Maksimaalisen hapenoton testi Pajulahdessa - Kauden lähtötason määritys

[@xprocedsx]

Kaikkia kiinnostaa lukemat, missä ne on?

[@juusosimpanen]

Laittelen seuraavan testin jälkeen tulokset videolle 😄

[@LasseNiva]

Kyllä ensi kesänä Juuso kulkee,jos vaan saat terveenä harjoitella.Terveisiä koko perheelle

[@juusosimpanen]

Kova luotto on siihen, että ensi kesänä ollaan jälleen elämän kovimmassa kunnossa!

[@kimkavander9873]

Hieno veto ja eiköhän se kunto kesään kohennu! Saako mielenkiinnosta kysyä mikä on PK2-VK1 raja tai miten se on kehittynyt vuosien saatossa? Tuntuu että omat PK2-lenkit menee ihan mateluvauhtia eikä raja tunnu nousevan ollenkaan, joten kaikki motivaatio olisi tervetullutta!

[@Pasi80]

Pitäisi kehittyä, jos vain on harjoittelu jatkuvaa... Itse harj pääasiassa pk1 alueella 80% + vk1/2 + VO2max ja vauhdit on kehittynyt. Aloitin 41v ja nyt 44v. Aiemmin pk1 matala vauhti 7:30 min/km -> nyt ~ 6:30 - 6:40 min/km. En juurikaan harjoittele pk2, koska tehot kasvaa ja ei jaksa harjoitella viikossa niin paljoa... pk2/vk1 rajaa harjoittelemalla tasaisin väliajoin (20-40min) pitäisi vauhdin kasvaa ja parhaaassa tapauksessa vk1 raja nousta

[@juusosimpanen]

Aerobinen kynnys on ollut 4min/km hujakoilla. Ekaa kertaa kun testattiin niin se oli päälle 5min/km eli ihan hyvää kehitystä siinä.

[@pizza8261]

ootko muuten takareisiä koskaa eriksee treenannu jos jalkojs oot vai kyykkyä vaan?

[@_hoikkapoika_6278]

hyvä video ja kova oot juokseen🙂👍

[@jiikoo9947]

Paljon tuommoinen testi maksaa? Kuinka usein teet maksimisyke treeniä?

[@PolarManki]

180€ näyttäisi lukevan Pajulahden sivuilla

[@juusosimpanen]

180€ maksaa tämä testi Pajulahdessa. Maksimislueen treenejä tulee jaksotetusti hyvinkin eri määrät eri vaiheessa kautta. Talvella ja keväällä tulee enemmän maksimislueen treenejä kuin mitä kisakaudella.

[@villet577]

Höh! Tulokset jäi kertomatta!?

[@Pasi80]

Tsemit

[@juusosimpanen]

Kiitos Pasi!

[@markojokinen9140]

Niin kyllä tulokset on kilpaurheilussa ne tärkeimmät! Milloin saadaan?

[@juusosimpanen]

Voisin seuraavan testin jälkeen koittaa muistaa laittaa myös tulokset videolle

[@NaniCatChannel]

Aika monet luuli että testitulokset julkaistaan. Vähän sama jos Juuso julkaisee juoksuvideon jossa juoksee joku toinen.

[@sebulban]

Tulokset jäi uupumaan 😅 Maksimihapenoton lisäksi kiinnostelee maksimi laktaatit

[@juusosimpanen]

Voisin seuraavan testin jälkeen julkaista myös tulokset