YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 8 Todo cuerpo - 30 min | Elena Malova

[@emiliaororiva3214]

_Me gustó la clase de yoga. Aproximadamente hago yoga 4 o 3 dias de la semana_ *Like si a ti también te gusta hacer yoga*

[@alexsaydercastellanos7586]

Pienso que estaría buenísimo que sigas con las clases para principiantes. Hasta ahora hay 8 videos. Y son excelente! Ojalá lo consideres

[@ciriaoliva]

Buscalo enn la lupa y pnes clases paara principiantes allí están todos

[@chechus5038]

Sí definitivamente

[@johanadeduarte7121]

Hola, gracias por tus enseñanzas, voy en la clase 8, y quisiera saber, como continuo.

[@jokitalagatita]

@@johanadeduarte7121 yo también que sigue ???

[@rosanaaguilar2470]

Hola, si yo también he buscado y no he encontrado !! O que video sugieres para continuar después de la clase 8, gracias ! Saludos !!

[@chill-premiummeditationyog4848]

*Hola persona al azar😀. Espero que tu vida esté llena de felicidad y calma. Tener un día increíble y recordar nunca darse por vense!💙💜💗💛💚*

[@DatosRockeros]

Igualmente Chill

[@silvana3058]

Hermoso mensaje 🤩

[@noemijohnston4040]

👍😍💞

[@companiadedanzaequihua2577]

Qué hermoso que exista gente como tú, que todos tus días sean llenos de felicidad y calma. Mamaste.

[@garbus40]

Muchas gracias por tus deseos. Que Dios o el universo te abrace.

[@isev.1974]

Encontrar tu canal en cuarentena ha sido una bendición para mí. Siempre veo tus vídeos de años anteriores y hoy por fin pude ponerme al día con uno nuevo. Tres meses haciendo yoga y me has cambiado la vida, poco a poco comienzo a amar y respetar más mi cuerpo y mucho es gracias a tu maravilloso canal. Gracias por todas tus palabras, por el amor que transmites, eres increíble y deseo muchas bendiciones y buenas vibras en tu vida. ¡ERES MARAVILLOSA!

[@lucreciagarcia2875]

El yoga de principiantes me encanta . Tengo 70 años y esas clases se adaptan prefecto a mi cuerpo , las disfruto , pues ya las hago muy fluidas ; repetiré esas 8 sesiones para seguir fluidamente con el otro nivel . Gracias te tengo muchísimo aprecio. Eres excelente maestra

[@RATSHKA]

Me quitó todo el estrés que tenía de pensar en los pendientes. Me siento relajada y lista para recibir la semana, una cosa a la vez.

[@roustrujillo9171]

Genial me siento maravillosa

[@rbkcroft]

Creo que es el mejor programa para principiantes que hay

[@mirlochile5897]

Hola Elena! gracias por todos tus videos

[@Annie-ft3bb]

Excelente, me encanta como uno va adquiriendo flexibilidad, equilibrio y sobre todo a conocer nuestro cuerpo. Gracias Elena.

[@lucreciagarcia2875]

Muchas gracias gracias gracias , me encantan las clases de principiantes , me gustan esos 30 minutos ❤️❤️🙏🏻🙏🏻

[@dirocknroll11]

Genial Elena, muchas gracias

[@Chelawithlove]

Hoy sentí tan rico. Los anteriores días lo sufría. Pero me paso lo mismo. Hoy fue hermoso sentir mi cuerpo cómodo en esa posición.

[@AgustinaMacarenaMoreno]

Pensé que era la única que le pasó!!! Genial!!!

[@mariajosejaime7591]

Excelente clase ❤Mi cuerpo siente relax y cada día mejor 🧘‍♀️💞Gracias Gracias Gracias 🤗Hasta la próxima actividad 😘😘Namaste

[@mireiafer8046]

Muchas gracias, Elena, por esta gran clase. Me ha hecho sentir exactamente lo mismo que cuando era pequeña y jugaba a futbol hasta tarde, sin preocupación. Con un poco de esfuerzo y mucha gratificación. Gracias❤

[@anitacalvo9561]

Cómo agradecer lo feliz que me siento cada vez que realizo estas clases gracias por compartir tus conocimientos. Gracias gracias gracias.

[@judithcardozo2461]

Gracias helena llevo poco tiempo pero sigo tus clases día a día . Ya vamos con la clase 8 trato de hacerla varias veces para asimilarla y paso a la siguiente. Esperamos continúes con la 9 un abrazo

[@claris7089]

He hecho las 8 clases de principiantes y tengo que decir que son realmente útiles. Va aumentando la dificultad en cada vídeo progresivamente y ahora siento el cuerpo más fuerte y tonificado, además de moldeado un poquito a pesar de no hacer cambios en mi dieta. Seguiré haciendo ejercicios, gracias por estos vídeos!!

[@lukianusskywalker8978]

Hice tempranito porque tengo que ir al doctor,y estuvo riquisima esta practica! Gracias Elena como siempre!

[@rosarioharoh.4379]

Hacerme consciente de mi respiración después que hace 6 meses tuve COVID, es lo mejor de la clase. Gracias Elena

[@susanamedina3063]

Muchas Gracias por fin ya estoy practicando semana 8 de Principiantes, cada semana la he practicado por un mes, Maravilloso ‼️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🙌🙌🙌 Y así continuaré todos los días, hasta mejorar cada vez más 🙌🙌🙌 Muchas, Muchas Gracias Elena 😘😘😘 Saludos desde Culiacán, Sinaloa, México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@alamagni]

Hola Elena, practico contigo desde hace un año, has cambiado mi vida. Estas rutinas para principiantes son excelentes, estoy perfeccionando las posturas y me conectan profundamente con mi cuerpo, estoy aprendiendo mucho. Gracias por tu generosidad. Siempre he querido escribirte para agradecerte y expresarte mi admiración, pero nunca me he animado. Te envío un gran cariño

[@mariaceciliaalvarezacuna7126]

Hola Elena muchas gracias hoy me relajé. Eso en Chile es un verdadero milagro!!

[@soledadsilveyra7065]

Gracias. Soy nueva en esto. Debido a una suba de presión por ansiedad, en búsqueda de algo que me ayude, te encontré. Los primeros días, en el momento de relajación lloraba. Poco a poco voy sintiéndome cada vez mejor. Gracias por compartir con nosotros.

[@GloryShBmmm]

Me encantan tus clases. Por ahora no tengo trabajo por la pandemia pero en cuanto encuentre un trabajo bli neder haré aportación al canal. Gracias Elena Malova. Dios te bendiga por excelentes xlases-

[@joseignaciobernalceballos6733]

Aprendo de ti que debemos ser tal cual como somos. Aceptación. Auto-observación. No juzgar. Respirar. Te valoro profundamente, Elena. Te agradezco mucho que me haya cruzado virtualmente contigo. Bendiciones eternas.

[@resirossi9615]

Que entusiasmo me dio saber que habia clase nueva!!! Gracias Elena por tus rutinas!!! me encanto

[@maricarmencd2402]

Padrísimo!! Despertando me llegó la notificación y lo hice. Fue muy rico hacerlo por la mañana. Me cansó, pero al mismo tiempo me llenó de energía! Gracias, Malova! Saludos desde Puebla, México.

[@yetsimarin]

Aprender a escuchar el cuerpo, a conectarse... Muy importante recordatorio. Gracias Elena

[@lizetvazquezmartinez4499]

Namaste🙏

[@marhaeugeniabecerran.805]

Elena gracias por esta práctica me gusta volver para recordar como mejorar y conectar mi mente y mí cuerpo ❤

[@sofiabarakat8250]

ELENA POR FAVOR TE LO PIDO HACE MÁS VIDEOS SOS LA 1

[@garbus40]

Gracias, es un placer la práctica de yoga, orientas muy bien y trasmite mucha serenidad. Me encantan tus vídeos de meditación.

[@veronicaarrazola3097]

Que excelente práctica Gracias Elena es lejos lo mejor llevar a cabo estas clases con tu tan preocupada guía Namaste

[@alicianegrin3673]

Coincido con lo que dice alexsayder más abajo. Me encantaría que sigas agregando prácticas para principiantes, sumando posturas y dificultad, pero de a poquito. Tengo 58 años y no progreso tan rápido como cuando tenía 30... Gracias por tu tus clases, tu calidez y todo tu ser, Elena. Namasté

[@leilanunez5216]

Hola Elena. He vuelto despues de mucho tiempo al yoga y es hermoso haber empezado con vos. Quedó renovada despues de cada encuentro. Me encantan tus ejercicios y las explicaciones que das. Desde Argentina envío un fuerte abrazo. Gracias!

[@marthacuesta5435]

Esta clase hace maravillas en nuestra mente y nuestro cuerpo gracias

[@Mariajimenez-yh5hx]

Gracias por estas clases, yo tuve cáncer en los huesos, milagrosamente sane y mis huesos estaban muy encargados y gracias a estas clases tengo más elasticidad mil gracias k Dios la bendiga siempre 🙏 💕

[@mariaauroradiazpinillos7554]

Encontrar tu canal en cuarentena ha sido una bendición para mí. Siempre veo tus vídeos de años anteriores y haciendo yoga y me has cambiado la vida, poco a poco comienzo a amar y respetar más mi cuerpo y mucho es gracias a tu maravilloso canal. Gracias por todas tus palabras, por el amor que transmites, eres increíble y deseo muchas bendiciones y buenas vibras en tu vida.

[@lilysorenda2689]

Hola Elena he seguido tus clases desde el día 1 y hasta ahorita me he sentido muy agusto ya que por mi cirugía no puedo hacer ejercicio pues me provoca dolor, pero con tus clases me he sentido muy bien sin ninguna molestia ya se me hizo vicio estar haciendo yoga gracias por tu dedicación

[@ximenasanchez9762]

Excelente las clases para principiantes opino lo mismo hacer mas videos, solo tenemos 8 claese, y seria excelente tener unas sesiones nuevas., Gracas por las claese ❤❤❤✨✨✨

[@sandralafalla8019]

Qué placer Elena, gracias . Estuvo muy linda la clase. Hace bastante que practico con vos , pero he tenido problemas de salud ( cáncer) lo cual me.ha obligado a parar las clase. Ahora volví , por eso iniciales, y estoy muy agradecida. Me hace muy bien. Me equilibra mentalmente. Por unos días hasta q inicie la quimio. Igual también hago meditación con vos..sos muy buena profesora. GRACIAS!!!!

[@lulupgarcia6946]

Saludos desde la cuidada de México. Soy seguidora de ti desde hace 4 años gracias infinitas por no dejar de dar tú clase por éste medio, pues con estas pandemia haces que se me olvide mi confinamiento. Saludos y que Dios y Krishna te bendigan.

[@susanavarela1752]

a veces hago clases de nivel basico y en verdad........tienen su cuota de esfuerso igualmente, gracias Elena querida🙏💜🌷

[@marianarodriguez4418]

Deliciosa clase Elena 💗 Muchas gracias 💗 Hacer las tablas laterales desde las rodillas me ayudó a colocar más énfasis en el trabajo del abdomen y no tanto en los brazos, me encantó, ¡muchas gracias! 🙌🏽💃🏽

[@carmenyolandaavilapelayo1962]

😃saludos. excelente día

[@bydronix9059]

- Hola Elena, deliciosa tu clase, llevo 5 años haciendo Yoga cada sábado durante dos horas, pero desde que te encontré hace 3 meses atrás, deseo hacerla todos los días... con buena energía estos 54 años parecen 22... un abrazo desde Bogotá - Colombia.

[@erikameztli6637]

Me ha sido muy útil la información que tienes para cuidar y fortalecer muñecas, gracias por cuidarnos y mostrarnos la forma correcta para avanzar en las posturas. Namasté!!

[@monica66sofia12]

LA VERDAD AGRADEZCO DE CORAZON TANTO QUE NOS ENSEÑAS,ESTOY COMENZANDO A ESTAR MÁS FLEXIBLE.ABRAZO DESDE TRELEW CHUBUT.MÓNICA

[@dlsbogota]

Elena, muchas gracias por estos vídeos, me están cambiando la vida, el Yoga, me ha ayudado no solo a ser más flexible en el cuerpo, sino también en mis relaciones laborales, afectivas. Ayudándome un poco con buena lectura, tengo los ingredientes para reconstruirme y seguir adelante. Nuevamente, muchas gracias. Explicas genial todo!!!

[@harumi101]

Muchas gracias, sentía un dolor de cuello feo e iniciando la clase se me quitó. Gracias.

[@rosaavendano3446]

Cada vez se me hace mas fácil hacer los movimientos, gracias me gusto mucho la clase de hoy.

[@powerless462]

Gracias!! Hermosas clases. Es increíble lo que estoy logrando con 40 minutos todos los dias. La clade de estiramientos para los pies me cambió la vida. Gracias.

[@PerlaMartinez-nm1px]

cada clase es mas linda Elena . gracias. yo combino con clases para avanzados y tengo muy buenos resultados. me encanta. chau chau

[@PilarFerreyra]

Hermosa Elena. Namasté

[@nictenico7273]

Justo hoy me paré y enseguida entré a KZbin para ver el nuevo video de Elenita 🤗

[@linavaraslebuy4807]

Hola Elena! Gracias por esta nueva práctica, la realizaré feliz, entusiasmada y lo mejor de mi! escuchando mi cuerpo, no mi ego! 🧘🏻‍♀️🌿👌😊☘🌳🐞

[@andreasanchez2788]

Hola Elena? Cómo estás? Deberías seguir con las clases para principiantes, están excelentes, felicitaciones 🤩🙌🏻

[@cristinaheredero8624]

Me encantan tus vídeos!!!! Hoy se me ha pasado volando la sesión. Me viene genial para la espalda y para relajarme. Muchas gracias!!! Namasté

[@carmenyolandaavilapelayo1962]

Saludos desde Colima, te mamdo un fuerte abrazo. Me gusta mucho practicar yoga con tus videos.

[@juanenrique9010]

No me canso de hacer tus rutinas son muy amenas.....gracias.....namaste

[@alejandratv9342]

Muy agradecida con tus clases 😃. Me encantan se han aliviado mis dolores de los huesos. Me siento espectacular gracias 💗

[@CynCala.]

Me vino muy bien! En realidad estoy haciendo el programa Principiantes 2017 y cuando tocaba yoga, como ya lo hice otras veces vi mi propio comentario que me habia distraído la música de fondo en aquél y busqué otra. Aquí llegue y fue perfecta, lenta, pero pidiendo fuerza, calma, escucha, amé. GRACIAS BELLA ELENA! ❤️

[@martinarenasrodas8254]

Elena me encantan tus clases, las estoy haciendo comenzando el dia y me dan aire y relajación para inciiar el trabajo... mil gracias... bendiciones

[@leidyostos5097]

Elena, infinitas gracias por todo lo que nos entregas, por todo el amor que nos compartes en tus clases, lluvia de bendiciones para ti y para todos los que practicamos contigo.

[@fab.134]

Hola Elena, saludos desde Firenze, Italia. Quería agradecerte por esta clase, la estuve buscando por muchos días y pensé que no habia yoga para principiantes día 8 todo el cuerpo, créeme que es una bendición para mi seguir tus clases 🙏, no te imaginas el bien que hace el yoga en mi vida. Gracias infinitas gracias...

[@franciscaulloacardenas1373]

te queremos malova elena!!

[@mariapuente8172]

Hola Elena eres unica sensillamente fantasticante mil gracias...he aprendido por fin a sincronisar mi respiración con las asanas..NAMASTE

[@SrtaBGoode]

Gracias por otra sesión maravillosa. Namasté x

[@alejandrapatricia1789]

Gracias Elena, excelente rutina, siempre te estaré agradecida porque contigo sale mi fuerza de voluntad y mi cuerpo pide estos hermoso momentos que solo son dedicados a nosotros. Un abrazo!!

[@juanapichardo8053]

Felis 2 millones de suscritores malova elena

[@lyndacastillo7500]

Elena haz más videos para la lista de principiantes porfa!

[@sabrinazurbriggen2137]

Elena GRACIAS por compartir cada clase y cada consejo. Encontrar tu canal es un gran regalo del Universo. Vengo practicando yoga hace un tiempo pero vos me hiciste querer practicarlo todos los días e ir incorporando todo a conciencia, para mi significa mucho. Gracias por la manera de ser y transmitir tus clases, con tanto amor y dedicación, tan respetuosa. Todo lo mejor para ti!

[@cglorialopezrojas]

Hola Elena. Sabes que caí en tus páginas en cuarentena buscando yoga básico, me conecte de inmediato. Te agradezco tu generosidad...todo.lo que enseñas, me ha sido de muchísima utilidad y me.encantan tus clases que son muy dinámicas y me ayudan.

[@1978Samus]

No sabes como agradezco tus clases! Cada día hago mi sesión, combinando clases, según me lo pida el cuerpo. Soy modista y paso mucho tiempo sentada y tus clases me dan la vida! Namaste! ❤

[@carlaramirez6348]

Muchas gracias por tus clases! Me encanta haber empezado yoga contigo. Mi cuerpo, mi alma y mi mente agradecen practicar yoga. Gracias gracias gracias! Por favor más clases para principiantes!!

[@elianaduran9582]

No sabía que hasta aquí llegaba la serie :(( Seguiré buscando en tu canal para ver qué más encuentro. Me ha encantado

[@lucilafernandez5947]

me encantan tus clases Elena! me cambia el cuerpo con cada clase y eso es cambiar mi vida, gracias por la oportunidad!

[@evemartz6855]

Gracias a la mejor maestra del mundo 🌏

[@itzelcordova959]

Malova esta serie es buenísima, ojalá continuará con ella, más ahora que tenemos un poco de tiempo estando en casa

[@patriciamateos4940]

Muy buen día Elena👍😊 muchas muchas gracias🙏 por apoyarme en continuar con la practica de yoga, me gustan tus rutinas Felicidades eres una excelente maestra 🙏💖.

[@anamariasalazar78]

ATMA NAMASTE ELENA. Gracias desde Colombia

[@rodrigoolivacontreras4280]

Excelente el efecto de la pantalla en negro con la musica al final!!! Gracias por la clase.

[@maricruzcaruso5860]

Elena que bueno que subiste otra clase para principiantes!!! La estabamos esperando ansiosos!! Gracias y sos la mejor leeeeeeejos!! Besos

[@eduardoperez410]

hola,me llamo eduardo ,tengo 68 y tengo problemas de estiramiento ,dicen que es por la deabetes,pero practico con tus videos ,eres exlelente maestra

[@edithpacheco6560]

Gracias Elena, maravillloso, te sigo de hace 6 años aprox hacia ejercicio contigo y algun di hare yoga y ahora voy a clases aqui en mi pueblo y cuando no hay pues te busco ya termine los 8⃣ capitulos y los voy a repetir hasta lograr mas flexibilidad, gracias, gracias, gracias, namasté

[@veronicao8054]

Igual que todas tus clases , esta también me encanto , GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS Y SABIDURIA 😘🙋‍♀️🇲🇽

[@marthapatino8382]

Muchisimas gracias Elena fue una clase maravillosa para nosotros los principiantes, un gran abrazo y Namasté 💚🙏💛🧡🌸🌞🌞🌞💜💙🙏😇🙏

[@MalovaElena]

Mil gracias

[@gracielabruno13]

Fuiste una de las mejores cosas q me pasó! No sólo por introducirme en el mundo dl Yoga, de la meditación, lo q aprendí de los chakras... Sino también de tu hermosa manera de explicar todo, de alentar, tu energía y dulzura. Hace casi 4 semanas que hago yoga con vos, al despertar estos 5 min y en el almuerzo las clases de 30 ó 40 min. Nunca tuve tanta constancia y ganas. Sólo puede agradecerte! Namaste, Elena 🕉🙌🏻

[@nanacaromina]

Gracias por esta nueva práctica, cada vez es más cómodo para mi estar en perro boca abajo, aunque todavía no puedo apoyar los talones

[@claudiapatricialopez6881]

una maravilla, en estas semanas reperite estas 8 clases hasta que salga mejor antes de seguir avanzando. GRACIAS!

[@AnaRuiz-cg1mv]

Muy hermosa clase! La hago por la mañana después de un vaso con agua. Espero que esté bien hacerlo a esa hora y así. Gracias

[@susanamedina3063]

Muchas Gracias Elena ‼️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🙌🙌🙌 Saludos desde Culiacán, Sinaloa, México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@claudiacastellanos5663]

Excelente rutina, como todas las demás. Agradezco mucho haberte encontrado en este camino Elena. Tus videos me ayudan mucho...un abrazo de luz.

[@ceciliamungaray3454]

Soy una persona con problemas de espondilitis y fue una bendición que te encontrara..llevo apenas 2 meses y es increíble el cambio en mi cuerpo..te mando mis mejores deseos..!! G R A C I A S 🥰😘😘

[@mirnacastrejon1979]

Elena hola, yo te sigo hace unos 3 años he practicado intermitentemente contigo yoga durante este tiempo. Me ha ayudado muchisimo y agradezco tu tiempo para enseñarnos el arte del yoga. Me encantan tus rutinas y esta serie en particular me gusta mucho, ojalá pudieras ponernos nuevas rutinas para principiantes! Gracias y felicidades por tu trabajo es maravilloso. Desde México con cariño

[@janethgiraldovalencia7715]

Muchas gracias Malova Elena Muy buena la clase. Dios la bendiga 🙏

[@paulag.c8000]

Me encantó mucho el día 8 pero si se me dificultó dos posturas 🤪. Hago yoga con mi esposo y de verdad que lo disfrutamos.gracias

[@luxerolesmes]

Elena, gracias, gracias, gracias... feliz aprendiendo contigo, soy principiante...

[@marthazapata9504]

Gracias niña elena una pratica bella desde colombia

[@vanessaurtubia]

Mil gracias Elena por esta hermosa práctica.

[@ceciliamarcela8136]

Buen dia Elena. Gracias x tus clases! Son buenisimas! Hace tiempo q no hacia yoga y esta clase me dejo temblando!!!! Jajaja....falta de practica....Gracias! Saludos!