Eat healthy for less than 60 dirhams 🤑 a Day: الصحة فوق الجميع with Mambah

Welcome back to my channel La MambahFam ! 😇
Today I’m giving myself a new challenge and I want you to be part of it ✌🏽
Prices have gone crazy the past months and a lot of people are struggling to find healthy alternatives to stay in good shape and still enjoy the foods you love 😫
So I’ve decided to challenge myself and cook for the whole week / meal prep for under 60dhs per day 🤑
I’ve been meal prepping for a long time and it’s by far one of my favorite ways to stay on track with my fitness goals, still enjoy the foods I love and eat healthy budget friendly 🤙🏾
So if you also want to get back on track and become a healthier version of yourself, STAY TILL THE END 🤩
〰️ 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐈 𝐂𝐎𝐍 𝐂𝐀𝐑𝐍𝐄 (𝟓 𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒)
↳ 400g red peppers
↳ 400g green peppers
↳ 450g potatoes
↳ 1kg low fat minced meat
↳ 50g tomato sauce
↳ 50g cream cheese
🤑 𝐓𝐎𝐓𝐀𝐋: 𝟏𝟑𝟒,𝟏𝟑 𝐃𝐇𝐒
〰️ 𝐂𝐇𝐈𝐂𝐊𝐄𝐍 𝐀𝐍𝐃 𝐕𝐄𝐆𝐆𝐈𝐄 𝐖𝐎𝐊
↳ 500g chicken breast
↳ 400g carrots
↳ 500g eggplant
↳ 500g zucchini
↳ 1 tbsp olive oil
🤑 𝐓𝐎𝐓𝐀𝐋: 𝟓𝟏,𝟗𝟏 𝐃𝐇𝐒
〰️ 𝐂𝐇𝐈𝐂𝐊𝐄𝐍 𝐂𝐀𝐉𝐔𝐍 𝐏𝐀𝐒𝐓𝐀
↳ 500g chicken breast
↳ 538g tomato
↳ 50g tomato sauce
↳ 200g pasta
↳ 1 tbsp olive oil
🤑 𝐓𝐎𝐓𝐀𝐋: 𝟓𝟎,𝟏𝟔 𝐃𝐇𝐒
𝐌𝐀𝐓𝐙𝐀𝐏𝐄𝐒𝐇 ⚡️
〰️ 𝐅𝐈𝐍𝐃 𝐌𝐄 𝐎𝐍 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀
↳ instagram ➭ / mambahfit
↳ tiktok ➭ / mambahfit
↳ website ➭ www.mambahfit.com/
〰️ 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐂𝐓 𝐌𝐄
✉️ [e-mail]

[@goodvibesonly2295]

meal prep is the best way if you don't have time every day to cook, as a student (but still living with her parents) I usually like to do meal prep for 3 days since I'm alone on those days, and it's the most comfortable thing ever, and you just gave me some inspiration for the next ones for this week, thanks, you're the best, and such a big inspiration not only for me but for all of us, keep going :))

[@mambahfit]

Yesss you're 100% right and it's the best and easiest way to stay on track 😇

[@salahbadr5919]

Just a suggest: try to use better quality products …it’s seems not important but it is. For example that olives oil is not good. The past should not cooked as you do as the glutine will remain and mixed with chicken and make you lazy and “fat”. The Dari past as well is not healthy as processed with fast drying process and potentially cancerogen!!! Do not misunderstand my suggestions, it’s just my POV.

[@codewithimad]

do you have any alternatives I'd love to know

[@nadderostv]

N9i

[@vcthhj2188]

À

[@kamalessalmi8849]

يقدر يجي شي حد يقول ليك 60 درهم بزاف ولكن كنعرف شي دراري صحابي كايخسر كثر منها فالبلية. يعني المشكيل ماشي الفقر او الغنى لا. كلشي على العقلية

[@bilaligoujil7161]

والله إلا بصح

[@profi3337]

هاد خونا متواضع بالرجولة ..

[@Fttieyy_fdl]

Vrai

[@redouaneikro7445]

طاها إيسو كاعما كايورينا هاد اللعيبات ماعليكش أمامبا تفوقتي عليه فهادي👏

[@mambahfit]

🙏🏽

[@fadouaslimi9669]

On a tellement besoin de ce type de personne pour représenter notre pays !

[@alhamdulillah23x]

says someone who speaks french 👍

[@fadouaslimi9669]

@@alhamdulillah23x Si seulement une langue pouvait représenter tout un pays ! Says someone who speaks amazigh, Arabic, French and English 😏✌️

[@lightbleu]

​@@alhamdulillah23x says someone who speak english. لا حول و لا قوة الا بالله . الله يعفوا عليك

[@basic.yousra2914]

i love your life omgg and you energy ur giving Inchallah u reach 1 Million this year oula more !

[@leilalola4233]

غادي نجربهم شكرا بزاف وفانتظار وصفات اخرى في القريب العاجل بالتوفيق

[@hashtarifatari1067]

You are a very nice and humble person !!! I wish you all the best !!! الله يحفظك !!

[@helennnaaaa]

La positivité en personne ❤❤❤❤

[@hamzachiheb8455]

Mais quelle énergie ❤ j'aimerai bien si vous pouviez partager votre playlist ça donne un surplus énergétique incroyable !!

[@mambahfit]

Avec plaisir! Je la partagerais

[@YSNDDN]

Hey Mambah, what an inspiring energy, thank you for your videos ! 😊 I was wondering where do you put your meals so that they keep their freshness a week long, refrigerator or in the freezer?

[@billetdargent7331]

Bon idée merci pour le partage je vais essayer merci

[@cupcakecloudanimated]

Thanks for the meal prep advices

[@soukainafdili3531]

Your recipes looks amazing , I will be making them for my next meal prep

[@mambahfit]

Thaaanks 😇

[@rachiderra2425]

نظرا حيت ملقيتش التعاليق السليبة فنا قررت ندير واحد ولكن ملين درت شطيحة نعلت الشيطان هههه، الله يسهلك عليك وعلينا كاملين انشاء الله

[@fatimamaroc4609]

صوص لطحنتي عمل معها زعتر وطحنها غادي بحال صوص لكتجي جاهزة 😊 وخد كدلك spice توم الياف اعشاب سكر كيجيو مخلطين تعملهم في لماكلة كتجي زوينة 😅سوري كيجي فيهم حتى ملح لبحر 😂

[@bouboch1]

Great video Mambah... so inspiring

[@bellastars23]

love the positive vibes in your videos ❤

[@mohamedalaouicherif3087]

صراحة ملي تفرجت فهاد الفلوك و شفت معضم الناس كاتبة تعليق بالإنجليزية حسيت براسي بوزبال 🤣🤣

[@youssef-bl7]

HTA ANA HHHHHHHHH LAN YANSANA LAH

[@zahraichibi3134]

Thank you it looks delicious

[@niama8540]

Good meals plan u’re the best positive guy 👏🏻🥰

[@mariamchajia9221]

Mmm it looks tasty😍, and big up to Adaaam❤️

[@mambahfit]

It iiis !! Adam has a lot of potential

[@valllouis5961]

Thank you so much I really enjoyed watching your vlog keep going ❤🎉

[@mambahfit]

Thaaaanks 🤩

[@vitruviusj5632]

Quality content as always, proud of u broo keep going wchoof maaatzapiich

[@Yousef.rca01]

عرفتو عندنا واحد شعب مشكيلا صافي كيعجبهوم فيديوهات ديال مي ناعيما وديال حماتي ولدات (ماشي كلشي) خويا محتوى نقي وخا ميكونش عندنا إمكانيات مهيم ولينا نشوفو محتوى نقي في المغرب ❤️❤️

[@mambahfit]

Choukran bezaf 😇

[@abdorrahmanvloga.v2020]

One of the best vlogs I see on KZbin is for Mambah Fit. Nice vlog ❤❤😊

[@mambahfit]

Thaaanks 🤩

[@jojotalal3937]

J’adore bcps d’énergie positive

[@bleuoneder8394]

Im Algerian in your vlogs i discover a new optimist Marocco 💙 i really injoy watching you ✨

[@khalilkarrakchou1437]

Hadchi kaychehi je vais l’essayer cette semaine ❤ Merci 🙏🏼

[@mambahfit]

Yesssss

[@Mr.yahya97]

Quand on voit tes vidéos on Sens réellement waa7ed l'énergie positive et réellement on peut vivre des bons moments même avec notre vie actuelle et il faut changer avec le temps pas instantanément, on te remercie for the energy positive ❤️❤️❤️❤️❤️

[@mambahfit]

Ca fais énormément plaisir 🤩

[@Mr.yahya97]

The best KZbinrs of Morocco 🔥🔥

[@hananemekkaoui5551]

@@mambahfit bonjour est ce que ces barquettes sont réutilisables? D’où les as tu achètes? Merci😊

[@hafidmusic622]

Good content Tbarkallah I admire your lifestyle

[@choaibintaj8214]

Oooo nice bazaf matzabiich omatarbarch 3lina

[@mambahfit]

Thaaanks

[@riyad_brsl]

congrats yassine best vibe across the moroccan yt !! I just wonder about the calories and macros of those meals. Thanks

[@mambahfit]

Thank you sooo much! Each meal has approx 400-500 kcals

[@ImaneELM9]

Amazing vid ! The quality, the vibe…just amazing 👏🏻

[@mambahfit]

Thank youuu 😇

[@user-wl8wh7cl2n]

زوينة طاقة الايجابية لي عندك تبارك الله عليك استمر🎉

[@amalaghbalou6553]

علاش متكونش عندو طاقة إيجابية و حياتو كلها إيحابية

[@morchidriad6943]

Good content i wanna ask about the meal prep containers from where did you buy them ?

[@larbitolaraki2936]

Oh my god!! Amazing thank you!! This is my meal prep plan for the next week!! What an amazing content! Can’t wait to try it 🔥🥳

[@abdeldada2230]

Your device for a beginner pls who may only can save 20 dhs or 3 dhs a day for this recipe ☺️

[@mambahfit]

Thank you so much ma man! Means a lot 🤩

[@user-yt8wh9jp9i]

@@abdeldada2230 2بيضات وروز بطاطا هههههه

[@omarvigita7735]

you are one of my best youtubers keeeeep gowing bro

[@mambahfit]

Thank you so much

[@lallasultana1037]

Hi 👋🏼 I just came across your channel, I look forward to viewing your content it looks interesting, tbarkallah 3lik 🙏🏼🙏🏼💫

[@user-pj2gh2gv6u]

الله اعطيك الصحة محتوى رائع وانت اروع ❤

[@zlatan4184]

الفرق فالعقلية ولي حاب صحتو راه ياكل أكل صحي رغم دخله المحدود

[@Samuel-ex9pt]

Great buisness idea for busy people...meal preper ❤💚

[@mambahfit]

Yesss 100%

[@ibrahimelbaz844]

amazing video , keep going mambah ❤

[@soufianeelhattab6901]

My man, you got the swag. Good lifestyle. Looking good brah

[@hoyamchraiki1182]

Amazing video i hope u all the best in Barcelona 😉❤

[@mambahfit]

Thank you so much

[@wiamwiame252]

Big YES! to this kind of challenges , healthy lifestyle is for everyone 💪cz with moderation and a little bit of knowledge each one of us can create his own healthy lifestyle depending on his/her budget ❤

[@mambahfit]

Yesss you're 100% right and that's what i'm trying to transmit

[@boomfire6413]

الله اعطيك الصحه شكرا على الفيديو

[@mambahfit]

🙏🏽

[@fiveprime4973]

فيديو مليئ بالطاقة الإيجابية

[@oumaimarhaya5261]

That’s what we call content 💥

[@mambahfit]

🤩

[@LatifaTazi-jc4kr]

Très bonne énergie, MOTIVATION... Keep going dans ce genre de vidéo, une seule petite question ces plats peuvent rester combien de temps dans le réfrigérateur ? Et possible de les chauffer après ?

[@alcars9]

الكفتة من الافضل تاكلها بشحمتها، هي الافضل للنظام غدائي سليم

[@houdaxd778]

J'adore. More of this content!!

[@Oussama-zx6gx]

This content is so precious ==> quality + simplicity + Healthy with real good vibes 😂 wchuuuf maaaaatzapiich 😂😂❤

[@mambahfit]

Thank you Oussamaaaaa

[@RahmaMansouri-ft9ut]

ماشاءالله تبارك الرحمن بصحتك

[@user-ig6jk6bl5q]

Cet homme mérite 10M d'abonnés

[@Quiz_inumaki]

Perfect content ❤

[@mambahfit]

Thaaanks 🤩

[@pixolava]

The best ❤️

[@mambahfit]

Thanks

[@lamiyalamiya5294]

مسيرة موفقة اخي صراحة محتوى رائع يستحق تشجيع

[@zinebzineb4111]

Grazie potrei usarli per il pranzo da lavoro ❤

[@ikram_aka]

Great video,well presented and easy to follow!👍

[@mambahfit]

Thank you so much! Means a lot

[@nadinadi8504]

Un Grand bonjour de Toulouse, continuez comme ça vous faites un bon travail.

[@mambahfit]

Merci beaucoup Nadi

[@watchyoutube5956]

TOP DU TOP !!! Merciii MAMBA

[@warmheart4878]

I like the translation الصحة فوق الجميع the litteral translation 😂 , in arabic u can say الصحة قبل كل شيء, but i like the effort u made, and all of positive vibes 🎉🎉

[@u8iuuj686]

Vraiment t’as le vibe d’ un vrai chef cuisinier, j’aime que tu continue ce genre de contenu 🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤

[@lannister6847]

أخي أو أختي، تكلم(ي) بلغتك عوض نشر تعليق بلغة أجنبية أصلاً ركيك جداً. خذ(ي)ها من باب النصيحة من فضلك(ي) فاللغة العربية مهملة جداً في دول المغرب " العربي ".

[@mambahfit]

Merci beaucoup

[@-ilina]

​@@lannister6847 كتفهمن عليها زعما راك وطني ، إوا هضر بلغة أرض المغرب اللي نصلتيه من هوية أرضه ،وطنية د زوج دريال

[@lannister6847]

@@-ilina نصلتيه من هوية أرضه؟ باش بغيتيني نهضر بالشلحة مثلا ولا بغيتيني نديرلك الترجمة التحت 😂؟ ماعجبكش الحال لأنني هدرت بالعربية زعما و ماشي بالشلحة، راه بجوجهم لغتين رسميتين غي أنا مكنهضرش بالشلحة، و كون هدر مول التعليق بالشلحة كان غيكون عادي و مزيان.

[@-ilina]

@@lannister6847 العربية حتا هي دخيلة بحالها بحال الفرنسية يعني بجوجكم نفس شي بلا ما تبقى تفهمن على عباد الله ، و بزاف عليك تهضر بلغة أرض المغرب الأمازيغية .

[@mous11-47]

لي مقودة عليه يكفي انه يتفرج ويسكت بلاش ديك 60 درهم بزاف لا كندوزو بيها سيمانة لا... لا... تفرج وسكت شعب عزيز عليه يبكي

[@anasstv9688]

مفهمتش أخاي بنادم كيفرح غير ملي كيصيب شي واحد مقودة عليه كتر منو بلعكس خاصك تفرح فاش تلقى ولد بلادك مسهل عليه الله

[@mous11-47]

هو راه داير هاد لقنات للناس ليكيترينيو يعني عندهم فلوس باش يوجدو هاد الماكلة، را دراري ولاد الشعب وكيخسرو كتر من ستين درهم فنهار علا قبل لاصال وفورمة زوينة ههه

[@abdeldada2230]

​@@mous11-47 لي مقودة على ربو أصديقي يمشي يخدم ويطور كرو ديك الهضرة ديال عقلية الضحية طلعات لينا فكرنا مع هاد الشعب تلخرا، وأي واحد تزاد فهاد البلاد سوى غني ولا فقير راه ولد الشعب، ماشي لي مكلخ وتابع التربية ديال بوخروان يسمي راسو ولد الشعب باش غير يتخشى وسط مجموعة معينة ويحس براسو منتمي لشي طائفة قبلية معينة يتخبا تحتها، راه كولشي ولد الشعب من أغنى واحد تال أفقر واحد فالزنفة مالاقي مياكل ومن ألطف واحد تال أكلب واحد ومن أكلخ واحد تال أذكى واحد.

[@ADILAMARA-wv9br]

​@@abdeldada2230 تحياتي خويا ماحدك كتحصر راسك فديك زون ديال ولاد شعب عمرك غدي تقدم اتبقا بلاستك

[@anasstv9688]

@@mous11-47 أه داكشي لي داخل لهاد ضومين ضروري يخسر على راسو و بنادم باغي عيش فابور ولا معرت ههه نوض أخاي تقاتل أو ديباني راسك غير لي تزادت عليك واخا غير شوية راه إنجاز كبير هداك

[@AsmaeLazaar-tw4uu]

Heerlijk!! Bedankt voor de recepten!

[@yassiner2813]

Nederlanders hier ook aanwezig 😂

[@AsmaeLazaar-tw4uu]

@@yassiner2813 Ja zeker! Je bent goed bezig. Ga zo door!

[@nadilitaha7004]

keep up the good work man these are legit, and low carb diet I guess you're on a maintenance, but zapiti wa7d l7aja very important you didn't write down the macros for each tray. Also Im bulking this is good but not for me unfortunately, but for sure later when I cut. Lay3tik s7a

[@keouk8965]

C'est un plaisir de vous regarder Ta darija et ton accent se sont beaucoup améliorés ça montre que tu fais un effort ❤merci pour ce partage❤😊😊

[@kilexthegamer9353]

i think he is Moroccan 😂😂😂😂

[@mahmoudaakil1564]

@@kilexthegamer9353 Who wasn't raised here

[@kilexthegamer9353]

@@mahmoudaakil1564 actually he was

[@kilexthegamer9353]

@@mahmoudaakil1564 he studied in a spanish school in morocco and his parents i assume didn't speak much moroccan to him or at all

[@user-yt8wh9jp9i]

هادي هي مشكله الي طاريا دبا معظم أطفال ابويهم مغاربه ومع ذلك لا يتحدتون عربيه

[@normalone2035]

ما يمكنش فاش قال ل الجزار " الكفتة ريجيم" 😅😅😂

[@lhoucinelhaj846]

الله اسهل عليك أ ا ولدي بالتوفيق 😊 سارة من إيطاليا

[@user-he1vj3cz7p]

غير واحد نصيحة نقولها ليك حاول ما تكرتش لحم يوميا لان اللحم سبب في امراض كتيرة بدلو بالحوت و تقدر تاكل لحم مرة في اسبوع او مرة في اسبوعين مزيان حاول تبحت على اضرار لحم يوميا غادي تعرف

[@BAYANA112]

Petite question est ce que tu consrve ta nourriture pour toute la semaine ca reste frais??

[@mambahfit]

En général je ne dépasse pas 5 jours, ca reste assez bien

[@YumHub621]

can you tell us, the healthy way to conserve those meal all the week. and I love your content and your energy as well

[@mambahfit]

Thank you sooo much ! Some plates you can freeze them and other just let them in the fridge but eat them in less than 5 days

[@bouvlog1959]

مشاء لله عليك كتعجبني فديوات راقية تحيا ليك ❤

[@procl6150]

تبارك الله عليك ديما ناضي استمر يا اخي

[@user-lh8dq1tb4l]

@mambafit..soo good to prepare you healthy meals..i have observation that when you want to Washing vegetables should add little of vingret and levae it for some time after use it..❤❤❤

[@user-yt8wh9jp9i]

واش كاتقصد خل ياك

[@user-lh8dq1tb4l]

@@user-yt8wh9jp9i oui

[@user-yt8wh9jp9i]

@@user-lh8dq1tb4l شكرا ع رد

[@ayabaha1385]

I just wanna know how do you keep these meals fresh for 1 week like do you keep them in the fridge or what

[@mambahfit]

Yesss I keep them in the fridge and usually eat them in 5 days

[@madx5215]

positive video thanks for this

[@mambahfit]

Welcome 🫡

[@natsuxv]

A7ssan mambo

[@blacksmithlepoisson1000]

khoya nta 7ma9 ta hezz passport dialk w sir chy blad mziana had nas gha baghyin ybkiw w chkwa

[@mambahfit]

Hahahahaha walakin 3ziiiz 3liya lmaghrib

[@astudentslife479]

first😍😍

[@mambahfit]

🤩

[@malikalarhrabli7521]

Que de l'énergie positive.tbarka alah Alik

[@yassineherradi3455]

Tu a l'air de quelqu'un de très sympathique ! Courage continue de faire tes vidéos et ne laisse pas les commentaires négatifs t'affecter (y a trop de jaloux) ah oui une ptite info vaut mieux mettre de l'huile d'olive extra-vierge elle supporte mieux la cuisson...

[@sihamat1612]

بالصحة والراحة فديو زوين تبارك الله عليك انا من المتتبعين الأوفياء فإنستا Macha bicha هههه مكنقدرش نفوت فديواتك فيهم طاقة إيجابية

[@mambahfit]

🤩

[@fahd7798]

Second!

[@mambahfit]

🔥

[@sfayga9479]

Bro that’s a very special content good idea keep going ❤👏👏👏

[@khadijahakimi457]

Positive vibes

[@justv7370]

I wanted to ask you regarding protein shakes, are they safe? I started working out and wanted to know if it won't cause me any harm. Your content is amaazing ❤❤

[@mambahfit]

No worries ! As long as you consume good high quality protein you’re safe! It’s completely natural

[@justv7370]

@@mambahfit perfect 😃 I will make sure to follow this advice! Thanks alot 🙏🏻

[@incredibleskills6266]

Not completely natural my friend Don't forget the sweeteners like sucralose or Ac sulfame k , aspatame its better to take protein from natural foods

[@yassirbakhai524]

hi thes best me 🤣

[@mambahfit]

Thaaanks

[@mazineaitlhadj9679]

The legend of Morocco in the health content industry🤩🤍

[@mambahfit]

Thaaaanks 🤩

[@sandiagologen9593]

تبارك الله عليك اسي ياسين

[@chaouki1]

top a khoya tbarklah 3lik

[@mambahfit]

Merciii 😇

[@FireFly969]

معرفة مكونات الغدائية للخضر و المواد الغدائية (اي حاجة كتكال)، و معرفة ب الفيتامينات و فوائد ديال كل واحد، معرفة ب كيفاش الجسم كيتحرك، معرفة ب كيفاش تنفس جيد يقدر يفيدك، ل كانت عندك معرفة بهادشي ل قلت و طبقتيها، كون اكيد غادي تكون بصحة واعرة (كتحتاج شوية ت فلوس ل بغيتي تهلا فراسك شوية)، غير شوية، مهم ل استنتج هو انه مني ك تهلا فراسك، راسك ك يتهلا فيك، كيرجع عليك ب واحد الطاقة، وواحد القوة ل كتفيدك، كتكون شخص طبيعي بزااف، (ماعرفتش صراحة كيفاش نوصف الشعور), ولكن هادشي كيرجع عليك بالفائدة نيت، ف مني كتبغي تدير شي مهمة (خدمة)، تعلم الذاتي، فالجسم ديالك كيساعدك و كتجيك ساهل انك تنوض و تدير هديك الحاجة، (اما ل كان الأكل ديالك و العادات ديالك خايبة، نعاس خايب و هكدا)، ف كون متأكد موحال عمرك تدير شي حاجة ف حياتك، هادشي حوايج تعلمتهم (الوعي)، و عرفت ب أهمية ديال انك خاصك تسهل على راسك المهام ل كتجيك صعيبة، و ك جزء من لحوايج ل خاصك تديرهم، هي انك تاكل صحي، و تخلق عادات صحية)، لانه ببساطة هي ل كتسهل عليك انك تصنع المزيد و المزيد من العادات الصحية، ل كترجع عليك بالنجاح.، هادي هي formula النجاح فنظري و بتجربتي

[@castro5403]

hhhhh khay mombah wach fe rask 60dh hiya bach kandewz un mois complet 🤫🤫🤫

[@djyf2837]

zditi fih chwiya la 🤔

[@OmarBouhlal-gx1ec]

La sat zdti fih , 100 dh 3l 29l bach tkml semana .

[@mambahfit]

Ewaaa I can't please everyone 🤗

[@nawalfa945]

Love ittt!!!

[@mambahfit]

Thaaanks

[@kettanisaad8504]

J'admire ça. Félicitation 👋

[@mambahfit]

Merciiii

[@user-eu7tl5rx8r]

Goo to 1 million subscribers .To share positive vibes more&more ❤️👏 comment 4

[@mambahfit]

Hell yeaaah lets goooo

[@mr_ar3ad]

60 Dh 😂😂😂 ta rah sallaire hada

[@mambahfit]

Ewaaa bedel khedma

[@mr_ar3ad]

@@mambahfit ala ghakand7ak 😂😂

[@ibrahimserrafi1601]

Thanks for your content ❤

[@mambahfit]

You're welcooome

[@bschannel3840]

خويا خصك تعرف بلي اللحم و الدجاج ملي كيطيبو مخصهمش يتخزنوا فالثلاجة حيت ملي كتعاود تسخنهم كيتسمموا رد بالك من الأفضل طيب يوميا وخا صعيب ولكن الصحة مامعاهاش اللعب 👍🏻