Mamy Nową Falę „Gwiazd Fitnessu”?

[@Zaqarum0look]

Najlepszym przykładem tego typu "nienormalnej" oceny są transformacje Rebel Wilson i Adele. Zamiast pogratulować tak pozytywnej zmiany, zarzucano obu Paniom "nieakceptowanie siebie" i "nietolerancję i obrazę środowiska osób plus-size".

[@kacperj6545]

Świat pojebało, co tu dużo mówić

[@LenPolski]

Je....ć tych kretynow

[@nazariodelima9567]

To jest właśnie lewacka ideologia. Oni nie chcą zdrowych świadomych ludzi. Tylko utytych lemingów którym można wszystko wkrecic

[@ewerti]

Mogły chwilę wcześniej nie opowiadać głupot o byciu grubym i zdrowym to nikt by im nie zwracał uwagi.

[@sauronsaga4839]

ale kogo obchodzą zarzuty jakiś leniwych bab XD za dużo się ludzie słuchają ludzi :3

[@eligiamakeup]

Powiem tak. Byłam gruba (w sumie nadal jestem, ale mam 20 kg mniej) i szukałam sposobu, żeby schudnąć, ale według zaleceń lekarza takich, które nie będą obciążały moich stawów i kręgosłupa. Na samym początku takie kanały gdzie były osoby plus size były dla mnie motywujące. Ot patrzę ktoś moich gabarytów daje radę to i ja dam radę. Jednak po pewnym czasie zauważyłam, że ja bardzo powoli, ale jednak tracę wagę a wiele z tych osób ma dalej te same wymiary. Nie wszystkie, ale jednak spory odsetek. To rodziło w mojej głowie pytanie dlaczego u nich nie ma zmian, czemu nie widać lepszej kondycji, mniejszej wagi itd. Przestałam je oglądać. Wolę te, gdzie widać postępy, bo to mnie motywuje.

[@DirtzEdits]

Oni się nie zmienią, bo będą kosić na tym pieniądze z naiwnych.

[@karolinabe3677]

Bardzo ciekawa opinia i dająca do myślenia

[@TRANSMISSIONNO15]

Brawo, w zdrowym ciele zdrowy duch. To nie będzie tylko zmiana ciała. Duch także się zmieni. To piękna rzecz ufać swemu organizmowi i wiedzieć, że potrafi wiele. Gdy ciało się zestarzeje, duch będzie nadal silny. Pozdrawiam!

[@duzzastral3995]

Kolejny świetny materiał, podoba mi się że pomimo pokazania prawdziwego wizerunku Stalowego edycja i przebieg filmów nie zmienił się tak bardzo i zostałeś przy starej metodzie montowania, pozdrawiam i oby tak dalej!

[@anonimowaosoba3672]

Jest taki gość ze skrajną otyłością, nazywa się BrentlyG. Na filmikach pokazuje swoje postępy nie tylko wykonań technicznych w ćwiczeniach czy też wytrzymałość, ale przede wszystkim też stara się odchudzać i zdobywa nowe umiejętności treningowe. Też mnie cieszy, że on czuje się lepiej gdy ćwiczy.

[@Kuba-kw6hg]

Pamiętajcie - najpierw masa, potem masa.

[@JakubNow]

Masa masa moc kiełbasa!

[@odnowa675]

A później masa

[@brek8836]

siła masa moc kiełbasa

[@kacperkacper528]

Później zawał, bo żyły tłuszczem zawalone xD

[@XBOXisWeakAF]

najważniejsze to jest być dużym, reszta ch.uja ma znaczenie......

[@marceltse4291]

Mam mieszane uczucia. Sam jestem bardzo przeciętną osobą, która wychodzi powoli z nadwagi. Nie byłem otyły, ale miałem dość niezddowy tryb życia i jakieś 10kg do zrzucenia z brzucha. Jestem jednym z milionów Polaków, którzy zwyczajnie nie lubią sportu i nie mają ambicji by zostać kulturystą czy osobą, która każdą wolną chwilę spędza na jakimś treningu. Mi wystarczyła wizyta u dietetyka i zmiana diety (proste pilnowanie kcal i wywalenie śmieci) + bieganie / rower / spacery. Naprawdę tyle wystarczyło by po pół roku wyglądać zupełnie inaczej. Gdybym te kilka miesięcy temu zamiast pójść na spacer do lasu zaczął oglądać fit youtuberów, którzy omawiają szczegółowo każdy ruch ramienia z hantelką i każdy mikroelement ze śniadania, pewnie bym się poddał po tygodniu. Ten kontent jest trochę zbyt insajderski. Dlatego myślę, że osoby spoza fitnesowego środowiska to dobry wybór dla przeciętnego odbiorcy. Aktywnym można być zupełnie amatorsko i bez spiny. Taki fitness dla ludu :) Byle tylko nie udzielali żadnych rad zdrowotnych, które mogą komuś zaszkodzić

[@TRANSMISSIONNO15]

Dziś wielu ludzi wybiera lepiej płatną prace przy biurku i płacą zdrowiem jeżeli się nie ruszają poza pracą. Takie czasy, czasem lepiej pracować fizycznie (musisz się ruszać, nie ma wyboru:) niż pracować przy biurku. Komputera czy telefonu nam nie braknie. Ale ruchu już tak...

[@promet1539]

Jak zwykle merytoryka materiału na mistrzowskim poziomie, tak trzymaj !!

[@marcomarco5056]

Zgadzam się, BIOTAD PLUS Team💪

[@clnsr]

Nie mówmy na to plus size, to jest nadwagą i otyłość. Na ludzi z anoreksją i bulimią będziemy mówić minus size? Lubię twoje materiały btw i szanuje sylwetkę. :) Sam jestem otyły, grubasy takie jak ja mnie demotywują, bo najczęściej nie przeszkadza im ich niedola.

[@sweetstrawberry0309]

Wspaniałe intro

[@3HatakeKakashi]

Tak troszeczkę poza tematem, bardzo podoba mi się montaż po pokazaniu swojej twarzy, został zachowany stary format filmu z wplecionymi elementami pokazania własnej osoby. Bardzo mnie to cieszy, bo bałem się, że filmy przybiorą postać "vloga". Keep up the good work

[@Volverin-it1vd]

Są ludzie których lepiej nie poznać twarzy i móc myśleć o nich tak jak wcześniej

[@kr8s515]

Co jak co ale ja wolę żeby był "trend" na siłownię już niż na palanie e-petów itp.

[@marek8132]

palenie wolisz palenie e-petow? głupi przykład

[@CinosekPL]

obejrzales film?

[@kr8s515]

@@marek8132 że co

[@prokop2272]

potem ćwicz na przeludnionej siłowni. Na ławę czekaj piąty w kolejce, temperatura 4 stopnie wyższa bo więcej osób oddycha, a w szatni nie ma gdzie usiąść

[@andrzejtarnowski6034]

Znaczy, jak dla mnie, ważne jest nie to żeby demonizować plus size, ale bardzo mocno zachęcać do nabrania formy, żeby nie ciągnąć w dół za to że są plus size, a żeby pchać w górę do przejścia na zdrowszy tryb

[@yurodeeps8001]

Mam nadwagę (aktualnie nie przekracza ona +/- 10kg) i śmiało mogę powiedzieć, że kocham swój wygląd aktualny i raczej nie zejdę niżej niż 5kg tłuszczu w dół. Rok temu ważyłem dychę mniej, gdy byłem na redukcji, dwa lata i więcej temu ważyłem tyle co dziś, ale bez mięśni i kilka cm niższy. Wolę trochę wyższa wagę, ale trenuje pięć razy w tygodniu. Dzięki treningom i nie najgorszej diecie mam pozytywne wyniki, dobre ciśnienie i puls, a co najważniejsze zwalczyłem bezalkoholowe stłuszczenie wątroby. Można połączyć nadwagę z zdrowym stanem ciała tylko trzeba odpowiednio trenować i dobrze się odżywiac, dzięki tej wiedzy właśnie gdy napinam się przed lustrem to pękam z dumy, brzuch utrzymuje w odpowiednich ryzach a zdrowie mam super. Oczywiście to miecz obosieczny i jak stracisz możliwość trenowania i odpowiedniego odżywiania się to łatwo doprowadzić sie do okropnego stanu. Plus size influ są tak zawikłanym tematem jak ci 10% bf, jedni to tacy pokroju V shreded, a drudzy doradza ci jak zbudować ładną sylwetkę. Jeżeli przekazują jak łączyć zdrowie z lekka nadwagę to czemu nie, jak próbują pozbyć się u ciebie myśli zmiany na lepsze i wyjścia że strefy komfortu to raczej do wywalenia.

[@bruno149]

Jaki masz procent tłuszczu? Bo może się okazać że nie masz 10kg nadwagi tłuszczu tylko jest to woda zebrana w mięśniach i mięśnie.

[@klw7356]

Ile lat masz? Pozdro

[@jacob4755]

Według mnie influencerzy plus sice demotywóją nas do działania, ponieważ stwierdzamy wtedy, że w sumie nie jesteśmy aż tak grubi jak inni

[@marcinbartnicki6735]

A z drugiej strony po co ćwiczyć jak to chuja daje 🤣😂

[@MM-vy4vr]

Niektórzy zawsze mówią że są za grubi , medycyna że tylko mają anoreksję..

[@MrMessiah44]

Chuj z grubymi,nie gwalc jezyka polskiego chlopie.

[@kacpermadzinski5327]

Motywacja nie istnieje

[@Qmor666]

Nie ma to Jak zzucac odpowiedzialnosc na osoby trzecie

[@Adam7seven7]

Maja S, approve this video xD Jestem osobą +size biceps i nic mnie tak nie motywuje do deficytu kalorycznego niż widok osoby z nadwagą :)

[@struspedziwiatr4064]

Fajny kot

[@bagietmajster8589]

Jak odkąd rozpocząłem redukcję (z 143 kg aktualnie 104, 10msc redukcji) to oglądam napakowanych gości (często na igle) i robię wszystko żeby się do nich zbliżyć (póki co bez igły). I to mnie motywuje, bardzo, piekne dla oka sylwetki, nie przeszło mi przez myśl żeby szukać "plussize influ" który by miał mnie motywować. Myślę że to brak akceptacji mnie trzyma przy diecie (i tak czasem daje się skusić diabłu i podjem) i treningach (no tu akurat nic mnie trzymać nie musi, bardzo to polubiłem). Jakbym żył w kółku akceptacji i szczęścia to nie miałbym takiej motywacji i wyników.

[@sarkazm6011]

Brak akceptacji samego siebie nigdy nie wpływa pozytywnie. Akceptacja, dopiero później ewentualna zmiana. Co nie zmienia tego, że cieszę się, że polubiłeś treningi i pracujesz nad sobą

[@kamilxxx2091]

Współczuję, efekt jojo po takim odchudzaniu jest duży?

[@bagietmajster8589]

@@kamilxxx2091 gigantyczny, aktualnie jestem na 103kg.

[@braveheart4946]

Czy można by prosić o odcinek, jak zwiększyć własną siłę, bez "stawania się dużym"? 😅

[@Scflatroon]

Siła to umiejętność nie wielkość mięśnia. Ćwicz w niskim przedziale 1-5 ruchów na wysokim poziomie One Rep Max. Szybko zyskasz siłę przy niewielkim zysku masy mięśniowej.

[@Paw3Looo]

@@Scflatroon dodaj że progres będzie krotkotrwały

[@Scflatroon]

@@Paw3Looo niestety w dłużej perspektywie bez dużej masy trudno robić progres. Ale jeśli koledze zależy by być szczupłym a robić spoko wyniki siłowe to chyba można to jakoś pogodzić? W końcu Lü Xiaojun przy masie poniżej 80 kg robił przusiady blisko 300kg, więc podtrzymuje swoją tezę że siła to głównie umiejętność a dopiero potem wielkość mięśnia.

[@romancuprys1245]

Tak jak pisał @@Scflatroon plus dieta neutralna, czyli nie na minusie i nie na plusie.

[@TheXaratrex]

Jestem osobą z grupy tych nadmiernie pokąsanych przez osy. Ale przez lata tez należałem do grupy „fit” chodziłem 6 razy w tygodniu na siłownie, trzymałem shape i zarówno o technice wykonywania różnych ćwiczeń jak i samym odchudzaniu wiem sporo. Ale nie zmienia to faktu że w każdej rzeźni poszedłbym jako klasa A tuszy wieprza. Nigdy nie postanowiłbym mówić wszem i wobec dookoła jak fajnie jest być spaślakiem- bo nie jest. Względem tego jak było gdy byłem szczupły pogorszyło się wiele, jakość snu, siła (to oczywiste) ale tez fakt męczenia się przy wykonywaniu zwykłych, codziennych czynności. Mnie szczerze nie motywuje kompletnie widok influ plus size bo dla mnie wyglada to jak zaklinanie rzeczywistości. Byłem fit, teraz jestem spaślakiem. Mówienie że kiedyś byłem chudy, nie zrobi ze mnie zdrowego i szczupłego człowieka. Zrobi to odpowiednia dieta i ćwiczenia, próbuje, chociaż jest trudno, ale kiedyś jeszcze będę szczupły i zdrowy. I nie będę zawdzięczał tego innym grubasom, którzy próbują się mentalnie odchudzić. Pozdrawiam Stalowy, obecnie jesteś moja największa motywacja do działania.

[@TRANSMISSIONNO15]

Szczera, piękna wypowiedź! Powodzenia, znasz realia a to już połowa sukcesu. Czasem trzeba pewne rzeczy przyznać przed samym sobą.

[@grzegorzturbina679]

Cześć Stalowy 💪Co powiesz na zrobienie Q&A, na pewno widzowie mają masę pytań do Ciebie.

[@AbukKibleik]

Po prawdzie to bycie randomowym plus size to świetny start do bycia influ: - mogą się z tobą utożsamiać inni plus size, - dużo contentu, pokazywanie progresu, ale też np pierwszych treningów i wrażeń, - bardziej "normalne" podejście np do tematu diety, bo jak Chodakowska czy Lewandowska mówi o swojej diecie to 99% machnie ręką i stwierdzi, że to nie dla nich. Plus size raczej będzie starał się znaleźć kompromis żeby nie zwariować i tutaj zdecydowanie więcej znajdzie ludzi, którzy będą się z nim łączyć w bólu i nadziei ;) Tak naprawdę nie licząc marginesu rozwydrzonych grubasów to plus size taką osobę będą wspierać do samego końca i prędzej ktoś taki przekona do działania, a nie osoba która na dzień dobry wita cię sylwetką greckiego boga.

[@adriannowak3086]

Na początku na pewno są przydatni, ponieważ pokazują, że ćwiczenia są dla wszystkich. Wiele osób ma obawy przed przyjściem na siłownie, gdyż boją się wyśmiania przez bliskich (że oni i siłownia) oraz braku akceptacji przez bywalców na siłowni bo źle wyglądają, nie potrafią wykonywać ćwiczeń Co do dalszego etapu to ciężko się wypowiedzieć bo nie wiem jak wyglądają treści. Ale jestem sobie w stanie wyobrazić, że mogą pokazywać ćwiczenia odpowiednio łatwiejsze i bezpieczniejsze dla osób plus size. Wiec chyba zależy mocno od contentu.

[@CarlosVoytyla2137]

No i super, jak dla mnie każdy powinien ćwiczyć, ale też dbać o dietę. Jeśli tylko człowiek ćwiczy aby być lepszą wersją siebie to bardzo dobre podejście

[@krzysiekstaniak]

Dzień dobry państwu koleżeństwu 😀😎

[@imrealshady4540]

Czesc stalowy Zaczne od tego ze prowadzisz swietny kanal i motywujesz mnie do dzialania Nie wiem jakie masz plany ale na ktorys n odcinek moze dodasz cos o nie popadnieciu w monotonie albo co zrobic zeby sie tym nie znudzic bo przypuszczam ze wiekszosc ma ten kryzysik Bogu zelaza rusz stalowa glowa i nagraj kolejny dobry odcinek Duzo zdrowia pozdrawiam

[@Gerym]

Mnie nie inspirują influencerzy fitness, a historie ludzi, którzy przez zły tryb życia stracił swoje zdrowie. Niestety takie przykłady nie są nagłaśniane, gdyż spotykają się z krytyką. Opiera się ona często na argumencie mówiącym o tym, że szerzenie takich przykładów jest krzywdzące i dyskryminujące, bo przecież nie każda osoba z nadwagą będzie cierpiała na niewydolność serca czy inne choroby. Każda motywacja jest dobra, o ile prowadzi do zdroworozsądkowych celów. Bycie plus-size tylko dla bycia plus-size to zwykła atencja. To, że ktoś nie cierpi na jakieś schorzenie tu i teraz, nie znaczy że nie jest w grupie ryzyka. Przykro mi, że nauka jest podważana przez poprawność i inkluzywność tak, by nikt nie czuł się wykluczony, a nie dlatego jakie są fakty i wyniki metaanaliz.

[@truebaran]

Warto posluchac glosu Deemera, a jak ktos nie slucha to deszczem meteorytow w leb! Pozdrawiam :D

[@spizganypywak7338]

Nikt nie podważa nauki, chodzi o to, żeby nie być chujem dla drugiego człowieka... Zdrowie to jedna sprawa, a drugą jest, że ludzie różne mają figury i tusze, nie każda falda na brzuchu oznacza problemy zdrowotne ani nawet nadwagę, a nawet otyły człowiek zasługuje na szcunek i normalną radość z życia. Człowiek ma jedno życie i nie wiadomo, ile jeszcze potrwa... Sorry, ale jako dorosły chłop, jak widzę, ż nastolatki, które wcale nie mają nadwagi, ale też nie są standardowo chude, zasłaniają brzuch na zdjęciach rękami albo nie rozbierają się na plaży, to mam aktualnie w piździe wywody na temat tego, że ktoś słyszał że jest grubasem i schudnął. Takie gadanie jej nie pomoże. Badania są jasne, że nazywanie kogoś jebanym wielorybem nie motywuje do zdrowego trybu życia praktycznie nikogo, co innego akceptacja siebie i polubienie siebie. O to chodzi. Nie bądź chujem, a będzissz body-positive. Tyle. Szerz świadomość zdrowotną, a nie zawstydzanie. Każdy otyły widzi jak wygląda i nie potrzebuje twojej obelgi, żwby mu to przypomnieć

[@szymonrekowski]

Jestem za zwolnieniem nauczycieli Wf z nadwagą💪

[@sylwester3957]

taaaa... dajmy tam jakiegoś napchanego sterydami jegomościa który zamiast prowadzić zajęcia będzie stał w łazience i cykał sobie przed lustrem zdjęcia bez koszulki xD to takie żałosne xD Uwaga! Achtung! Attencia, zobaczcie moje ,,guzy''

[@szymonrekowski]

@@sylwester3957 taka sytuacja jak gość za ćwiczenie którego sam nie potrafi wykonać stawia jedynkę lub truję to raz 😂

[@sylwester3957]

@@szymonrekowski no to jest masakra bo to niszczy psychikę młodych i wpędza ich w kompleksy, potem nie chcą wcale już ćwiczyć bo reszta pewnie tych głowonogów z klasy się śmieje jeszcze że komuś źle poszło. WF nie powinien być na oceny, tam po prostu powinno się ruszać

[@adriammays2597]

Z 120 kg spadłem do około 92 kg odcinek czasowy 1rok i 9 miesięcy dieta była okrojona z cukru po prostu i mniej przetworzonego jedzenia. Trening 4-5razy w tygodniu na początku samemu układałem plan w potem poprosiłem ojca największy progres był między 115kg a 105kg bo zajęło mi to 3 miesiące. Mniej niż 100kg osiągnąłem w maju2022. To był początek z siłownią, rekordy przez to że traciłem mase nie były jakieś niesamowite. A teraz mowa końcowa. Te wszystkie pseudo fitness plus size inluencer co mówią że trzeba swój bebech akceptować to niech powiedzą to wszystko rodzinom osób które zmarły przez zatory, a jak ktoś chce być inwalidą do końca życia to niech idzie do sklepu kupi 4kg czekolady białej i zjedz na raz i tak dzień w dzień. A jak nie chcę ci się długo żyć bo akceptujesz otyłość 3 stopnia, nie idź do państwowej służby zdrowia bo ja na osoby akceptujące swoją nadwagę nie daję pieniędzy w podatkach tylko dla osób poważnie chory. Zajmowanie kolejki choremu dziecku bo nie chciało się dupy ruszyć na spacer i mniej zjeść jest po prostu głupie, może ono by chciało coś w życiu osiągnąć, a ty osoba ,,akceptująca'' się zabierasz tą możliwość. Podsumowując lepiej schudnąć (nikt nie mówi o tych wszystkich 6packach po prostu mieścić się w futrynie) i pożyć dłużej niż być ulany i nie dożyć do 50. Każdy podejmuję wybory lepsze lub gorszą, ale schudnąć trzeba nawet do 25% body fatu jak nie dla wyglądu bo się ,,akceptujesz'' tylko dla zdrowia.

[@mateuszraciborski]

U made my day, Bruh.

[@sarkazm6011]

Od kiedy otyłość nie jest poważną chorobą? Jakby, jesteś lekarzem czy kimś podobnym, żeby stwierdzać co jest poważną chorobą, a co nie?

[@adriammays2597]

@@sarkazm6011 otyłość jest często zaniedbanie siebie a nie chorobą, a jak ktoś nie chcę nic robić to po co ma żyć

[@adriammays2597]

@@sarkazm6011 lekarzem nie jestem, lecz wiem, że niektórzy nie mogą schudnąć bo są na coś chorzy (nik nie mówi o chorobach psychicznych)

[@sarkazm6011]

@@adriammays2597 Choroby psychiczne mogą doprowadzić do tycia

[@radseqg5730]

Teoria vs praktyka, gruby może znać wszystkie książki, ale 0 praktyki (czyli + size) Gościu z zajebistym ciałem może nie znać techniki aż tak(w sensie zna ćwiczenia ale nie wie jak wpływają itd), ale praktykę ma 100% O to w tym wszystkich chodzi. influencerów +size będzie miał wartość jeżeli będzie pokazywał utratę kilogramów czyli progress. bo MUSI przekuć to na wygląd sylwetki i nie chodzi o to że musi wyglądać jak ty, ale z krowy musi się zrobić ktoś kto wygląda spoko, czyli nie za chudy i nie za muskularny.

[@testuJEMYoficjalnie]

Świetny materiał Stalowy! Moim zdaniem to dość trudny temat, bo z jednej strony powinniśmy siebie akceptować, no ale z drugiej strony trochę brzmi to jak wymówka. Tu nie chodzi tylko o wygląd estetyczny. Na pierwszym miejscu powinniśmy wziąć pod uwagę zdrowie, a wiadomo nie od dziś, że mając nadprogramowe kilogramy jesteśmy podatni na różnego rodzaju choroby (cukrzyca, problemy z krążeniem/serduchem). Tak czy inaczej widząc tego typu filmiki mam większą motywacje do ćwiczeń

[@patrycjas567]

Film mega! Totalnie moje podejście! Wygląd jest bardzo zwodniczy

[@maciejzielony2042]

Mam nadzieję że Ci influencerzy zrzucą tłuszcz do 10-15% i pokażą że nie ważne jest gruby jesteś zawsze możesz schudnąć. I to by była dobra motywacja

[@karol2123]

Ja powiem tak, w rok na deficycie schudłem z 95kg do 71/70kg bez ćwiczeń, wzrost 173cm. Czy jestem zadowlony z liczb? Tak. Czy się sobie podobam? Nie. Teraz jestem jedną z tych osób, które określa się skinny fat. Skóra i nadmiar tłuszczu nadal jest, ale cieszy samo w sobie zmniejszenie gabarytów. Czy tacy influ plus size coś zmieniają? Myslę, że nie do końca. To wyłącznie od nas zależy czy chcemy coś ze sobą zrobić i schudnąć, czy się z tym pogodzimy. Chyba nie ma różnicy czy czerpiemy wiedzę z kanału od osoby wyglądającej przeciętnie czy od boga ciężarów, jeśli jest równie merytroczna. Jako przykład mogę podać kanał Szmexy gdzie jego forma jest dobra, ale nie jest jakaś wystrzałowa. Ale poziom wiedzy jaką przekazuje w materiałach to jest level wyżej od większości kanałów zajmujących się fitnessem, co wyglądają jak z photoshopa. Nie wygląd a wiedza!

[@jawortm6559]

To dlatego bo schudłeś bez ćwiczeń, samym deficytem kalorycznym. Wystarczy pół roku ćwiczeń i osoba początkująca już widzi fajne efekty. Ogarnij sobie dietę z 1.8g-2.5g białka/1kg masy ciała + siłkę kilka razy w tygodniu (co najmniej 3 razy). Zacznij od małych ciężarów, na początek rób sobie 3-5 serii po 8-12 powtórzeń i zwiększaj stopniowo ciężar gdy będziesz w stanie zrobić 3 pełne serie po 12 powtórzeń na daną partię podczas jednego treningu. Widzimy się znowu 23.07.2023 tutaj w sekcji komentarzy i powiesz jak ci poszła przemiana, powodzenia

[@davi-reto9035]

Zerknołem kim jest ten Szmexy ale jeśli taką samą wiedzą miał by np kononowicz to bym nie brał go na poważnie ze względu właśnie na formę

[@GucioTayTay]

Akurat szmexy jak forma tak i wiedza ten sam poziom, nic nadzwyczajnego, chłop gada cały czas to samo do tych samych odbiorców czyli tych którzy zaczynaja i trenują maks rok, więc nie wymaga to jakies dużej wiedzy Zrób z Kowalskiego zawodnika, to jest właśnie wiedza a nie dziwne że on takich ludzi nie ma

[@bruno149]

Trochę za bardzo nie doceniasz sylwetki szmexa ma on bardzo dużo mięśnie a jego ręce są mocno rozbudowane po prostu jego brzuch ma trochę tkanki tłuszczowej co nie zmienia faktu że jego sylwetka jest lepsza od 90% ludzi z siłowni

[@GucioTayTay]

@@bruno149 nie.

[@mykosiakkk679]

moim zdaniem osoby plus size są spoko motywacja do ruszenia dupska na siłownie o ile nie zostają w tym tylko mogą razem z nami się zmieniać i jako osoba która nienawidzi być w czymś gorsza wole zaczynać swoją przygodę z osobami na podobnym poziomie co ja i razem z nimi się rozwijac

[@Polish_Nationalist192]

U mnie pan od wf tylko daje nam piłkę i cale zajecia siedzi na laptopie

[@przemasb-king9773]

A czemu tak robi? Co to daje? Nie lepiej go otworzyc i cos podzialac np. w necie? Laptop niewygodny do siedzenia. Lepsze jakies krzeslo lub fotel.

[@szymonpawlikowski7291]

Jako osoba otyła (180cm/120kg) i jednocześnie ćwicząca uważam, że branie na poważnie kogokolwiek z internetu (sorry Stalowy) jest niedorzeczne. Jak chodzi o szukanie inspiracji wiadomo, że zgodnie z zasadą "Bij Mistrza" zwracam się w stronę lepszych od siebie. W czym mam być lepszy od innego grubasa - będę mniej się ruszał, więcej zjem? Bez jaj. Nie krytykuje ludzi z powodu wyglądu i nikt nie ma prawa otyłym dopierdalać. Ludzie są różni i różny mają gust, możliwości i historie. Może zamulam, ale też na wyglądzie wartość człowieka sie nie opiera. Co do zdrowia - wiadomo ruch i dobra dieta, są super, ale jak chodzi o długość i jakość życia to wielu ludzi trzymających restrykcyjną dietę i intensywnie ćwiczących życie ma nudne i monotonne a czasem i krótkie. Wychodzę z założenia że zawsze trzeba pracować nad lepszą wersją siebie niż kopiować czyjeś (w internecie z reguły na pokaz podkręcone) życie. Ale do tego trzeba mieć coś ważnego - poczucie własnej wartości ale i krytycyzm i trochę zdrowego rozsądku. Reasumując najbardziej deficytową umiejętnością w dzisiejszych czasach staje się umiejętność zdroworozsądkowego odróżnieniu prawdy od pierdolenia. Pozdrawiam Wszystkich bez względu na wagę, wiek, płeć i zaawansowanie w sporcie.

[@Jezykminator]

Tam gdzie niektórzy zobaczą motywacje inni zobaczą wymówkę. Może jakbyśmy procentowo oszacowali jaką stronę ludzie przyjmą od pulchnych influencerów to moglibyśmy dać jakiś werdykt czy jest to dobre czy złe. Ale zakładam że to kolejna rzecz którą życie zweryfikuje.

[@kjewonphilgyongdzip]

Aktualnie mam problem z nadwyżką kg i tego punktu widzenia się opowiem. Lubię oglądać cwiczace grube osoby, bo np pomaga mi to ocenić, czy dam sobie radę z danym treningiem. Zdecydowanie wolę, gdy osoba otyla ćwiczy pod okiem wykwalifikowanego trenera, wtedy czuję że jest to trening faktycznie dla osób grubych, który został przygotowany przez specjalistów biorących pod uwagę stan zdrowia ćwiczącego. Trafiłam kiedyś na kanał otyłej dziewczyny, która chciała motywować właśnie tym, że ćwiczy ( i uważała się za trenerkę) a wykonywała ćwiczenia tak niedbale, że wyglądało to jakby miała zrobić sobie krzywdę. A w drugą stronę, szczupli trenerzy często dodają filmy z podpisem "dla otyłych" jednak są one zbyt obciążające. Jeśli kogoś motywują influencerzy to super, ale trzeba pamiętać aby ćwiczyć z głową, najlepiej skonsultować się z lekarzem i trenerem by wykluczyć ewentualne zbyt obciążające ćwiczenia.

[@Joasiek17]

Nawet nie miałam świadomości, że istnieją otyli influencerzy promujący aktywność fizyczną ale przyznam, że gdy zaczynałam swoją aktywność na siłowni obecność na niej osób z nadwagą, otyłych lub starszych pozwoliło mi się przełamać i opanować wstyd przed własnymi niedoskonałościami. Nie wiem, czy oglądanie na instagramie czy na yt profilu ćwiczącej otyłej osoby jest wystarczającą motywacją, w końcu na siłowni jej nie ma, na siłowni są ci, którzy nas tam otaczają.

[@kirmarks02]

Osobiście doceniam wiedzę. Po za tym jak byłem na zawodach to widziałem dobrych zawodników co nie wyglądają jak adonia. Poza tym część grubych ludzi to mocni przeciwnicy.

[@szogun1987]

Najlepiej motywuje człowiek, który był ulaną bułą i zaczął wyglądać ponadprzeciętnie. Takie rozwiązanie stosuje np. Thomas Delauer

[@tapczanmozliwosci]

Podoba mi się sposób i czas pokazania twarzy, ale chyba kwestia różnicy między mikrofonem ale wolałem ten cięższy marmurowy głos.

[@j_99_k]

Jestem osobą otyłą (pal sześć jak do tego doszło, moja wina) i z całym szacunkiem ale mnie bardziej motywuje jak robię treningi stworzone przez osobę wysportowaną i szczupłą, bo mogę sobie myśleć "no dobra, boli dupa, ale jest szansa że mogę wyglądać jak ona". Nie pojmuję kierowania się influencerami "Plus size"

[@piotrs9565]

Może w przyszłości zdecydujesz sie nagrać materiał o mleku? Na jego temat panuje wiele mitów a myślę że większość z nas choć raz zalewając nim białko pomyślała czy to oby napewno to dobra decyzja.

[@michalzl]

bardzo dobry pomysl

[@artur8413]

tak samo o jedzeniu jajek, jedni mowia ze nic lepszgo nie mozna dostarczyc organizmowi a znow drudzy ze to najgorszy syf

[@Volverin-it1vd]

@@artur8413 Arturze zastanów się "Czym jest jajko?" A więc: "Jajo (łac. ovum) - jedna z faz rozwoju nowego osobnika u wielu gatunków zwierząt. Jajo zawiera surowce odżywcze pozwalające na rozwój zarodka bez dostępu do organizmu macierzystego i zewnętrznych źródeł pożywienia oraz stosunkowo bezpieczne środowisko, ale ze względu na swoją zawartość jest również cenionym pokarmem" Źródło Wikipedia Nie logicznym jest aby ktoś (posiadający jakąkolwiek wiedzę z zakresu biologii oraz dietetyki) mówił że jest "kijowe" skoro jak mówi nam sama Wikipedia pozwala na rozwój zwierzęcia w skorupce bez dostępu do zewnętrznego pokarmu. Sytuacja ma się analogicznie do tematu mleka z komentarza powyżej. Jeżeli mamy patrzeć na to że coś może być w 1% "nie tak" to równie dobrze może nas zabić powietrze w drodze na trening i od razu wykupić sobie miejsce w zieleni miejskiej 😁😎

[@poldekbike]

Dobre nawiązanie do muzyki ! 😊

[@marysiakrysa4730]

Naprawde świetny materiał, idealnie w punkt

[@hipolithipolitowski8643]

Super materiał, brawo, brawo, brawo!!! Więcej takich, o genetyce, przemianie materii itd. Takie motto " trzeba być a nie mieć". Pozdro!

[@arek2102]

Większośc ruchu Plus Size to cieche przyzwolenie na bycie nieszczęśliwym... Nasze czasy to trochę mentalność mikrofali. Oczekiwanie na szybkie efekty przy minimalnym wysiłku. Co raz krótsza koncentracja uwagi. Ciagły rozwój technologii i zbyt szybka zmiana stylu życia, powoduje, że wiekśżść ludzi nie potrafi się zaadaptować... Jeśli podsumowąć to wszystko to można wyciągnąć wniosek, że to nie nasza wina. Że takie mamy czasy. JEDNAK Tylko my sami możemy coś z tym zrobić i aktywność fizyczna jest przy tym pomocna. Zmiana naszego życia, jest jak zmiana naszego ciała. Tylko ciągła praca nad sobą daje dobre efekty.

[@mako5996]

Jak do odchudzania zmotywować mnie ktoś, kto sam sobie z tym nie radzi?

[@pancogito7428]

Drogi stalowy szoku, nie obserwuję na stałe nikogo na necie plus size - jednak czasami po prostu rzucę okiem, i muszę przyznać że albo za mało widziałem ale tobie coś umknęło. Wielu z nich nie mówi że bycie grubym jest zdrowe, kuriozalnie często mówią o konsekwencjach zdrowotnych takiego stanu - mówią jednak dużo i głośno o tym że bycie plussize to nie „choroba społeczna”, posiadanie wyglądu dalekiego od ideału sprawia że miliony ludzi wędruje poza nawias społeczny czując się po prostu gorszymi. Nie chodzą na siłownie, basen, plażę,do kina, teatru, zoo nie dlatego że wolą wpieprzać schabowe przed telewizorem ale dlatego że czują się odsunięci. Internet pełen jest kobiet o taliach w obwodzie jak mój nadgarstek, i facetów którzy jedyny tłuszcz jaki mają to krem do opalania - korzystając w anonimowości internetu i plus size chce się pokazać, ale to nie protest a łabędzi śpiew.

[@dafek9792]

Ja jestem osobą otyłą ale oglądam takich influ jak wk,Jesse James west, cbum , David laid, ty, itp. i może to źle ale zacząłem ćwiczyć aby schudnąć a skończyło się na robieniu maxów itp. ale o wiele wolę zobaczyć kogoś kto coś osiągnął niż próbuje mi wmówić coś czego sam nie pokazuje

[@jarekseemann2396]

Ćwiczenia mają sprawiać przyjemność a jeśli chodzi o jedzenie to trzeba znaleźć własną drogę bo sprawdzone diety rzadko kiedy działają. Dzisiaj w dobie internetu trzeba być niedojdą kulinarną żeby powiedzieć nie umiem gotować. A od tego trzeba zacząć. Trzeba poświęcić czas na przygotowanie zbilansowanego posiłku. Przeciętny Kowalski pracuje ponad 8h w ciągu dnia i trzeba być mega zmotywowanym żeby ruszyć tyłek i zadbać o sylwetkę czy zrobić jakąkolwiek formę aktywności fizycznej. Świetnie się gada i przekazuje wiedze zajmując się fitnessem zawodowo, mając czas na budowanie własnej sylwetki. Do tego jest rodzina i różne problemy z tym związane co też potrafi zdemotywować. Bardzo ważny jest sen. Ja bym był za zbalansowaniem celów czyli ile możemy poświęcić czasu żeby dany cel osiągnąć. Świetna i trwała sylwetka to lata ciężkiej pracy. Dziś ludzie chcieli by mieć trwały efekt minimalnym wysiłkiem. Dziękuję za poświęcony czas i rzetelnie przekazywaną wiedzę. Pozdrawiam

[@giacobbe6553]

To jest kwestia psychologiczna. Osoby otyłe które nie chcą się zmienić z braku silnej woli i obawą przed dyskomfortem zmiany chcą być traktowane tak samo jak osoby pracujące na swoje wyniki i czerpać takie same profity. Osoby w dobrej formie wywołują w nich psychiczny dyskomfort i odczucie wstydu ale nie chcą nic ze sobą zrobić więc chcą ściągnąć innych do swojego poziomu albo jeszcze niżej, żeby czuć się ze sobą dobrze. Normalizowanie otyłości, tworzenie dla niej pozytywnych terminów jak "plus size" i pranie facetom mózgów że grube i wielkie jest lepsze. A początkiem tego jak zwykle były pieniądze i niechęć do aby nie urażenia kogokolwiek.

[@dantealigieri99]

Niedawno czytałem psychologię tworzenia związków i zgodnie z ewolucją żadne pranie mózgu facetom body akceptacją nie zmieni ich upodobań do zdrowych kobiet. Oczywiście z całością Twojej wypowiedzi się zgadzam.

[@oberow9904]

ja jestem otyły i od nie dawna chodze na silke a moimi idolami są osoby które mają idealne sylwetki Jak zyzz, ronnie czy Cbum i nie zniechęca mnie to, tylko pcha mnie do częstszego chodzenia na treningi

[@teanshin]

Czy akceptowanie siebie lub kogoś jako osobę otyłą jest ok? TAK Czy nadwaga lub otyłość jest zdrowe i promowanie otyłości jako styl życia jest ok? NIE

[@patrykstranc5000]

Nie ma nic złego w tym że ktoś jest + size, tak samo jak nie ma nic złego w tym, że ktoś jest w dobrej formie. Problem pojawia się, gdy ktoś kto sam siebie nie akceptuje, zaczyna obwiniać wszystkich i wszystko dookoła. Mając tym samym pretensje do innych niż on sam bądź ona sama, że nie są tacy sami jak on bądź ona.

[@eminemthebest8810]

Jest złe ze ktoś jest gruby, nie normalizujmy nadwagi

[@TheIncocognito]

Wszystko ma swoje granice;)

[@kubadutka1990]

Kumplu, co sie stalo z twoim dubbingiem? Wczesniej jakos lepsza jakosc audio miales, ale pozdrawiam i jak zwykle fajny material.

[@mariomarcucholek998]

4:50 FAJNE STRINGI

[@Unethical1991]

Ciekaw jestem ile jest osób takich jak ja, którzy nie ćwiczą, a i tak z dużym zainteresowaniem oglądają Twoje filmiki

[@boberek]

Gdy miałem nadwagę motywowały mnie umięśnione(naturalnie) sylwetki i tak właśnie ćwiczę od 3 lat i nie mam dość a wręcz dążę do spadku tkanki tłuszczowej z 20% do 10% i jeszcze większej masy mięśniowej

[@alanwicinski7386]

Ja jestem jakimś pojebem bo mnie to dezmotywuje

[@boberek]

Nie no co ty, co kogo motywuje do działania jest dobre tylko żeby zacząć coś robić bo możliwe że z czasem wyrobisz w sobie samozaparcie i nie będziesz potrzebował niczego innego.

[@Angel666TesterGier]

Jeżeli ktoś prowadzi gdziekolwiek kanał dla popularności to już jest przegrany dla mnie! Jakikolwiek kanał powinno się prowadzić z pasji do czegoś a lajki i zgromadzenie zainteresowanych osób jest dodatkowym bonusem poprzez wytworzenie społeczności :)

[@federo6585]

Ja chudnąc z wagi 86 przy zwroście 175, miałem pare problemów. Bałem się wyjść nawet na spacer bo źle wyglądałem, ale i tak to robiłem i przyniosło to efekty. Akceptacja powinna być określana jako, przełamanie bariery do np wyjścia na siłownie czy zrobienia biegu wokół zalewu, wyjścia na rower. Akceptacja powinna pomóc rozwijać swoją sprawnośc i nie bać się opini innych czy tego że trenujesz oboki innych ludzi, a jesteś słabszy. To dotyczyło mnie i dalej dotyczy bo pomimo tego że potrafię się podciągnąć to nie potrafię zrobić pełnych dziesięć podciągnięć na dronżku. Nie powstrzymuję mnie to od treningu, robie sobie cele typu naucze się zrobić 100 pompek w jednej serii przy tym są podpunkty: Nauczę się robić 4 serie każda po 25 pompek. Pomaga mi się to rozwijać, a fakt że nie stać mnie na karnet na siłownie nie zatrzymuję to tego że nie wyjdę na zewnątrz bo AKCEPTUJĘ już swoje ciało i siłe, bardziej niż wcześniej. Do tego powinniśmy dążyć

[@czarnawoda4646]

Ważyłam 100kg przy wzroście 165cm. Problemem było wszystko, zawiązanie butów, wejście na 1 piętro, kupienie ubrań i udawanie, że wszystko gra. Otyłość jest jedną z pierwszych przyczyn raka jest na 1 miejscu nawet przed paleniem papierosów. Na szczęście udało mi się dojść do górnej granicy prawidłowej wagi i już potrafię schylić się i zawiązać budy, albo przykucnąć.

[@mariuszdabrowski9115]

Co do nauczycieli wf z nadwagą/otyłością niestety w tym przypadku to jest dość istotne. Nie chodzi o nie wiadomo jaką sylwetkę, bardziej o przyzwoity wygląd. Dzieci i młodzież dużo ma jeszcze z naśladowania innych i widząc nauczyciela wf który o siebie nie dba trudniej mu będzie namówić, zachęcić podopiecznych do nauki, aktywności fizycznej.

[@billyfake69]

hehe w wielu szkołach nauczyciel od wfu to starszy pan w dresie który z aktywnoscia ma mało wspólnego, ale trudno wymagac zeby pracowali sami zadbani wysportowani jak pensja smieszna.

[@mariuszdabrowski9115]

@@billyfake69 wiadomo nie każdy musi być przekoksem. :) I też tak jak mówisz, przy marnej pensji cudów nie będzie:(

[@jaipieskoks7408]

Zgadzam się z tobą na 110%

[@dipres1012]

Szczerze mówiąc, schudłem z 137kg do 87kg i uważam, że to była zmiana na plus dla mojego zdrowia. Choć zauważam pewnie myśli, których kiedyś nie miałem. Zawsze byłem otyły i przyzwyczaiłem się do tego, że ludzie nie zwracają się do mnie z uśmiechem (szczególnie kobiety) lub nie obczajają mnie na przejściach dla pieszych. Wiem, że może się to wydać idiotyczne, ale to jest naprawdę ciężkie do pozostania w innym stanie. Dlatego odpowiadając, na pytanie z filmiku uważam, że pokazanie przez osoby +size jak wykonują jakieś ćwiczenia, są ważne, choć ważniejsze i dla mnie było istotniejsze oglądanie filmiku Grzegorza Zaremby „Eksperyment Życia Fit Fat Fit 2” niesamowicie, uświadomiło mi w głowie, że nie muszę się tylko trzymać rad dietetyków. Wręcz wszystko, co dotychczas usłyszałem, muszę wziąć, zrozumieć i rozszerzyć tę wiedzę.

[@mirekkarty]

Ja mam nadwagę i nie ruszają mnie filmiki osób otyłych nie ogladalbym takich wolę średnio wysportowanych którzy ćwiczą swoim cialem .zgodzę się z tezą iż trzeba mieć bodziec osobisty do zmiany nastawienia żeby zaczać chudnąć , uważam że dobra edukacja na temat korzyści zdrowego trybu ma duży wpływ na zmiany .

[@wojtask2042]

Dziękuję Stalowy!

[@vq35hr75]

Ja jestem alkohol positive. I żaden body shaming mi nie straszny. Mój organizm domaga się alkoholu i chce żyć w zgodzie z nim. Uważam że stygmatyzowanie alkoholików jest skandaliczne i trzeba przestać naciskać na ludzi by żyłi w trzeźwości. Nie realne standardy trzeźwości są wszędzie. W samochodzie, w kościele w szkole. Jakim prawem inni mają decydować czy mogę coś wypić czy nie??? Dlaczego ciągle trzeba się dopasowywać?

[@malonei7472]

Zdecydowanie wolę filmy, gdzie nie pokazujesz twarzy, do niczego mi to niepotrzebne jak wyglądasz, za to wolę widzieć więcej materiału.

[@yachalmighty6676]

Masa do kwadratu,do okregu a potem zdziwienie ze zawal wjezdza na pelnej😆.

[@pszczeli]

Według mnie fitness plus size robi więcej dobrego, osoby otyłe pewnie nie wybrałyby się na siłownie same z siebie, a na pewno jest ciężko się zebrać, a jednak dzięki takim działaniom ktoś może się tam wybierze i wkręci w siłownie :) A Ci co chcą wyglądać lepiej / być zdrowsi itp... I tak patrzą na inne osoby lub po prostu patrzą na siebie i tyle.

[@tarczownikovstolecki1214]

kiedyś żeby zostać influencerem fitness musiałeś rzeczywiście ciężko pracować na siłowni, dbać o dietę i ogólnie stawać na chuju żeby wyglądać jak najlepiej żeby ludzie mogli brać z ciebie przykład, żeby wypowiedziane przez ciebie słowa motywujące miały jakąś siłę i były brane na poważnie przez publikę, a dzisiaj jakaś gruba baba zostaje se fitness influencerem i zarabia duże pieniądze nie mając żadnych podstaw do tego żeby taką "pracę" mieć a jak ktoś się krzywo spojrzy to nazywają go fatfobem i mówią że obraża społeczność "plus size" Moim zdaniem to jest kpina że ktoś wgl bierze tych fitness influ z nadwagą na poważnie, skoro takie mowy motywacyjne dają do zrzucania kilogramów niech się same zmotywują lepiej do działania i coś zrzucą. Pamiętajmy że nadwagę należy traktować jak każdą inną chorobę przewlekłą a słuchać rady od tych otyłych fitness influ to jak słuchanie rad o niepiciu alkoholu przez alkoholika, niby dobrze mówi ale gdzie tu jest sens

[@gabrielma8455]

Oczywiście temat rzeka, moim zdanie akceptacja samego siebi jest bardzo ważna, a z drugiej strony czy ktoś o nadwadze 20-30 kg i więcej patrząc w lustro i z trudnością wchodząc po schodkach, naprawdę jest w stanie się zaakceptować, czy raczej to tylko gra pozorów i usprawiedliwianie swojego lenistwa do działania.

[@krzysiekk1414]

Pozwolę sobie napisać trochę o grubasach. Jako dzieciak miałem zawsze około 5 kg nadwagi do swojego wzrostu, szczerze w niczym mi to nie przeszkadzało czułem się dobrze. Zachorowałem leczenie sterydami w 3 miesiące 30 kg więcej. Zmarnowałem 5 lat życia na bycie grubym, zanim postanowiłem coś zmienić, dokładniej 102kg przy 175 na 72 kg. Uwierzcie mi człowiek może się oszukiwać, ze bycie spasionym jest dobre dopóki nie zobaczy jak to jest widzieć swoje żyły po treningu 😂 Nie mówię jak bardzo zmieniły się relacje między ludzkie, oraz jak idzie się lżej przez życie. Więc aktualnie dla mnie jedną z najbardziej niebezpiecznych trendów jest właśnie wmawianie sobie że 30, 50, 60 kg jest dobre. Należy zawsze akceptować siebie ale nie kosztem zdrowia. Przykład mam Krzywe zęby od 28 lat akceptuje to, ale dentysta powiedział że może przyczynić się to do problemów zdrowotnych we wrześniu zakładam aparat. Naprawdę nie wiele trzeba aby dobrze wyglądać. Najważniejsze aby to robić dla siebie. Pozdro yt

[@jajeczny2045]

Jeśli przyjmiemy że infuencer= idol, to albo szukamy ludzi podobnych do siebie, aby się utożsamić, albo szukamy kogos, kto już osiągnął to, co my chcemy mieć. Dlatego Wg mnie warto wzorować się na osobach tylko trochę lepszych - o jeden, góra dwa poziomy - bo cel musi być dla naszej psychiki realny/osiągalny ;)

[@Paulina-sh2ov]

Jesli ktos jest influencerem plus size to znaczy ze raczej jest grubszy od dawna i nic sie nie zmienia z jego sylwetka. Motywowac to moga osoby ktore byly grube kiedys i zrobily forme, albo nadal sa grube ale np nie waza juz 150kg tylko 100. Jak ktos jest po prostu gruby i nic z tym nie robi zeby to zmienic nie wiem co w tym motywujacego. To ze ktos wyciska duzo lub czasem poskacze to super, ale jak je 1000kcal codziennie za duzo to raczej ani dlugo nie pozyje, ani nie powinien influencowac innych.

[@preludeturbo]

Ten ten jak mu tam? o, kot! dobry przykład, nie wygląda, a ponoć skubany jest dobry.

[@rigimxessa1852]

Odczuwam pewien progres twoich filmikow jakby jakosciowo lepiej wychodzily tak trzymaj pozdro 💪

[@emisbandyta3322]

Patryk jak to widzisz to jestes BOCIAN!!!!

[@davi-reto9035]

Wiedza a wygląd sylwetki to zupełnie odrębne rzeczy dobrze przytoczone przykłady tenerów którzy mają liczne osiągniecia a nie wygladaja jak Grecy bogowie. Trener ma mówć jak coś zrobć ale to my sami działamy lecz jak ktoś wygląda jak ludziek michelin to ciężko by wzbudział szacynek . Jesli ktoś mi mówi jak mam zarabiać a sam ledwo wiąże koniec z końcem nie jest moim autorytetem . Te nowe gwiazdy mogą fajnie sie zaprezentać przemiana z kogoś kto łapie zaszyksze przy mówieniu do kogoś kto jest w stanie chodzić ( tak wiem radykalny przykład ) ale skoto są w stwanie zmienić swoje życie na lepsze to jest to znak że każdy może. Kwestia edukacji i samozaparcia. Życzę im powodzenie oby tego nie zjeba......

[@Hulex46]

Jeśli narracja +size byłaby w klimacie: wiemy że nasz obecny stan jest daleki od zdrowego więc się ruszamy jak możemy żeby choć trochę się do lepszego zdrowia doprowadzić to super i jestem na tak. Z drugiej strony gwiazdy fitness też powinny z każdej strony zaznaczać że to co oni robią to sport ekstremalny, więc też nie jest do końca to zdrowe i może się wiązać z pewnymi przykrymi konsekwencjami. My tutaj co prawda to wiemy ale ogółowi społeczeństwa brakuje czasem wyobraźni więc to bardziej dla nich informacja, że to co oni pokazują to pewne ekstremum. Osobiście ćwiczę dla zdrowia. Body fat obecnie w okolicach 15%, staram się trochę zbić bo odłożyło mi się na brzuchu. Natomiast nie marzy mi się sylwetka a'la Ronnie a bardziej coś co będzie wyglądać po prostu dobrze. Głównym celem moich treningów jest poprawa siły, wydolności oraz koordynacji a sylwetka ma być niejako efektem ubocznym treningów, dlatego prośba do Stalowego: dałoby radę zrobić jakiś materiał poświęcony treningowi w tych aspektach?

[@HoodyBooster]

Ja śledze influencerów plus size typu Eddie Hall albo Brian Shaw

[@FreedomeAdventure]

Ale zauważ, że Hall nikogo nie zachęca do zostania grubym. Wręcz przeciwnie.

[@tommyshelby1919]

@@FreedomeAdventure dokładnie

[@erikchili1988]

To nie influencerzy to Mega kozaki

[@kot0472]

@@FreedomeAdventure Przecież te osoby co Stalowy wymieniał też do tego nie zachęcają.

[@FreedomeAdventure]

@@kot0472 po pierwsze nie pisałem do ciebie. Po drugie zauważ, że blondi pani, którą przytacza stalowy kanał, uważa że trzeba się akceptować i ważyć ile sie chce. To jest już namowa na to, żeby nie ruszyć tyłka sprzed monitora. I klikać jej filmy. I ją oglądać. Zero motywacji dla leniwych, którzy robia wymówki z tego, że trzeba sie akceptować. Ja rozumie te 18% fetu u faceta i lekki brzuch, ale jak ktoś ma nadwagi 50kg to już nie akceptacja, to depresja i brak chęci. Odpisywałem do komentarza do Eddiego Hall'a bo zrozumiałem go tak, że Eddie jest "duży" i że nie ma sylwetki "gimnastycznej" , a się go ogląda. No nie chce nic mówić, ale to jest sportowiec tak samo jak zawodnicy Sumo, uprawia sport ale dba o zdrowie i reszte. Kontroluje serce, ciśnienie i inne parametry zdrowotne. Oglądający np ta blondi tego nie robią, nawet nie spaceruja bo.... wmawia sie im żeby sie akceptowali. Każda nadwaga jest zła i szkodzi. I trzeba wyjść poza swoją strefe komfortu i lenistwa aby coś zmienić.(nie mówię tu o przypadkach chorób) Eddie cwiczy codziennie, tak jak zawodnicy Sumo - którzy dokładają saune i zimne kompiele.... jestem ciekaw która osoba co sie akceptuje chodzi na jakikolwiek trening i saune?? Albo chociaż na spacery dłuższe niż 5km dla lepszego serca?? Z psem. Czy z dziećmi? Cokolwiek. Osoby które preferują nadwage, moga robić co chcą tak naprawde. To ich sprawa. Ale namowa reszty ludzi, że "trzeba sie akceptować" bo tak bedziesz cool, jest prostym wyjściem i ucieczką, a zarazem kłamstwem. Bo bycie cool nie ma tu nic do rzeczy. Otyłość jest szkodliwa. I tego nikt nie zmieni. A wmawianie osobom, że akceptacja siebie jest ważniejsza, niż zdrowie i dbanie o siebie, jest poprostu jak dla mnie obrzydliwym niedopuszczalnym czynem.

[@TheOgre2023]

Miałem jak zwykle obejrzeć do posiłku, jak tak patrzę na dzisiejszy tytuł na ciężka próbę mnie wystawiono

[@bartekkrzysik7730]

Zależy co taki influ pokazuje. Jeżeli stara się przekonać osoby "grube", żeby nie bali się pójść na siłownie poćwiczyć, że nikt ich nie będzie oceniał, to może to być największa motywacja dla osób otyłych

[@boy77x]

Moja transformacja jak zmieniłem kaloryfer na bojler.Nie było łatwo ale godzimy spędzone w MC Donald. Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej sprawiło że w końcu osiągnąłem wymarzoną sylwetkę Kubusia Puchatka.Pamiętajcie nie możliwe nie istnieje.

[@vendettevendette329]

8:30 nie jest ci ciężko, po prostu chcesz być poprawny, oglądam cie od zawsze (przepraszam, słucham cie od zawsze) i doskonale wiem co chcesz w danym momencie powiedzieć, szanuje cie za to że nikomu w tylek nie wchodzisz ale też nie jesteś w tym grubiański i po prostu chcesz delikatnie dac do zrozumienia że nie tędy droga

[@marcinh7]

A czy to nie jest tak, że jak ktoś naprawdę chce zrzucić kilogramy to to zrobi? Ja rozumiem, że niektórym jest zdecydowanie ciężej, ale doprowadzenie się do stanu tak potężnej otyłości zagraża zdrowiu i to nie powinno być w żadnym stopniu promowane

[@mazor11enduro28]

Ja myślę że dla zdrowia i dobrego samopoczucia wystarczy zejść poniżej 20%. Fajnie jest zejść poniżej 15. Niżej wiadomo. Lux. Ale to już wyższa Szkoła jazdy.

[@anbn3237]

We Wrocławiu była reklama klubu crossfit 2 dziewczyny normalne i jedna tłusta - ja byłem pewny że chodziło o to , iż każdy niezależnie od wyglądu może przyjść trening i się wyrobić, a teraz widzę, że chyba nie o to chodziło 😒

[@sarkazm6011]

Normalne, to znaczy? Miały średnią wagę kobiet w Polsce?

[@anbn3237]

@@sarkazm6011 Czyli bez nadwagi i anoreksji

[@mewa954]

7:15 glaskanie 100%

[@krzysztofkalista726]

Sam zrzuciłem ponad 15 kg i czuję się lepiej. Jeszcze 2-3 lata temu wmawiałem sobie że to jest OKEJ i czuję się tak dobrze, dopóki nie poznałem Ronniego Colemana, poznałem jego życie i zmotywawałem się do zmiany. Aktualnie przy 191 waże 94 kg i jestem z siebie dumny, chociaż to jeszcze nie jest to co sobie założyłem.

[@korni1762]

Nie zjeżdżaj już bo będziesz wyglądał jak patyk,sam mam 192 cm ale trzymam 100kg i nadal wyglądam szczupło

[@merlin8046]

Nigdy na to nie patrzyłem pozytywnie i nie zacznę. Jedyny plus to właśnie to, że ktoś kto może się wstydzić siebie, odważy się dzięki takiej osobie czy nawet ciuchom sportowym dla osób z nadwagą. Poza tym? Nic dobrego. Patrząc na to co dzieje się w stanach, to mam ogromną nadzieję, że to do nas nie dojdzie i ludzie będą mieć rozum, by w to szaleństwo nie wpaść.

[@bolo-mh1ig]

Zlikwidować państwowe ubezpieczenia zdrowotne i wprowadzić prywatne. Wtedy każdy sam zapłaci między innymi za swoją nadwagę i akceptacje jej.🤣🤣🤣

[@iverntheboneless9583]

0:32 Zaraz, chwila. Autotune nie skreśla od razu muzyka, co nie znaczy że pozwala na kreatywność twórców. Dobrzy twórcy i tak by byli z czy bez efektów.

[@pawemirga8188]

ja sie wypowiem jako osoba (chyba +size) ważę około 105/106 kg przy 179cm wzrostu staram sie schudnąć (ważyłem 117kg) ale jak na insta widze tych napakowanych co mają 10% tkanki tłuszczowej to mnie jakoś dołuje jednocześnie motywuje i demotywuje nie wiem jak to opisać

[@maciejsawoscianik8651]

Kwestia o co chodzi z + size - jak chodzi o obwody w DOBRYM SŁOWA ZNACZENIU ;) pań to jestem za. Ale jeśli chodzi o bycie ulanym waleniem mającym atak serca po wejściu na drugie piętro to nie - JEST TO TYLKO STWORZONE DLA HAJSU.

[@rafalkaplanski798]

Jest ok, o ile nie robią tego po to, żeby udowodnić, że otyłym można też być fit xD W sensie parę ruchów uznać za aktywność fizyczną i twierdzić, że mimo otyłości jest się zdrowym, bo przecież uprawia się sport

[@mako5996]

To jak ktoś wygląda jest jego wizytówką, szczególnie w kwestii dbania o własną formę. Nie można powiedzieć, że to nie ma znaczenia!

[@habagun737]

Zrobisz odcinek o Tysonie?