Вставай рано и меняй себя ☕️ Как просыпаться легко

🦉 ИНСТАГРАМ - / dr_marria
По вопросам сотрудничества : [e-mail]
[e-mail]
Music : Maria Drobyshevskaia
Книга : The miracle morning :
www.miraclemorning.com/wp-con...
Доброе утро, друзья ♥️ Как легко вставать по утрам, начать любить свое утро и поменять свои утренние привычки ? Спросите меня! Точнее, я Вам уже рассказала, в этом самом видео.
После прочтения одной неплохой книги (ее небольшая критика тоже есть в этом видео), я взяла себе на вооружение несколько хитростей, как научиться рано вставать, просыпаться без стресса, начать свой день продуктивно и убрать будильник из своей жизни :)
Чтобы наглядно продемонстрировать свою утреннюю рутину, я сняла небольшие части про зарядку, про записи своих мыслей, изучение английского ну и маленькие радости обычного утра в Париже.
Короче, друзья, полюбить утро возможно, даже если нужно вставать в 5 утра 😅 Главное, по-умному подойти к этому вопросу. Очень надеюсь, что мои маленькие, но очень искренние советы и ловкости помогут Вам начать день с той ноги и поменять свою жизнь к лучшему ✨
Легкого пробуждения, вкусного кофия и спишемся ниже 😘
Обнимаю всех очень крепко и от сердца говорю "Спасибо, что нашли время на эту историю" ♥️

[@ira-wh8gb]

Музыка похожа на весенний дождь, который смывает все плохое и дарит надежду. Красиво))

[@user-oy8tr2vk8j]

Музыка хрустальная и нежная. ❤❤❤

[@1mooncount]

Мария, какой вы необыкновенный человек😊 прекрасная музыка😍

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Lilya Lobova спасибо тебе 🤗😘

[@user-jl7fh9qt6q]

Музыка - Чудо!

[@user-lh4mj9pg6z]

Досматривал видео и хотел оставить хвалебный комментарий по поводу музыки, а заодно с помощью shazam определить автора и сохранить себе. И тут в конце оказывается, что автором являетесь вы! Ну что сказать - аплодирую стоя. Мария, когда меня спрашивают о людях, которые меня вдохновляют, то я обязательно вспоминаю вас и вашу историю. Спасибо вам за ваши видео, продолжайте в том же духе и знайте, что есть как минимум один человек, которого ваше творчество и жизнь очень вдохновляют и заряжают мотивацией.

[@Maria_Drobyshevskaia]

😁сижу, расплываясь в довольной улыбке ! Спасибо большое за такой чудесный отзыв! После таких вдохновляющих слов еле сдерживаюсь, чтобы не побежать к фортепиано, сочинять что-нибудь для следующих видео ☺️хотя, чего уж там, ужа побежала!

[@irynadementyeva7815]

Очень милая, умная, целеустремленная девушка. Впервые нашла такой канал, когда нет возрастных границ, думаю, вы интересны для разных возрастных категорий. Умница.😀👍

[@Maria_Drobyshevskaia]

Спасибо вам огромное ❤️🤗

[@ViaNikel]

таааак согласна с определением "американского" стиля, как с языка сняла. читаю сейчас "Никогда не ешьте в одиночку", до этого была "12 недель в году", и это все такая жвачка, будто находишься на тренинге личностного роста, где тебе одну и ту же мысль преподносят под разным соусом, но с неизменной установкой, что это правильный образ мышления. Любую книгу американских авторов в духе "сотвори себя сам и добейся успеха" можно свести к яркому буклету в 5-10 пунктов

[@user-mp4ng4pm7h]

Музика така прекрасна 😍😍😍😍😍😍😍😍

[@Platon_kr]

Снимите, пожалуйста, видео об обедах, которые берете с собой на работу. А еще лучше фудбук недельный.

[@Maria_Drobyshevskaia]

Кристишка Умница постараюсь как-нибудь про такое снять:)

[@blinovapoly]

Мари, ты помогаешь видеть счастье и вдохновение в мелочах! :)

[@Maria_Drobyshevskaia]

благодарю тебя ✨😽♥️

[@katrin7174]

Наконец-то маленькая доза счастья😊

[@user-oh8yp4op3z]

Очень красивая музыка

[@user-cy1hm1es7b]

Этот канал не заслуживает такой маленькой аудитории

[@Maria_Drobyshevskaia]

Наталья Кочетова ♥️😘♥️

[@Msiilwy]

Чудесная музыка

[@NzrGvr]

Ты ооооочень классная! Вот прям умница, желаю тебе всего самого-самого :)

[@valerieivanchenko5843]

Волшебная музыка)

[@Ma-em9bn]

Оо мне нравятся мотивационные видосы они вдохновляют)Продолжай в том же духе,все просто клас!)

[@Maria_Drobyshevskaia]

Яна Майская 😘

[@danazorina1755]

музыка летает в облаках, шуршит под ногами и журчит в ручье 😍музыка в твоем сердце 💖

[@Maria_Drobyshevskaia]

благодарю тебя ♥️☺️

[@danazorina1755]

кстати о музыке; с 16 июня в château de Versailles (Grandes Eaux Nocturnes ) www.châteauversailles-spectacles.fr.🤗

[@natasharwearehappy5014]

Музыка отличная, уже давно мысленно хвалила тебя!! Умница,👍

[@user-uf8zx5hy5p]

О боже как красиво вы снимаете свои видео! Я так прочувствовала эти лучи солнце, капли дождя, утреннюю свежесть. То что нужно, спасибо 😊

[@user-zd6qt8lo7s]

Музыка шикарная 😍

[@annbaranivska9176]

Так уютно 😇

[@anjelikaten5196]

Какие волосы шикарные 😍

[@user-wr3vq3eb4q]

Мария, ваша музыка превосходная!

[@Maria_Drobyshevskaia]

спасибо ☺️

[@mercurymanes7892]

очень приятное видео,спасибо☕

[@user-gi9oc4cv6s]

Спасибо, что оставила ссылку на скачивание книги❤️❤️❤️

[@alexasevilia5380]

Спасибо, Радосте, за новое и полезное видео😇😘

[@user-mw1ni1vi4x]

Очень приятная мелодия!

[@agata_psy]

Да, мне понравилась музыка) спасибо за видео!

[@user-rh6kn1xf4t]

Ты настоящая! Подписалась. Спасибо Маша.

[@ameliavilord4283]

"Магия утра" я нашла три или четыре месяца назад. Целую неделю я ей восхищалась, ведь я начала бегать по утрам, читать любимые книги, на которые я не могла найти время днём или вечером, а тем более ночью. И в целом результат хорош: появляется мотивация, надежда на лучшее, повышается настроение и т.д. Но прошёл месяц и я её бросила, даже не знаю почему. А Ваше видео напомнила мне о ней! Поэтому пора вставать снова в 6, идти на пробежку и совершенствоваться! Спасибо за напоминание об этом!♥ С нетерпением жду новое видео! Хорошей солнечной погоды и отличного настроения! Ваш преданный "житель Парижа"!♥♥♥

[@Maria_Drobyshevskaia]

Amelia Vilord 😘☺️прекрасного тебе утра каждый день ☕️🌿

[@user-ji3rw2vv1z]

спасибо тебе за мотивацию Мари)😗

[@olesiak7486]

Музыка очень красивая) Представила майское утро)

[@ilonaf1181]

У меня от первой мелодии мурашки по коже❤ красивая музыка

[@Maria_Drobyshevskaia]

Ilona W ☺️🤗

[@nachotamabi2508]

Мария 😙😍 супер видео 👍

[@elnaramardanova5474]

Музыка понравилась! все очень красиво 🌸🌸🌸Спасибо🌱

[@SofiiaSavchenko]

Мария, твои видео всегда такие атмосферные, легкие, полезные! Я в восторге! Спасибо тебе!

[@irinapolishhuk5627]

Музыка светлая и воздушная! Мне понравилась!🙏🌸💖

[@karinanikaeva5122]

✨Мария,вдохновляюсь каждым вашим видео.спасибо большое💫💫💫

[@Abiensabi]

Спасибо) как всегда очень много мотивации и полезных советов)❤️

[@ksenialugovskaya8512]

Замечательные мелодии, Маша, bravissima ! :)

[@trndzen]

Музыка супер! Стоит писать больше )

[@dianakey276]

Так уютно,спасибо тебе 😊💫✨

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Diana Key всегда с большой радостью ☺️♥️

[@Rain-je8fq]

музыка очень красивая💚 мне по душе)

[@kkkkk9223]

Музыка прекрасна, она заставляет расслабить.ся и отдохнуть от загруженности, от мыслей.

[@vitaliagalakti]

Музыка замечательная! Спасибо за видео!

[@Maria_Drobyshevskaia]

😘

[@Marina-cq9ij]

Мария, спасибо за это видео! Очень вдохновили на продуктивную работу в столь ленивую пору!

[@user-yt1qb1md1b]

Ваша музыка прекрасная!) Нежная,лёгкая!) Очень подходит под тематику видео)

[@user-co8pt2gt9m]

Мария, Ваши видео привлекают невероятно красивым видеорядом - это как мини-кино. А музыка... Она чудесна.

[@user-ps7cq5ft5i]

Мария! Вы пишите замечательную музыку. Мне очень нравится музыка и видео. Спасибо!

[@helgas668]

Мария, как же Вы талантливы! Музыка красивая и изящная! Вы-мой вдохновитель! Спасибо за Ваш труд и творчество 🌾

[@internationalinteriordesign]

Замечательная, легкая Музыка! Спасибо, Мария!🌸

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Antonchanka Tatiana 😘

[@maralyanikova5122]

Музыка и правда понравилась. По привычке ваших видео, ждала название композиции в конце видео, а тут такой сюрприз. Спасибо

[@Basya81]

Мария, здравствуйте! Музыка очень понравилась! Очень органично сочетается с видеорядом. Успехов Вам и всех благ!

[@sofyarudova404]

Про музыку в конце было крайне неожиданно, рука только потянулась в комментариях спросить автора 🌸 очень мелодично 🎶 Искренне понравилось

[@Maria_Drobyshevskaia]

уиии☺️ мне так радостно, правда ! спасибо за отклик ♥️

[@annosh933]

Мурашки по коже от этой музыки

[@MaryDayMary]

Очень чувствуешь эту мелодию, прекрасная! Обязательно продолжай, Мари🌸

[@Maria_Drobyshevskaia]

+MariDay ☺️😘

[@albinavagapova5404]

Всегда очень жду воскресенье и среду) Очень люблю Ваши видео♥

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Albina Vagapova мяу🤗спасибо 😘♥️

[@user-cv6nd6ji8r]

Урааа Мария,очень-очень рада вас видеть! Рубашка классная, вам идет.

[@user-cx9pf8io5d]

Музыка классная и по моему в тему видео, настроения и погоды

[@user-fk5vm4qf6k]

Замечательная белая рубашка)

[@annalavreniuk3213]

Вдохновляющее видео и просто чудесная музыка. Ты прекрасный человек во всех смыслах💓

[@Maria_Drobyshevskaia]

мерси ♥️😘

[@Vera_Volkova]

Когда я услышала музыку в начале видео, стала угадывать, чья она. Подумала, что, наверное, какого-нибудь французского композитроа. Она очень вдохновляющая и успокаивающая. Мария, ты просто кладезь творчества, искусства. А название есть у этого чуда? Наверное, "Пробуждение" или "Утро"))))))

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Вера Волкова мне так радостно от всех добрых слов ♥️ правда, теперь буду сочинять музыку чаще :) а названия даже не придумывала, если честно 😅

[@MariaMi0908]

Мария! Спасибо за ваши видео! Они потрясающе эстетичны и продуманы! Успехов вам в ваших делах и целях!

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Мария Мищенко большое спасибо ☺️🌹

[@coldhands3411]

Здравствуйте! Я очень рада, что такая милая девушка поселилась на просторах интернета. Очень приятно вас смотреть и в особенности слушать). С удовольствием подписываюсь на ваш канал! Делитесь, пожалуйста, музыкой с нами)

[@Maria_Drobyshevskaia]

благодарю Вас и добро пожаловать на канал 😘🤗

[@katherine_shr]

спасибо за видео! я тоже эту книгу недавно прочла. На мой взгляд,её можно было сделать в 2 раза тоньше. Постоянно читать:"ну вот скоро-скоро я вам всё расскажу","ну ещё чуток потерпите,я расскажу!" надоедает. А в целом она неплоха на тот случай,когда ты уж слвсем отчаялся и годами просыпаешься в час дня)

[@tatyana_bogomazova]

Где можно работать, для того, чтобы позволить себе вставать в обед? Очень интересно услышать ответ. Спасибо заранее.

[@aruzhanandakulova1188]

Мария, Вы такая молодец😊 Спасибо, что записываете полезные видео) Сама недавно прочла эту книгу, очень поезную информацию даете аудитории)

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Aruzhan Andakulova как приятно 😘

[@katecoffeelucky]

Очень вдохновляешь)))

[@user-vp2yt6sq1j]

Музыка прекрасная).

[@user-xj4ql7ft7v]

Сделала доброе дело - посмотрела ваше видео)))

[@lilaye_]

Музыка потрясающая! Как же приятно смотреть твои видео! Всегда ставлю лайк только начав просмотр, просто чтобы потом не забыть..)))))

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Лилае Диаваято уиии☺️благодарю тебя ♥️✨

[@user-ie6jd6zt4o]

Спасибо большое за видеоролики такого типа. Знаете, иногда наступает момент, что лень что-то учить (в данном случае французский), но потом я смотрю Ваши видео и иду учить этот замечательный язык!!!! Спасибо!!!!

[@tetiananova3556]

Очень нравится 🎼

[@anastasianadvodniuk2929]

Мария, благодарю, что поделились мнением о книге. Я профессиональная скрипачка, музыка Ваша прекрасная, мне очень понравилась!!!

[@evagree5658]

Мария, мне очень понравилась музыка. Продолжай в том же духе.)) Как я рада, что нашла в You tube такого человека как ты. Душа отдыхает. Такой ты человек необычный, интересный. Te amo.))❤️❤️❤️

[@Maria_Drobyshevskaia]

♥️ большое спасибо за такие прекрасные слова, они меня мотивируют снимать дальше, теперь и со своей музыкой 🤗

[@hananocevkina6887]

Очень красиво было в конце, музыка шикарная-гениальная)) мне очень нравятся твои видео. Они такие атмосферные и позитивные, но в то же время очень спокойные и изящные. Ты меня очень мотивируешь, мерси)))

[@Maria_Drobyshevskaia]

как же мне приятно 🤗искренне благодарю за такой чудесный отзыв ♥️

[@dianadark1192]

божественная музыка, божественное видео, божественная ты* спасибо за оочень нужную инфу)))

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Diana Dark благодарю тебя за эти слова ☺️

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Diana Dark уруру 🐥всегда с большой радостью !

[@galiar9184]

Я ждала конца видео, чтобы как всегда найти треки в SoundCloud, а тут такая приятная неожиданность!!! Мне очень понравилось! Маша, ты большая молодец! 👏👏👏👏

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Gala R 😁большое спасибо ♥️

[@svetav7057]

Музыка замечательная😊 в середине видео подумалось, что, наверное, это Вы исполняете, обратила внимание на произведение, но не догадалась, что и сочинения Вашего:) Вы очень талантливы💐

[@Maria_Drobyshevskaia]

😽♥️большое Вам спасибо !

[@user-js4jz4wr4k]

Даём знать-красивая музыка)))

[@asyalait1928]

Ого, включив видео и начав его слушать, мне мелодии запали в душу и захотелось после спросить откуда они! 😍 Оказалось, что их ты сама сочинила, вау ♥️🌸 твоя прекрасность проявляется во всем 🕊

[@Maria_Drobyshevskaia]

Тимофей Заяц спасибо тебе 😘🤗

[@maryforbes3856]

Вау,Маша,музыка очень красивая,необычная...я слушала и думала: наверное это сочинил очередной великий музыкант...😍😊 буду рада услышать больше твоих сочинений!

[@Maria_Drobyshevskaia]

Mary Forbes спасибо тебе большое 😘🌹

[@murmurism7949]

Спасибо, Мари) Интересные мысли) Вот слушаю Вас и как-то спокойнее становится! Музыка в конце такая красивая,нежная,лёгкая. Самое то для утра. А можно полную версию на фоне видов Парижа?!

[@Maria_Drobyshevskaia]

Olenka T спасибо 🤗скоро постараюсь сделать плейлист с музыкой 🌿

[@helenaristau9046]

Dankeschön ❤️

[@olenaKey]

у меня тоже самое - к книге отношение двоякое, но советы для организации утра для себя взяла

[@foxfoxfox5877]

Молодец Мария!!! Музыка милая медитативная вам непременно нужно в творчестве продвигаться ...просто мое мнение))

[@nast_zach]

Музыка прекрасная, для меня было удивлением,что она не маститого знаменитого французского композитора) Спасибо за прекрасное видео! Книгу я читала, аффирмации тоже делала :D ,но как-то все быстро забылось и прошло. Надо перечитать)

[@Maria_Drobyshevskaia]

+Sea Role мерсии ♥️ прекрасного утра ☕️🦄

[@svetlanakokshina8627]

Прекрасное маленькое кино.. На полу маленький дракончик (на 0,39 выемка в полу в левой части видео) Прогулка по Парижу... На будильнике я себе спокойную музыку ставила раньше, а потом поставила аудиокнигу "Алиса в стране чудес" на английском, так спокойнее)) Я утром сначала пью около стакана воды, чуть позже завтрак и кофе/чай/какао и т.д.)) Я пересмотрела дважды.. на обычной скорости.. пока смотрю, впадаю в какую-то почти медитацию.. Ты на меня очень хорошо влияешь.. И музыка... bellissimo...

[@Maria_Drobyshevskaia]

Sveta Kokshina 😌большое тебе спасибо за такой тёплый комментарий ✨мне так приятно от него ☺️

[@svetlanakokshina8627]

И мне очень приятно... И от видео, и от ответа.. Спасибо! :))

[@sell_tital_gell]

С первых секунд погружаюсь в это видео, словно в фильм: настолько органичны кадры и музыка. Надеюсь, продолжишь свою музыку в видосах ставить, она очень крайне уместная и кайфовая. А по поводу медитации - просто так сидеть в тишине 15 минут я не могу, мне скучно и кажется, что теряю время. Но ситуация меняется, если я эти 15 минут буду сидеть и в наушниках слушать звуки природы(лес, море и тд). Тогда мозг доволен(вроде как делом занят, птичек слушает) и расслабляется, стресс уходит легко. Рекомендую хотя бы 20 секунд попробовать послушать, мало ли втянешься) и такое даже когда делами занимаюсь, а вокруг шумно, практикую. И в восторге от эффекта, часами так трудиться получается с кайфом. Даже прокрастинировать при этом не получается А по поводу книг у меня всегда строгое правило: читать книги практиков и слушать только советы тех, кто применял сказанное сам. Ведь умников, бизнес тренеров и подобного радио становится вокруг всё больше, фильтровать инфу из общего потока приходится и лучшего фильтра, чем практик/не практик я не нашёл. Ведь если человек сам не делает того, что рекомендует, то и совет может быть даже опасным(особенно касается "побороть свои страхи"/ ты лучшая и тд.) эти советы рождают неадекватное восприятие мира. А за неадекватным восприятием - неадекватное поведение, а за неадекватностью -проблемы. Или дом с мягкими стенами в крайнем случае( Поэтому если вижу, что автор книги" мотивационный спикер/известный бизнес-тренер/специалист в области изучения специалистов по изучению областей", то книгу ставлю на место обратно в книжном, чтобы голову хламом не засорять. В нлп тема искажений, обобщений и упрощений подробно рассмотрена и как наш мозг инфу обрабатывает и почему стоит с настороженностью воспринимать абстрактные идеи и слова и очень осторожно прислушиваться к теоретикам. Да и чтобы практику книгу написать, нужен год-два наработок и опыта, а теоретики штампуют свою макулатуру раз в месяц. Их книги все перечитать не успеть до конца жизни, пока одну читаешь, они ещё 2 напигут. А практиков меньше и оттого их книг меньше, они конкретнее и полезнее. Я этой техникой больше года пользуюсь и исключительно доволен, даже почему-то раньше не озвучивал её никому, речь не заходила, вот тебе первой рекомендую) За видос и книгу спасибо, почитаю про автора и если он норм, практик, то и книгу прочту. А про музыку твою повторюсь - она как нутелла: кайф, которого всегда мало, так что жду ещё)

[@Maria_Drobyshevskaia]

уии, мне так радостно, что музыка понравилась ! Вчера половину дня убила - искала подходящую музыку..Уже испсиховалась, ничего не могла найти. И тут меня осенило : могу ж и сама попытаться :) И так было приятно "озвучивать" собственное видео, когда хотелось вставить несколько нот, которые подходили бы к кадрам с дождем, с рассветом :) Короче, буду с радостью продолжать ! Книга, она такая... Хорошо сделать краткую выжимку.. Но чтобы ее полностью. читать, даже не знаю, честно ... Спасибо тебе большое за твое теплое сообщение и такое приятное сравнение с нутеллой :)) Аж шоколада захотелось😅 пошла есть :)

[@user-kg7us2qs8f]

Музыка очень понравилась, такая приятная и не навязчивая, в то же время не слишком медленная и монотонная.

[@tomhardinasuchki6386]

Ахренеть какая ты красивая!!!

[@dansuarez5791]

Сними видео "Что в моем телефоне". Будет интересно.

[@Mariia_Shah]

Ти єдиний блогер який мені подобається. Тому будь ласка викидай відео частіше

[@user-tq3on3ub5t]

Да,да,да))))) прям классс👍 у меня правда зарядка 40 минут,потом 40минут душ😂 а про иностранный язык-это круто на самом деле)) когда я каждое утро учила иврит ,хоть пару слов,результат обучения был лучше🤗🌺☀️. видео😎👍

[@irinavolobueva1613]

Мария, скажите, пожалуйста , где в Париже парк с водопадом, кадры о котором есть в конце видео ?))

[@unikalnoeimyapolzovatelya]

Какая музыка волшебная! Машенька, сделайте традицию - заканчивайте видео собственной музыкой!!! А вообще, хочется плейлист)

[@Maria_Drobyshevskaia]

Olga Ryanova благодарю 🤗и буду продолжать с большей уверенностью ☺️

[@AnyaAsti]

Всегда удивляли люди, которые умеют просыпаться без будильника 🙈 мне кажется что подстраховка нужна!! 🙄

[@Maria_Drobyshevskaia]

+anjuubabe я все равно будильник ставлю, на всякий случай :) но просыпаюсь раньше него и он никогда не звонит😅

[@AnyaAsti]

Maria Drobyshevskaia воот!! Ты успокоила мою паранойю 🙈

[@ainurajubanova5984]

Красивая музыка

[@user-ut6zf5jx1p]

А музыка то хороша! Если бы вы давали концерты, я бы на них ходила :)

[@Maria_Drobyshevskaia]

Mariia Bezhan 😁иииихихи:) так приятно 😘

[@user-ds3te1hp9u]

Маш, по поводу головы и шеи. Вам знакомы упражнения Шишонина? Потрясающий комплекс. У меня тоже мигрени, помогает.

[@ppenguin1442]

Насчёт мотивации к вставанию с кровати) Я, например, очень люблю утренние прогулки. И летом каждое утро я могла проснуться хоть в 4 просто чтобы поехать на велосипеде в какое-нибудь красивое место по пустынным улицам. И зарядка заодно. Правда зимой не особо работает, ибо при наших снегопадах раньше 8 пока темно из дома просто страшно выходить)

[@inessahubert1322]

Здравствуйте, Мария🌹 Как Вы справляетесь с форс-мажорами? Например, если Вы поздно возвращаетесь с концерта. Сдвигается ли режим и как быстро Вы возвращаетесь к норм. ритму?

[@Maria_Drobyshevskaia]

Inessa Hubert отличный вопрос, на самом деле! После концертов, когда я возвращаюсь в час ночи, обычно уходит около 2 дней, чтобы восстановить свой привычный режим и не чувствовать недостаток сна:)