Mari Selesaikan Masalah Overthinking Anda

“Worrying is like a rocking chair, it gives you something to do, but it gets you nowhere.”
Boleh dapatkan buku nota di sini shp.ee/iei8rh7
#nisaifazainal #kesihatanmental

[@azj_]

Mata: Dah Tidur Tangan: Dah Tidur Mulut: Dah Tidur Kaki: Dah Tidur Kepala otak: Tengah Overthinking

[@jonisuh]

Dlm otak aku: what if ada hantu dtg? What if ada perogol dtg nk rogol aku? What if sebenarnya ada hantu bawah katil? Eh bunyi ape tu? Hantu ke? Eh perompak ke tu? What if kipas tu jatuh atas badan aku?

[@kn1ght871]

@@jonisuh haha yes... Waktu kecik² dulu selalu takut tidur gelap sampai umur kau 13 dh acah² berani tidur sorg gelap².. kenangan

[@ayam1799]

True..dalam mimpi aku pun muncul perkara yang aku overthinking...

[@uchihaaniq7845]

@@jonisuhada hantu bwh katil nk tarik kaki

[@nurfatihahaqilahabdullah4987]

@@jonisuh pasal kipas tu betul, kadang2 masa masak kat dapur pon mesti pikir gas meletup tak nanti, periuk nasi meletop ke nanti. Boleh je nak masak, tapi tulah sebab masa masak pon overthinking😓

[@fazidiijtihad5345]

aku selalu fikirkan bende yg dah terlepas.. "kenapa aku buat mcm tu, patut nya aku buat mcm ni.." mcm tu la... last2 lantak ah sana

[@itsmekyra2673]

nak pujuk hati, ckp semua benda yg lepas adalah aturan Allah. Dia lebih mengetahui 😊

[@eimanhawani1608]

Samelah, selalu tgok yang lepas2, selalu fikir klau aku tak buat cam tu, takkan jadi mcmni. Ssah betul nak kawal 🥺

[@danielohsem9210]

Luah semua pd Allah

[@danielohsem9210]

@kambing Prof Muhaya ckp,kita kena ucapkan Isti azah,supaya syaitan tidak dtg dkt kpd kita

[@purple4884]

Biasanye embarrassing moment la

[@rohaizanabdulrahman7032]

sebelum nk tido, bc ayat 11 surah al anfal, ayat 18 surah al kahfi, ayat 8, 9 surah an naba' dah 3 qul, in sha allah lena

[@ismadaneil7409]

Dan suruh Al-Mulk

[@langkawiisland86]

Betul zikir ... lebih berharga daripada dunia dan isinya

[@langkawiisland86]

Assalamualaikum

[@muhammadiqmal2039]

terima kasih

[@Khairulzaman96]

bila over thinking akan jadi pening serabut kelam- kabut lalang & ruwaibidhah dalam suatu keputusan pelbagai perkara

[@uchihaaniq7845]

Shinazugawa?

[@pie1674]

Hyee again

[@sumbulempire18yearsago48]

Ruwaibidhah tu ape.. leh ajarkan saya tk?

[@Khairulzaman96]

@@sumbulempire18yearsago48 ruwaibidhah tu golongan lemah & tenggelam dalam keduniaan. orang jujur dianggap bohong orang bohong dianggap jujur orang amanah dianggap pengkhianat & orang pengkhianat dianggap orang amanah

[@sumbulempire18yearsago48]

@@Khairulzaman96 wahhh terima kasih bro.. membantu sangat😍❤️

[@faceitnofear7901]

ak pernah overthinking.. bende da lepas..mne bole kita kontrol lg..mmg ak duk pk je..smpi stress...pastu ak terigt bca surah ghafir ayat 44 ..ak ulang2.. baca..lpas tu tenang..ak cube nk pk kam blik bende yg buat ak stress tu...mmg xleh da..mmg rasa tenang betol..hebat ayat2 AL Quran

[@atkhaziz4701]

Dulu selalu gak overthinking Sampai pening kepala hotak aku Tapi, bila pikiaq Apa yg dh terjadi takkan boleh diubah Hanya boleh dijadikan kenangan dan pengajaran Apa-apapun hidup perlu diteruskan Selagi mana kita tak maafkan diri kita/ org lain Kita akan rasa ada sesuatu yg mencengkam jiwa kita Maafkan diri sendiri atas kesilapan dan kekurangan diri Maafkan org lain Habaq kt diri sendiri Apa yg dah jadi Aku akan jadikan pengajaran dlm hidup aku utk jadi lebih baik berbanding diri aku yg smlm Sekadar perkongsian

[@norazmizimizi6876]

Gaduh ngn pakwe ler tuu

[@danielohsem9210]

Makan dlm la ayt ni,terbaik. Tq😁

[@abahkhayramarissa3379]

terima kasih atas perkongsian. apa yg dikongsikan seakan sama dgn diri saya, susah nk maafkan diri yg dh buat silap. bila difikirkan, semuanya telah diatur Allah sebelum kita lahir lagi, apa2 pun hidup perlu diteruskan, lagi2 saya yg dh ada 2 org anak msih kecil

[@danielohsem9210]

Ustaz Muhaizah bgaitau fikiran negatif ni semua,blh jadi Allah nk bersihkan hati kito. Disaat kita sedih,susah/kesempitan. Kita akn sentiasa meminta tlg padanya dn sentiasa ingt kpdnya

[@AlgosChild]

Tak senang tapi kita cari jalan.Salah satu nya dengan Selawat. Jom geng selawat dulu . Solallah 'ala Muhammad Sollallah 'alaihi wasallam

[@muhammadhafiynoraizat7196]

Luahkanlah pada Allah . Sesungguhnya Allah Maha Mendengar dan sentiasa ada untuk hamba-hambaNya.

[@fixxydailylife9457]

Yang selalu overthinking kesalahan yang buat kita rase cam nk undur msa dan baiki kesalahan tu kumpul and cite ape kesalahan tu.👇👇

[@uchihaaniq7845]

Saya,bunuh org

[@fixxydailylife9457]

@@uchihaaniq7845 menarik sekali anda

[@fatimahsharif9191]

Ya, rasa nk kembali ke zaman dulu dan hadapinya bkn melarikan diri dr masalah

[@nabila-or6bz]

percayakan orang, setia sangat.... kesudahnya aku bazir masa, umur meningkat, kahwin tak lagi, trauma yg dapat... dan ye, sampai sekarang kesannya, aku selalu overthinking, takut nk hadapi penolakan lagi..

[@fatimahsharif9191]

@@nabila-or6bz semoga Allah melindungi dan memberi kan kebahagiaan buat awak.

[@sydhere]

*Assalamualaikum semua, Jom Berselawat Keatas Nabi Muhammad s.a.w : Allahumma Sholli ' Ala Saiyidina Muhammad Wa' Ala Ali Saiyidina Muhammad.......*

[@dylearose6801]

Saya punya tahap overthinking sampai create one situation yang tak akan berlaku dalam otak but still percaya benda tu akan berlaku. At the end benda tu betul ii tak berlaku pun. Macam pelik ayat tu tapi tu lah dia. Still remember at that time I'm so weak. Doc sampai terpaksa bagi ubat tidur huhu.

[@nurulhana2794]

Saya fikir benda yang akan jadi pada masa depan. Dan benda apa saya fikir, kebanyakan jadi.

[@eezhariffhafeez821]

Kalau boleh saya nak undur masa n nak buat yg terbaik. Saya jenis overthinking.. Sbb saya percaya kalau saya tersilap ambil langkah boleh effect masa depan atas silap langkah saya. Smpai satu tahap, . Kalau boleh saya nak restart balik life saya around darjah 6 even dah 25 tahun dah. Sbb titik permulaannya silap langkah saya dekat situ..

[@3a_muhammadmustaqimbinahar537]

@@eezhariffhafeez821 bukan silap dekat situ tapi silap sekarang pikir perkara tu

[@lolli1275]

Anxiety

[@abahkhayramarissa3379]

@@lolli1275 betul tu

[@bengoshihero7258]

Sape yg tngah overthink psal result spm esok sila fikir positive ya. Ingat, perjalanan hidup kita masih panjang & banyak cabang utk menuju ke arah kejayaan 😊

[@uchihaaniq7845]

Ya betul,tpi parents tetap nk result yg baik☹️

[@bengoshihero7258]

@@uchihaaniq7845 it's ok, insyaAllah semuanya baik2 je. Goodluck 👍

[@uchihaaniq7845]

Ok,good luck too

[@FarisyaAdlina393]

Thanks 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@khairulnizam2512]

Me Tgh makan: spm result Tgh mandi: spm result Tgh berak :spm result Tgh duduk: spm result 😕😕😕😕

[@awadahazhari2954]

goodluck dik

[@Simp4Dilz]

Goodluck... kalau mak marah salam takziah👍🐊🔥

[@rayarahim3614]

Good luck★

[@nurayra4116]

Good luck

[@hmznteach]

all the best

[@azzahraa113]

Hati2 bila berkongsi masalah..takut2 nnti orang tu pun over thinking jugak..🙂

[@sitinorrabiatul]

perkara yang selalu saya buat bile overthinking, saya tulis dalam journal my routine or daily life supaya keep track dgnnya. ia membantu cume sedikit la bcoz i still overthinking sambil2 tulis tu😅

[@angelme6985]

Lets keep contact nk, bleh share² mslh😊 ig @aina._syafiqa

[@sitinorrabiatul]

@@angelme6985 thank u for your concern by the way☺️

[@danielhakimi7701]

susah sia nk buang overthinking nie smpai jadi overrated dh haha

[@Catalunya174]

Overthinking sblum tido destroy my life smpai letih berfikir pstu tertido sendiri. Bnde yg selalu fikir sblum tido apa yg aku buat hrini n mcm2 then tak bole lelap dlm masa yg sama risau terlajak tido. Overthinking sblum n selepas hit me same time.

[@nursalihah2261]

Overthinking inilah yang menyebabkan aku jadi tertekan, mudah prasangka dengan orang, hilang keyakinan, jadi gelisah, kalau boleh nak buat sesuatu kerja biar sempurna sebab takut dan bila dapat peluang nak meluahkan tu memang luah habis-habis tak henti-henti sampai tak suka kalau orang potong bila aku bercerita. Overthinking ni macam penyakit serangkai jugalah. Tengok aku typing pun dah macam karangan 😌

[@arsyafiq94]

Sama la dgn saya jgk..

[@nurulaisyahnurulaisyah5131]

Sma la aku cm mna nk hilang

[@zuriikmal4771]

Kita sama lah

[@nursalihah2261]

@@zuriikmal4771 semoga kita kuat ya

[@nursalihah2261]

@@nurulaisyahnurulaisyah5131 saya pun tak tahu lah, kadang cuba thinking positive je tapi adakala kecundang lagi

[@kemalloco]

Selalu sangat overthinking dan membuatkan diri sendiri jadi semakin risau 😢

[@ikmalhaikal4743]

Love yourself first , before thinking about others

[@adlan1270]

Ya betul

[@nurathirahbalqisfaizal6001]

Overthinking result SPM 2020 besok 😂 wish me luck yeorubun

[@Farhan-rw6nx]

Macam mana result?

[@kkk6880]

Diam je ni

[@theunknownperson1936]

Cara nk elak dari overthinking ialah dengan cara positive thinking & Avoid negative thinking.

[@imranharith8936]

.

[@notimetowaste6597]

Cakap senang

[@ichikasora6379]

saya tulis dalam buku, so i can see the pattern of what im thinking. saya pun mengalami benda ini dan bila nak avoid thinking tu i admit mmg susah. so for those who overcome it, even tho sikit, TAHNIAH anda boleh buat 😊✨

[@themq285]

Macam kerja sekolah Pikir, pikir, pikir sampai sekarang tak pernah siap kerja sekolah

[@nuqleus5552]

Aku tak fikir dah siap.😎😂

[@hazimmuhammad1107]

Hahaha

[@toqmunggg]

untunglahhh

[@muhammadhafiz5248]

Sy anxiety disoder survivor.. masa kena anxiety mmg otak takleh nak kawal.. otak mmg berjalan sepanjang masa.. overthinking biasa2 ni takde hal sgt.. lain dgn org ada anxiety disoder.. mcm sy skrng ni dah pulih.. mmg takde masalah apa pun.. boleh la nk sembang mcm ni.. tp azab nak lepas fasa tu bukan senang.. org yg pernah atau sedang mengalaminya shj akan paham.. sbb tu sy takkan pandang serong dah dekat org yg ada masalah mental.. bukan kehendak dia nak berfikir camtu.. nak menung mcm tu.. nak duduk saja2 mcm tu.. apa yg boleh dibuat ialah distraction.. alihkan perhatian pemikiran.. create hobi baru contohnya.. dan plg penting jaga makan, kesihatan, pemikiran dan amalan.. panjang sgt kalau nak hurai kat sini.. jd tu je la yg sy boleh suggest..

[@beyourself9901]

Assalamualaikum sy tgh alami skrg ni.. susah sgt nak tahan kdg tu malam2 fikir balik benda yg lepas mcm “kenapa la ckp mcm tu, kenapa x ckp mcm ni” dan selalu jugak fikir masa akan datang.. teruk sgt sampai saya rasa kena makan ubat.. boleh cerita x mcmana boleh survive dan lepas saat2 tu? tolong kongsikan dengan saya..

[@NURHAYATIOMAR]

Assalamualaikum, sy pon ada anxiety. Tp sy terlalu takut untuk driving sbb sy baru nak amik lesen kereta motor terus jd cmni. Lesen kereta dh test gagal. Sy xrepeat lg test, motor lesen L dh bwk ulang alik ofis tapi xcekap xselalu bwk kdg naik bas awam/grab dan skrg dh stop trus bwk motor. Lesen L dh nak mati bln 5 thn 2023 tapi xbuat lg jd overthinking takut duit burn mcm tu still xdpt lesen P. Sy dh dptkn rwtn tp still sama xdpt control lg overthinking ni ganggu sy punya sleep routine, doktor bg ubat tidur pon masih jgk mata xdpt lelap dh naikkan dos pon sama. Sbb sy nk sgt pndai driving utk sy prgi kerja hri2 sbb ada je kereta dgn motor ayah kat rumah xde spe pakai. Nk mudahkn urusan diri sndiri xnk susahkn org hntr sy kemana2, tp ketakutan ssh nk atasi.

[@xslayer3317]

Bila ada penyakit anxiety ni hobi pun dah takde bro, just nak hidup tenang je. Travel atau keluar sorg2 jalan terbaik.

[@muhammadhafiz5248]

@@xslayer3317 travel tu hobi jugak la bro.. 😁

[@muhammadhafiz5248]

@@beyourself9901 maaf lambat reply.. tak perasan.. dah jarang bukak youtube sbb busy.. 1st skali kena tau punca jd anxiety.. doktor psy pun biasanya akan tny bila last kita rasa kita sihat.. sbb selagi tak tau punca.. selagi tu kita tak tau nak rawat mcm mana.. anxiety ni penyakitnya sama.. tp punca setiap org berbeza.. nak pulihkan anxiety ni mmg kena pulihkan keseluruhan.. fizikal dan mental.. rohani dan jasmani.. senang ceritanya kena berubah.. dan disiplin.. sy sendiri pun tak berani nak ckp yg sy pulih terus sampai bila2.. tp penyakit ni boleh dikawal..

[@gigibiru913]

lecturer aku dulu pesan, kalau overthinking, solutionnya ialah buat checklist. Tulis je semua benda yang kita fikir tak kisah personal ke, study ke, xsuka seseorang ke. Lepas tu tengok kan dekat list tu balik. Kita boleh nampak apa benda yang kita selalu fikirkan. Kalau perkara tu boleh buat sesuatu, buat checklist utk selesaikan perkara tu. Contoh, nak hantar assignment, tapi xnak buat last minit. jadi listkan atas kertas apa yang assignment tu nak. Bila dah nampak apa nak kena buat, susun ikut prioriti. lepas tu boleh pecah2 kan kerja. Harini siap sikit, esok sambung lagi. Tau2 masa submission dah siap semua. Selalunya 90% kita risau lebih je sebenarnya, padahal nak buat perkara tu tak se complex yang kita fikirkan.

[@eezhariffhafeez821]

Boleh bagi petua lagi x mcm mna nak habiskan assignment utk due date.. Saya jenis yg overthinking last2 x buat apa smpailah minggu2 nak submit.. Waktu rasa nak pecah kepala nak settle semua. Sbb saya ni jenis complicated.. Kalau A x punya msalah x selesai jangan harap B-Z nak jalan.. Kadang rasa mcm pelik dgn diri sendiri.. Benda tu mcm senang tp buka Microsoft tiba2 jadi complicated

[@hanifakmal7847]

Betul! Saya setuju

[@NURHAYATIOMAR]

Kalau macam ada anxiety takut nak driving nak amik lesen mcm mana pulak tu.. sebab asyik overthinking bila nk drive tu rasa xselamat la, jd mcm2 la.. jd kesudah xbwk pdhl motor dah ada lesen L. Dh nk dekat 2thn xprgi test lagi. Sbb rasa xmahir, mula bwk jgk ulang alik motor prgi blk kerja lpstu trhnti xbwk dh.. bila dh stop bwk nk start blk dan nk start bwk mcm takut dan anxiety dgn overthinking..

[@vikneshmaniam5618]

Terima kasih

[@danielohsem9210]

Luahkan semua pada Allah,Allah selayak-layaknya yg mendengar. Kerana Allah itu maha mendengar

[@positif1867]

Ingat Pencipta.Sedor diri.Kita hanya merancg Allah yg mntukn.

[@imranharith8936]

Overthinking macam nak drop study last sem degree, sebab rasa lemah gila dengan PKP lagi. Aku overthinking sampai benda patut aku buat, aku tak buat. Benda aku tak patut buat, aku buat.

[@nadhunter3650]

Can relate😢

[@husnaadibah5924]

I feel like I'm not a student anymore 😔✋ Xde gaya student Just ade gaya org nk gagal

[@eezhariffhafeez821]

Betul saya faham dan saya alami.. Sbb covid ni lain dari normal kehidupan. Saya rasa nak give up last kena tekanan perasaan smpai extend study.. Waktu jadi lagi teruk sbb kena ada satu sem lagi.. Waktu2 tu mmg betul ujian n kesan dia smpai hari ni walaupun dh habis degree. So sgt memahami

[@videotrending6006]

result spm aku dah nak kluar esok. Doakan aku dpt result 6A ya guysss

[@adambarzun3212]

goodluck and jangan overthinking

[@videotrending6006]

@@adambarzun3212 hahahaha mcm kena pulak dgn tajuk

[@imtiyaz8623]

Goodluck! Amin insyaAllah boleh!

[@rayarahim3614]

Good luck ★!!!!

[@dianasyifaa]

Aamiin

[@mfihuawei2002]

Aku pun jenis over thinking. Over thinking aku sampai satu tahap badan cpt rasa penat. Pada hal takde buat pape pun. Bila penat rasa mcm nk baring. Pejam mata. & tidur.

[@MegaBanzai7]

Aku paham aku pon pernah alami, nak taknak, kena cari jalan penyelesaian, cerita dekat orng yg kita rapat mcm mak ayah, kawan, berterus terang klu melibatkan kerja, hilangkan rasa malu tak bertempat, tanya jika benda tu perlu, supaya dpt menghilangkan overthinking, bile buat semua tu pikiran rasa lapang, dan lebih tenang

[@syifahudson7983]

ye saya tengah overthinking result spm saya esok 😭 , doakan batch 03 dapat result yang gempak gempak esok aamiin

[@farahzainal8077]

Otak ak kena brhenti dpd berfikir n selesaikan masalah yg ak hadap. Tpi ak takut resultnya x gitu. Ak selalu nangis klo ak overthink. Bru aku sedar yg ak x boleh kena pressure. 😭😭

[@jklmn2499]

For me solution dia bila ada seseorang tu bgi pujian,benda yg kau asyik fikir mcm x perfect,trfikir spatutnya buat ni buat tu then tiba2 ada org bgi pujian yg benda kau buat tu bagus or best mmg terus hilang over thinking tu👍

[@shuttlerallies757]

doakan saye berjaya dalam bidang youtube

[@pudenn2764]

Sy ni bkn org baik2 sgt. Sy dah penat mencuba utk tidak menjadi overthinker..ada time 10 mslh dtg skali gus..otak dh sgt tenat..sampai tahap dh tawar dgn dunia ni…sy dh cuba ikhlaskn diri & utk mendktkn diri dgn Allah,, paksakan diri utk happy. tp sy pun xthu ape tk kne dgn sy. yg bca komen ni boleh doakan sy tak :)

[@beyourself9901]

saya doakan awak in shaa Allah awak kuat, Allah duga orang yang dia sayang bila kita diuji kita ingat Allah.. semoga dipermudahkan semua urusan 🤲🏻

[@ahmad-us1yl]

overthinking dgn flaws sendiri. mula ii insecure lama ii selfhate membuak dalam diri . at the end u r the one who u hate the most not ur enemy nor toxic ppl

[@noorredzuan6333]

tidur la macam mana pun.. tapi otak still berfikir n terus berfikir.. bila bangun,, tak tipu laa.. mmg lesu,, memang penat.. at one point aku rasa tidur bukan lagi cara utk aku berehat.. i need to rest my mind instead of rest my body..

[@YuukiHorra]

Same..setiap mlm tidur lewat pastu bangun awal. bandan lesu gila and mata pun dh mcm tapak kuali😢

[@yuucola4145]

Saya setuju dengan akak ni, saya ni jenis slalu overthinking. Tapi cari saya selesaikan selalunya saya akan luahkan dekat orang yang saya rapat. Alhamdulillah, mmg menjadi, kepala hotak pon jadi kurang serabut

[@danish3824]

Me as student SPM masa lepas jawab paper dan esk result keluar alami anxiety and overthinking ni but dpt kawal nya.

[@annaslee9426]

Sakitnya nk menghadap overthinking walaupun kita sebenarnya sdh tahu apa yg perlu kita fikir dan apa yg xperlu kita fikir.. Kebiasaannya terhadap bnda yg lepas..

[@TeeheeTummyTums]

Aku rasa apa yg Speaker nie nk sampaikn... "Jgn terlalu fikirkan sesuatu masalah sampai menghalang kita melakukan suatu tindakan"

[@kautharrazali8511]

Aq buat imagination sendiri dan nak benda tu jadi. Lewat malam xtidur sebab tgh buat strategy, prepare itu ini, last2 xjadi jgk. Lepas tu overthinking pulak. Aq dh lah xde kawan yg rapat, adapun xberapa nak kawan ngan kita, jadi aq kena berdikari tapi sebenarnya kita kena luahkan dekat Allah, dan serahkan semuanya kepada Allah. Kita merancang, Allah yg tentukan. Alhamdulillah sekarang oklh sikit dari dulu masa sekolah nak bukak. Bukan apa, dulu masa kat sekolah rendah aq kena buli jadi aq nak ubahlh personality ni.

[@danielohsem9210]

Aq pun.... Ada kwn mcm xbrp nk ada kwn.... Tapi,cg kaunseling aq ckp. Jgn nk org je tegur kita dulu. Kita pun kena tegur kwn kita dulu jugak. Btw,kita kalo overthinking mesti diam dan kalo diam mesti org kata sombong

[@danielohsem9210]

Bkn mesti diam,maksud aq... Ada kata² sahabat nabi ni dia kata. 'blh jadi dia diam bkn kerana sombong,itu mungkin dia sedang berperang dgn jiwanya' :)

[@danielohsem9210]

Aq kt sklh menengah kena bahan,ckp perlahan lak tu. Yg kau ckp kena luah kt Allah tu,itulah cara terbaik. Tapi kita perlukan bantuan org sekeliling jugak kadang². Mcm tips yg cg kaunseling aq bgi tdi 'kita jgn tunggu org je tegur kita dulu,sebaliknya biar kita jadi org pertama tegur/menyapa mereka. Pastu dlm hati kata I'm okay

[@kautharrazali8511]

@@danielohsem9210 yup betul tu

[@danielohsem9210]

@@kautharrazali8511 semua ni ujian:)

[@banjeong5165]

tknk overthinking, jgn kisah...pikir benda kay patut fokus, kalau problem, problem lh, kita lawan, kalau best, layan ah, kalau lapar makan, kalau sedih nangis, kalau single, meh kahwin ngn saya

[@cukkamida1252]

Overthinking = Léwah fikir É = disebut seperti e dalam énak

[@AldousSeriousPunch]

Kalau overthinking benda yang akan berlaku, macam esok ada speaking test/interview, biasanya kalau dah buat preparation pun still risau jugak, aku akan tangguh pemikiran tu, macam esok nak interview baru fikir balik. Aku akan tulis note 'esok tarikh sekian2 ada interview' pastu aku lupakan segala masalah. bila time hari interview tu baru fikir balik.

[@uchihaaniq7845]

Pernah,fikir pasal masa depan klau result spm xelok

[@aimansingapore]

Yesss...sama

[@fahimmaf2469]

Srs cuak do esok

[@toppopular1753]

rilek kalau xbagus pun result ada je pilihann u swasta pun dah byk skg...

[@theunknownperson1936]

Saya nk tanya, kalau results SPM Gagal teruk, apa boleh buat? Sebab overthinking sy failed

[@toppopular1753]

@@theunknownperson1936 pegi politeknik amek sijil dekat sana...atau ilp kalau teruk sgt...bukan apa utk poli boleh sambung dip...utk ilp boleh sambung dip dekat adtec atau poli......dah ada je dip. ni boleh la sambung degree...cth dekat poli ke,ipta ke,unikl atau uni. swasta lain....pokok nya jangan la putus asa...pandai tu anugerah tapi usaha tu semua org boleh buat...so usaha lah...jgn mudah give up....

[@aisyahtahir6677]

Aku overthinking. Contoh aku da tunang tapi aku pk betul ke dia jodoh aku. Setiap hari bende sama. Sampai aku stress sampai nangis2. One day aku ubah cara hidup aku. Tiap hari mengaji. Pk bende lain. Bila teringat je cpt3 alih ke lain. Skrg aku da tenang.

[@tiberrrr1240]

Suka sama suka ke

[@aisyahtahir6677]

Suke sama suke tapi kami tak contact langsung melainkan ada bende penting. Hurm perlukan kesabaran

[@bandungcincau960]

Overthinking result spm esok😭...doakan spm batch03

[@bengoshihero7258]

Goodluck☺💕

[@sapokoklu4192]

mcm mana result spm okay dak?

[@Sam-yj6br]

Lelaki mempunyai bakat untuk termenung berminit minit tanpa memikirkan apa2.

[@ibnudin6189]

Syokkk oooo

[@mohdfadzlan6434]

Perempuan punya overthinking sampai jadi cemburu buta.. Eh tak lahh , gurau aja.

[@pertamaterakhir3733]

kalau bab cinta sama je dua2 jantina,laki lagi berlambak

[@Zack_z89]

Same je laki ke pmpuan ke

[@zulhimibob4001]

Klau aku nk ilangkan over thinking waktu tido malam.siang aku sibok Kan diri dgan kerja2 berat.. Biar badan rase penat..jadi bile badan penat dh x pikir benda laen.set dalam kepala BADAN AKU PENAT NK REHAT.. NK TIDO CEPAT.sambil2 buka ayat2 suci alquran yg boleh membantu otak aku untuk tido cepat.n lg lagi satu.. Aku ni jenis xsuka amalkan tido menggunakan tenaga pada anggota badan klau x sampai ke siang xleh tido.Contoh tangan jgn mereyam nk gantong kt dinding ke, tepi besi katil ke.. Kaki pon same.. Untuk aku biar waktu tido tu anggota badan kite semua dalam keadaan releks.. Selesa dgan keadaan kite nk tido... Skang ni alhamdulillah.. Aku klau tido skang dh awal.. Kol 10 dh lelap.. Paling lambat tido 10:30.. Bangun pagi 5stengah pagi dh bangun.. Badan rase selesa sangat.. Dapat tido rehat dgan cukop.satu jek..hati kite nk kena kuat lawan overthinking.. Jgn terlalu melayan sangat.mind set kena ubah.💪

[@ikmalhaikal4743]

benda yang dah lepas , buat sebagai pengajaran . jangan takut ngn future kita just enjoy ja dlm proses hidup .

[@imranharith8936]

Terkapit dengan degree final year project masa PKP.

[@eezhariffhafeez821]

Kalau boleh saya nak undur masa n nak buat yg terbaik. Saya jenis overthinking.. Sbb saya percaya kalau saya tersilap ambil langkah boleh effect masa depan atas silap langkah saya. Smpai satu tahap, . Kalau boleh saya nak restart balik life saya around darjah 6 even dah 25 tahun dah. Sbb titik permulaannya silap langkah saya dekat situ..

[@ikmalhaikal4743]

@@eezhariffhafeez821 move on la kedepan yang dh lepas ambik sebagai pengajaran. Dlm hidup ni kita kena melangkah kedepan untuk teruskn kehidupan.

[@pokyakuca8076]

Penyelesaian dalam video ini bole menyebabkan overthinking lagi banyak. Yela bila nak cari orang lain untuk luah masalah bukan senang, bukan semua yg sudi dengar, kalau ada pun bkan dia kisah sangat. Tambah lagi overthinking orang tak suka pada kita. Penyelesaian sebenar adalah duit. Duit ada semua bole, orang yg jauh bole datng dekat. Tak pyah caro orang, orang akan cari kita.

[@KunciHitam9522]

Sya x thu sama ada sy overthinking atau x, sesetengah org ckap sy suka takut2, apa yg org cakap kt sy tu..terjadi pd sy, seolah2 sy set dlam kepala (kalau dorang cakap macam ni so mmg ni lah aq), tpi sy x fikir positif tpi lebih ke arah negatif, sy selalu rasa takut buat salah ngn org, nnti sy buat org tu x suka ngn sy, nanti sy rasa orang tu benci dan kutuk belakang, kadang nak pergi kerja rasa macam xda semangat, rasa x suka suasana tempat kerja, sy jadi mula rasa benci pada semua orang yang ada kst situ, lepas tu kalau sy buat salah, sy akan rasa benci pd diri sy, kadang2 malam2 saya xleh tidur sebab fikir (macam mana aku nak hadap kerja esok?) Kadang2 saya menangis dalam hati, xleh nak bawak keluar air mata, tapi selalu rasa gelisah, risau, benci, lemah, rasa xnak hidup pun ada. Sy pernah rasa nak berseorangan, xda sesiapa ngn sy, sy rasa x suka berkomunikasi dengan manusia, rasa nak duduk jauh ngn semua orang, dan rasa semua orang x suka dan x perlukan sy

[@NURHAYATIOMAR]

Sy kat tmpt kerja ada toxic environment drpd kalangan pekerja. Tp boss ok smpai la dpt boss bru yg toxic jgk. Sy tukar unit settle mslh tp sblm tu mmg serabut la asyik fikir smpai sy buat rawatan diagnosed depression dan anxiety. Apa yg sy boleh ckp apa awk rse tu sy rse, rse mcm org xsuka sy mengumpat dan sbgainyala.. tp yg utk hal ni sy dh dpt atasi. Caranya yg sy buat sy kecilkan circle sy, sy thu dia org mmg toxic dan sy brsuara utk diri sy bila sy rse org xpatut ckp apa2 utk sy. Kena dptkn bantuan top management utk menasihati rakan sekerja yg mungkin ada perangai pon xok, tp jlu still sama jauhkan diri walaupun bersendirian sbb selagi kita dgn mereka la kita akan rse org xsuka kita bla bla dan sbgainya jgn fikir stop fikir sbb kita xboleh control orang utk suka atau xsuka kita. Stop jd people pleaser... Sbnrnya knp kita jd cmtu sbb kita sejenis people pleaser nk org treat kita baik sbnrnya kdg2 boleh jd kita yg toxic so klu kita thu org tu perangai toxic kita boleh kluar drpd circle tu tp bkn brmksud kita kena bermusuh masih boleh brkwn bergaul tp kita limitkan dan klu ada apa2 yg dorg dh guriskn hati atau melampau batas tegur, sbb dia xde hak ke atas diri kita sndiri apa yg dia ckp pd diri kita xbtl so xprlu dgr. If dia still xbrubah dan pandangan dia pd kita buruk. So ketahuilah tu bukan salah kita tp pemikiran mereka dan sikap mereka.. kita xboleh ubah mindset/atittude orang tp kita boleh ubah diri kita sndiri.. itu yg sy buat la so sy mmg jumpa top management dan tukar unit lain sbb sy nk kerja lama kat situ permasalahan tmpt kerja kita patut brbincang dgn org atasan mungkin dia boleh offer something utk selesaikan mslh kita brdsrkn win-win situation. sbb dulu sy rse struggle hari2 nk prgi kerja hadap muka dia org ni dah la toxic bla bla cmtu. Itu mslh yg ni so far dh selesai. Tp sy masih ada anxiety bab driving dan sy masih tgh cri solusi ni. Sbb sy percaya ketakutan tu boleh diatasi mungkin cepat atau lambat cuma kena cri cara sbb klu kita xkluar drpd ketakutan tu kita akan terus stuck dekat situ sbb tu sy jumpa pakar psikatrik, kaunselor sy hubungi talian nur coaching sbb mental illness ni bkn bnda main kena dpt kn rawatan segera dulu sy teruk smpai asyik menangis rasa nak mati semua rasa tu ada. Alhamdulillah dah semakin pulih. Dan rasa ujian tu mmg ada hikmah slowly sy ubah kearah positif dan jd lebih berani terutama brfikir psl apa yg org fikir psl diri sy. Sy bykkn membaca dgr talks cre utk handle situation org yg hebat pon ramai je yg ada sakit mental illness ni tp dia org mampu lawan dan kluar drpd kesakitan ni.. keep strong and believe in yourself.

[@ainulmarziahmuhammad1770]

@@NURHAYATIOMAR terima kasih atas perkongsian .sy dapat apa yg saya rasa dari penulis dan penyelesaia dri awak .tq

[@abidjee8729]

Overthinking aku teruk sngt ..klau buat salah kat orng terus mintak maaf .tapi dalam masa yang sama aq ad karekta lain dlm stu badan "kenapa nak kene mintak maaf bukan salah ko“ sebenarnya aku tahu aku yang salah tapi karekta tu yakinkan aku yg bukan aku salah .macam ad dua orng dlm stu badan .

[@dalangmerawih7804]

Overthinking + Berfikir terlalu sampai kedepan yg sangat jauh = takut gila nak bergerak

[@shahrinrin7225]

bila ade tnda fikir berlebihan sesuatu yg biasa tu..jgn la buat bnda yg berisiko lagi sbb nnti dpt trauma anxiety..sbb skrg tgh alamj anxiety ni perit oo

[@redx7916]

Aku slalu tepikir ape yg kluar dulu ayam ke telur ayam🙂

[@pertamaterakhir3733]

telur

[@ikmalhaikal4743]

be yourself & love yourself first

[@nikamai6515]

dh ada someone utk hilangkan overthinking , tp dia buat kita lagi kuat rasa overthinking huhu

[@publicenemy0000]

Cari la orang lain

[@zoomer9786]

Time nak buat program yang menarik esok hari, confirm malam tu susah nak tidur. Kepala duk fikir nak buat apa esok

[@HAN-wu8tu]

Nice tips. Betul. Elakkan sorang2.

[@Ewan-un9er]

Yang aku rasa: Ya Allah , rasa apa ni , kenapa tiba2 rasa mcm ni sbelum ni pun takde pun.. knp sampai tak bole tidur ni... Ya allah!

[@danielkim6736]

aku baru overthingking pasal fyp sekali keluar video ni thank!!!

[@HahaTvProduction]

Overthinking ni best utk isi masa lapang :)

[@blackhotdisco5003]

Overthinking aq dtg daripada sangkaan buruk tentang org.. okay.. sangka baik.. okay.. 2 minit kemudian, Otak: Mcmmne kalau apa yg aq sangka buruk tadi betul?.. Mula overthinking balik.. Dan repeat

[@nuramylinasaidina2121]

Mcm mna nak hilangkan sbb sya pun bgitu😞

[@Nabila-dx8xf]

Aku overthinking sbb keje. Kenapa asyik Aku je yg kena buang kerja. org lain ok je. Penat r. Umo pon da 30

[@hambaygmerindui2436]

Allahumma Solli A'la Sayyidina Muhammad 💚💚💚

[@BlackKnight_10]

Overthinking buat assignment atau homework sampai terbawa-bawa ke mimpi selesaikan problem

[@farishakim6759]

Tu bukan overthinking..tu deep thinking kot..haha

[@fikrishaaban9098]

Terima kasih atas perkongsian.

[@abdulhafiz9325]

Content ni sgt bermanfaat utk semua org. Sbb skrg semua org ade prob ni.

[@pokjaqq]

Cerita kat orang kita percaya, last2 org yg kita percaya tu tikam belakang.. pundeyyyy

[@haizamkamarulhaizamjohar4927]

Betol bro , aq da slalu kena mcm tu...sbb tu aq da ssh nk percaya org da skrng ni ,dpan lain blkang lain...kdang ap yg kita crita kt dia , kita ingt boleh la percaya kt dia..last2 dia prgi cita kt org lain da tu siap tokok tambah lgi....bullshit

[@pokjaqq]

@@haizamkamarulhaizamjohar4927 ye bro.. sbb tu skrg aku xnk percaya org senang2 mcm tu je.. dan aku akan lebih berhati2 dalam bercerita..

[@haizamkamarulhaizamjohar4927]

@@pokjaqq betol bro tepat skli...aq stuju tu👍👍

[@pokjaqq]

@@haizamkamarulhaizamjohar4927 ye bro.. bg aku sekarang org yg paling bagus untuk bercerita adalah kepada family kita sendiri atau satu satunya tuhan kita iaitu allah.. dan aku doakan semoga kita semua dijauhi daripada fitnah2 manusia..

[@sapokoklu4192]

@@pokjaqq betul bro 👍🏻

[@AbuUwais89]

Hebat Adik Annas ni....Terbaikk.... :)

[@clarisjane5595]

overthinking is part of my daily mood

[@farishakim6759]

Our mood is our choice..kalau pilih untuk overthink stiap hari. Mood stiap akan jadi camtu..ayuh kita perangi overthink..deep thinking xpe

[@clarisjane5595]

@@farishakim6759 i have mental illness i dont have any other type of thinking available

[@mohamadrizuan9477]

Aku ingat aku sorang je ada masalah ni. Aku perasan masalah ni setel bila aku tulis semua benda yang aku fikirkan.

[@user-sr3cg8vh2h]

Salah satunya si overthinking sbb nak beli brg mana yg lagi berbaloi dalam cart shopee 🥲😹

[@sashveenaelviraadrian2730]

Yang nak ambik result SPM esok jgn overthink ye😊

[@SoftboxLightingKit]

Terima kasih Nisa.

[@muhammadazlan9466]

Yaa saya la tu 😂

[@maqill30]

Aku overthinking tentang keputusan spm aku yang akan keluar hari khamis ni

[@kemasrumahnisasemangat1018]

Overthink ni dia makan tenaga. Biasa kene bila dah kawin dan dah ada anak.

[@aminuddin-sama7188]

Aq pensang kat hospital aritu, smpai arini overthinking aq akan mati. Hari2 jantung degup laju, hari2 berpeluh sebelum tidur, Allahuakbar.

[@p.easy_easy8862]

Aku selalu overthinking sebelum presentation (ノ｀Д´)ノ彡┻━┻

[@Muhammad-ht1fi]

Sama la

[@fauzi8682]

Inilah yang aku cari hee Susah betul overthinking

[@coqkodok4256]

saya xtahu tahap overthinking sya mcm mna tp bnda yg sya fkir sllunya time nk tido tiba2 akan trfkir bnda yg memalukan atau menyakitkan smpai penat.. utk jln penyelesainya sya create sndri situasi dan ubah spya bnda yg difikirkn itu xmnyakitkn dan memalukn...jln crta yg sya create tu btul2 sya save smpai lupa apa yg trjdi and then fmly n friend ingtkn balik dan sya kta ehh btul ka jdi mcm tu and depa smpai kta xkn kau dah lupa....THEN bru tringt bnda yg lps and brulang mnyerang dlm pala otk.......ermmm

[@user-ig6wj2gx6i]

saye ade alami jugak overthinking yg terlebih sampai nk ckp gn org pon tergagap"

[@ohhcikgu]

Terlalu overthinking about my low self-esteem.... 😞

[@aftr05]

Baru 8 minit, dah ada 1k views!!!!

[@adambarzun3212]

jangan overthinking

[@babatundeedited278]

Aku ada masalah anxiety and always setiap kali aku nak buat sesuata aku akan overthink

[@dianasyifaa]

Hmmm betul jugak tu

[@azirirfan7999]

sama kak. Overthinking pasal results

[@firdauslatif36]

bila nk selesaikan masalah ni pon overthinking jugak nnti, x tau sapa yg patut dirujuk and x tahu the best way nk overcome masalah ni sendiri...=I

[@fauzanrashid7]

aku pun dah beler dengan overthinking ni. Tapi tu lah.. tadi ada baca komen orang.. dia cakap.. lantah ah. Lol can't imagine it's so simple

[@hasifsharudin5977]

Aku pernah terbaca satu quote ni tapi lupa kat mana "Kadang2 okey untuk kita overthinking,bila kita overthinking ianya bermaksud kita ambil berat pasal sesuatu benda tu" Lebih kurang gitu la kalau terjemah ke melayu

[@lunawitra3312]

Overthinking ngan keputusan yg ingin dibuat..haih..😌

[@adriantan9825]

Tajuk: Mari Selesaikan Masalah Berfikir Secara Berlebihan Anda

[@vfone3992]

Yup mcm sy terlalu over thinking smpai terkene bipolar depression

[@fathismail9631]

dgr masalah member siap bg nasihat tp.. diri overthinking yg amat smpai xleh handle🤣