Марі Голота: тренерка з бігу RUN21, письменниця, викладачка, Six Star Finisher (s03e52)

www.buymeacoffee.com/chumaky
/ chumaky
Вітаємо вас у новому епізоді! Сьогодні нашою гостею є Марі Голота - відома тренерка з бігу, досвідчена викладачка, авторка книги "Never Stop", що стала першою в Україні книгою, присвяченою темі бігу. Марі є однією з двох українок, які змогли завершити всі 6 марафонів серії World Marathon Majors, та отримали звання Six Star Finisher. Крім цього, вона є засновницею бігового клубу RUN21. Наговорили багато цікавого і непопулярного про біг, тренерів і майбутнє.
це не тільки подкаст, не тільки про біг!
ми - середовище бігових дилетантів.
наші соцмережі:
послухати: podcasters.spotify.com/pod/sh...
insta: / chumaky.way
youtube: / @chumaky_way
mono: send.monobank.ua/jar/2AePmuSF47
telegram: t.me/+_M9iidUvv6hlZjk6
buymeacoffee: www.buymeacoffee.com/chumaky
patreon: / chumaky
strava: / strava
paypal: [e-mail]
insta Марі: / golotamary
insta Наза: / nazz.oliynyk
insta Тараса: / tarnyzhnyk
insta nenza_films: / nenza_films
00:00 - інтро
00:52 - представлення гості
02:05 - про аудіоверсію книги
05:26 - вхід у спорт
15:46 - особливості жіночих тренувань
18:11 - біг на спір
21:07 - спочатку психологія та індивидуальний підхід
26:28 - “Пробіг під каштанами”
28:56 - перший мейджор, Six Star Finisher
37:04 - моральна підготовка
41:08 - про RUN21
51:40 - екосистема клубу
52:46 - спонсори
56:25 - бігові тренди
1:04:24 - фальстарт
1:07:23 - біг в задоволення
1:10:17 - кінець
#chumaky #чумаки #біг #спорт #подкаст #розмова #здоров`я #марафон #україна #running

[@chumaky_way]

www.buymeacoffee.com/chumaky www.patreon.com/chumaky

[@user-wj1qt8rf7v]

Слухав книжку під час пробіжок. Книжка сподобалась! Я так розумію, що Марія пробігла всі Major марафони, які є у світі! Це для багатьох бігунів нездійснена мрія!!! Повага!!!

[@chumaky_way]

🫂

[@antonmatushchak8498]

Марія Сонечко )))) Дякую за підкаст, вім проситати книжку, тим хто бігає і тим хто не любить бігю Книжка ПІДПАЛ, або ж аудіо. Слухати книжку голосом і інтонацією автора це неймовірно, ДЯКУЮ.

[@chumaky_way]

🫶

[@nataliiakharechko7609]

Прикольний випуск вийшов, легко слухається ваш контент - дякую вам☺️☀️

[@chumaky_way]

🥰🥰🥰

[@AllFromOksana]

Цікава і крута гостя! Дякую за випуск💙💛

[@chumaky_way]

😘😘😘

[@AndriyPo]

Подивився сьогодні цей епізод і кайфанув! Кілька тижнів навмисно не дивився вас щоб не перенасититись і щоб ви мені не набридли(бо в мене таке вже було, коли дориваєшся до якогось контенту і дивишся по кілька разів на день то через деякий час тобі вже взагалі не хочеться цього дивитись). Дякую за контент:)

[@chumaky_way]

Дякуємо за увагу до нашого контенту і за розгорнутий відгук🫶

[@yaaahem]

Крутий випуск) Цікаві люди і дякую що прислуховуєтеся до глядачів))

[@chumaky_way]

🫡

[@user-lg5xe2qp8y]

Випуск просто 💥🔥

[@chumaky_way]

💥

[@roman.karpenko]

Супер дупер просто клас нереально обожнюю просто вас!

[@chumaky_way]

🥹

[@artemlypovenko9824]

Хлопці, дякую за подкаст. Або не вдалося розкрити Марію, або вона просто не змогла розказати цікаво. Про міста мейджорів, свої емоції, формат і чому якийсь більше якийсь менше сподобався, дуже мало цікавого. Про клуб 21 є знайомі, які розказують про інший формат ніж те, що розповіла в подкасті, типу дуже мало часу розмов про біг і про голову/психологію тимпаче. Хочеться задати питання: навіщо бігати ці мейджори в 3/4 раз? знімати лоти для людей, який 10 років намагаються виграти ці лоти? марафони ці не комфортні для швидких бігунів, бо там багато людей і багато чинників, які відволікають. Напевно це мої очікування від таких гарних бігунів, як Марія, що круто коли вони переходять з дисципліни біг шосе на біг трейд і так далі, або якісь грандіозні забіги. Або фанові з контентом. хто йде на тренерку, яка пробігла 3/4 один й той самий мейджор? :( Творіть своє гарне діло!

[@chumaky_way]

Дякуємо за такий розгорнутий фідбек🫡 візьмемо до уваги побажання😌

[@zhygunherbs]

Кайфовий випуск

[@chumaky_way]

Дякуємо💥

[@MiW4iQOFruxobatofrOn]

Крута гостя, цікавий випуск! 💥 Дякую! 💥

[@chumaky_way]

🥰🥰🥰

[@AndrewSkrypnyk]

Maryyyy!) 🎉❤

[@chumaky_way]

🥰

[@_edel_]

Дякую, було цікаво, але мало)

[@chumaky_way]

😅🥰

[@nataliaboryshkevych1850]

Цікаво, дякую! Шкода що забагато матюків - дітям не даси послухати 😅, а в решті - потрібний контент, якого дуже мало. Удачі і натхнення ✌️✊️🤗

[@chumaky_way]

😅🫶☺️

[@jaroslavpoetskalat]

Чумаки, коли буде мерч?!! випуск топ. цікава гостя. тре почитати книгу 📖

[@chumaky_way]

🤷

[@jaroslavpoetskalat]

@@chumaky_way 🤔

[@Huliuk_Sashko]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@chumaky_way]

💥💥💥

[@viktorn3221]

чи вітається Марія, коли пересікається з зустрічними бігунами? хД

[@chumaky_way]

🤷🤷🤷

[@mikesvyrydiuk9812]

Підготовка - топ 😂😂😂 Навіть не знали що в ран21 є тренер окрім Маши

[@chumaky_way]

🙂

[@watchoneday137]

Якось ця зірка у 2015 бігла марафон а її хтось там тягнув під руку)) нормальний такий срач у фейсбуці був через то. Та хулі, фоточки і медалька важливіші ж за честність 😂😂😂😂

[@chumaky_way]

🤷

[@tarasnyzhnyk]

Данило, пробач🤷‍♂️🙏🫂

[@user-zf9pd9lu5g]

Коментарі видаляєте? 0_0 Дивно. Бо матів ніби не було.

[@chumaky_way]

та ні, хіба були образи, булінг чи щось подібне, тоді видаляємо😌

[@user-zf9pd9lu5g]

@@chumaky_way Тоді продублюю. Відомий львівський біговий клуб - ShypShyna Run. І можна було б запросити звідти Володимира Ханаса. Бо він реально крутий і недавно встановив рекорд України.

[@kostyantynkrt3192]

Забагато мату :(

[@chumaky_way]

🫡

[@sergioporchini1741]

uk.wikipedia.org/wiki/Марі_Карачина. Результати марафонів Марії. Всі можуть побачити що жодного мейджер марафону з 3ьох годин вона не вибігла, а найшвидший з цієї серії був цього року в Лондоні, якщо я не помиляюсь 3:06. Ну і першим був таки не в Нью Йору, а в Чикаго.

[@chumaky_way]

🫡

[@prooutdooruachannel]

Стиль

[@chumaky_way]

🫶🫶🫶