Do VÍCIO a DISCIPLINA | como larguei vícios e construi uma rotina de sucesso.

Você está tentando eliminar um hábito negativo, um vício, ou um comportamento que te incomoda, mas sente dificuldades em parar. Você sempre volta ao ciclo vicioso, e neste vídeo, conversamos mais sobre como funciona o cérebro humano e, sobre dois passos que se aplicados hoje, podem te ajudar a eliminar esses comportamentos.
🧠 GAP (elimine a procrastinação com base na neurociência): marianasantost...
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♡ Perguntas frequentes:
Qual minha idade? 21 anos
Qual seu celular? iPhone 11 256gb
Qual sua câmera? Canon EOS M200 e G7x
Qual o seu computador? iMac Dourado
Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th
Qual seu MacBook? MacBook Air M2
Qual o seu editor? Final Cut Pro
Onde faz thumbnail? PicsArt, Phonto, Lightroom e Procreate
✓ Capítulos do vídeo
00:21 todas as pessoas tem tendência comportamentos negativos
05:45 a dopamina do risco
07:09 vício em compras online
07:28 vício em procrastinar
08:55 passo 1. Eliminar vícios
09:52 o perigo das primeiras ações do seu dia
10:52 passo 2. Eliminar vícios
12:10 encare a realidade.
13:29 recapitulando…
Obrigada e até logo! ♡
#neurociencia #hábitos #produtividade

[@MarianaSantost]

🧠 | Qual mau hábito você está tentando eliminar? 👇🏻

[@Fefe.h]

Adoro seus vídeos pois me ajuda muito. eu sempre procastinei e espero mudar muito obrigada ❤

[@Fefe.h]

Eu sempre fui viciada em jogos roblox e outras coisas e isso me prejudicou muito na minhas notas escolares

[@belacris0851]

Tentando acordar "cedo" e melhorar a alimentação. 🙌🏻

[@thamarbrandao]

Procrastinação e redes sociais

[@Moon_5567]

Oii mari! Estou tentando eliminar a procrastinação da minha rotina pq, esse "mal hábito" está acabando comigo. E seus vídeos estão me ajudando muito! Muito obrigada Diva!!! :)

[@lunarasantos9008]

Nunca comentei,mas acho que um vídeo sobre como indentificar seus gatilhos,pra procrastinar seria top.... Hj após vários meses,posso dizer...estou vencendo a procrastinação,com um simples ritual no dia anterior.Deixando tudo encaminhado para a "Eu" de amanhã...separo a roupa da academia,deixo meus produtos que vou usar separado,deixo minha agenda aberta com minhas obrigações e assim vou seguindo... Até finalizar o dia com a cozinha OK pra que de manhã eu tenha meu café da manhã tranquila ☺️🙏💪📚👩‍💻🥗

[@vanessatereza5700]

Rede social é uma chaga dá nossa sociedade. E telas uma tragédia na infância. Eu sou professora de crianças pequenas e o prejuízo ja esta ai

[@belacris0851]

Podia falar mais sobre a neurociência, e como se tornar uma neurocientista. é algo que tenho interesse, mas não sei nem por onde começar estudar.

[@daiannystorch3219]

Esse vídeo foi um divisor de águas ❤

[@andrepompiliovilasboas5625]

Eu estou tentando, @MarianaSantost, eliminar o mau hábito de pensar que sou incapaz de chegar aonde quero ; de alcançar meus objetivos principais na vida. Tenho uma coleção de frustração. Foram tantas tentativas de faculdade, por exemplo... Iniciava e desistia, Iniciava e desistia. Isso, junto com a minha dificuldade de socialização, introversão. 😔Aiai!! E o sentimento e o pensamento de incapacidade ficaram gigantescos até hoje.

[@aldileneandrade5229]

Oi, amada MARI ❤ Amo essa conversa, pois nos faz refletir ❤ Obrigada Obrigada Obrigada ❤ Beijos ❣️ AFORTUNADO DIA ❤

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

-Duas atitudes que pode mudar faser o que tem que ser feito ✅😅 *1 -passo modelar o seu ambiente para diminuir esse comportamento *2-passo busque a questão raiz! Por que vc precisa desse vícios??😅

[@bhusdudftygshehe895]

Pior que eu sou mesma viciada em séries, minhas aulas vão começar Segunda, tenho que mudar isso

[@nathy_opk3074]

Seus vídeos me ajudam MT bgd🤍

[@mydorations]

Eu amooo os seus vídeos são os melhores ❤❤❤❤

[@izadoraraff]

Seus vídeos são muito bons!

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

-Eu gracas a Deus nao jogo porem tenho vici em chocolate quando eu tento em dicar um dia sem comer chocolate me da dor de cabeça real independente todos os vícios é horrível 😢😅

[@BrendaAnselmidasilva-sn4cc]

-Eu nao gosto eu amooo🥹🥰😍

[@FeliphPereira]

Eu tenho esse vídeo do celular e das redes sociais que eu tento parar mas é muito difícil

[@MarianaSantost]

Os dois passos do vídeo podem te ajudar muito. Você já os testou?🤎

[@FeliphPereira]

@ vou começar a testa,vai da tudo certo

[@danielaeliziario8153]

Tenho vício em gastar e isso é muito ruim por que não sobra nada do salário 😢

[@leila6504]

❤❤❤

[@LaynaraPereiraReis]

Oii

[@naiaradesouzaabreu9996]

Olá