J'ai trouvé le sucre parfait !

Téléchargez mon guide minceur : www.programme-igbas.com/ebook_minceur

[@mayalabavesa8820]

Bonjour, est-ce il y a une différence entre Sucre de coco et Sucre de canne ?

@@mayalabavesa8820 oui, le sucre de coco a un IG plus faible

[@mebroukmessani7881]

Si il y a un IG plus faible c est qu il est composé de plus de fructose?

[@cathyvettard3134]

Peu on utiliser le miel d'acacia ou de châtaignier quand on a du diabète type 2

[@mebroukmessani7881]

@@cathyvettard3134 oui mais en quantité limitée car ça reste du sucre. Fructose, le foie n aime pas trop

[@aidadagher3284]

Merci beaucoup Marie-Laure pour cette vidéo de grande valeur nutritionnelle car elle met l'index sur le sucre, l'ennemi n° un du foie! 🙏🏻🤩👏🏻🌟 Merci de me l'avoir envoyée par mail!😍❤

[@gazoduc6048]

Bonjour madame, je vous remercie pour ces recommandations, je vous souhaite bon courage , vous êtes notre baromètre. Salutations d'Alger.

[@josephinemassolin73]

Merci M.L. pour tous vos bons conseils, j'ai progressé dans l'alimentation, pour le choix des sucres, ma glycémie est mieux et je perds des kilos ! Tout cela grâce à vous Marie Laure !!! Merci, merci beaucoup, je vous embrasse et joyeuses pâques...sans sucre !!!💕🤩

Joyeuses Pâques à vous aussi !

[@gildagys2530]

Merci ! J'ai bien compris : le sucre reste le petit plaisir à s'octroyer de tps en tps !

c'est bien ça

[@emiliesene113]

Merci beaucoup pour vos conseils Marie 😊 Demeurez bénie 🙏🏿

[@daniellemilhaud6401]

très interessant , surtout honnête , merci

[@veroniqueozazman595]

Vous êtes formidable, merci pour tous vos conseils !

[@yagoutasamaali5061]

Bonjour Marie_Laure. Je préfère le régime sans sucre. Je me suis habituée. Merci pour ces conseils en Or. Bon week-end.

Bon week-end !

[@PeaceandLove2019]

Merci beaucoup Marie Laure pour tes bons conseils. Tu es formidable. Tu fais bien d'insister sur le sucre. C'est un petit plaisir, mais c'est surtout un poison pour l'organisme. Trop de maladies en découlent. Je pense que le meilleur plaisir se trouve dans ce que Dieu nous a donné comme aliments : Les Fruits. Comme dans tout, soyons sobres. Et tu le dis si bien, le sucre doit être un petit plaisir exceptionnel en dessert !! ❤ Je te souhaite une Joyeuse Pâque. Que Dieu te bénisse abondamment 🙏🏻

Joyeuses Pâques !

[@Cosy_tarot]

Merci pour ce panorama, très complet ! Et très clair 😊

avec plaisir !

[@alaindieudonne5553]

Merci pour toutes ces explications. Bonne soirée. Anne-marie.

Bon week-end !

[@AblaBer-tb8hs]

Merci de vos conseils!

[@rondadriss9667]

Merci Docteur c'est très instructif.

[@felixbouvet1746]

Merci pour tes conseil j'ai de la Stevie en feuille bion de la marques daddy je met mon thé je n'utilise plus de sucre ❤

[@bosha9035]

Stevia, xinitol périodes, sirop d'agave cru, sucre de coco et miel d'acacia et châtaignier.

[@veroniquedurand919]

Merci pour cette présentation très complète

[@kinsy7120]

Merci bcoup pour la video ainsi que les conseils.

[@Loucami]

Merci beaucoup... Le xylitol est-il ok si on en prend moins de 20 g par jour pour sucrer le café (2 cafés forts par jour) et même si on a le syndrome du côlon irritable? Sinon je ne sucre pas beaucoup (sucre ajouté) en général en cuisine. J'essaie de trouver une alternative au sucre pour le café et bon sang que ce n'est pas évident. Même le xylitol ne donne pas un goût aussi sucré, mais on dirait qu'il va mieux me permettre, avec le temps, de me passer de plus en plus du besoin de sucrer mon café. Merci pour vos bons conseils.

en cas de syndrome du colon irritable, ce n'est pas vraiment l'idéal de consommer du xylitol

[@meganedti]

Merci infiniment pour vos précieux conseils. ❤

[@anakenyazamen2111]

Merci pour vos conseil

[@CorineMozet]

Merci pour cette vidéo. Pas mention des sucres Rapadura ou Muscovado? Pourquoi? Merci encore pour votre aide

[@rosetrehorel5713]

Merci beaucoup Marie Laure pour votre vidéo vraiment très explicative et qui m'a apporté beaucoup de conseils c'est toujours un plaisir de suite vos vidéos bonne journée

merci pour vos encouragements !

[@MargarethDemory]

bonjour marie-laure merci pour tous vos conseils et vos vidéos😊💯❤👍

avec plaisir !

[@nellyhollart526]

Rien de nouveau. Ne manger pas de sucre 😂. Enfin soyons sérieux, c'est de l'ordre de l'impossible . Chacun peut faire son choix suivant ses goûts et surtout son portefeuille.. Mais le sirop de yagon c'est hors de prix. Tous ces conseils nous les connaissons par cœur. Perso j'utilise aussi bcp la compote de pommes sans sucre ajouté pour sucrer mes gâteaux ça fonctionne bien aussi. Bonnes fêtes de pâques...sans sucre ? ?? Je ne saurais résister aux chocolats 🍫 lol 😅

[@hysope5]

J’en mange moins de 100g par semaine...du vrai ...blanc, blond, roux, complet...vergeoise, cassonade, etc...confitures maison...et moins de 500g de chocolat par an...ce qui fait ”peu” par fête...je ne songe pas vraiment à y renoncer...

[@melikabentarzi4419]

Merci Marie Laure pour vos bon conseils 😊bonne fête de pâques

l'idée n'est pas de tout supprimer...

@@melikabentarzi4419 Joyeuses Pâques à vous aussi !

[@avdellagherab9425]

Et pour ton café qu es ce que tu utilises ?

[@sebastienrabigot7377]

Merci à vous pour votre vidéo très instructive sur les différents sucres, çà pousse à réfléchir et à revoir ses habitudes alimentaires. Que pensez-vous du sucre de canne ? C'est un plaisir de vous écoutée, de plus vous êtes très ravissante. 🙂

le sucre de canne est un sucre blanc, raffiné, donc avec un IG élevé...

[@sebastienrabigot7377]

​@ Moi qui pensais que le sucre de canne faisait exception mince car il y a aussi une forme non raffinée. Merci beaucoup encore pour vos précieux conseils.

[@Cacel91]

Bonjour,quand je ne peux pas me passer de sucre moi j'utilise du sucre complet ou du sirop d'érable c'est ce qui me semble le plus sain et le sirop d'érable est moins calorique que le sirop d'agave ; Bon après ce n'est pas IG bas 😉

il faut voir aussi le pouvoir sucrant (le sirop d'agave apporte davantage de saveur sucrée) mais aucun sucre n'est parfait, c'est bien de varier

[@georgiejeanne8647]

Merci madame

[@christinawaelti7503]

G trouvé cette vidéo très intéressante je v essayer le sirop de coco et de yacon

bon week-end !

[@christinawaelti7503]

@ merci bon weekend à vous ossi🌟🐣🐰 je ne abuserai pas des lapins en chocolat, et des petits oeufs en pâte de fruits car c méga sucré j en mangerai juste quelques uns pour me faire plaisir

[@christeene8892]

Bonjour Marie Laure, merci pour cette vidéo bien détaillée ! Je vous passer beaucoup de recettes utilisant directement des fruits pour remplacer le sucre dans les desserts (pommes, bananes, dattes). Qu'en pensez vous ? Est-ce une bonne alternative selon vous ?

oui si on ne dépasse pas l'équivalent de 3 fruits par jour

[@corinneiseli9000]

Je mange sans sucre grâce à vous merci

[@audreyso1201]

le titre est trompeur Marie-laure, je pensais entendre quel était le sucre parfait hahaha..... j'utilise le sirop d'agave et le sucre de coco dans mes yaourts. Merci pour tous ces conseils😀😀😀

c'est bien pour prendre conscience qu'il n'existe pas vraiment...Bon week-end !

[@nassiralamouri1992]

Salut svp comment puis je prendre les graines de chardon marie tout en gardant leurs bienfaits merci

je ne sais pas !

[@dominiquefarabet9043]

Merci pour la vidéo, le miel acacia (1 cuillère à café par jour?) le matin de préférence?

oui pour le miel d'acacia, mais pas le matin...(on est plus sensible aux sucres le matin)

[@dominiquefarabet9043]

MERCI

[@dominiquefarabet9043]

@ Merci pour la réponse, du coup le miel acacia peut se manger pour le petit dejeuner 1 fois par semaine

[@lillyti1896]

Merci pour cette vidéo intéressante mais c'est vraiment dommage d avoir mis un titre trompeur. Je like quand même car j ai appris bcp de choses

cela permet aussi de comprendre qu'aucun sucre n'est vraiment parfait !

[@banibencharif6903]

Merci Marie Laure pour tous ces conseils.Que pensez vous du sucre de canne ?

[@Ericmargueritat]

Lallulose qu’en pensez-vous merci pour votre réponse

je testerai prochainement, je donnerai mon avis ensuite !

[@jean-pierregonzalez8645]

bonjour Marie Laure,j'ai beaucoup de mal a boire ma seul et unique tasse de café apres mon dejeuner,le faite de le consomer sans sucre ,ca gache mon petit plaisir,vu que j'adore le café,merci de votre reponse

ça viendra, il faut habituer vos papilles gustatives à apprécier le café sans sucre

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@lempereurvirginie7008]

Merci bcp pour cettte precieuse mise au point ;;;glucidiaque

[@marlene8277]

Bonjour Marie-Laure, Je voulais vous demander je n'utilise pas le sucre mais dans mes panecake igbas je mets 1 cuillère à café d'arôme vanille de vahiné, qu'en pensez-vous ? j'attends avec impatience, par avance remerciements

oui, c'est correct

[@djamel4042]

Merci beaucoup madame. La poudre de dattes peut elle remplacer le sucre blanc ? Son IG est il élevé ? Respectueusement.

son Ig est assez élevé malheureusement

[@daniellefressard2768]

Merci c est très intéressant.comment voir votre discours en écrit pour suivre en même temps .pour mal entendant c est bien

vous pouvez activer les sous-titres dans les vidéos

[@luciedesbot]

Mon préféré est le sucre de coco 😉

[@mana9774]

Les très doux sucre coco

[@lempereurvirginie7008]

Bonjour , mon mari a trouvé du sucre de betterave ( marque Tirlemont) ;; qu'en pensez vous? Merci

c'est du saccharose ?

[@blandinerichard4596]

Le sucre blanc industriel c est fait avec la betterave😏

[@salihazouaghi257]

Est_ce_que le sucre fructose est Bon pour les diabétiques et merci

oui mais en petite quantité

[@emiliesene113]

Et si on prend le miel a la place du sucre c'est meilleur? Merci beaucoup d'avance pour vos réponse 😊

au moins c'est naturel (en principe pour le vrai miel !)

[@kassiaborderie744]

Bonjour Marie Laure. J'au un dyabete type 2 , puis je utiliser du miel d'acacia ? J'aime bcp voué écoutez, vous nous détaillez avec précision et compétence tout ce que nous pouvons utiliser pour nous protéger. Merci à vous. Excellente journée. 😮

oui pour le miel d'acacia, mais en petite quantité et en fin de repas

[@meganedti]

Votre avis sur le sucre de datte. S’il vous plaît

[@sylviasiarri1908]

Le sucre de dattes est naturel, mais comme les dattes sont Ig 55, forcément c'est Ig un peu haut, mais moins que le sucre blanc bien sûr. Intéressant : sa CG est à 8,9, donc assez modérée :)...

[@Artsens]

@@sylviasiarri1908 il existe un produit Pure Via alternative au sucre c'est fait à partir de la gomme d'acacia .Je l'ai gouté le même gout que le sucre .. je ne sais pas ce que cela vaut après cette vidéo ..

[@brigittelamandin4769]

@@Artsens Je suis comme vous j'utilise ce sucre depuis plus d'un an (diabète oblige). Au goût il est parfait, et pourtant personne n'en parle jamais.

[@Artsens]

@@brigittelamandin4769 et en plus il est abordable avec le prix ce n'est pas comme le Spyllium qui est bien trop cher et en plus mortel pour les animaux.

Sucre naturel, mais IG assez élevé

[@RosalieNdem]

Bonjour faut-il encore boire le metformin

[@sebastienrabigot7377]

Bonjour, que pensez-vous du fructose vendu sous forme de poudre dans le commerce utilisé en petite quantité ? Son index glycémique est bas, le fructose se stock dans le foie mais en petite quantité et avec une pratique sportive régulière est-ce réellement un problème ? Merci 🌹

si on n'en abuse pas, c'est correct (il y a aussi beaucoup de fructose dans le sirop d'agave et dans d'autres sucrants). Le mieux est de varier les sucres IG bas et de les consommer en petite quantité

[@sebastienrabigot7377]

@ Merci beaucoup, je vais suivre vos conseils. 🙂🌹

[@zohrabelkallouch1321]

Merci marie Laure pour les conseils vous savez j'ai demandé à mon généraliste si je pouvais prendre le miel d'acacias et il m'a dit non ce n'est pas bon pour les diabétiques

[@marielouisemicheline6013]

Malgré mon diabète parce que sans le goût sucré je n arrive pas à apprécier mon thé ou yaourt merci de vos conseils

[@kareng.7779]

Selon moi tant qu'on abuse de rien et qu'on privilégie le naturel on ne devrait pas avoir trop de soucis

naturel, en petite quantité et veiller à réduire l'impact sur la glycémie

[@murielnydegger9880]

Pas sûre que ce soit aussi simple que cela. On peut manger sainement, être actif et finir diabétique.

@@murielnydegger9880 il y a la génétique bien sûr

@@murielnydegger9880 mais même avec l'impact des genes, quand on a du diabète, on peut faire en sorte, avec l'hygiène de vie, de maitriser sa glycémie

[@murielnydegger9880]

@ Oui, c'est pourquoi je vous suis sur votre chaîne KZbin. 😉 Merci pour vos conseils et explications !

[@MulangaTshikusa-ey5pi]

Bored bcp d,eou plus de 5 l c,est bon?

[@jeannenenebi998]

Moi, je prends du sucre de synthèse seulement le matin pour mon lait. Il y a un sirop ici (sirop de noix), je ne sais pas si vous le connaissez, que j’utilise aussi pour mon quaker. Qu’en pensez-vous ?

je ne connais pas le sirop de noix...Pour les sucres de synthèses (faux sucres ?), c'est à éviter

[@marie-blanchemoison5085]

c est démolarisant le matin mon thé au lait sans sucre j arrive pas c est pas bon je vais éssayer le sucre de coco merci

[@ChloeTho69]

Merci pour cette vidéo ! Est ce que le sucre de coco, le sirop d'erable et le chocolat sont considérés comme des sucres raffinés ? Merci beaucoup 😊

le chocolat est un produit transformé, mais on peut le choisir cru si on le souhaite. Le sucre de coco et le sirop d'érable sont naturels

[@ChloeTho69]

@ merci beaucoup pour votre réponse 🙏 Peut on manger du chocolat tous les jours ? (20/30g)

@@ChloeTho69 le mieux c'est 10 à 15 g par jour, mais tout dépend du reste de votre alimentation

[@lydiefrigot7362]

Bonjour et merci pour la vidéo et pour tous vos conseils 😀Un peu déçue aussi par le titre qui n’est pas suivi d’effet ! 😉 qu’en est il du sirop d’érable ?

le sirop d'érable a un IG un peu élevé mais il est naturel ! Donc pourquoi pas de temps en temps en fin de repas

[@lydiefrigot7362]

@ . Merci beaucoup pour votre réponse

[@catherineparra1721]

Le mieux est de ne pas consommer de sucre du tout pour ma part j’utilise un peu de miel le matin et je mange des fruits😂

[@hysope5]

J’ai des amis qui m’invitent et que j’invite...des anniversaires, Noël, Pâques, Mardi Gras...que sais-je...

[@sylvainhyais8166]

Moi pareil ,pas de sucre mais des fruits et à l'occasion un peu de miel de qualité pour adoucir la poudre de cacao

le miel est une forme de sucre

[@genevievelenormand9195]

Bonjour juste une grosse déception par rapport au titre de la vidéo .Je me sens un peu flouée même si la vidéo est très intéressante merci de votre implication et partages sur les IG joyeuses Pâques à vous

c'est pour la prise de conscience !

[@genevievelenormand9195]

@ vu sous cet angle c est réussi !!! Bravo à vous pour cette idée car effectivement vous devez avoir eu des personnes qui ne vous suivent pas . Merci pour elles je souhaite que beaucoup d entre elles commenceront à vous suivre

[@gueitemaitegueite6740]

Je ne consomme pas de sucre blancs ni roux.j en consomme très peux aux période fête avec vraiment parcimonie

[@angeliquelefevre3300]

Il paraît que le sucre de fleur de coco c est bien ?

oui, c'est pareil que le sucre de coco

[@angeliquelefevre3300]

@ alors on peut en prendre ?

@@angeliquelefevre3300 oui

[@evelynebenoit8115]

Et la sève d’érable ?

naturel, mais IG assez élevé

[@isabellebonamy488]

Peut on remplacer le sucre dans les laitages par de la compote sans sucre

oui

[@vincentboullenger9095]

Top…

[@mahieddineabdelghani5024]

Il vaut mieux s'habituer à manger sans sucre, et cela devient normal.

autant que possible, mais parfois il faut aussi se faire plaisir !

[@mariettearnold1883]

Le titre de cette vidéo est: “ j’ai trouvé le sucre idéal” et la conclusion de la vidéo est “ il n’y en a pas” Cherchez l’erreur!!

c'est pour la prise de conscience 😃

[@isabellezablocki7447]

Faire pousser une plante de stevia dans son jardin.

[@joseecarmona8564]

J’ai acheté le sucre 0 calorie le xylo…. Qu’en pensez -vous?

[@hikayatmaya]

Sirop de yacon

[@jeannenenebi998]

Pardon, je vous donne le nom du sirop hazelnut

apparemment il s'agit d'un sirop de sucre ordinaire, aromatisé à la noisette...

[@johnnybgoodJBG]

Le seul sucre que je consomme est le miel de sarrazin ( non pasterisé) que je mets dans mon café, et le sirop d'erable sur mes omelettes ! 👍 11:56

omelette sucré ?!!

[@johnnybgoodJBG]

@ oui l'indice glycémique est plus bas avec le sirop d'erable que le miel !👍

[@hysope5]

Mais à partir de quand est-ce qu’il faut se soucier de quel sucre manger ? Si on sucre son café 1 fois par semaine avec 2 pincées de sucre et si on mange en gros 5 madeleines par semaine avec un thé, justement pour le goût sucré et un gâteau de "fête” par mois, parce qu’on n’est pas sauvage...qu’on ne mange pas de dessert et pas de bonbons, parce que justement, on n’aime pas le sucre plus que ça...et qu’il faut 3 ou 4 tasses de thé pour finir la madeleine...Est-ce que c’est bien nécessaire ?

[@joseecarmona8564]

Je ne peux pas boire mon café sans sucre.

[@sylviadbc]

J’ai acheté du sirop de yacon je ne recommande absolument pas c’est infecte De même la pâte à tartiner yacon

chacun ses goûts, c'est assez particulier effectivement, mais certains aiment

[@bernardbernard5267]

Et donc quel est ce sucre parfait ?

il n'y en a pas vraiment !

[@kriss8874]

Le sucre idéal c'est le miel..

avec modération alors !

[@brigittelareau8773]

Je n'aime pas trop les titres trompeurs. Ça me déçoit.

c'est pour la prise de conscience !

[@kdusacre-coeur2510]

J'ai acheté la baie Miraculine après avoir vu la pub sur Facebook. On la suce avant de manger ou boire un aliment acide et elle sucre tout, simplement par sa présence dans notre bouche quelques minutes avant. C'est bluffant et naturel. Je ne l'ai pas encore testée avant de manger un gâteau sans sucre. À voir ! Ce serait peut-être LA solution pour se passer du sucre.

[@sylvainkongo9437]

​@ et

[@zetyo-pb1jq]

​@oui ça doit etre ça😂

[@alisid-qf7ir]

C est une menteuse de première en plus elle se contredit par rapport au titre accrocheur- mensonge'.

[@philippelefever9925]

Merci 1000x Marie-Laure...quand on aime manger de tout, le diabète est vraiment une vilaine punition (il y a bien pire me direz-vous....bien sûr, c'est certain !)

pas évident à gérer au quotidien, c'est vrai

[@Sabine-y6k]

Bref,on ne sait pas vers quoi se tourner. On ne peut pas avoir 50 sucres differents dans ses pnacards

mais on peut en avoir 2 ou 3 (naturels et à IG bas)

[@Sabine-y6k]

@ merci de répondre

[@gigiatlas2364]

La vidéo est super mais le titre, non ! Trompeur, raccoleur. Dommage car la vidéo est très intéressante

[@samy15477]

Ça reste toujours du sucre

[@vbjl3568]

bonjour, Le titre est RACOLEUR!!!!!, je suis déçu,😕 en fait,on change rien à part choisir le sucre qui a un IG le plus bas....Mais ça tu nous l'a déjà dit plein fois😠

C'est surtout pour prendre conscience que le sucre parfait n'existe pas !

[@clochettes9166]

En fait il ne faut pas de sucre😅

si mais naturel, IG bas, et sans excès !

[@clochettes9166]

@ oui pas d excès. Merci pour vos supers vidéos 😊

[@Artsens]

En fait le titre est trompeur puisqu'il n'existe pas.S'il faut mélanger un peu de tout il faut une armoire avec pleins de produits cette solution est nulle.Vous en citez beaucoup mais il y en a bien plus que cela donc que penser de ce résumé qui éloge un produit et le déconseille en même temps.

[@NANOU22700]

Il faut suivre cet adage : TROP DE RIEN NE VAUT RIEN ! Personnellement j'en ai 3 à la maison : sirop d'Agave (hiver) ou miel d'acacia (été), sucre de Coco et sucre de Bouleau, que j'utilise en alternance et que je réduis à chaque nouvelle préparation sucrée.

[@soufienetchantchane2839]

Sincèrement je n’ai jamais ces vidéos ! En plus une antipathique ! Le titre est j’ai trouvé le TUEUR PARFAIT !

[@WilbertNoel-vx4xg]

Sucre de coco

[@afficionado66]

Le sucre parfait est celui que l'on met à la poubelle !! 😏

😅

[@joseecarmona8564]

En réalité vous n’avez pas trouvé de sucre parfait.on est plus perdu. À la fin de cette vidéo. Ne mettez pas de titre mensonger.

[@Tayhach]

bcp de blabla pour rien au final

[@Karimflor]

😒

[@Karimflor]

😒😒😒😤

[@CorineMozet]

Merci pour cette vidéo. Pas mention des sucres Rapadura ou Muscovado? Pourquoi? Merci encore pour votre aide

bonjour, parce que le sucre complet n'est pas IG bas...