Carol Borba: "O exercício começa pelo corpo, mas transforma tudo"

Carol Borba: "O exercício começa pelo corpo, mas transforma tudo" | Mamilos Café #29

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Күн бұрын

Neste episódio do Mamilos Café, recebemos Carol Borba, uma das maiores influenciadoras fitness do Brasil, para uma conversa cheia de energia, inspiração e dicas práticas. Carol compartilha sua trajetória, desde sua juventude tímida até se tornar referência no mundo fitness.
Ao longo do papo, exploramos o impacto da comunidade na construção de constância nos treinos, a importância de adaptar os exercícios à realidade de cada um e como pequenas mudanças podem transformar seu estilo de vida. Carol ainda divide sua experiência de transição do presencial para o digital, o crescimento explosivo durante a pandemia e os bastidores de sua rotina como mãe, influenciadora e treinadora.
Discutimos temas como alimentação, motivação, ciclo menstrual, envelhecimento e até as famosas "modinhas" do mundo fitness.
Aqui, você vai encontrar:
01:30 - Apresentação Carol Borba
03:35 - Infância e início na educação física
13:14 - Pandemia
19:50 - Alimentação e resultados
31:44 - Limites
43:21 - Educação física
51:29 - Gravidez
58:50 - Maternidade
TAMARINE
A gente tem falado muito de fases da vida. Nós duas estamos super na fase da malhação. Buscando um corpo mais saudável, com músculos, pra sustentar nosso envelhecimento.
A vida é composta de fases e para cada fase, uma nova necessidade e uma nova descoberta.
Se você está na fase da dieta para perda de peso e seu médico orientou a utilização de medicamentos como suporte, ou mesmo mudanças drásticas na rotina alimentar, pode ser que você enfrente algumas reações, como a constipação.
Mas a gente sabe que sua nova rotina e seu intestino precisam andar em sintonia. E é aí que Tamarine entra pra te ajudar na sua jornada.
A ingestão de fibras precisa fazer parte da nossa dieta diária, mas, na correria, nem sempre dá pra consumir a quantidade necessária para o bom funcionamento do intestino. Tamarine te ajuda a suprir essa necessidade com dois produtos pensados para uso diário:
Tem o Tamarine Fibras, que é composto por um mix de fibras probióticas que contribui para o funcionamento do intestino.
E Você também pode contar com Tamarine Fibras Max que oferece um mix exclusivo de fibras probióticas solúvel e insolúvel + Psyllium, que além de também contribuir para o funcionamento do intestino, auxilia na hidratação do mesmo, facilitando os movimentos intestinais. Você pode escolher entre a versão sem sabor e a nova versão sabor laranja, e as duas são zero açúcares!
Já para momentos agudos, Tamarine tem medicamentos indicados para uso pontual. São laxantes em forma de comprimido ou de geleia que ajudam no alívio da constipação quando o intestino resolve “parar”.
Você não tá sozinha nessa caminhada, Tamarine te acompanha e cuida de você com a mesma confiança de sempre. Tamarine, porque sua rotina pede confiança.

Пікірлер: 15

@aiomichelle 2 ай бұрын

O carisma da Carol é hipnotizante! Que delícia essa conversa com a maravilhosa da Ju!

@MrsMari2011 Ай бұрын

"Não me abandona!" Carol é fabulosa! Comecei a treinar com ela por causa desse bordão! 🙌🙌🙌

@AnaTorresMoura Ай бұрын

Eu gosto muito de fazer atividade física sem ouvir nada além do meus pensamentos, 😅😅😅. Ótima conversa! Obrigada, Mamilos!

@limamarianaf Ай бұрын

Conheci a Carol logo no comecinho do canal dela. Tenho tanto orgulho do tanto que ela cresceu fazendo só coisa boa!

@monicadallalibera6010 22 күн бұрын

Não conhecia direito a Carol. Que mulher sensata! Amei o ep.

@camilagonzalez8231 22 күн бұрын

Maravilhosas. Carol educa com respeito e carinho.

@anas2xu 2 ай бұрын

Amei o podcast. Ganhou uma inscrita. Vim pela Carol Borba. Amo treinar com ela. A conheci pessoalmente em um evento de uma loja e ela é desse jeitinho. Maravilhosa. 👏😀❤️