierunku a'lla Jamal Musiala - zewnętrzna / wewnętrzna + połączenie (10/15min) 3. Szybkość reakcji na niespodziewane piłki (5/10min) 4. La Croquetta (technika ruchu - ruch po prowadzeniu piłki, ruch po przyjęciu, ruch w szybkości reakcji, ruch po drugiej wersji przyjęcia) (20/25min) * Czasy są tylko przykładem.

@leonsmuga6003 4 ай бұрын

Dzięki za to co dla nas robisz

@FranekNawrocki 4 ай бұрын

można tym treningiem zastąpić Trening techniki I obserwacji?

@dawros1 4 ай бұрын

Przydatny materiał, dobrze widzieć cię znowu na yt💪

@MajerFootball 4 ай бұрын

Z wzajemnością i dzięki za komentarz. 🤞

@33igoor 4 ай бұрын

Świetny film, o wiele lepiej oglądać twoje filmy na yt

@qunrad-wl4yu 4 ай бұрын

Dzięki tobie mój drybling jest coraz lepszy💪

@wos_iowski 4 ай бұрын

majer SUPER materiał, bardzo fajna jakość filmu i naprawdę przydatna wiedza przekazana w nim!❤

@Igordjfk 4 ай бұрын

No to jak musiala to następny wirtz 🔥

@maxiyoutube7903 4 ай бұрын

Super odcinek, bardzo prosty zwód do opanowania i na dodatek bardzo skuteczny.

@CIRopr 4 ай бұрын

Następny Florian Wirtz 🔥🙏

@tudawros 4 ай бұрын

Planujesz materiał dotyczący regeneracji po sezonie? Odcinek🔝

@texse11-z1h 4 ай бұрын

Cieszę się że wróciłeś na yt

@xd2028 4 ай бұрын

zarombiste filmy majer dzięki że jesteś

@MarcinJaruszewski 4 ай бұрын

7:50 Do tego nie potrzeba przecież żadnych pachołków. Wystarczy iść na jakieś kartoflisko.

@steronex595 4 ай бұрын

Bardzo fajny materiał

@MajerFootball 4 ай бұрын

Dzięki 😉

@pazdziernik-vf6hb 4 ай бұрын

super film majer

@anorblack 3 ай бұрын

Zrobił byś odcinek dotyczący jakichś wskazowek gry na wahadle ?

@WiktorBanasiak 4 ай бұрын

Dzięki za film

@dulek2332 4 ай бұрын

Siema Majer mam pytanie czy na nowej aplikacji/platformie będą odświeżone platformy np. pre sezon czy tylko programy?

@KonradJedynak-w6i 3 ай бұрын

Fajny filmik

@Misia-hz4go 4 ай бұрын

Hej majer, dobry materiał. Czy będą vlogi na tym kanale ?

@Sprive87 4 ай бұрын

Czy będzie do kupienia na platformie narzędzie do skanowania ze strzałkami ?

@Matrix-iq6sv 4 ай бұрын

Mam pytanie jak zrobić narzędzie do skanowania?

@adamkozio5189 4 ай бұрын

5:40 to tech n9ne?

@dawidbaryga 3 ай бұрын

Moze jakies film o daviesie

@Techniksterylizacjimedyc-ud8gb 4 ай бұрын

@cederon1796 4 ай бұрын

Majer czemu zniszczyłeś swoją karierę ? Naprawdę potencjał masz na 1 ligę luźno, jak graliście z chrobrym 2 Głogów Dawida Hanca robiłeś jak chciałeś, a teraz gra on w 1 składzie chrobrego w 1 lidze...

@kozakhehe7754 4 ай бұрын

On nawet się nie wyróżniał w 4 lidze a ty go w 1 chcesz xd

@cederon1796 4 ай бұрын

@@kozakhehe7754w 3 się wyroznial....