Maratona di Vigarano Mainarda 12 03 2000

Giorgio Calcaterra corre in 2h 13' 15"

[@giannigambettavianna5429]

grande giorgio, mi sono emozionato, ancor più perchè ricordavo i dettagli letti nel libro

[@pipparunner81alzalechiappe65]

Mito assoluto....ma soprattutto persona fantastica grazie ancora per tutte le grandi emozioni che ci regali... Viva la corsa viva Giorgio Calcaterra 💙💪

[@Gio-qs2pv]

Grazie mille,

[@federungreat2206]

Che spettacolo!! Davvero un grande. Sarei molto curioso di sapere se anche allora, per fare quei tempi, corresse i lenti come oggi, davvero lenti per il suo livello.

[@federungreat2206]

Che per me sono fonte d'ispirazione, poichè ormai sembra ci sia la mania di andare forte a tutti i costi. Si può correre a 5'15/5'30" e poi andare comunque forte in gara?

[@Gio-qs2pv]

Anche in quel periodo facevo i lenti molto tranquillo, i ritmi dei miei lenti erano 4' 20"/ 4' 40" che corrispondono al grado di fatica con il quale oggi corro a 5' 20"

[@federungreat2206]

@@Gio-qs2pv Ah ma sei proprio tu? Che piacere, grazie per aver risposto! Io ora come livello sono sulle 2h44 e prima facevo i lenti intorno a 4’40/45”, ma da quando li ho rallentati devo dire che mi sento meglio.

[@ilbosseus]

Ma è del 2000 o 2006 il video della maratona?

[@Mcsixstrings]

Giorgio sei il nostro mito ed orgoglio

[@michelemarx4162]

Fortissimo Giorgio💪💪💪

[@Gio-qs2pv]

Si, rispondo io personalmente. Complimenti per il tuo tempo in maratona

[@federungreat2206]

Ciao Giorgio, provo a scriverti di nuovo, magari sarò ancora fortunato. Ho sentito una tua intervista/podcast recente e se non ho capito male tu ti alleni col metodo piramidale, quindi vai praticamente sempre lenti per la base aerobica e poi quando la gara si avvicina inserisci anche qualche lavoro più veloce, giusto? Piacerebbe farlo anche a me, in vista della maratona di Reggio Emilia. Mi potresti consigliare come e quando iniziare ad inserire “ripetute”? Fino a quando solo base aerobica? Grazie 😊

[@Gio-qs2pv]

@@federungreat2206 Secondo me quattro o cinque settimane prima della gara puoi inserire i lavori

[@federungreat2206]

@@Gio-qs2pv Grazie mille Giorgio. I lavori li faccio tipo threshold “stile norvegese” oppure più forte con riferimento al passo. Ti faccio un esempio il mio precedente allenatore mi dava un ritmo di riferimento, ma la FC risultava speso ben più alta della mia soglia anaerobica. Tu come ti regoli? Cosa mi consigli? Grazie ancora

[@federungreat2206]

@@Gio-qs2pv Scusa ho appena risentito la parte d’intervista dove chiarisce questo punto delle ripetute a ritmo gara. Ultima domanda se posso, cosa intendi per potenziamento, che inserisci dopo le settimane di base aerobica/lenti?

[@massimoborgo2934]

Che ottimo atleta

[@alessandroabela3657]

Grandisssssssssimo