Mammutmarsch NRW 2021 | afterMarsch

Hier findet ihr den Großteil der Produkte, die ich auf meinen Wanderungen benutze.
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[@robbierobt]

Immer schön anschnallen :-)

[@rootrifs]

Hallo Sebastian, Ja das nagt an der Psyche ich habe diesmal sogar länger gebraucht über 27 Std. Ohne meinem Laufbuddy hätte ich das niemals geschafft. Ich war einfach so unfassbar Müde bzw. alles an mir. Ich war kurz davor bei den letzten 7km mir ein Taxi zu rufen da mein Körper anfing zu streiken. Hab mich dann zum Glück doch nochmal aufgerappelt. Aber deine Zeit einfach unfassbar.

[@oms]

Glückwunsch👍Trotz alledem durchgezogen💪

[@alexandragehtraus]

Letztes Jahr beim 30er in Dortmund wurden wir mittig von zwei überholt und haben die kurz vor Ende wieder vor uns gehabt...sage ich zu meiner Freundin komm die kassieren wir wieder 😁 Ich finde so ne kleine Mini Challenges oder auch die Aussicht auf einen VP gibt einem schön Energie 😊

[@colognepiercer]

das Klett einfach mit ein Paar Stichen fest nähen hält Bombe

[@marxtoll]

Nee, wat nen Film! Ein #aftermarschvideo, wie man es sich wünscht! Und weiter geht's!

[@Imperio112]

Leeve Jung, hab so oft gelacht in dem Video, kann nicht mehr ;););) Wird einfach nicht langweilig wenn du was machst und zeigst, danke dafür und alles JUUTE!!! LG aus Rheinbach

[@oms]

Freut mich zu hören! Grüße zurück

[@Malexius]

Schönes AfterMarch Video. Du bist nicht nur auf dein Ziel fixiert, sondern nimmst auch deine Umgebung noch war 💪 Finde ich gut, das man auch als Zuschauer oder Laufbuddy nicht vergessen und respektiert wird. Sehr motivierend selber an den Start zu gehen. Fange aber erstmal klein an - 30er oder 50er 😉

[@natur_in_nrw]

Mega Leistung ich kann es nur nochmal wieder holen. 💪💪💪💪 Beste Grüße aus Solingen

[@armand-nrw]

Ich sag nur Mega Leistung ✌️ Schönes Wochenende an alle.

[@oms]

Wünsche ich dir auch

[@maartenkneiseler]

Glueckwunsch. Sehr starke Leistung 👍💪

[@DarthHoeschi]

Respekt mal wieder vor der Leistung. Das ist eine komplett andere Welt für mich. Deine Videos vom Mammutmarsch haben mich schon super auf meinen bevorstehenden Megamarsch in Köln eingestimmt. Freu mich schon tierisch drauf, vor allem diesmal tatsächlich auf Kölner Gebiet zu marschieren. In 3 Stunden geht's für mich los. Nach dem Anschauen deiner Videos bin ich guter Dinge. Lieben Gruß nach Köln.

[@oms]

Viel Erfolg

[@saygoodmorning3547]

Zitat: Ich fühl mich scheisse, aber richtig klasse! 😂😂😂 ich kack mir ins Hemd sry. Das ist so ein Sebastian Spruch. Zu geil 👌😁

[@BlizzardAccount]

Sensationelle Leistung! Durch Deine Videos hast Du mich dazu gebracht, mich auch mehr zu bewegen. Bei der ersten Tour (nur 15km) habe ich mir eine solch große Blase gelaufen..... Habe diese aufgeschnitten und in der Folgenacht wurde ich durch eine Mücke genau in die FLeischwunde gestochen. ICH KANN DIE WÄNDE HOCHGEHEN. Der Schmerz hört gar nicht mehr auf.....

[@Hansi1962Kraemer]

Viel Erfolg morgen. Ich fahre morgen einen Leerwagenzug nach Aachen-West und mit einen vollen Dieselzug zurück.. Ende des Monats helfe ich noch bei der Weinlese im Ahrtal. Dann wird an den Wochenenden wieder gewandert.

[@colognepiercer]

es ist auch so das Magnesium Kapseln sich erst im Darm lösen und bei den Brausetabletten es schon im Mund aufgenommen wird also schnellere Wirkung

[@mathiassteinert9437]

Bei den Brausetabletten ist die Wirkung gleich null,nur Placebo. Entscheidend ist die Ernährung und die Supplementierung an den Tagen vor dem Marsch.

[@mwmw2748]

Unglaublich tolle Leistung, einfach super Sebastian!!! Das Du so eine Leistung abrufen kannst, dabei auf Dich nimmst alles für uns zu filmen und das auch noch aus verschiedenen Perspektiven und gleichzeitig super nett zu Deinen Zuschauern und Laufbuddy bist....Du bist nicht nur im wandern ein Vorbild sondern auch als Mensch

[@oms]

Vielen Dank für die netten Worte. Schönen Sonntag

[@mwmw2748]

@@oms Vielen Dank und Ehre wem Ehre gebührt :) Wenn sich jemand solche Mühe gibt, trotz fast unmenschlicher Leistung (jedenfalls aus meiner Perspektive), die er gleichzeitig abruft und dabei menschlich so korrekt ist, dass muss man einfach mal würdigen....also 1000 Dank, Sebastian und weiter so (bin mittlerweile süchtig nach Deinen Videos :) ) !!!!

[@Sanne_K.]

Die Wand mit den Urkunden und Medaillien muss langsam aber auch größer werden 😉 Das mit dem Magnesium ist eine wirklich interessante Info. Da werde ich zukünftig auch mal drauf achten, welche Magnesiumform drin ist. Liebe Grüße 😊

[@ahaxx]

Liege gerade am Strand auf Zypern meine Beine erholen vom Megamarsch Stuttgart... deine 3 Videos zum NRW-Masch sind dabei die beste Urlaubsunterhaltung. Danke und weiter so.

[@oms]

Der StuttgarterMeMa hat ja noch mehr Hm als der MaMaNRW. Schönen Urlaub

[@klausmunchow9465]

Herzlichen Glückwunsch zu deinen 100km Mammutmarsch super Zeit hingelegt.

[@thomassebastian4472]

Hay, tolle Videos die du machst. Zum Thema Magnesium, ich nehme so eine Tablette vor ein Marsch so 30min vorher und eine zur Halbzeit wegen der sogenannten langzeitwirkung sonst nehme ich auch die Tabletten zum auflösen sind wenn du es jetzt sofort brauchst einfach besser. Hast du schon mal über athletic greens nachgedacht ich bin nicht so ein extrem Läufer wie du aber ich denke das es mega Sinn machen würde ich nehme das seit 1jahr bin mega überzeugt ist nur eine idee

[@mrmadmogli7]

Inspiriert durch deine Videos , bin ich vor 1.5 Jahren mit dem "Wandern" angefangen.In der Zeit habe ich jetzt nicht unbedingt die Distanzen ausgebaut vielmehr die Häufigkeit .Von anfänglich 1-2 die Woche , bin ich jetzt 4-5 die Woche unterwegs . Meine Hausstrecke sind hügelige 11,4 KM , 2-3 im Monat gehts auf 15 KM und 1 mal auf 27 KM.Auf den Speed habe ich eigentlich dabei nie so geachtet. Letzte Woche wollte ichs dann mal wissen und bin die 15 er Runde hart am Anschlag gegangen ....das Ergebnis : 6,7 KM pro Stunde . Jetzt kann ich mal Deine 7,2 -7,4 KM auf 100 !!! realistisch einschätzen - Chapeau , Wahnsinn !!!

[@claudia8563]

Hallo Sebastian. Glückwunsch das war echt eine tolle Leistung👍🏻 ich beneide dein Durchhaltevermögen. Klasse Video, danke! Schönes Wochenende. Liebe Grüße

[@oms]

Vielen Dank 👍Schönen Sonntag

[@claudia8563]

Danke dir auch 😊

[@kubikfranz5615]

Ich denke ich werde mal gucken dass ich mal den Marsch 55 km mit mache. 100 werd ich nicht schaffen aber 55 sollte gehen. Super Leistung bei dir auf jeden Fall :)

[@marcelkubiczek]

Wiedermal einen "Megamarsch" hingelegt beim Mammutmarsch 👍🏼👍🏼👍🏼 Starke Leistung!

[@jackbro780]

Das ist so ein cooles video und ich grüsse dich und hrrzlich und ich hoffe dir getes gut und das mamutmarsch video ist sehr cool

[@ronlac1975]

Du hast vollkommen Recht: Der, der am Längsten durchhält bzw. als Letzter ins Ziel kommt benötigt eigentlich die größte Ausdauer. Das ist wie in der Liebe, man kann schnell zu Höhepunkt kommen oder man (Mann) beweisst Ausdauer und lässt sich etwas Zeit dafür. Im Grunde liegt der Erfolg in einer Mischung aus Kraft und Ausdauer. Je schneller ich ans Ziel kommen will, desto mehr Kraft benötige ich; und je länger ich durchhalten will, desto mehr Ausdauer benötige ich. Der Krafteinsatz verteilt sich über die Gesamtdauer. Je Länger die Gesamtdauer bei gleichbleibender Streckenlänge, desto geringer der auf den Moment bezogene Krafteinsatz. Aber desto größer der Bedarf an Ausdauer.

[@stefanh3519]

Mega Sebastian. Ich werde auch mal so einen Marsch mit machen, wenn es erst nächstes Jahr ist. Man hat doch bestimmt im Ziel ein extremes Glücksgefühl.

[@HombisWelt]

Aber ich stinke nicht, oder? DOCH ..... wie geil.... und Gratulation :-)

[@HurricaneWeasel]

Da isser wieder, unser Zombie-Sebastian! 😉👍🧟‍♂️

[@dasmusikradio]

da hast ja ne super Leistung hingelegt klasse Respekt.

[@marcellange1981]

Perfektes Timing +

[@Toki.-.1983]

Einfach Respekt.....

[@Inkognito1794]

Zum Frühstück ein neues Video von Sebastian 🎉

[@derskyflo]

25:00 Was ist besser Magnesiumcarbonat oder Magnesiumcitrat? Eine Studie von Shechter et al. (2012) ergab, dass der Körper das Magnesium aus Magnesiumoxid nach mehreren Wochen signifikant besser in den Zellen speichern konnte. Und zwar verglichen mit dem Magnesiumcitrat. Magnesiumcitrat hingegen nimmt der Körper dafür schneller auf.

[@mathiassteinert9437]

Citrat ist besser. Die Brausetabletten sind für die Tonne

[@nils3789]

Tolle Leistungen - Glückwunsch!

[@julianbrandt-tw1bs]

moin moin wieder eine super leistung mach weiter so. ich gucke jedes video von dir und muss sagen es macht immer wieder spass. tip zur halterung der rückleuchte. nutze doch einen magneten die eine seite vom magneten klebst du mit heisskleber an die halterung die andere seite befestigst du an die innenseite des ricksackes. Gruss Björn

[@FTN86]

Schaut grad das Video & trinke zum ersten mal eine Buttermilch Erdbeere ;-) Deine Videos & dein Buttermilch Konsum hat mich letzte Woche dazu animiert mal ne Buttermilch zu kaufen & ich bin davon überzeugt :D Wird nicht die letzte sein die ich mir gekauft habe.

[@bickhofe]

Ich bin doch eben an dir und deinem Buddy in Köln Höhenhaus vorbei gejogged! Heute schon wieder beim Megamarsch Köln? Du bist langsam süchtig! ;-)

[@Nate_zewa]

Hallo Sebastian, gute Leistung vorweg. So wie du schon sagtest zum Thema Magnesium, das "Magnesiumoxid" wirkt erst Stunden später, daher ist das eher für Nachtkrämpfe optimal. Das Magnesiumcitrat geht schneller ins Blut, ich benutze die Trinkampullen von Inkospor, die haben meine Krämpfe nach 35km Wanderung verflüchtigen lassen. Bei den Brausetabletten würde ich eher aufpassen, da das Aufschäumen auf den Magen schlagen kann.

[@captain-michael]

11:29 Freue mich schon auf den nächsten Mammutmarsch 2019 😁

[@mosquitoprint4684]

Deine Folgerung ist absolut richtig. Magnesiumoxid ist ziemlich inert. Das geht durch deine Verdauung ohne groß eine Wirkung zu hinterlassen. Da kannst du auch feinen Sand essen. Magnesiumoxid ist übrigens das Zeug dass sich Turner und Kletterer auf die Hände reiben.

[@mathiassteinert9437]

Aber die Brausetabletten sind noch schlechter.

[@ulrikeb.]

👍, tolles Video, danke

[@Mo0nkey]

Kann nur Hirschtalksalbe für die Füße empfehlen, geeignet vor und während des wanderns. Beugt Blasen und Hornhaut vor.

[@frankcolumbo9120]

Hallo Sebastian. Für den Rucksack gibt es wohl Textielkleber. Mrs Columbo sagt das funktioniert gut. Tolles Mammut 👍😎

[@juppolwert574]

Moin. Krasse Leistung. Für nach dem Marsch empfehle ich dir ein Magnesium Bad. Ich nehme dafür mindestens ein Kg Magnesiumflakes in lauwarmes Wasser. Danach fühle ich mich wie neugeboren und habe am nächsten Tag weniger Muskelkater. Diclean Shop, gelbes Eimerchen...

[@oms]

Klingt interessant, leider bin ich kein bader, sondern duscher.

[@rednaxela4937]

Top Leistung Sebastian 👍🏻👍🏻 Ich bin im Oktober in Frankfurt dran. Ich freue mich schon 👍🏻 Allerdings fand Ich es jetzt schon etwas lustig das du als Mathematiker nicht 49 - 37 im Kopf rechnen kannst 😂😂 Das zeigt deutlich wie Matsch man in der Birne ist nach solch einem Marsch.

[@oms]

Viel Erfolg. Dass Mathematiker gute Kopfrechner sind ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Mathematiker wissen zwar wie die Arithmetik funktioniert, anwenden können das aber andere :-)

[@sash9407]

Super Leistung 🤟 Bin bis jetzt über 33 km nicht hinweg gekommen. Aber eher wegen Zeitmangel als wegen Kondition. Du fragst wo Du noch so mitmachen könntest, wie wärs denn mit den Mud Masters nächstes Wochenende in Holland? 🤣😄

[@philip1742]

Und jetzt zum Frühstück ein Video von dir 😁 besser als jeder Fernsehsender Hab eine Frage: Wie machst du das mit "Auf Toilette gehen" gehst du dann einfach in den Wald?

[@oms]

Ja ich werde wohl kaum in eine Flasche pinkeln😀

[@mathiassteinert9437]

Hey Sebastian, dass Magnesiumcarbonat wird vom Körper noch schlechter aufgenommen als das Oxid. Ich denke in deinem Fall wird die Ernährung in den Tagen vor dem Marsch das entscheidende gewesen sein oder einfach nur der Placeboeffekt.

[@ChrisundLizamLimit]

Das mit dem Magnesium ist ein guter Tipp. Liz hat ja auch ständig Krämpfe in den Füßen. Werden uns mal ein anderes Produkt besorgen. Vielleicht sind dann auch endlich mehr km drin 💪💪

[@karlbesser1696]

Wenn da im letzteren Magnesiumpräparat Taurinat, also also ein Magnesiumsalz der Taurinsäure, drinnen ist, dann wirkt das vielleicht ähnlich wie im RedBull.

[@karinruhl9320]

Holero. Die Leute, die 24 Stunden unterwegs sind zolle ich ebenfalls meinen Respekt. Dass du recht schnell unterwegs bist wissen wir ja nun alle :-) vielleicht ist es ja eine Herausforderung für dich genau in diesem Rahmen zu gehen - schaffst du 😉

[@plofkraak6536]

Mammutmarsch Berlin: 2-10-2021. Tolle video mit wieder nutzlichen info. Ich hätte mich schon gewundert was für Magnesium in deinen Tabletten war, weil du so Positiv darüber warst. (Sorry für evt. Schreibfehler. Normalerweise ausere ich mich in Holländisch, aber fand das jetzt ungepasst.)

[@danielp2884]

Am besten Magnesium immer in der Apotheke holen und nicht im Markt ,hab nachts immer Krämpfe bekommen,Brausetabletten vom DM bringt gar nichts,Biolectra aus der Apotheke hatte ich keine Probleme mehr,mittlerweile nehme ich immer Frubiase Sport 👌

[@LaHaSi4208]

Normale Menschen; Nach diesem Mammutmarsch brauche ich ein paar Wochen um mich zu erholen. Der Sebastian; Ok, das war der Mammutmarsch NRW, das war's jetzt, wo ist der nächste Marsch?! Wahnsinn was du da machst! 😯😮😳👍 Ich fühle mich scheiße aber richtig klasse.... 🤔😁😉🤣

[@repusEsy]

beste aussage 2:38 alle scheiße aber richtig klasse :D

[@MarcinPawlaKk]

Mammutmarsch 2010 NRW ?! Du hast 11 Jahre vergessen in deiner Beschreibung

[@simonk3270]

Im Video spricht er von 2018 😂😂

[@Lars787]

Titel ist falsch, 2010 ist ein bisschen langer her.

[@oms]

Danke, gerade korrigiert👍

[@tonymiami421]

@@oms ist immer noch falsch 😂

[@oms]

..und nochmal korrigiert :-)

[@Pittiline66]

Da wäre im Ziel die Pocket Shower und frische Wäsche sehr angebracht gewesen , aber deine Freundin hat dich ja zumindest im Auto ausgehalten. Dann bestimmt das Auto erstmal zum Auslüften in der offenen Garage die Türen offen gelassen 🤣.... Ist halt so, wenn man mit Sportlern lebt. Bei dem einen mehr, oder weniger schlimm 🤷🏻‍♀

[@corinnabrockob8190]

Tolle Triologie! Wird es Köln-Videos geben? :)

[@Robin-zh1em]

So fühl ich mich immer nach der nature one, bloss schlimmer 😂

[@calvinweischeslischt]

Hast du die Tabletten bewusst nicht verlinkt, oder habe ich etwas übersehen. Ich würde sie direkt holen.

[@oms]

www.sunday.de/magnesium-ultra-kapseln.html?gclid=Cj0KCQjwv5uKBhD6ARIsAGv9a-xUNVsQaxtwQSCgmDpg_a0T_Q5u9GqqbwPfP2XEWvh9sCQQB_jo1pEaAkUzEALw_wcB

[@Ostbloxk]

Den Klettverschluss kannst du ja annähen^^

[@benni9195]

Sind eigentlich wieder Kanal expeditionen in Planung?

[@thorstenw.7259]

Ich habe bei einer Marschveranstaltung an VP 3 eine kostenlose Probe einer Magnesiumsalbe auf meine geplagten Waden und Oberschenkel geschmiert. Das Zeug hat sofort geholfen, war sehr überrascht.

[@dokomann]

Kleb das Klett mit Secundenkleber an…hält absolut Bombe

[@oms]

Noch nie hat Sekundenkleber etwas schlechter zusammengeklebt wie das hier. Aber auf dem getrockneten Sekundenkleber hält jetzt der Heißkleber super.

[@aaskereia6374]

Wenn du die Blasen immer an den gleichen Stellen hast, dann versuch es doch mal mit Kinesio Tape!

[@downhill3978]

Ich denk grade junge was denn hier los im Titel steht 2010 🤣🤣🤣

[@lh4542]

Doofe frage aber ist auch joggen zwischendurch erlaubt?

[@oms]

Der Mammutmarsch ist eine Spaßveranstaltung. Du kannst rennen, spazieren, wandern...

[@HERXMES]

4:40 könntest den Streifen annähen. Einfach,schnell und günstig.

[@oms]

Einfach und günstig ja, schnell nein :-)

[@rw_chen_]

Ok der nächste Marsch dann glatt in 15 Std. dann 14 und 13 lol

[@elv1s1988]

Hehe bezüglich des rechnen, da passt der Spruch wieder: so manch eine Taschenrechner-History ist peinlicher wie die Browser-History. Kann mir gut vorstellen wie das ist wenn man so durch ist, so geht es mir manchmal am Ende einer Nachtschicht. Klasse Leistung gratuliere dir!

[@Limbury]

Wie lange darf man eigentlich maximal brauchen um noch in der wertung zu bleiben? ich nehme mal an, dass die meisten so 4km in der std gehen, da würde man rund 25std brauchen, da man ja nicht gleich schnell ist, und pausen braucht, wäre ich bei ungefähr 30std, wenn ich die 100km schaffen würde. Also da hätte ich tatsächlich sorge, viel zu spät an zu kommen, so viel zu spät, dass die schon am abbauen sind, oder abgebaut haben, weis net ob es das überhaupt schon gab? Im komplett dunklen wo zu gehen bzw dunkler wald, da bekomme ich panik, sowas kann ich eigentlich garned. Dürfte hier aber anders sein, da man ja quasi nie wirklich ganz allein ist, und immer jemand vor oder hinter einem hat. Im Nächsten jahr melde ich mich mal wo an, aber dafür brauche ich für mich erstmal die vorraussetzungen, keine Zigarette, weniger gewicht etc

[@oms]

Es gibt kein offizielles Ranking. Du gehst zum Urkundenstand, nennst Namen und benötigte Zeit, das wars. Wenn du in Gruppe 1 startest kannst du dir mindestens 24 Stunden plus Anzahl der Startgruppen mal 0,5 Stunden Zeit lassen.

[@Limbury]

@@oms Danke dir, demnach wäre ich in der ersten gruppe, damit ich das maximalste an zeit hätte. ich gehe ja meist gemütlich, kann aber auch in meinem Rahmen zügiger gehen, 5,5km/h im mittel hab ich schon geschafft, ist nur die frage für wie lange, dass war schon extrem zügig, wenn mein navi (garmin dakota 20) genau geht, was ich glaube. ich melde mich mal an dann mal gucken, allein das mit gehen zählt, alles andere ergibt sich eh vor ort.

[@stephanwolf9703]

👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍👌👍

[@thommyh]

Im Auto anschnallen... Du hast hier ne Vorbildfunktion

[@oms]

gähn

[@martinmartin9190]

nimm mal Magnesiumcitrat aus der Apotheke. Kostes paar Euro mehr, aber du wirst es mir danken!!!

[@ThePitcher73]

Moing Wastl 😀😁

[@Heckih]

Ist das nur mir aufgefallen? Wieso kann man sich im Jahr 2021 im Auto denn nicht anschnallen?

[@krungthep91]

Kann jeder machen wie er will !

[@megges1337]

anschnallen wird überbewertet ;P

[@ulrich1741]

Aber ich stinke nicht, oder? DOCH

[@TimoLo2510]

Hallo! Also vorweg: ich will deine Leistungen und auch von anderen auf keinen Fall schmälern. Ich bin allerdings der Meinung, dass deine Geschwindigkeit, kein wandern ist. Meiner Meinung nach ist das eher ein walken ohne Stöcke. Du sagst selbst, dass du von der Umgebung nichts mitbekommst, auch hier Ziel verfehlt. Es gibt sowohl bei Mamutmarsch, alsauch MegaMarsch eine Vorgabe der Geschwindigkeit und das ist auch richtig so!!!

[@baerbelbloch2464]

Warum tust du dir das Sebastian alles so an, nur für das Video? Du bist mit deinen 40 leider nicht mehr der jüngste. Erholdig gut

[@oms]

???

[@sLiv256]

2018, alles Fake hier