Mancuerna Hexagonal de cemento - hecho con (moldes de cartón) - Paso a Paso - 2024

[@marciofitnessYT]

💯Fieras, aquí pueden descargar las Medidas del molde : mega.nz/file/8qYBCbiD#vzOFtMotREMCU4cJmPeTAlz01PgPLOfGEzeFfd1hdMQ

[@naragamesnara1345]

Excellent

[@hernandezobandoivan3331]

¿se puede utilizar varias veces el mismo molde?

[@sergiog303]

Sirven para trabajar los antebrazos?

[@marciofitnessYT]

Sirve para ese ejercicio y más ..! 💪🏾🔥

[@albertorivas8627]

Gracias Master. Nuevo seguidor.

[@anthonii9246]

Uff De las mancuernas caseras más estéticas que eh visto Solo cambiará el pvc por un tubo de metal Saludos ✌️

[@marciofitnessYT]

Exacto 💪🏾🔥

[@fernandadiaz8320]

El tubo de metal como se pide?

[@anthonii9246]

@@fernandadiaz8320 puedes pedirlo como tubo cedula 40 yo te recomendaria la medida de 1 pulgada o 3/4 que es un poco mas chico saludos

[@JRODRIRE]

​@@marciofitnessYT, gracias por compartir, quedé con una duda. Cómo pesastes antes la mezcla para saber el peso que querías???

[@miguelsilva6786]

Hermoso video hermano, se ve la subida en calidad de tus videos, me alegra que te esté yendo bien, sigue así, cambiarás la vida de muchas personas. Se necesita más gente como tú en latam

[@marciofitnessYT]

Gracias por la buena vibra ...mi hermano .... Ya vamos a subir mas contenido ... Saludos .💪🏾❤️

[@vallucalenita7930]

Eres una salvación para los que como en mi caso, no contamos con el dinero para comprar unas mancuernas❤❤❤ Desde Cali, Colombia te envio mis agradecimientos y un saludo!!! Mil gracias por el video!

[@marciofitnessYT]

Por ese mismo motivo fue que inicie el canal ..por que yo tmb ..me encontré en esa situación ... No hay excusas ..A darle con todo .. Ufff Saludos hasta Cali...!! Colombia 🇨🇴 bella, ciudad... ❤️

[@jhonubaldo2612]

Si hermano, bueno es que el detalle pues no es que no se tenga dinero, pero es que si están muy exagerado.. Claro se entiende por el material y todo ello pero si es dinero que se puede usar en algo como ropa o comida que es de mas necesidad

[@maximilianocaballero9345]

5 palabras nomás te voy a decir maestro CRACK, Saludos desde Argentina 🇦🇷💪

[@alxvillanva2714]

Son letras amigo

[@josemanuel347]

Muye buen video, pero les voy a recomendar que sustituyan los tubos de PVC por unos metálicos ya hace poco sufrí un accidente donde me lesione, y es que los tubos de PVC después de un tiempo no resistieron y se partieron a la mitad y eso que les puse cemento adentro casi me rompo la pierna jajaja

[@kevinavila8786]

Cuanto tiempo te resistió el tubo, es que yo hize una pesa 🤔

[@josemanuel347]

@@kevinavila8786 como 2 meses las usaba casi diario

[@kevinavila8786]

​@@josemanuel347 pero que tubo usaste... Porque el tubo pvc de 3/4 aguanta hasta 8 kg y el de 1 pulgada aguanta 16 kg

[@josemanuel347]

@@kevinavila8786 use uno de 1 pulgada porque el de 3/4 cuando me lo mostraron la verdad se me hizo muy delgado y aún así valió queso jaja

[@Huevos12311]

De cuantos kilos fue la pesa qué hiciste con pvc, yo quiero hacer una de 8 Kl con pvc de 1 pulgada, crees que sea conveniente 🤔🤔, pasa que me compre ya todos los materiales 😅

[@minierick6476]

Eres el mejor fernan el crack

[@marciofitnessYT]

Gracias Mini Erick, saludos

[@retops7503]

Xd si se parece

[@angelicabalboaporras5470]

Despues de tanto tiempo esperando un video de este maestro...😀😀

[@Tommy-wi7qp]

¡Hola! Comencé con este proyecto el 21/06/2023 y terminé por completo el 21/07/2023. Invertí 1-2 horas diarias. Hice 1 par de mancuernas: 5 kg, 6.5 kg, 10 kg, 16 kg. Me tomó 1 semana calcar los moldes y recortarlos, 1 semana más para pegar los moldes y conseguir los tubos, y 1 día para cortarlos (fueron tubos de metal). Luego, pasé 1 semana poniendo alambre recocido a los tubos. Después, me tomé 1 descanso de una semana mientras conseguía la arena y el cemento. Finalmente, pasé 1 semana más en el proceso final de poner las mancuernas. Mis recomendaciones y modificaciones: -Cada paso del video es indispensable, especialmente lo de poner cinta en el cartón que recortas, ya que evita que el cartón se ponga húmedo y pueda romperse. -Usa cartón grueso, es mucho más resistente. -Ten cuidado al pegar las bases, jaja, ya que las mías no son todas un hexágono perfecto, pero trata de que quede lo mejor que puedas. -Compra bastante silicona y para un secado más rápido, usa un vaso de cristal con hielo. Lo pones en el silicona caliente y se solidifica mucho más rápido. --Como base, usé hojas de acetato, en lugar de los soportes que él pone, yo usé plastilina, lo cual era más rápido y se pegaba a la hoja de acetato, asegurando la base. -Si vas a usar alambre, asegúrate de comprar "Alambre recocido". Es económico y además mucho más fácil de manipular. -No use piedras en la arena. -Al final dejé los moldes de cartón en las mancuernas para tener algo de protección mientras consigo otra opción para proteger el cemento de posibles daños. Estoy planeando a futuro hacer un par de 13kg de este video, gracias por todo Marcio, eres grande bro.

[@titomarmoletti]

Hola bro, pq la arena no debe tener piedras?

[@dianapalma8680]

Lei tu comentario completo,no tengo para comprarme unas mancuernas al precio que estan,quiero hacer unas,pero no tengo las medidas no encontre la manera de poder descargarlas,serias tan amable de darme las medidas,quiero sacar las medidas en cartón,con mi regla y hacerlas,porfa,de 1.5,2k,5,k o las que tengas😊

[@sinahiramirez3660]

​​@@dianapalma8680 holaaa, las plantillas están en la descripción del video, igual en otros de sus videos que dice haz mancuernas hexagonales de cemento de 2, 3, 4kg... etc ahí también en la descripción puedes encontrar las plantillas, es su primer video de echo, el de hace 3 años

[@angeliseo2]

Una recomendación a la hora del secado es que sea de forma lenta y controlada, si se puede humedecer háganlo así el concreto queda mucho más resistente y menos quebradizo, un saludo.

[@krlosmirres582]

Es arena o con grava?

[@christopherdavid3277]

Brother, estan excelentes tus mancuernas. Solo falto una leve masillada antes de meterle pintura, hubiera quedado 10/10

[@emilioramirezalvarez1281]

Gracias Marco por compartir de como hacer mancuernas caseras bro 🤙. Ya voy a cumplir 6 meses con entrenamiento de fuerza (con mancuernas) en mi casa y la verdad me ah funcionando de maravilla. Hacer ejercicio afecta de manera muy positiva tu salud mental, autoestima, influencias, etc. Y nada más recomiendo que a partir de hacer las mancuernas de 8 kg para arriba hay que usar los tubos metálicas ya que estas son más rígidas. Eso es todo bro, un saludo desde México y a echarle ganas al ejercicio 💪

[@DanielLopez-xu8om]

Te había esperado un bien tiempo tu canal debe continuar creciendo

[@marciofitnessYT]

Estamos detrás del mismo objetivo ... Fiera gracias por la buena vibra...

[@DanielLopez-xu8om]

Oye solo te faltan las plantillas distintos pesos de las pesas rusas sigue creciendo

[@jackjaxmusic]

Muy buen aporte, como siempre mi hermano ☺️ 🤩 Definitivamente eres el mejor, no te pierdas mucho 🙏

[@marciofitnessYT]

gracias bro, si tienes razon tenemos que llenar de contenido el canal

[@gemaramirez9417]

Muchísimas gracias, espero en un futuro hacer varias de distintos tamaños ❤❤❤.

[@marciofitnessYT]

Lo harás eh 💪🏾🔥

[@yackmanw]

Me gustó mucho el vídeo 📹 nuevo suscriptor

[@marciofitnessYT]

Gracias

[@TheMaaxx1]

Excelente contenido 🔥🔥🔥🔥🔥

[@marciofitnessYT]

Gracias.. 👌🏾✨

[@CompositorRafaelVegaRdz]

Muchas gracias. Muy buen video y gracias por compartir el pdf

[@jair78972]

Esto fue muy constructivo. Gracias.

[@UrielGuzman-rm2br]

Esperando con ansias el próximo video a ver que inventa el ingeniro fit Muy buen contenido

[@A-An1]

Ídolo!! Excelente explicación paso a paso, vamos a ver cómo nos salen

[@manejuarez2310]

Gracias por el tuto Fernán ❤

[@miguelsilva6786]

Marcio. Soy tu fan, estaría genial una idea para hacer unas mancuernas de 30. Yo tengo una idea, pero es muy improvisada

[@hermejuarez8495]

Justo a tiempo todavía eres grande mi bro

[@marciofitnessYT]

Gracias bro ... Saludos ...

[@yoelmorales208]

De muy buena calidad el contenido que compartes

[@likea_b0ss509]

Esto complementara muy bien mis bancas de madera, triplay y almohadas junto a mi polea truper

[@jersonmartinez6012]

Bro vengo desde tik tok me suscribí excelente canal 👊

[@marciofitnessYT]

Muchas gracias! fieraaa..!!! 👊🏾💥

[@helmernino9749]

Bro saludos desde santander colombia eres un crack te sigo desde hace 2 años y no me canso de ver tus videos ...bro te agradeceria si puedes poner una plantilla para una mancuerna de 20 kgs seria muy genial

[@jesussantiagojaimesflorez890]

un saludito desde bucaramanga xd

[@charlyquiroz2426]

Buenísimo Bro... Exelente vídeo... Pero mi pregunta es ..? Cómo tendría que hacer unas mancuernas de 20 o 25 kilos pero que no se vean enormes, de el tamaño del video estaría bien... le agrego piedra picada...???

[@noeliatrujillo914]

Primer vista, un honor broo

[@marciofitnessYT]

Gracias fiera ...🔥🔥🔥 te debo un saludo en mi Próximo video ....💪🏾

[@arlle6235]

Gracias por tu video ,te quedaron muy bonitas

[@christophersanch22]

Oye mano, pero muy buen video eee!! Es tan bueno que me inspiraste!! Pd: me suscribí de una !!

[@nomastirania515]

EXCELENTE BRO

[@marciofitnessYT]

Gracias fiera ...!! 💪🏽

[@adrianaquinocueto3720]

Wao amigo me encanto y me animaste a hacer mis mancuernas, no queria hacerlo antes porque no sabia como y ademas pensaba que era dificil pero ahora que veo es muy facil gracias a tu tuto,

[@Chalz_GT]

Exelente video. 💪🏼😎 Gracias! Nuevo sub Saludos Bro

[@marciofitnessYT]

Gracias mi hermano ... 💪🏾🔥

[@agustinmoretti1405]

gracias por los moldes tipaso, nos zafaste la cara

[@catalinarenteria7380]

Hola, excelente video, muy bien explicado. Ya hice los moldes solo tengo una duda, como a cuantos centímetros se hacen las perforaciones del tubo. Gracias

[@user-hc5ker]

Porfa sube como hacer las demás cosas del gim con moldes así como estás porfa

[@valentinadugarte5536]

Que buen tutorial, como se podrian hacer de los otros pesos

[@shulybaez3577]

Un lujo

[@Jmac-bz3hr]

Me gusta la forma porque puede servir para practicar la full planche

[@VictorSanchez-ru9hr]

Bro has un tutorial de las de 7k y 9k te lo agradeceria mucho hermano

[@brianalexanderflores2935]

conclusion: fieras 🤑🤑 gran video bro

[@SmileFaceX]

excelente vídeo mi pana! ya me hice un par de 6kg :D

[@kingtitan6361]

Una pregunta hermano, que tipo de arena utilizas para la mezcla??

[@edgarflores1697]

Está perfecto pero donde consigo varilla

[@simonvaaalonzo3247]

Buen trabajo fiera

[@marciofitnessYT]

Gracias .. fiera..!💪🏾🔥

[@jorgemarcos9482]

Hola fiera, para más medidas?? Por ejemplo 18kg, 20 kg,22kg??? Gracias

[@gabriellmelo1251]

Vc coloca cimento até encher o cano pvc? Pra ficar mais resistente

[@-Ryuji]

Wtf eres un crack

[@marciofitnessYT]

Gracias

[@ramirolopez4816]

Hola Marcio, podrías hacer nuevos moldes para 20, 25, 30, 35, 40 kg?

[@alejandrocorteshernandez851]

TIP: Pueden sumergirlas en una cubeta y usar la misma agua durante todo el proceso de curado para no desperdiciarla.

[@marilynromero1326]

Espectacular. Y para mancuernas pequeñas de 3, 4 o 5 kilos tendras moldes?

[@marciofitnessYT]

Claro que si tengo un video en mi canal, vete a dar una vuelta ... 👀

[@kiramm309]

Podrías traer como hacer unas barras paralelas para fondos

[@cruzs12]

Excelente puedo hacer todo excepto lo de los fierritos porque no tengo algo para cortar los hierros

[@marciofitnessYT]

Al momento de comprarlos puedes pedirle que ya te entregue cortadas ...

[@nehomarmatos3099]

Que buen video , pero tengo una duda Saldra la mismo resultado si lo ago con agua y yeso .

[@s0mb100]

No creo que las haga pero la verdad se ben bastante bien, creo que le ganaste al de art attack.

[@ferneyaliriovalenciajaimes2349]

que gran video amigo muchas gracias

[@hayinvera6807]

Hola q tal.. buen video.. que tipo de arena usaste en este video te quedaron bien hechas

[@PanaKit]

Hola Marciogod tienes que hacer el video de discos 1.25kg y 2.50 kg para las minitas🍷🧐.

[@marciofitnessYT]

Lo haré.

[@juankmarquez9082]

Amigo me puedes ayudar dándome la instrucción de cuantos kilos de cemento y arena se utilizan en cada mancuerna en especial de 5k 10k y 16k gracias soy nuevo seguidor

[@marciofitnessYT]

Que tal FIERA .!!! 🔥🔥🔥 Claro las porciones son de 3 de arena por 1 de cemento esto puede hacerlo en diferentes métodos de medida ( una taza, pala, lo que sea pero respetando la de 3 X 1. La idea es tener la suficiente mezcla para que llenén los moldes.

[@danilopalacios8845]

Muy bueno genio

[@lucerodelmarflores5304]

Soy chica y cada que veía como hacer pesas en casa me sentía inútil para ejecutar algo así, pero con éste gran video explicado paso a paso sin complicaciones no tengo excusa para no hacerlo. Son las mancuernas más bonitas que he visto como resultado de algo casero. Muy buen video para todos aquellos que no podemos costear una mensualidad por x o y razón, gracias. 🙂

[@marciofitnessYT]

Gracias Lucero por valorar mi trabajo ya volvere con mas contenido. 💪🏾🔥

[@arlle6235]

Ánimo todos podemos sacar talentos que no siquiera sabíamos que teníamos ,solo basta hacer el intento 💪

[@arhurwright3283]

Y ya las hiciste?? Espero que si las hayas hecho, y también el mismo tiene un tutorial un poco más largo donde muestra como armar los moldes de carton y todo más detalles

[@samuelalvarez6246]

Amigo donde está el link

[@samuelalvarez6246]

De los moldes de las mancuernas

[@ashtcash7376]

Que bien video gracias

[@marianaocampo3839]

Hola muy claro tu vídeo, gracias ! Consulta: para hacer pesas más chicas? Cómo de 5 Kg y 7 ? Cómo sería el mode? Graciaaas

[@winner1209]

Hola, muye buen video, mi amigo. Tengo una duda, y espero me la puedas responder. ¿El tubo es de plástico o de hierro? Y de cuánto de ancho es. Quiero hacerlo, me súpero encantó como quedaron. ❤

[@jairgradospaucar7343]

Una pregunta en ve de esos fierritos que atraviesan el tuvo pvc se puede poner clavos?

[@lizbethgarcia3422]

muchas gracias

[@Elgato7734]

Gran video ...pero una pregunta .. cuál es la medida que se deben hacer los agujeros ...de 2 cm o cuánto bro

[@zunermartinez8839]

Holaaa me encantó este tutorial solo tengo una duda debemos llenar el tubo de cemento?

[@marciofitnessYT]

Asi es, eso apoetara mas firme y algo de peso agregado a nuestras mancuernas ... 💪🏾🔥

[@emersonchen4621]

Buen video, solo tengo una duda ¿Cuándo dices 3 de arena por 1 de cemento te refieres a kilogramos, libras o a que te refieres?

[@mirtagomez3603]

Feliz,de encontrar tu información. Me podrás pasar mancuernas de 7,8,12.kilos..😂

[@BetweenEmpiresYT]

Una pregunta @marciofitness me puedes explicar bien como ba la mezcla osea cuanto ba allevar de arena y cemento porfa :)

[@Rutaponk]

Una pregunta el tubo PVC no se rompe ?

[@patriciagonzalez-vr7bq]

Dice que hay que llenarlo con cemento

[@AlfredoPerdomoHerrera]

Hola bros, se les ocurre con que se pueden envolver las mancuernas? Tanto para protegerlas como para proteger el piso, ademas de para darle una estética mas completa? Pense en laminas antiresbalantes, de esas de los pisos, alguna idea?

[@liderllojlla7995]

gran video mi hermano una pregunta estoy haciendo las macuernas de 6 pero solo cele echa arena y cemento y es pesado o no sacame de deduda mi hermano gracias 😊

[@marciofitnessYT]

Si es pesado .... Tu hazlo fiera..!!

[@patricioaraya1579]

Exelente video, tienes un molde para unas mancuernas de 30 kl ppr ahi, saludos

[@florenciaalbornoz7073]

Hola! Estoy buscando para hacer pesas de 7 y 10 kilos supongo que el molde es otro? Me podes pasar medidas gracias ❤️

[@omarrubio5978]

Y si lo hago de madera el agarre de las mancuernas? es recomendable si o no

[@juliosantiagojuarez2699]

Muy buena ahora sube el PDF de una de 8 kilos

[@guerrerohastaelfinal167]

Hola Marcio Fitness, por casualidad no tienes también la plantilla de las de 5kg?

[@BERNIZMABERLYTROCONESALV-jz1ru]

Necesariamente deben ser tubos de PVC o puede ser fierro también 🤔

[@marciofitnessYT]

Claro tmb puedes usar fierro ..pero mejor si es el liso asi no tendras problemas con el agarré ...saludos

[@pablopoma5243]

Una pregunta es arena fina

[@arhurwright3283]

Hijole... Ya mero una buena ducha a las pesitas y listos pa entrenar! XD

[@marciofitnessYT]

Jajaja von agua tibia 👌🏾😂 dale .con todo fiera..!!

[@edgararielcastilloruiz894]

Buen video bro, ¿Le pusiste piedra a la mezcla?

[@izain1000]

Bro sube uno de 20kg porfavor si puedes

[@rapdeanimes4643]

Bro una pregunta, cada lado tiene por ejemplo yo quiero hacer de 6kg cada lado pesa 3kg o 6kg=12kg?

[@marciofitnessYT]

Que tal fiera, si quieres las mancuernas de 6 kg. Cada lado serían 3 kg 🔥🔥🔥🔥

[@harvex8666]

Es necesaria la arena?

[@hectortoledo324]

Como isistes pata calcular el peso con el tamaño de las mancuernas

[@Lideres894]

Bro échale una mano de resina epoxica y esas mancuernas quedan a otro nivel

[@marciofitnessYT]

Lo intentaré haber que tal queda

[@miguelgaviria1534]

Marcio solo tengo un a duda. Me podria decir como calcular el peso de cualquier tamaño. Y la cantidad de semento y arena. Le agradesco la respuesta gracias

[@AndresGarcia-fk1rj]

Donde está este men creativo? Tanta genialidad en estas herramientas de gimnasio. Vuelve hermano. Ahora siguen los bancos y muchas cosas más.

[@unramdom1726]

Cuanto de agua conviene vertir?

[@darinelmarte9558]

Chequea el link de las plantillas, por favor, no me funciona.

[@kirito408]

Bro yo hizo unas pero de diferente forma y no estan tan niveladas, eso afecta

[@ricardoapherd3171]

Mike Towers humilde, gracias

[@EliasLocacu]

Bro respondeme está pregunta porfa cuando imprimo algunas medidas les falta unos cm se los completo o ya es así?

[@alexandramp4429]

Una duda, ¿cuál es la longitud de las varillas de acero?

[@carliaguilar93]

Hola bro seria increíble que buscaras una vía para ponerles una capa de goma

[@mauri181]

Quien diría que JUDE BELLINGRHAM fuera una persona humilde que hace mancuernas

[@fenixtial3000]

Podras hacer tutorial de cómo protegerlo con goma Eva ?

[@marciofitnessYT]

Positivo 💪🏾🔥