冬天最省事，燒一鍋營養滿分，蔬菜這樣切最入味

[@文瑾-g3x]

感謝培仁媽媽教導好吃又營養的紅燒蔬菜湯，天氣冷了，多加件衣服，祝福您 身體健康 平安。

[@MAMA-gl6sl]

謝謝你的祝福跟支持 🥰大家都平安健康～

[@黃淑梅-l1u]

😂

[@曾淑玲-n1t]

感謝培仁媽媽，將如何煮得好吃的重點都扼要清楚說明，對有心無方想自己煮的人來說，真是福音。

[@leungamy]

培仁媽媽好可愛

[@王毓芬-z9e]

培仁媽媽好可愛！真喜歡您

[@annie68687]

最喜歡培仁媽媽煮蔬食料理

[@Judy88-o6u]

培仁媽媽，你好 ! 天氣冷了! 請保重身體啊！好開心又見到你親切的笑容.我也喜歡吃蔬菜多過肉.正合我胃口.看到就知道好吃😊

[@MAMA-gl6sl]

謝謝祝福跟支持，你也要保重～我會常常更新！ 🥰

[@陳錦煖]

謝謝培仁媽媽😊😊😊

[@小延-i2e]

我也常這麼一鍋煮 方便又均衡 我還會放洋蔥、黃豆芽、芹菜 花干、麵腸、榨菜、高麗菜...

[@luirene1777]

謝謝分享😊每次看您做菜吃飯都有幸福的感覺❤

[@MAMA-gl6sl]

謝謝支持 🥰很開心可以分享我的幸福感～～

[@靜雯賈-k4u]

海龍頭是很有膠質的東西是海裡面的，都很小我都是有泡水，煮火鍋也很好吃的，記得素料店在賣高雄三鳳 中街，一斤快要5百元很好吃，在最早之前看到別人在賣是做成三杯的也是很好吃的，海龍根也是海裡面的，要泡水也有人做成三杯的，我是吃習慣了我就泡水川燙了沾醬油醋香油，有的人也是吃不習慣的，這個也是海裡面的東西，也是很有膠質的

[@何小帥-u1d]

好可愛的阿姨，很棒的教學！！👍👍👍

[@MindfulnessContented]

感謝培仁媽媽。馬上做了。煎香姜和豆幹，是亮點！👍😋

[@fayef-wg6sr]

乾

[@MindfulnessContented]

@@fayef-wg6sr 謝謝您糾正

[@test3tw44]

不是很繁複的家常，可以產生衝動，謝謝培仁媽媽，外食好貴是動力，感恩！用語簡練不失親切，好會表達，雖然是教做菜，也能看的下去。

[@王玉婷-r3r]

謝謝培仁媽媽分享營養健康素湯🙏

[@11k-w5s]

豆到滾刀塊， 我學到了， 謝謝培仁媽媽！❤❤❤

[@binghancai6925]

多更新一点，培仁妈妈亲和力佳，喜欢您的视频！

[@岑曼麗]

看就好好吃 特別是寒冷的冬天 熱呼呼的甜口 謝謝教學 愛疏食的福音

[@pinkpig6019]

謝謝培仁媽媽分享~好讚

[@榕量劉]

除了海龍頭要找找店舖，其他固定買，干貨香菇第一次買回來兩包（過年前備干貨物料）天涼，保重身子骨，同修

[@黃俊龍-z2t]

謝謝培仁媽媽！真的好吃有如吃腳筋！

[@曾淑玲-n1t]

謝謝！

[@MAMA-gl6sl]

!!!第一次收到🥹🥹謝謝淑玲，我們會繼續努力💪

[@劉羽蓁-h5h]

好豐富的一鍋，讚！❤😅

[@BB-fe8gb]

照做滿不錯吃的

[@jennyl6564]

祝福您 保重身体 ❤❤❤

[@jennykung5463]

培仁媽媽好可愛直說好吃😘😘

[@godiscallingus]

讚讚讚 好吃 營養 🎉🎉🎉🎉🎉

[@geoumeeiwen1584]

今晚煮一鍋，家人很愛吃 請問培仁媽的不鏽鋼鍋是甚麼牌子

[@hannuraslangot]

看得我胃都暖了！

[@HaHa-gw8vs]

培仁妈妈很可爱❤😊

[@zxlai0000]

請問：一開始先放蒜末炒香，再放其他食材，OK 嗎？

[@lindaxiao4605]

謝謝培仁媽媽分享😊請問一下，海龍頭哪裡可以買到？

[@johngoh3846]

培仁老师，海龙头吃了有什么作用？好像虾米一样的味道吗？

[@chuafoo5068]

5:01

[@chuafoo5068]

5:01

[@麗宮楊]

5:01 5:01

[@715Luj]

謝謝培仁老師 請問乾的海龍頭何處購買❤

[@hp7865]

我也想知道海龍頭是什麼，哪裡可以買到？如果沒有，放海帶應該也可以吧？

[@劉宸瑋-i4e]

上網查是素螺肉

[@劉淑美-k5l]

讚讚

[@張麗華-k1u]

請問海龍頭要到哪裡買才有

[@pandasophyw7156]

可爱啊😊我好饿❤❤❤

[@siuchingwan9772]

謝謝妳，培仁媽媽，請問海龍頭是什耳類

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@jessieyau2331]

👍 ， 請問海龍頭是什麼呢？香港人不明白😅

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@laroseveggiekitchen8717]

感恩無私分享!受惠了！謝謝！

[@春夏秋冬-g3r]

感恩您！🙏

[@詹方綺]

這好簡單喔 我要來做

[@丁心茹-x7v]

鍋子很好用的樣子，什麼牌子啊？

[@許錦雀J]

台南沒看過海龍頭

[@annylin5581]

好可愛的大姊姊，這一鍋很棒

[@francisteng6594]

好吃的素食😋😋😋

[@tassolee]

好讚喔 謝謝

[@kellyhuang8292]

請問海龍頭在哪裡？可以買到？

[@阿華陳-b6l]

海龍頭這種食材第一次聽到和看到？我們住高雄鄉下，市場沒有看過這種東西！那是什麼樣的食物啊？滿頭問號？？？求解，謝謝培仁媽媽🙏🎈💕💗🌸❤️

[@windywau3831]

海龍是乾料，要找賣比較多項乾料的雜糧行。

[@阿華陳-b6l]

@@windywau3831 謝謝你的告知，長知識了🤔！

[@曾淑玲-n1t]

海龍頭= 海茸頭，乾燥後的海茸頭，又稱素螺肉。 「海茸」，生長於海底礁石上的藻類。含有維生素、胺基酸、微量元素及多醣體，取其頭部段落切成薄片狀自然曬乾，泡發後形狀質地與口感都很類似螺肉，是全素食者可食用的天然海生植物。

[@阿華陳-b6l]

@@曾淑玲-n1t 謝謝妳的詳細介紹海龍頭這種食材，看起來也是一種很棒的食物，又長知識了，改天乾貨店問問看！🙏🙏🙏💕💗💞🌸❤️‍🩹❤️

[@THHX20090820]

KZbin 隨機彈出此片，發現婆婆很可愛，而且很精神，很有活力。 而那料理亦感覺非常容易煮，只是不知道「海龍頭」這種材料的名字在港澳是否一樣，如果有其他材料能代替它，也不錯。

[@柯元馨]

白胡蘿蔔不宜同煮

[@Juliasmile]

海龍頭哪裏買？

[@SS-xw8mm]

請問诲龍頭是素或是葷的

[@fayef-wg6sr]

素、藻類……

[@feng-chiaoyu125]

老師妳好，我七十多歲了，第一次聽妳說海龍頭，它是什麼啊！

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@葛美華-f4c]

您瘦了嗎 還是髮型問題

[@林阿力克]

海龍頭是什麼？沒聽過！那裏買？

[@fayef-wg6sr]

哪／ 藻類

[@文如石]

你燒的菜適合北方。南方蔬果 一年四季都不缺 蔬果遇熱 因爲氧化 營養打大折扣 即使檸檬切片 30分鐘後因氧化 維他命C 也流失甚多

[@panny7984]

❤愛妳，謝謝

[@春早黃-p9n]

請問什麼是海龍頭呀？

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@hngboeykee7553]

我没有听过什么叫做海龙头 是不是菌类

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@林慧珊阿珊]

海龍頭要去那裏買

[@fayef-wg6sr]

哪

[@古謦萍]

海龍頭。是什麼？？？

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@熊寶貝-z5f]

請問什麼是海龍頭

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@張美蓉-y6l]

海龍頭是什麼東西啊素的還是葷的

[@fayef-wg6sr]

素、藻類

[@paulinetang6286]

請問海龍頭那裡買，没吃過

[@paulinetang6286]

在台北市那裡有？謝謝😊

[@BB-fe8gb]

豆乾為什麼是白色？

[@鍾麗雲-h7c]

原色

[@雅淇莊-h1c]

市場有賣白豆干

[@pingchukli1478]

什麼是海龍頭?从没聽過

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@Gangapriya0815]

冬天有什么好的汤？ 波士顿的冬天好冷。。 我有贫血，吃素。。 想做汤，补补身体。。

[@施鴻定]

什麼是 海龍頭

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@麗彩林]

請問 海龍頭是什麼東西

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@kwaifunkong8187]

海龍頭是什麼？

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@amiwong5688]

什么是海龙头？

[@rs-el6zo]

很科學-- 紅蘿蔔要比白蘿蔔切小塊一點

[@嬌娣楊賴]

😮

[@zoelai3404]

謝謝阿姨分享

[@MAMA-gl6sl]

謝謝支持 🥰

[@margaretkang2843]

培仁妈妈 什么是海龙头我不曉的哦🙏

[@MAMA-gl6sl]

海龍頭就是海帶的頭～是乾貨，在有些雜糧店可以買到，口感很好，每次燒菜放一點很好吃

[@margaretkang2843]

@@MAMA-gl6sl 早上好❤️谢谢您❤️🙏

[@hp7865]

@@MAMA-gl6sl知道了，謝謝🙏

[@lucylu4417]

海龙头是什么？动物吗？🤔

[@fayef-wg6sr]

藻類

[@天地星星]

🎉🎉

[@guanguan74]

好吃少算了一次

[@挖鼻屎的熊]

請問白紅蘿蔔要削皮嗎

[@debbielouey3844]

我也想問一下白蘿蔔和紅蘿蔔為什麼不去皮，是否有特別意義

[@曹銘峯-z2k]

紅白蘿蔔不要一起煮，因為這樣子它們的養分會被破壞掉喔

[@陳鈞鼎]

你好可愛❤

[@李品萱-j7v]

沒有油也

[@yilinlin5439]

感覺加個馬鈴薯就連飯都不用煮了

[@pingchukli1478]

土豆比白饭好一些

[@陳鈞鼎]

謝謝你

[@g121274392]

y(^O^)y南無阿彌陀佛爸>NamoAmitabha88>南无阿弥陀佛爸>ナモ阿弥陀お父さん y(^O^)y

[@林鉅儒-s5s]

婆婆講話簡單，很容易懂。

[@汪小姐-x7r]

紅蘿蔔，白蘿蔔，相剋，有毒。

[@賢-h3w]

🙏🪷

[@陳鈞鼎]

易經

[@williammaciel6133]

你这完全就是乱煮一气 ，胡萝卜和白萝卜 在一起营养互相抵消了 。

[@fayef-wg6sr]

你的資訊錯誤……

[@williammaciel6133]

是人是鬼 都能上来 教人做饭菜 。

[@雅淇莊-h1c]

請問海龍頭要那裡買。謝謝

[@fayef-wg6sr]

哪

[@陳鈞鼎]

謝謝你

[@veggie1veggie]

🎉🎉🎉

[@李欣霖-f2h]

什麼是海龍頭

[@xiaoyanwang229]

什么是海龙头？