Массаж Асахи ( материал Марафона ЛЛ)

Укрепляем лоб :
плотно прижмите к середине лба три пальца обеих рук ладони в горизонтальном положении Отведите с давлением к вискам Ваши пальцы затем поверните ладони на 90° и уменьшив силу нажима двигайтесь вниз вдоль ушей.
Лифтинг области вокруг глаз :
подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз не применяя силы проводим под глазами до переносицы далее под бровями и обратное вниз возвращаемся к вискам и плавно опускаем руки вдоль ушей.
Укрепляем область вокруг рта и подбородка :
прижмите Безымянный и Средние пальцы обоих рук к ямке подбородка с нажимом Отведите в сторону рта соедините пальцы над верхней губой и почувствуйте нёбо , повторяем три раза.
Работа с носиком :
средним пальцем обводим вокруг крыльев Носа по три раза, поднимаемся вверх по переносице и по бокам делаем упражнение вверх-вниз завершаем упражнение по боковым линиям. Это моё любимое упражнение - боремся с плоским носом.
Подтяжка щек :
три пальца ставим в ямку на подбородок с нажимом продвигаем вокруг Губ к ноздрям и вдоль носа к внутренним уголкам глаз, далее продвигаемся к вискам и уменьшив нажим опускаем руки к ключице .
Укрепляем нижнюю часть лица: одной рукой фиксируем челюсть другое с нажимом двигаемся по щеке от места начала жевательной мышцы к внутреннему уголку глаз, далее продвигаемся к ушкам и опускаемся к ключице.
Упражнение на центр лица: складываем ладони в треугольник плотно прижав к лицу большие пальцы под подбородком. Разводим руки в сторону и завершаем по бокам., опускаясь до ключицы.
Укрепляем среднюю часть лица :
указательный, средний и безымянный пальцы ставим горизонтальное на скуловые кости , силой прижимаем пальцы к ноздрям и затем отводим руки по сторонам и опускаемся до ключицы.
Упражнение на скулы лица :
положите подбородок на основание ваших рук, пальцы в сторону уха и медленно двигаем ладони вверх до скульной кости , задерживаемся на 3 секунды и выводим руки по сторонам до ключицы.
Упражнение для нижней части лица, помогает от второго подбородка :
помещаем челюсть на ладонь и плавно перемещаем руку к уху, заводим большой палец за ухо повторяем три раза
Упражнение на лоб: зигзагообразными движениями проводим по лбу несколько раз слева направо и справа налево завершаем по бокам , плавно опускаясь до ключицы.