Manuvision: Stræk ud efter løb

Stræk ud efter løbeturen. Manuvision træner og kropsterapeut Mette Steen viser, hvordan man strækker ud efter løb, så kroppen undgår skader.
Manuvision træning er en træningsform, der trækker på elementer fra yoga, karate og aikido, og som styrker og forbereder kroppen til at blive brugt bedst muligt. Gennem træningen er der fokus på åndedræt og aktivering af kroppens energisystem.

[@AniSupertramp]

I would love to have it subtitled!

[@imanegheith]

These are post running stretches. Its just to do as she does. But at one point she said that when you stretch your leg just be careful that the other legs knee doesnt hurt/or bother you somehow. If it does then you should try to adjust it by moving one way or another until it feels ok