Похудела на 31 кг Мой Дневник питания День 33 или Что же я ЕМ и Худею

Похудела на 31 кг Мой Дневник питания День 33 или Что же я ЕМ и Худею
Рецепт Венских Вафель:clck.ru/Fu4p2
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Томатного Соуса:clck.ru/FsxJR
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 31 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Теперь по просьбам моих любимых подписчиков я выкладываю мой дневник питания каждый день,Вы сможете оценить мой рацион и убедиться,что в моем методе нет ничего сложного,кроме постоянства!Я Мария Мироневич и я покажу Вам как нужно питаться ,чтобы похудеть.
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

[@marymironevich]

*Мы теперь можем общаться в ВК* vk.com/id542860144 *Инстаграм* instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel Не забудьте , пожалуйста , оценить нашу работу , поставив 👍лайк Прошу , делиться моими полезными видео в соц.сетях , заранее спасибо

[@любовькрылова-р3ц]

молодцы ребята,всё просто класс ,особенно в конце,Машенька у тебя уже от всего голова кругом идёт пока донесёшь до нас свою инфо,спасибо вам еще раз,вы супер!

[@НаташаПитькова]

Вкуснятинааа! Как всегда! Все видео очень интересные! Даже боюсь представить, сколько хлопот, времени, сил нужно для того, что бы вести такой мега интересный канал!!!

[@marymironevich]

Ах,Наташа, когда читаю ,такие комментарии, сразу и силы появляются и вдохновение! СПАСИБО 🤩😘😍🌺💐💖

[@HappyLana0880]

Да, Маша, посуда на столе очень важна для настроения и жизни. Баночка для мёда будет радовать вас теперь!

[@marymironevich]

Баночка моя новая любовь)))

[@ЛюдмилаБондарева-е2ъ]

Маша, не перестаю тобой восхищаться! Твоя приятная улыбка и ямочки на щёчках - это, что-то. Ты умница и красавица!!!

[@marymironevich]

Людмила, огромное спасибо 😍😘🤩🤗💖🌹

[@Koshka347]

Машенька , чтобы не ужинать так поздно в «гороховый]» день , попытайтесь заменить горох на чечевицу. Двойная выгода : чечевица варится очень быстро , просто, моментально + по полезности -выше гороха

[@НадеждаЛанцова-в6ч]

Мария! ❤️мы теперь с вами и в Инстаграм!!!👍хотим чтобы мотивация шла от вас со всех сайтов!🙏🏻

[@marymironevich]

Надежда, спасибо! Я очень стараюсь! С такой поддержкой нам все по плечу 😘😍🌺

[@НаташаПитькова]

Машенька, не глядя !!! Лайк!!! 100000000000 раз! Сегодня сделала салат из 3 - х ингредиентов! Курочка, сыр, ананас с замечательной заправкой! Ммммммням-ням! Кто привык есть традиционно- могут с трудом понять. А кто изнурен диетами- оценят по достоинству! Супер!!!!!!! Нет слов!!!!!

[@marymironevich]

Наташа, я очень рада 😍😘💖 Что салат так нравится

[@НаташаПитькова]

@@marymironevich Машуля, огромное спасибо, что отвечаете!!! Это так приятно, чувствовать контакт!

[@НадяИвашкина-с5ж]

Да, да, про кофе мне надо! Спасибо!

[@marymironevich]

Обязательно сниму видео)))

[@olgakb5272]

Машенька,желаю тебе побольше покупок для души и дома☺

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Привет Маша. Я сегодня делала котлеты из куриного фарша. Фарш-500гр. Творог 200гр. Кус-кус 3стол.лож.яйцо.соль чеснок Кари перец. Слегка обжарила и далее протушила в молоке. Очень вкусно.

[@alternativevlog1180]

очень нравится ваш канал. хочется побольше рецептов уже все пересмотрела 💝

[@НатальяГорбачева-и5р]

Обязательно напишите про кофе, мне тоже лень варить и я запариваю в чашке. Хочу попробовать ваш способ.

[@marymironevich]

Наталья ,обязательно снимем видео)))

[@lianazinkevych9191]

Случайно попала на ваш канал реклама вылезла начала слушать вас и просто не могла отключится голос приятный располагающий очень все интересно нет воды весело спасибо у вашего канала есть будущее худейте и мы с вами и с вашей помощью тоже будем стройняшками респект

[@saulemeyrmanova7036]

Отличное видео, баночка супер 😊

[@marymironevich]

Спасибо, баночка моя новая любимица 😍

[@НаташаПитькова]

Маш, не могу успокоиться! Я про салат с ананасами!..... Ну вкусняшка, вот ужинаем с мужем! Сумасшествие какое то!

[@marymironevich]

Наташа,и я не могу успокоиться!Спасибо за отзыв и приятного аппетита:-)

[@ОляЛ-н4ф]

Молодцы! Очень вдохновляюсь! Жду ролик про кофе)

[@marymironevich]

Оля ,огромное спасибо, про кофе обязательно снимем))

[@olgakb5272]

Девочки,как я поняла, Маша ест хлеб 1 раз в неделю,а так в основном без хлеба.

[@НилуДжураева-ъ8ь]

Привет Машенька!!!Как всегда все прекрасно и здорово.Я пропустила видео на 4 дней.Сейчас сижу и смотрю.

[@marymironevich]

Нилу ,привет! Я соскучилась)))😘😍💐

[@ольгатимофеева-ш9в]

Поздравляю с покупкой...я тоже очень люблю мед.

[@АннаКошкина-ы6ж]

Мария,привет.Спасибо за рецепты.А где можно найти Ваш рецепт с ананасами?

[@marymironevich]

Здравствуйте, Анна!kzbin.info/www/bejne/hpOWpJhontOnbas

[@ВикаВика-т3с]

Мария, смотрю ваши ролики с удовольствием. Но возникает вопрос - на обед только борщ и всё? Ни хлеба, ни воды , ни кофе??? Вот только борщ???

[@marymironevich]

Вика ,да только борщ, вода по желанию, привыкла за 6 месяцев

[@ernest2173]

О видосик.

[@НаташаПитькова]

Это опять я! Забыла мнение ещё одно высказать: майонез, на мой взгляд- рядом не стоял( в сравнении с этой заправкой) !!!!!

[@marymironevich]

Наташа, да ,натуральный вкус ,это очень круто

[@ЛюдмилаГурышкина-ц1п]

Маша,как же мне перестать есть хлеб,не могу без хлеба

[@marymironevich]

Постепенно, попробуйте отказаться от хлеба на ужин, на завтрак и обед по одному кусочку,через месяц оставьте на завтрак и через день в обед

[@panzerwolf1298]

Теперь вам нужна правильная ложка для меда

[@marymironevich]

Там в комплекте деревянная ,маленькая)))Забыла показать

[@panzerwolf1298]

@@marymironevich нет, Вы не забыли показать, просто эта ложка неправильная, для меда традиционно используют ложку другой формы - как бочонок. Ее можно выстругать самому.

[@marymironevich]

@@panzerwolf1298 вспомнила, как она выглядит

[@panzerwolf1298]

@@marymironevich ну вот, теперь выдайте задание супругу, и будете есть мед ложечкой ручной работы, это же кайф! Такие вещи остаются в семье надолго и дети дерутся за них ))))))

[@hdgdrbfhhd3799]

Spasibo💝💝💝💝💝

[@marymironevich]

😍😘

[@ЗаремаМ-е1ш]

Здравствуйте. Обратила внимание, что вы не указываете вес тарелки при взвешивании порций, или вы за кадром тару сбрасываете? Борщ у вас не тянет на 350гр😅

[@marymironevich]

Тару сбрасываем , и вес порции указываю , без учета тарелки

[@svetashapiro6258]

Маша здравствуйте. Скажите, а вы гречневые хлопья запаривали водой или молоком?

[@СветланаВольф-н1х]

А какой мёд покупаете и где?

[@marymironevich]

Мед ,покупаем у знакомых

[@МаринаКирьякова]

А вы рубу вообще не едите ,или вы ее не любите.Спасибо за тарелочки .

[@marymironevich]

Марина,рыбу любим и едим,просто с ней заморочек много и время требует она ,плюс цен сейчас на нее тоже не такие низкие ,как раньше.Рецепты любимые из рыбы обязательно будут))

[@МарияБербер-ч1г]

Мария, а где рецепты ваших блюд, что вы ели сегодня? 😊

[@marymironevich]

Мария, вот борщ kzbin.info/www/bejne/hpTPmpKsdr1jd9E

[@МарияБербер-ч1г]

Как ПОХУДЕТЬ Спасибо, борщ я нашла. Меня интересует ваш ужин. Горох с грибами.

[@marymironevich]

@@МарияБербер-ч1г пока в работе, в ближайшие дни будет, сегодня большое видео делаем с ответами на часто задаваемые вопросы подписчиков

[@людадемченко-в1с]

у меня тоже кофе убегает, по три раза на день плиту мою)) Как же заварить по другому?

[@marymironevich]

В ближайшее время будет видео)

[@marymironevich]

@@этоя-п3д но только со скидкой)))

[@ЕленаИванникова-д5о]

Маша, спасибо. Вы часто говорите о количестве белка. Скажите, а что означает количество белка? Обьясните, пожалуйста.

[@marymironevich]

Просто часто пишут, что я ем мало белка ,поэтому напоминаю, что белок содержится в разных продуктах)

[@АкулаИра]

Я так поняла Вы уже не худеете, а удерживаете просто вес . Мне показалось, что Вы поправились.

[@marymironevich]

Ира, я худею ,мое взвешивание 1.06.19

[@МарияБербер-ч1г]

Как ПОХУДЕТЬ А как понять ,, 1 06 19? С тех тех пор Вы больше не взвешивались? 😑

[@marymironevich]

@@МарияБербер-ч1г я взвешиваюсь раз в месяц, 1числа каждого месяца

[@marymironevich]

@@МарияБербер-ч1г kzbin.info/www/bejne/hZybfX6Oob6Cfbs

[@ibrahimkocak8073]

Рецепт горохового пюре где нати? Спасибо

[@marymironevich]

Рецепт, сегодня не успеваем, приношу свои извинения, будет завтра

[@ibrahimkocak8073]

@@marymironevich с нетерпением жду,спасибо

[@ТаняТатьяна-д6щ]

Отличное меню! Спасибо!Как всегда лайк!!!

[@marymironevich]

Татьяна, как всегда огромное спасибо 😍😘🌺

[@michaelstanly5012]

Скажите суп вы едите без хлеба.?

[@marymironevich]

да , иногда с хлебом раз в неделю , хлеб печем сами

[@АляАля-и6у]

Вы считаете ккалории ? Или БЖУ?Знаете сколько ккалорий вы съедаете за день?

[@marymironevich]

Аля ,я не считаю калории и БЖУ

[@АляАля-и6у]

@@marymironevichясно спасибо☺

[@oastraoastra2756]

Мария, вы калории не считаете?

[@marymironevich]

Нет , сегодня будет видео с ответами на часто задаваемые вопросы))

[@СветланаВольф-н1х]

Машенька а ты когда суп с булгуром кушаешь ты хлеб ешь?

[@marymironevich]

Светлана,это не принципиально для меня)Бывает,если выпекли как раз хлеб и очень хочется,то можно кусочек.А в основном без.

[@ЕкатеринаКострыгина-ж7х]

Машуля, конечно покажи как ты завариваешь кофеек

[@marymironevich]

Екатерина, обязательно)))