YOGA para HOMBROS, PECHO, ESPALDA | YOGA DE PIE | MALOVAELENA

[@СашаАльстер]

Елена, я много лет ваша преданная студентка) Такое счастье что выходят новые видео❤ Хоть на испанском, хоть на монгольском, лишь бы была возможность заниматься)

[@MalovaElena]

🤍😊😊

[@LoriMar73]

Hola querida Elena, he pasado diez días en cama con influenza y hoy he vuelto al ruedo de la vida y que mejor que empezar con esta excelente práctica! Muchas gracias!🙏🏻

[@MalovaElena]

Que bien que estás bien!!!

[@blanca-vd6no]

Muchas gracias por pensar en cada situación de vida, en verdad es de gran ayuda este tipo de rutinas, tuve problemas para apoyar mi brazo izquierdo por una fractura y tus rutinas de pie, me sacaron adelante. Que Dios te siga iluminando

[@MalovaElena]

Que se mejora tu brazo!!!

[@sandrapena2047]

Querida Elena Qué beneficioso es trabajar contigo. Hoy descubrí mi espalda alta, mis músculos laterales... Además, traes nuevas posiciones para los que llevamos años practicando yoga. Gracias siempre ❤

[@araceliangeles199]

Tus clases siempre son relajantes y también con tu forma de explicar sin presionar gracias 🙏 🫶🏼

[@Espacio1968]

¡Qué pasada! Ha sido muy rica rutina. Muchísimas gracias Elena.Os deseo a todos paz y alegría en esta semana.

[@NitziaMontes-b7f]

Muchísimas gracias Elena, me ha ayudado mucho, tengo un dolor en mi hombro izquierdo del mismo lado me hicieron mastectomia, y tu clase de hoy me hizo sentir mejor.

[@Monica29781]

Esta rutina me ha venido como anillo al dedo....estoy pasando por unos muy malos momentos por mi lesión en los hombros y cervicales y estas clases son maravillosas para mí. Gracias Elena 🙏

[@MalovaElena]

😊🤍

[@celinaBeltran-cp9qu]

Hola buen día Elena Malova, excelentes clases, inicie contigo en el 2020 por la pandemia y a la fecha sigo y seguiré, mi nivel es intermedio avanzado y los resultados son increíbles, gracias por compartir, espero llegar al nivel avanzado, muchas bendiciones para ti. Un abrazo enorme

[@MalovaElena]

😊🤍🤍 abrazote

[@susanatacchino6947]

Hola, siempre esperando tu clase, gracias estupenda bonita ❤

[@MalovaElena]

Gracias!!!!

[@dianacano4662]

Hola buenos días. La práctica me ayudó mucho. Tenía una tensión fuerte en el cuello, que con las posturas se eliminó. Al final sentí mi cuello y cabeza livianos , sin tensión. Gracias

[@MalovaElena]

😊🤍🤍🤍

[@3Lkinjasha]

Siempre, siempre, siempre gracias por este momento que grabas y compartes con nosotros.

[@andream3976]

¡¡¡ Que Lindo Cielo !!! Muchas Gracias por esta rutina Elena....mis hombros también agradecen. Saluditos para Ti y para los pajaritos que cantan en cada una de tus clases ❤

[@RymmaDuhina]

Леночка!!! Ви супер!!! Занимаюсь с вашими прошлими записями. Сейчас винуждено живу за границей, так замечательно, что могу безплатно заниматься❤❤❤❤ Благодарю от всего серца❤

[@yanaremez7912]

Леночка, как всегда замечательная практика, у тебя плохих просто и быть не может. Спасибо тебе огромное, что продолжаешь нас радовать 🙏❤️

[@Elena_Yak]

Как всегда великолепная практика , благодарю Леночка💞

[@MalovaElena]

🤍🤍🤍

[@Elena_Yak]

@MalovaElena Вы моя гуру и тёзка Лена , как здесь уже подметили на каком бы языке не вешала Леночка будем смотреть и практиковать вы для меня - суть йоги, пыталась смотреть других когда было потеряла вас ,но всё это было совсем не то, потом нашла вас на этом прекрасном канале чтоб больше не расставаться😍Благодарю за практики и умиротворение , "дружим" уже более 5- ти лет!

[@MaruPeEscrituraAcadémica]

ya 10 años practicando con tus videos. qué increíble! GRACIAS SIEMPRE

[@fabyca]

Excelente como siempre empezar la semana con la nueva rutina, fue bastante agradable y energizante. Gracias, gracias, namasté 🙏

[@sandradelgadillo3184]

Me quitó la tensión que he tenido estos últimos días en mis hombros, espalda alta y manos. Gracias, gracias, gracias 🙏🏻 querida Elena ✨

[@vitta5609]

Tengo muchos años de seguirte y eres siempre la misma, no envejeces ❤

[@MalovaElena]

😅 gracias, en el video no se nota jajajaja

[@yadiram9982]

Que gusto volver a realizar ejercicios contigo, muchas gracias 🫂

[@MalovaElena]

Gracias a ti!!

[@taniaeremeeva7404]

Еленочка, Огромное спасибо за очередную практику !!! Всегда жду с нетерпением понедельника !! ❤🙏

[@MalovaElena]

😊😊🤍

[@AnnaBardovaYoga]

Благодарю за практику! ❤ Какие чудесные штанишки у Вас сегодня! 😊

[@PaulaFernandez-ki2co]

Hola Elena, mucha apertura, especial clase para mi y mi espalda y pecho, mejor imposible!!! Gracias!!

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Me encantó , todo se me estiró y me siento muy bien. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤

[@MalovaElena]

😊🤍

[@marisolhernandezgaray5913]

❤❤❤❤Hola Elena practica super relajante, tenía muchísimo dolor de espalda y con esta práctica me siento mucho mejor 😊 hasta hoy la pude hacer gracias infinitas ❤❤

[@berenicerivera7406]

Excelente y maravillosa sensación de relajación. Gracias Elenita por tanto bienestar que nos regalas ❤

[@danielatorres7741]

Hola Elena!!! Excelente práctica. Ya relaja tu forma de dictar tu clase, muy tranquila y movida a la ves. Buenísimo. Gracias por transmitir este tipo de rutinas, las hago a todas. Felicitaciones. Namasté 👏👏🙏🧘💐🤗😘😘

[@donatelladetommasi8469]

Me agrada tanto el final de tus clases cuando siempre tomamos unos segundos para sentir y agradecer, hola Elena hermosa, cuanto disfruté esta clases de posturas variadas , donde sentí que trabaje no solo la apertura de mis hombros y de mi pecho, ya me siento que respiro mejor ..!!! sino tambien mucho las piernas y mi lumbar, es increible como son distintas tus practicas, yo ayer hice otra de yoga de pie y aunque son las dos sin sentarse , tienen posturas nuevas y muy distintas, amo mis clases de yoga contigo,, hoy me tocaba mis pesitas pero, siempre escucho mi intuición y como era lunes de nueva clase no quise dejar pasar otro día.. Muy beneficiosa para los hombros y la espalda alta, una delicia de clase, Gracias por tanto esfuerzo para nuestro bienestar, un abrazo muy muy especial, para la mejor profesora, ELENA💙🥇✨🎇🎆Denise

[@MalovaElena]

Muchisimas gracias por practicar conmigo 🤍😊

[@lilysalazar2515]

Excelente cómo siempre!!! Bendiciones Elenita muy bendecida semana y mi cariño sincero 🍁🙌✨🕊️🙏🇲🇽🤍🤍🤍🙏🕊️✨🙌🙌🍁

[@gladystoledoortiz3521]

Preciooosa clase. Amo el ritmo lento q permite mayor consciencia del cuerpo. Gracias querida Elena.

[@MalovaElena]

Muchísimas gracias!!

[@СветланаВедмидь-г8п]

Леночка спасибо большое за практику 🙏

[@TMASOLAR]

Excelente malovita, muchas gracias❤ saludos desde bogotacito

[@sanjuanahotenciaibarraroch4262]

Buenas tardes, me gustó mucho esta rutina ojalá me des más de este tipo, para hombros y espalda. Muchas gracias

[@mariquitaperezguate]

Genial! A veces no sabemos que necesitamos algo, hasta que lo hacemos. ❤

[@rossimoreno9316]

Malova🌷 que bonito cielo nos regalaste 🙏🏻 gracias por tu practica. Avcs abandono esa parte , muchosimas gracias por tus enseñanzas

[@CeciliaD-jx5yg]

Se sintió muy bien, muchas gracias por compartir! Namasté 🪷

[@negritarojas2812]

Maravillosa!!!! Muchas gracias malova y felicitaciones

[@bellatrixescobar]

Maravelosa practica Maravelosa música. Agradecida Malova , cariños

[@taigatitasuri561]

Gracias Malova una vez más ❤ sorprendida de cada una de tus clases gracias gracias gracias

[@piasegura4201]

Preciosa rutina gracias Elena, muy buena apertura, buen estiramiento de brazos también

[@MariaEugeniaRisso]

Ahh y me encantó la música de fondo!!! Preciosa ❤

[@Lana-kp9to]

Леночка, Любою и благодарю тебя🙏🏻🩷☀️

[@MalovaElena]

🤍🤍🤍

[@AnaGonzalez-bs2vz]

Buenos días Elena, estuvo riquísima la clase . Gracias. Bendito día.😊

[@Led81t]

сспасибооо за практики и приятное времяпровождение

[@tamarajaqueguerrero7170]

Buena clase ,diferente sin ir al suelo , se trabaja mucha fuerza y elongacion👏🏼👏🏼🙏🏻

[@veronicaarrazola3097]

Querida Elena nada más que agradecer está práctica Namaste❤🌹🙏

[@jeaquelineparra9336]

Feliz inicio de semana. Estupenda y oportuna está rica rutina. Un abrazo fuerte desde Caracas Venezuela

[@MalovaElena]

Mil gracias

[@marinalazzari7336]

Qué bellas tus clases Elena! Gracias infinitas!

[@ritadiaz5562]

Maravillosa práctica como siempre Elena ❤gracias gracias gracias❤️🤗😘🙏Namaste.

[@leydesmedina3675]

Estoy aquí luego de unos 5-6 meses sin hacer yoga y un trabajo agotador. Hiy decidí comenzar de a poco. Gracias Elena!

[@marthaortiz8318]

Bendecido inicio de semana 🙌 Malova, gracias 🫠muy beneficiosa la clase,y que hermoso ver el cielo escucharlos sonidos de la naturaleza y sobretodo tu motivación,gracias 🤗Namaste 🧘‍♀️🙏♥️♥️♥️

[@MalovaElena]

Namaste 🤍🙏

[@silviaseguraarch8814]

Gracias Elena Que buena energía de práctica hacia días q no sentía esta sensación La música preciosa Gracias 🙂

[@mimedioambiente5273]

Namaste Elena. Te sigo en tus rutinas desde antes del yoga...imagina. Enganchada a tus prácticas y enseñanzas, maestra 🙏

[@lylypop04]

Muchas gracias Elena. Me vino genial estirar la espalda después de tantas horas sentada. Un fuerte abrazo 🙏

[@anayoselinortegaadames2865]

Hermoso está el cielo, gracias maestra ❤Namaste

[@elviaortizbayas1718]

Maravilloso gracias. Me sentí con más espacio en mi espalda !

[@rebecca5539]

Muchas gracias Elena, justo había pasado mucho tiempo sentada y necesitaba estirar mis piernas, me vino perfecta ❤❤❤

[@maruteijido]

Gracias Elena. Hermosa práctica. Abrazo grande, grande, desde Argentina. Es un placer practicar también junto a ti.❤😊

[@Elenca]

Presioza clase muy buena gracias por el tiempo dedicado a nosotros

[@anaesthermanzanillacobos5524]

Me encanto gracias como siempre queridea Elena NAMASTE.

[@violetaguerrero6481]

Maravilloso Elena , gracias, gracias, gracias bendiciones

[@carmenelenavillacorta2986]

¡Espectacular! Justo lo que necesitaba, gracias, gracias, gracias!

[@MariaEugeniaRisso]

Hola Elena!! Parecen posiciones simples que NO LO SON, me ha costado mantenerlas sin transpirar. Me encantó!!! Gracias por tanto!!! ❤☮️🫶🙏

[@MalovaElena]

🤍😊

[@florenciaalfonso2883]

Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏

[@mariaisabeldiaz4824]

Todos los lunes hago tu rutina, me gusta 😊, muchas gracias por compartir, excelente semana, saludos y bendiciones desde Ambato Ecuador ❤

[@elenamartinez3623]

Gracias gracias ❤❤❤❤geniales por el tiempo. Bendiciones 🙏🏽👼🏽

[@CelidaDiaz-c6f]

Muchas gracias, sentí tanto alivio en mi espalda 😊🥰🫂🙏🏼

[@oliviaholguin8265]

Eterno agradecimiento por tu dedicación.❤

[@lidiayapuchura9870]

Había dejado las rutinas ce yoga por casi dos meses ....me costó un poco pero hice mi cuerpo ha respondido bien , gracias Elena

[@MáCarmenA-m9l]

Hola lindo día , gracias por esta práctica sentí más estiramiento en cintura y pecho ya me hacía falta 😊 gracias gracias 🎉❤

[@gracielaespinoza7896]

gracias ELENA, me encanto la rutina, hace bien mover la espalda, un abrazo

[@audrinbermudezzea5606]

Gracias Elena, muy relajante práctica. Namaste! ❤

[@tereduranpino8612]

Una rutina muy agradable.Gracias bonita.Bendiciones!!NAMASTE

[@MalovaElena]

Gracias a ti!!

[@Kaykobee]

Cada vez mejor, Elena, gracias

[@miriamabad9556]

Mi querida Elena como siempre un placer recibir tus rutinas, esta en especial me encanto y lo agradeció mucho mi tren superior 😊 muchísimas gracias que dios te bendiga por compartir ❤

[@keylarocha404]

Muchas gracias por esta excelente clase 😊namasté

[@alejandramacedovega6401]

Muchas gracias Elena, me siento muy bien y percibo que respiro mucho más profundo y fácil. Saludos desde GA!

[@mariaz5618]

Graaaaacias querida Elena! muy rico estiramiento y practica después de un largo día. cuerpito feliz

[@miriamlandaeta2421]

Mi espalda necesitaba es ta rutina. Me siento superbién! Gracias 😊Elena❤

[@asifuentesabad4097]

Gracias Elenita muy agradable me sentí muy bien

[@alejandrabartusch9707]

Muy bueno Elena!! Gracias por tu ayuda🥰 con estos geniales ejercicios

[@NatylemGomez]

Gracias Gracias Gracias muy buena práctica.

[@lenora61]

Чудесная практика, огромное спасибо, Лена! Сделала вечером, замечательно. Жду длинную-предлинную растяжку...

[@MalovaElena]

😊 может в след году 🤍

[@clara8clara]

Muchas gracias por este regalo cada lunes...el cuerpo agradece que lo cuidemos❤❤❤

[@hanameelreyes6978]

Gracias infinitas, extraordinaria y mágica rutina ❤🙏🏻

[@virginiamaggio369]

graciassss!!!! como siempre un placer practicar contigo❤🙌

[@MissMari10100]

Muchas gracias! Me sentí muy relajada pero a la vez con un necesario estiramiento de espaldita.😊❤

[@rosy3508]

Muchas gracias ELENA, namasté 🙏❤

[@olgarosarioavendano4042]

Elena, gracias, gracias, gracias 🫂 saludos desde México ❤

[@MalovaElena]

😊🙏🙏

[@arrecife1857]

La rutina que estaba buscando, entrelazar los manos atrás con la flexión de piernas me ormigeo los brazos, pero al final pude alcanzar a tocar toda la parte de mis omóplato con las manos, genial :D

[@franciaelenagomezlindo4436]

Genial. Una clase muy reconfortante. Gracias Elena. Namasté.

[@MalovaElena]

Muchísimas gracias!!

[@elenaosokina1045]

Благодарю, Елена ❤️ Намасте 🙏

[@graciamare6270]

Hermosa práctica Ele!Suave,ideal para estos días de mucho calor.Desde La Rioja,Argentina,un agradecido abrazo!💜💙

[@anajacquelinejaimesalfonso6364]

Gracias Elena. Geniales los ejercicios.

[@carmenmontenegro2041]

Buenos días Elena Hace u hoy tiempo te sigo y practico contigo. Hace más de tres meses me lastimé las costillas. Hubo fractura de una de ellas y otras dos lastimadas. Ahora ya estoy bien. Por favor si sabes ejercicios cuidadosos y que ayuden a fortalecer de nuevo el costado, por favor te recomiendo. Gracias 🙏

[@monicacastellanos7144]

La práctica súper deliciosa para la mañana, le repetiré en la noche antes de dormir. Me ha encantado. Mi postura se siente más derecha. Muchas gracias 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻❤️

[@MalovaElena]

😊🤍🤍

[@nataliagarciaforero665]

Muy buena práctica Gracias Elena ❤

[@marielajimenezgarro5406]

Mil gracias!!!. Hoy lo necesitaba. Un abrazote desde Costa Rica.

[@MalovaElena]

Gracias a ti!

[@claudiavandendooren4705]

Me encantó esta clase!! Gracias. Namaste 🙏🏻