Zjedz 7 orzechów włoskich dziennie i zobacz co stanie się z Twoim zdrowiem

[@zen6zen]

Moja babcia lat 74 ponad rok temu zaczęła jesc codziennie garść orzechów włoskich z własnego ogródka. 10 miesięcy później musiała odstawić leki na nadciśnienie gdyż ciśnienie ustabilizowało się na poziomie 110/60. Obecnie mijają 4 miesiace bez leków na nadciśnienie, babcia mierzy ciśnienie 2 razy dziennie i o odstawienia leków nie miała wyższego niż 125/75.

[@krystynabas3596]

Bardzo ciekawe informacje ❤ Dziękuję 😊

[@romualdulanowski8485]

Może być jak wrzucam do owsianki garść orzechów włoskich do owsianki to po tygodniu wieczorem mam 115/70

[@samotnywilk7424]

Dokładnie tak, a na dodatek ma krztalt naszego mózgu 😎😉👊

[@justynamalina3546]

Od paru dni jem orzechy włoskie i zauważyłam, że mam mniej widoczne żylaki i nie bolą jak wcześniej. Dziękuję za materiał. 🤗💞

[@Irena-ji4fp]

Dziękujemy że Pan jest i Nas pacjentów uświadamia, przekazuje wiedzę serdecznie pozdrawiam .

[@zofiatuleja9285]

Jestem zachwycona, że trafiłam na wykłady Pana Doktora. są dla mnie dużą pomocą. Serdecznie pozdrawiam.

[@mariettadobrovotska7772]

Panie doktorze Marku dziękuję za genialny wykład i wiedzę w nim zawartą. Pozdrawiam serdecznie.

[@Ewa-rm9pj]

Super odcinek. Uwielbiam wszystkie orzechy również włoskie. Pozdrawiam

[@Jacek..]

Jak zobaczyłem lekarza w białym fartuchu potakującego głową od razu mi się zachciało orzechów włoskich ;)

[@krystynagren8374]

Panie Doktorze uwielbiam wszystkie wykłady Pana mimo póżnych godzin nocnych .Dziękuję.

[@nicze1967]

Ja jem taką ilość orzechów włoskich codziennie że mam obawy czy nie za dużo ale mam taką potrzebę

[@dariasidorowicz1674]

Dostałam wczoraj wielki wór orzechów włoskich od rodziny, jedzenie będzie uskuteczniane :D

[@romualdulanowski8485]

Jedz na zdrowie

[@sabinapochopien1175]

Uwielbiam orzechy włoskie , laskowe również, tylko jem wciąż za mało. Dziękuję panie doktorze za przypomnienie jakie orzechy mają wartości .

[@dg5454]

Dzień dobry. To owoc mojego dzieciństwa. Pozdrawiam

[@magorzatatrenerowska1580]

Dzień dobry, witam Pana doktorze, mam w swoim ogrodzie orzech włoski, z ogromną przyjemnością zjadam je, ale tylko takie jeszcze mokre z których można odbierać skórkę z nasion. Po wysłuchaniu Pana "lekcji" postanowiłam zmienić podejście do orzecha i leczniczo zjadać całe niesiono z ową skórką i teraz właśnie moja wątpliwość czy dobrze postępuję. Najbardziej smakują mi z płatkmi owsianymi, rodzynkami zaparzonymi i dołożonymi do płatków, 7 orzechów posiekanych i teraz pojawia się wątpliwość, wszystko zalewam gorącym mlekiem( nie gotuję) po przestygnięciu dodaję miód. Pytanie brzmi: czy orzechy nie tracą dobrych wartości gdy zalewam je gorącym mlekiem? Bardzo serdecznie pozdrawiam.

[@anetabrach6009]

👍Panie Marku ma pan duza wiedze ,to jest fascynujace ❤ serdeczne pozdrowienia

[@urszulasojka1592]

Dzięki , to dobre wieści . Ważne ,że jest coś , co pomaga

[@joannejo8224]

Nawet moje psiaki jedza codziennie te orzeszki 😉🐩🐕

[@ewabober8582]

Panie doktorze dziękuję pozdrawiam

[@MentosxMetin2]

Świetny materiał pozdrawiam

[@magorzatajust9422]

Dziękuję za ciekawy materiał ☘️

[@grazynadenkiewicz2333]

Dziękuję za wiedzę którą Pan posiada i może się z nami nią podzielić. Wykorzystam tą wiedzę w życiu codziennym dziękuję bardzo.

[@dominiksmaza3841]

Panie doktorze dziękuję za wszystkie wykłady na temat zdrowia i proszę takich wykładów i przepisów więcej czy może pan nagrywać więcej takich wykładów i przepisów na odchudzanie fitness i siłownia i zdrowie

[@sabinarunka1457]

Pozdrawiam i dziękuję za przypomnienie walorów zdrowotnych tego orzecha.😉👍🍁🍂🌞

[@krystynagolak1369]

Panie Doktorze dziękuję za cenny wylklad pozdrawiam serdecznie 💕

[@violetta1645]

Uwielbiam orzechy włoskie i nie mam żadnych problemów natomiast nerkowców nie lubię dziękuję doktorze 😊 Serdeczności ❤

[@WB-ty3qu]

P. Marku, dopiero wczoraj czytałam w necie o wspaniałych właściwościach jakie ma napar z przegródek orzecha włoskiego i nalewka, a Pan mówi cyt: "nie spożywać kory albo też łupiny orzecha"..,to jak jest z przegródkami?, pozdrawiam.

[@TheLeszek1983]

Dziękuję orzech brazylijski działa super.

[@jakubmalicki6357]

Niektórzy robią tak, że orzechy włoskie, po wyłupaniu, trzymają przez noc w wodzie. Wtedy są one o wiele mniej gorzkie, a taką ciemną wodę się wylewa. I teraz pytanie: czy takie orzechy też są zdrowe? Czy tracą wartości zdrowotne?

[@mgmarlenagie]

Mimo kontrowersji na temat moczenia orzechów to i tak uważam że warto bo zdecydowanie poprawia się smak wysuszonych orzechów, a Pana suple są super 👍

[@zofiasobieszczyk9267]

18:00

[@tadeuszwojcik4748]

Panie Marku lubię słuchać filmów są świetnie opowiedziane dziękuje bardzo za nie pozdrawiam

[@testtestowo255]

Witam serdecznie. Odkryłam Pana wspaniałe wykłady przypadkiem. Jestem pod wrażeniem jak wiele cennych informacji Pan przekazuje. Dziękuję bardzo za dobre rady. Czekam na kolejne super info.

[@WorldSmallestViolin]

Orzechy goszczą u mnie w codziennej diecie 😊

[@mariadanutajankowska9600]

na mokro ?

[@stanisawamichalczak5740]

Super wykład dziękuję Panu doktorowi za taką wiedzę o orzechach Włoskich i inne wiadomości

[@zdrowyDuch]

.latami jem prawie codziennie owsianke z wielu orzechow itp i jestem ogolnie zdrowa ostatnie objawy grypopodobne mialam w 2015 r przez klimatyzacje w lato, uwazam sie za osobe z duza odpornoscia, reszta paramatrow w normie, polecam się przekonać np. do oleju z orzechow jesli gryzienie to problem

[@mirosawazarzycka325]

Mam uczulenie, jem migd😮sly

[@boeslaw]

Super odcinek mam drzewo orzecha spożywam pozdrawiam

[@kasiacatt8348]

Brawo!! Powiedział pan „zapraszam DO odcinka” a nie NA odcinek.Dobra polszczyzna nareszcie. “Nazywam się Skoczylas” brzmi lepiej niż „Ja nazywam się”.Wiadomo o kogo chodzi.Świetny program ! Dziękuję!!

[@Ines090]

Hmm słyszałam to wczoraj u Agnieszki Cegielskiej😉 przypadek? 😜

[@teresacsdc9803]

Super przekąska zdrowa i odżywcza pod wzg zawierajacych witaminy💃🌹🥰

[@mariolaamrozinski633]

Jem orzechy i nic sie nie zmienia

[@stefaniaszabelska4680]

Ciekawe pożyteczne są pana wykłady. Korzystam z nich. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤

[@adamwiesniak6472]

Super materiał!!! Dziękuję bardzo!!!

[@ellaryterska5687]

Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 😁

[@mamusiauczy2445]

Można prosić o materiały o chorobie Leśniowskiego-Crohna?

[@hannazmijewska6749]

Dziękuję panu bardzo to wspaniałe wykłady

[@arletabanak1199]

Dziękuję panu dr. Wszystko podane jak na tacy. Wystarczy tylko się zastosować. Samą tylko nalewką wyleczyłam problemy z żołądkiem, nie mówiąc o reszcie.

[@samnaprawiam3945]

Panie Marku kochany, co zrobić jak jest alergia na orzechy? Czy to złe rokowania? A może da się jej pozbyć?

[@iwonadabkowska1448]

Dziękuję za wiedze

[@robertkrzyzewski5433]

Dziękuję Panie Marku

[@fitwomen6254]

Dziękuję. Z powodu niedoczynności hashimoto polecam także orzechy brazylijskie 4 szt☺

[@jadwigaonyszczuk827]

Dzień dobry panie doktorze za wspaniały wykład lubię orzechy ale boję się przytyć pomimo tego będę starać je jeść dzięki za wszystkie wykłady są wspaniałe i bardzo mądre pozdrowiam serdecznie paa ❤😊❤

[@mglljn8940]

Właśnie jem.😊

[@mglljn8940]

Ale najlepsze są laskowe 😊

[@kasiaspiwak8418]

Dziekuje Slicznie. Panie doktorze czy mógłby Pan powiedzieć nam jakie wartości odżywcze maja ziarna słonecznika ?

[@annas.7881]

Kocham wszelkiej orzechy ale mam alergie/nietolerancje, male ilosci moge jesc czasem, ale codzienne 8sztuk to marzenie🙄

[@urszulazielinska6741]

Witam dziękuję pozdrawiam

[@juliakrubnik8297]

Pozdrawiam i dziękuję za wykład czy można moczyć orzechy czy zjadać na surowo?💖to dla mnie ważne moczone są lżej strawne?

[@gosia7417]

Super wiedza i przekaz Jak zawsze Dziękuję

[@adamd.5894]

Stało się to, że przytyłem :D

[@arafatkawit8511]

Aż 7 🤦‍♂️ myślałam że 3 wystraczy

[@teresafedorowicz824]

Dziekuje,Pozdrawiam!

[@ewaubian5153]

Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤❤❤

[@krystynabas3596]

Extra informacje 😊

[@szymonk3653]

Dziekuje

[@januszkamionka2409]

Dziękuję Gabi ❤

[@sztilpner]

Wystarczy się dobrze odżywiać a nie faszerować suplementami diety i nabijać kasę korporacjom, aptekarzom i lekarzom.

[@krystynabas3596]

Dziękuję ❤

[@yolantazielinski2931]

Dziekujemy...super..😘

[@grazynazarzeczna3132]

Wniosek, mamy niedobory wszystkiego w pożywieniu. Wniosek, produkty są słabej jakości, dlaczego, niech każdy sobie sam odpowie i prześledzi całkiem niedaleką wstecz historie rolnictwa...

[@marzenadus8811]

Jak by Pan moģł poświęcić choć jeden odcinek ma temat -zesztywniajace zapalenie stawów kręgosłupa Co to jest , jak zapobiegać i rokowania

[@CatchupOpener]

Pekany najlepsze

[@irenawoowiec5706]

Dziekuje panu doktorowi za to jest duze buziaczki zawsze pana slucham

[@Beata-es7bw]

A ja przez 30 lat rozdawałam orzechy włoskie z mojego ogrodu 😮 dopiero od niedawna jem po kilku sztuk dziennie, jeszcze nigdy tyle tych orzechów nie jadłam 😂 przyznam że nie za bardzo mi smakują 😂 dziękuje za interesujący materiał pozdrawiam 😊

[@ewkakawka28345]

Witam panie Marku co robić wieczór zasypiam po północy się wybudzać i do rana nie zasnę bardzo proszę poradzić.

[@magorztapilarska4524]

Dziękuję że jest Pan z nami😁

[@liliagoldmann5391]

Lubie bardzo orzechy Dziekuje bardzo

[@ciekaweurzadzenia]

Ponoć orzechy włoskie można mrozić i tak długo przechowywać.

[@wiolettajankowiak8281]

Dziękuję

[@marcinb781]

Doceniam Pana materiały za merytoryczny przekaz, ale sposób w jaki Pan mówi sprawia wrażenie jakby słuchało się automatycznego lektora. Co w konsekwencji prowadzi do znużenia po 5 minutach słuchania... A szkoda materiały są na prawdę bardzo wartościowe.

[@boguslawatworek4519]

Czy orzechy pekan mają takie same zalety jak orzechy wloskie?

[@krystynamikorska300]

Petarda!👍🇵🇱

[@430911c]

Sugeruję odtwarzać w prędkości 1.25 ;)

[@wojtekwawrzyniak1794]

To 7 orzechów włoskich... X orzechów pistacjeji... X.... Nerkowca.... X.... Innych orzechów skombinuj recepturę orzechowa... Będzie zdrowa przekąska... Pozdrawiam

[@agatamaria3490]

To moczyć czy nie moczyć orzechy? Jak Pan je spożywa, wymoczone czy nie?

[@adreskorespondencyjny1551]

czy ten sam efekt osiągniemy pijąc olej z orzechów włoskich?

[@mirosawazarzycka325]

Miroslawa, niestety mam uczulenie na orzechy wloskie

[@tesla9936]

Ile warzy 7 orzechow wloskich bez lupy ? Bo chcialem suplementowac gotowe obrane z lupy orzechy po 7 dziennie

[@turek123456789]

A to prawda, ze orzechy przed jedzeniem warto moczyc w wodzie pare godzin? Robi to jakakolwiek roznice?

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@dawids1979]

Szkoda mam silne uczulenie na orzechy moge jest tylko te z puszki

[@lechkorcz3659]

Ale nie deprecjonujmy kwasów tłuszczowych nasyconych.

[@romualdulanowski8485]

Orzechy Brazylijskie w Puszczy Amazońskiej należą do bardzo niebezpiecznych owoców ....szkodzą zwłaszcza na głowę jak ktoś nie nosi kasku 😂pozdro 👍

[@tadeuszwojcik4748]

👍👍👍👍👍👍

[@szymonbaranowski8184]

pol juz daje mi reakcje alergiczna haha ma cos super, urolityne A

[@Melonik50]

A co to znaczy dobra apteka?

[@katarzynasicinska3523]

Orzech włoski ma szyszki w formie jak bazie. Co to jest?

[@mayabingo8549]

❤️❤️❤️

[@wiesiastec8150]

❤❤❤

[@EwaSzpakowska-xj8kd]

A orzechy laskowe ?

[@teresamally4237]

Nie moczę orzechów, wrzucam do blendera,dodaję różne owoce pokrojone,i piję.

[@tulpen8874]

Co na nuzenca?