Как ОСТАНОВИТЬ переедание. 12 способов сделать ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ

[@ГалинаБрынь-ю4р]

Если хочется пожрать,я рисую и танцую,в зеркало смотрюсь опять и собой красавицей любуюсь 🎉🎉🎉такие слова пришли

[@ТатьянаЧеснокова-ч6п]

Здравствуйте! Я использую уже несколько способов из перечисленных, вчера я снимала стресс пением и рисованием на природе, сейчас сижу и вяжу крючком, аромо масла уже более 5 лет использую и всем рекомендую. Спасибо большое Марине за ролик.

[@MarinaKomilfo]

Здорово, спасибо, что поддержали

[@Myza369]

Замечательные, простые и жизненные советы. Которые практически всем знакомы,но так важно услышать и делать!! Благо дарю прекрасную мудрую Женщину❤

[@ЛарисаСубчинская]

Боже.какая ви умнічка.!Я вас слушаю і етого уже достаточно.чтоб чувствовать себя лучше.Ви как бальзам на душу.Спасибо вам за все.что ви делаете для людей.

[@a_lena]

Благодарю. Приятно видеть спокойного уравновешенного человека. Как мне этого не хватает. ❤

[@РозаГатауллина-э4п]

Спасибо,Марина за то,что вдохновляете,заинтеесовываете,разъясняете,предлагаете.Вас приятно видеть и слушать.Будьте здоровы.

[@MarinaKomilfo]

А вам за доброту спасибо

[@Елена-ч2д3о]

Марина,вы прекрасно выглядите!

[@ИринаПодуст-х7ю]

Мариночка, мне 49, но вы большая умничка, спасибо что вы есть, светлый человечек ! ❤️

[@ЕкатеринаШумкова-й1э]

Марина, благодарю за советы. Вы мне очень импонируете. Мне 60. Вес 85 при росте 165. Ваши советы вдохновляют и я многое соблюдаю. Много хожу, медитирую, работаю в саду. Смотрю сериалы-мелодрамы, разгадываю головоломки, сканворды.🌷

[@Elena-uf7xx]

Хотелось бы перестать обижаться на мужа-алкоголика, который безосновательно оскорбляет меня, перестать обижаться на взрослую дочь, которая мне хамит и абсолютно не интересуется мною и бабушкой. Мне вчера исполнилось 68, а моей маме 100 лет.

[@MarinaKomilfo]

Спасибо, что написали, поделились Быть женой алкоголика - это чей выбор? А взрослая дочь не только ваша хамит. Это ее проблемы. Она - отрезаный ломоть. Я уверена, что вы воспитывали ее так, чтобы вырастить хорошего человека. А что получилось это уже ее ответственность. Пусть живет как знает. А вы придумайте, как наполнить жизнь радостью, вместо переживаний за грубость дочери. Я так думаю... А маме вашей БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ и восхищение. Пусть скажет свой секрет долголетия

[@biankai.1572]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@ИринаПодуст-х7ю]

Держитесь пожалуйста, обычно такие люди сильные, это очень непросто, но это все дано вам пройти... ❤

[@ИринаПодуст-х7ю]

Только Господь может так продлевать жизнь, хорошие люди тоже живут до ста лет !!!

[@Elena-uf7xx]

@@MarinaKomilfo спасибо, Марина, за Ваш ответ. На самом деле я пытаюсь изменить свою жизнь. Недавно переехали с мамой в другую квартиру, а муж остался в старой. Уже появились спокойствие и тишина, в доме никто не ругается. Я больше не плачу. Конечно, я выбирала мужа 13 лет тому назад. Ошиблась. Он не сразу показал своё истинное лицо. А я доверчивая, без большого жизненного опыта, поверила его словам и обещаниям. Дочь у меня от первого брака. Она уже была взрослой. А мне захотелось простого женского счастья, чтобы не остаться в старости в одиночестве. Поженились. Переехала к мужу в Германию. Потом и маму удалось перевезти. Начиналось всё хорошо. А насчёт секрета маминого долголетия, тут всё очень просто. Во-первых, мама всегда спокойна, говорит тихо, не нервничает, не плачет, хотя судьба у неё не лёгкая. Голодное детство и юность без родителей, война, потеря мужа, смерть взрослого сына, операции в возрасте за 90. Мама ложится спать ровно в 22 часа, встаёт в 8 утра. На завтрак у неё всегда чашка кофе с молоком, творог, мёд, и либо каша, либо яйцо. Немного хлеба и сливочного масла. Хлеб она любит слегка поджареннный (тост). Часа через 2-3 после завтрака она съедает яблоко и немного малины или клубники. На обед ест либо суп, либо куриную котлету либо кусочек рыбы с гарниром. В 17 часов у нас чаепитие. Чай обычно с шиповником или ванильный. Мама может съесть 1-2 домашних печений за чаем или немного домашнего варенья. Она всегда ограничивает себя в количестве еды. Ужина, как правило, нет. Но иногда мама просит немного тушёных овощей, винегрет или салат из свежих овощей с оливковым маслом. После 19 часов мама ничего не кушает. На протяжении последних 70 лет её вес 57 кг при росте 160 см. Мама верующий человек, она ежедневно утром и вечером молется. Любит цветы, природу. До недавнего времени вязала, читала книги (сейчас я ей читаю). Телевизор мама редко смотрит. Вот, пожалуй, и все секреты маминого долголетия.

[@МаринаР-ь1о]

Муж приносит каждый вечер вкусняшки. И ест их предлагая мне. Первое время не могла устоять ела, потом держала себя в руках, но все равно было как-то обидно он ест а я нет, я ведь тоже хочу, а он как будто специально, злилась, обижалась. Съев одну конфету не могла остановиться. Потом не знаю как так вышло, я решила для себя что не есть конфеты это вклад в мое здоровье. И перестала их есть

[@ЕкМа-с9ш]

Какая Вы милая! ❤ И добрая! Спасибо)

[@ZhannaMedved]

Есть ещё 13 способ от стресса - это включить ваше видео и послушать мягкий, спокойный и позитивный голос..

[@MarinaKomilfo]

Ну и ну, вот многие пишут про голос, а по мне голос и голос...

[@Василиса-ш2в]

Вы большая молодец и прекрасно выглядите!!! Спасибо, что делитесь своим опытом ❤❤❤

[@annagolikova2498]

Здравствуйте! Да, хочется послушать про Ваш, Марина, опыт справиться с обидами.

[@ИльяКрот-я6у]

Мариночка, какая вы умничка. Здоровья вам, милая женщина.

[@ГалинаМульдюкова-д2ф]

Марина, вы очень искренний, добрый, мудрый человек. Очень рада, что увидела вас на ютубе и сразу же подписалась. Очень вдохновляете! Чувствуется, все,что вы говорите-это весь ваш жизненный опыт. Благодарю вас, желаю вам крепкого здоровья, счастья, удачи, дальнейших успехов. Ждем новых видео!❤

[@ГалинаНазарова-й9ж]

Добрый вечер , Марина! Спасибо за ваши рекомендации, пока решила взять на вооружение упражнение с дыханием. Но и остальные рекомендации приму во внимание

[@ФедораБозбей]

Спасибо! Вы очень хороший мотиватор!❤

[@ОльгаКомлева-з7г]

Спасибо большое вам, что отвечаете на коментарии и даёте полезные советы, очень приятно.

[@ИринаСветлая-с7й]

Благодарю, Марина! Интересно!Всего вам доброго!💖

[@irinawasliva]

Спасибо вам большое. Очень приятно слушать. У меня война. И так хорошо от вашего рассказа.

[@ropuyyh2ND]

СПАСИБО!

[@АлександрМезенцев-т1г]

Добрый вечер Марина! Спасибо за ваши пожелания как лучше жить в нашем возрасте❤

[@CompassionHeartwave]

Марина да! Как не обижаться очень интересует - актуально 100%. Чтобы справиться с зажором от обид, радости, плохого или хорошего известия- попробую петь ( в зависимости от триггера) ! Интересная идея - наверное будет сигнал и мозгу и телу. Спасибо.

[@Путьдомой-ы6ф]

Марина, вы замечательный человек!

[@lorawesna3313]

Спасибо Вам дорогая Марина, вы милашка и советы ваши добрые и очень полезные 💞💞💞счастья вам и здоровья в каждый ваш день 🤗💐💐💐💐💐

[@НинаВеличко-е9ь]

Марина какая вы умница, я вами восхищаюсь,как бы хотела с вами встретиться. Мы с вами на одной волне.

[@sanaok6958]

9:00 Если я устаю на работе, то надо постараться решить вопрос с моей нагрузкой на работе. Вы чертовски правы, это и было моей причиной переедания! Вопрос с нагрузкой решается, а пока я, вместо еды, балую себя дневным сном. Гормон голода грелин падает после сна, и есть уже хочется умеренно,легко контролировать себя😊

[@Lara-vb7jq]

Марина я так рада что я вас нашла, благодарю ❤❤

[@sanaok6958]

Танец прекрасный! Ну, кто скажет, что вам 67? Стройная активная молодая женщина🌷

[@BdbdbBxbdbd-y4f]

Хотелось бы больше спорта в свою жизнь, бегать потому как только спорт дает молодость , подтянутую фигуру и здоровье, но незнаю как реализоваться в бизнесе, очень мечтаю об этом, а мое время уходит на работу, где мне постоянно не хватает, на фоне этого я и начинаю заедать, теперь буду больше приятных видео смотреть и бегать

[@ТатьянаШульженко-г1ф]

Марина, здравствуйте! Вы прекрасны, смотреть на Вас одно удовольствие и слушаю очень внимательно. Очень вовремя Вы мне встретились!Очень хочу знать, как Вы относитесь к кофе и вину?

[@olgakleopova6196]

Какая прелесть 🤗

[@Ирина-з8к9й]

Здравствуйте, милая Марина! Слушаю всегда Вас с большим интересом. И Ваши темы тоже полезны и важны. БлагоДарю! Вы милая и симпатичная! Пока, пока! Петербург 💕🎶🙏⚘️

[@MarinaKomilfo]

И вам за доброту спасибо

[@missi888]

Пардон, почему- то ушло в ваше видео 🤭 Ваши записи смотрю недавно, но с удовольствием, многое откликается🌞🌹🎀 Ваш опыт очень мотивирует! Благодарю за такую полезную информацию и просто приятный контент😍🤗🥰❤️

[@MarinaKomilfo]

А Оленька это кто? Я знакома?

[@ellabekker524]

Мне 26 лет, страдаю на данный момент перееданием из-за того, что я родилась в нищей семье и у нас всегда не хватало еды, приходилось иногда голодать по 2 дня 😢 и когда мне исполнилось 20 лет всё изменилось слава Богу 😊 к своим 20 годам я уже имела неплохую работу и начинала получать второе образование 😊 встретила хорошего мужчину 😊 но страх из детства всё-равно остался 😢 поэтому сейчас обжираюсь

[@MarinaKomilfo]

Хорошую отмазку придумала чтобы обжираться. Теперь такую сильную причину перестать это делать найдите.

[@ЕленаЛенская-б3к]

​@@MarinaKomilfo Марина, супер ответ девушке! Мне так же психолог ответил, но, за деньги! Вы умница !!! 😁👍❤️

[@user-lo817]

У меня тоже так было, потом спросила себя, а мне это сейчас надо? Потом я поняла, что наелась и всё, начала новую жизнь. Стала находить удовольствие в том, чтобы наоборот съесть мало, пол порции, ведь наедаешься быстро на самом деле. И такое удовольствие, когда это начало получаться

[@АлександрНовак-б4п]

спасибо вам вы красавица

[@Виолетта-й3ь]

Интересно!

[@NK-DAP]

Прекрасные слова!❤❤❤❤❤❤

[@KLIMOWA-444]

Хороший прогрев!

[@MarinaKomilfo]

Не вспотели случайно от прогрева?

[@ЕленаБеляева-ш6ф]

Добрый день. Запишите пожалуйста видео про обиду

[@IrinaVolkova545]

Ещё может помочь от вылазки в холодильник просмотр фото людей до и после похудения или набора веса. Для меня шоком стала располневшая красавица Айшвария Рай, насколько лишние кг спрятали её природную божественную красоту.

[@шестаковататьяна-б5ь]

Исцеляющее питание души и тела!

[@МилаГор-р1и]

Благодарю

[@nataliaakulenko2865]

Марина, какой бренд эфирного масла вы покупаете, именно французский бренд, они самые качественные, спасибо

[@ТатьянаТ-щ3щ]

Марина,снимите,пожалуйста,как научиться не обижаться ❤

[@MarinaKomilfo]

Хорошо, запланировала. Завтра про кожу, про страх обвисания

[@teresajukevice1889]

Супер рекомендации❤

[@nataliakoop1213]

Наоборот - все хорошо и комфортно плюс к этому качественная еда .

[@irinah1296]

Да, сильно обижаюсь с детства.

[@Tatiyana_K]

Здравствуйте, Марина, прошла по ссылке, там только о вступлении в элитный клуб, а я бы хотела получить только курс по питанию, для начала, Вы в одном из видео говорили о такой возможности.

[@MarinaKomilfo]

А ниже клуба в описании к видео ссылки на курс

[@МироноваСветлана-х4ж]

Спасибо,куплю ароматичесеую лампу

[@MarinaKomilfo]

Вам понравится

[@Sandra-Aria]

Мне интересно, расскажите как перестали обижаться🙏

[@nicotine7247]

Какой цвет волос красивый , подскажите как он называется , краситесь ли Вы самостоятельно ? Какой краситель? Вопрос спонтанный , спасибо .

[@MarinaKomilfo]

Да, я меняю все время средства и смешиваю. Хулиганю одним словом. И крашу всегда сама, не нравится в парикмахерской. Там передерживают. А я еще люблю некоторые пряди другой краской мазнуть.

[@ludmilakapitonova4767]

Не обижаюсь ни на кого.

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Марина Вв- Внликолепны❤❤❤🌹🌹🌹🌈🌈🌈идкюу к Вас на еурс👠👠👠👠

[@MariaPortugalAmora]

Интересно, Мариночка. Расскажите, как не обижаться

[@MarinaKomilfo]

Хорошо, расскажу

[@ЛюдмилаБондарева-г8л]

Не обижайтесь. 🎉

[@ЕкатеринаБорисова-х4з]

Добрый день! Что не обижаться и не злиться, не нужно завышать ожидания на людей, и смотреть на проблемы, как на фильм

[@oleksandrasergeevnach1708]

Если убрать из дома все продукты и сказать себе, что еды нет, сварить перловку и есть только её - то переедания не будет 😅.

[@ОльгаКомлева-з7г]

Марина, если не есть мясо, то какие лучше есть бобовые

[@MarinaKomilfo]

А зачем их есть, бобовые? Разве что если любите их. Мясо заменять смысла нет. Если хотите глубоко разобраться во всем, то приходите на курс.

[@МаринаМельникова-й8д]

Очень хочется научиться не обижаться

[@ВикторияКошкина-х2л]

Обида, это детская позиция. Вам сколько лет?

[@nova33krasota]

Мариночка, а сто делать если муж не признаки никаких диет и приходиться это ему готовить. А на себя уже сил нет, чтобы готовить отдельно. Я пробовала, так весь день на кухне . Где же выход?

[@MarinaKomilfo]

А у нас у всех и мужья и семьи. Ответ длиной в мой курс. Одной фразой не обойтись точно.

[@ВикторияКошкина-х2л]

Живите без мужа

[@ЛораНовикова-з3щ]

А как называется этот изящнейший танец , который Вы исполняете в этом видео )? И спасибо Вам огромное )!

[@MarinaKomilfo]

Это хастл

[@minimaus7308]

Вы не слово не говорите, это веганская еда, это вегетарианская еда, она с мясом или без, потому что, навряд ли люди захотят идти на какой-то риск, покупая курс, который им вообще негодный, потому что они любят на пример мясо. От куда вы возьмёте коллаген? Для того, чтоб пошли больше людей на ваш курс, сделаете хотят бы один ролик про ваше питание, чтобы можно было определиться

[@MarinaKomilfo]

Вам не нужен мой курс

[@minimaus7308]

@@MarinaKomilfo Sie verstehen nicht! Das, was ich geschrieben hatte, das war eine konstruktive Kritik. Ich wollte wirklich wissen, welche Ernährungsform das ist und nicht sie einfach so kritisieren. Glauben Sie mir, viele Menschen möchten, bevor sie sich entscheiden, wissen ob es wirklich zu ihnen passt. Wenn jemand wirklich erfolgreich in dem was er tut sein möchte, würde er anders antworten. Schade.

[@Наталья-ж5ь5у]

Вам очень правильно ответили) с такими людьми лучше не тратить своё время доказывая то, что работает и без "коллагена", и без БЖУ и прочих вещей. Марина сама витрина своего предлагаемого метода (в 68 лет!) с 2011 года и её девушки, кто просто идёт и разбирается что правда, а что был всю жизнь маркетинг ... Вы же можете перебирать диеты и дальше. И это бесконечное ваше занятие было, есть и будет. До тех пор пока вы не допустить в своём сознании, что не всё, что вы знаете о питании истина Добра вам

[@minimaus7308]

@@Наталья-ж5ь5у я не считаю так, я немка, не понимаю, почему нельзя написать, это с мясом или без. Я не люблю веганскую еду, она могла бы хотя бы ответить «нет, я мясо не ем», тогда я буду знать, что это не мой вариант. Я никого не обижаю, а указываю, что не хватает этой важной информации. Она могла бы это сказать? Я не понимаю в чём проблема?

[@ИринаКосаткина-ц7ф]

Мне тоже седьмой десяток, но какое заедание, другой раз и покушать забываешь, внуки , огород и многое другое. Смешно слушать ваши бредни, выглядите вы на 75. Показала мужу ваш ролик, сказал старый сухостой, только седину закрасили и кудри навила. Морщины очень глубокие, нужно заниматься лицом, а фотки в купальнике десятилетней давности. Не хочу в 67так выглядеть и не буду, так как занимаюсь своей жизнью а не несу бред другим , кому делать нечего.

[@oleksandrasergeevnach1708]

В Вас погибла актрисса...

[@Натали-ь4у1ы]

Хватит молоть ерунду Чи й не красавица все стареют и ты выглядишь на 70,

[@liliamectnko7479]

А как устранить войну с Украиной? Это гнетет.

[@MarinaKomilfo]

Мечтать о лучшем, о мире вокруг себя в первую очередь, в зоне нашего влияния.

[@ВикторияКошкина-х2л]

Это не вашего ума дело