Mal agudo de montaña (MAM) y sus amigos, deshidratación, gastroenteritis y golpe de calor.

[@Encorda2]

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[@juanizquierdo1383]

muy buen vídeo. La hidratación tiene 2 partes muy importantes. La primera es hidratarnos, claro. La sangre fluye mejor y llega más rápido el oxígeno a todas las células. La segunda parte es que si bebes correctamente, meas más y eliminas toxinas. Si no las eliminas, empiezan los problemas. Hay que parar y mear! Por éso es muy importante estar muy bien hidratados. Insisto en muy bien. Con "hidratados" no es suficiente y con "bien hidratados", podemos ir demasiado justos. El cálculo de agua por horas puede no ir de la mano de la necesaria para el esfuerzo extra por la altitud, el desnivel, la carga y la temperatura. El compañero Pablo ha dicho que "rompemos el equilibrio entre lo previsto y lo necesario". Completamente de acuerdo. Si vamos cortos de hidratación, cada vez iremos peor y todavía hay que bajar!

[@jesusparadelo7621]

Cada dia mejor muy bien presentado esplicado y detallado muchas gracias compañero

[@Encorda2]

Gracias a ti por apreciarlo así, saludos!

[@locoporlaexistencia5300]

MUY FELIZ DE VERTE, GRACIAS POR TODOS TUS VIDEOS

[@Encorda2]

Gracias a ti por estar ahí. Saludos

[@pablo.arriba6672]

Enhorabuena, Pedro. Muy interesante y muy didáctico. Como siempre, clarísima tu explicación. Para tomar buena nota a la vista de las imprudencias que a veces cometemos. Todos, a la vista de que volvemos con la mitad de agua con la que salimos, vamos reduciendo la cantidad hasta que rompemos el equilibrio entre lo previsto y lo necesario. Por cierto que la mayor desidratación que he sufrido ha sido en una trave de invierno. De haber sido en verano las consecuencias podian haber sido muy graves. Genial, Pedro. Enhorabuena!!! un saludo.

[@Encorda2]

Gracias por comentar Pablo! tus intervenciones siempre se agradecen. Saludos.

[@jaumemuro6797]

Gracias por el video. Muy didáctico como siempre.

[@Encorda2]

Gracias a ti, por apreciarlo. Saludos.

[@angelfornescandel9943]

Grande Pedro, como siempre, ningún vídeo tuyo defraudar, ahora bien tengo muchas ganas de verte colgado haciendo alguna maniobra de autorescate, disfruto mucho viéndote, saludos desde Denia

[@jplsiemprelisto2807]

Sí que es importante la prevención Pedro, todos esos detalles que comentas muchas veces se nos pasan de largo, y luego vienen los sustos... Muchas gracias por esa información tan interesante... Un fuerte abrazo amigo...

[@Encorda2]

Gracias! Saludos!

[@raulfroilandiaz3113]

gracias muy buena clase soy de san juan , argentina, al pie de los Andes , cerca del cerro Mercedario,un abrazo

[@gunitmarcus]

Gracias por el video maestro, es un excelente información, saludos desde México

[@Отаньо]

Video muy intresante,,perfecto🖤,,,,,Uno de mis mayores errores al practicar montaña escalada etc,ha sido el llevar el tema de la hidratación a niveles casi de masoquismo,,,como una forma de entrenamiento para la falta de agua,,y echando la vista atrás me doy cuenta que he puesto en peligro mi vida,,,,y quizas la del compañero...de esto he sido consciente hace poco ,,sin mas rollo,...,en mi caso ,lo mas importante es la Hidratacion.Hidratacion. Hidratacion,y por ultimo Hidratación,,,,un saludo🖤

[@Encorda2]

Sí, en escalada es complicado, hay que subir el agua, es común sufrir calambres, antebrazos, gemelos, cuando vas al límite, doy fe. Saludos.

[@reborn3530]

Pues yo he hecho igual toda la vida y creo que está bien hecho. Conseguir esa memoria fisiológica me parece un instrumento indispensable.

[@Отаньо]

@@reborn3530 Ten cuidado amigo

[@reborn3530]

@@Отаньо 😂😂😂😂

[@juancarloscardonaosorio9228]

Ya lo estaba extrañando.

[@manuelcalvo3459]

Muy buen vídeo....gracias Pedro. El otro día nos cruzamos cuando ibas a escalar los Galayos.....pero ibas muy rápido y no te di alcance. Gracias por aportar conocimientos a l montañismo.

[@Encorda2]

Me alegro que sea de ayuda, sí, esta gente que me lleva siempre con la lengua fuera jejeje. Saludos.

[@cecilreyes413]

Muy interesante video ..felicitaciones 👏👏 a mi me dio mal de altura en mi primer 5 mil jaja...pero todo bien. Saludos desde Chile 👍

[@Encorda2]

Un 5.000!! lo más normal del mundo, jajaja Saludos.

[@cecilreyes413]

@@Encorda2 siii 😅aca hay cerros desde 3 a 6 mil metros...ejemplo cerro El Plomo un clásico...Tupungato...o volcán San José...

[@alexkiddss2980]

Buenos vídeos y muy buen contenido se te echaba de menos

[@Encorda2]

Gracias! me alegra que te guste. Saludos.

[@alexkiddss2980]

Otro video que hiciste sobre iniciarse al rapel a mi mujer le vino muy bien jjjj a sus 49 a aprendiendo...jjjj yo muerto de risa viéndolo

[@alfredodejuan390]

Bien explicado Pedro. Supongo que el tema viene relacionado con el rescate de una persona hace un par de fines de semana en la Garganta de Cinco Lagunas. Creo que fue por deshidratación.

[@Encorda2]

Sí, ha habido varios, en Sierra Nevada también.

[@juancarloscardonaosorio9228]

Buena Pedro

[@Manulawman]

Hola Pedro, Ya veo que pasas poco por aquí. Estuve hace una semana que terminé la parte práctica de Técnico Deportivo de montaña en Iundenia, y habían muchos que te conocían cuando hablé de tí! Era para comentarte, intenté muchas veces meter el correo en el aula abierta. Pero una vez que entro, me dice que la contraseña es errónea, o que me correo ya está registrado. Y claro, una vez que estoy dentro de veo nada, muy poco material y no puedo acceder al material de los cursos. Te agradezco si me dices qué hacer. Muchas gracias y un abrazo

[@Encorda2]

Hola Manuel, sí, ahora estoy por Gredos. Mándame un correo a: [e-mail] y me comentas. Saludos.

[@fontanero]

Gran video, como siempre, casualmente he visto este video por internet, me encantaría que lo comentaras explicando que No se debe hacer en montaña y como puedes llegar a odiarla en un solo día. kzbin.info/www/bejne/Z5OzlHyPnL5popI&ab_channel=DANIELILLESCAS