CONSTRUA UM PEITORAL DE RESPEITO COM ESSE TREINO! - MASTER CLASS RENATO CARIANI

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[@alyssonalvesoficial]

O cara do lado fazendo o exercício rápido quando Renato fala cadência deixa o músculo trabalhar devagar o cara do lado começa fazer de vagar kkkkk

[@edu4613]

😂😂😂😂😂

[@micaelmachado1869]

E o cara lá atrás fazendo tríceps bem rápido kkk

[@amadoralmeida7190]

Ainda bem que ele foi humilde em reconhecer kk

[@diegosilva4018]

Hoje em dia fico abismado com a quantidade de professores na academia que não entendem absolutamente nada, e quem sofre são os alunos que além de aprender errado, não tem interesse de seguir o Cariani e aprender o correto. Parabéns monstro!! Aprendo diariamente contigo.

[@hrf4110]

Renatão.... Renatão... parece que voltamos pra 2017 e esse era o dia a dia do Canal que alegreia acompanhar os treinos de forma dedicada de volta! Obrigado.

[@matheuz10]

Kkkkkk tbm achei muito nostálgico. Tava até pensando que ele repostou um vídeo antigo...

[@lagostavoadora6399]

@@matheuz10 mas é repostado, lembro de ter visto esse a uns anos

[@kurtzzzzzzzz]

bem atualizado graças a Deus

[@danielcarvalhofilhodoreido664]

Parabéns , top 1 sempre tio mestre , o rei delas na academia da quebrada , eu quero eu posso sou ricaa.

[@matheusrocha4147]

é foda ultimamente cada um tem que testar oque é bom para si mesmo , quantas e quantas vezes em 4 anos de academia ja vieram me corrigir ao fazer esse exercicio com anilha para o miolo do peito , uns falam que é errado outros falam que é certo , igual divisão de treino , infelizmente não se pode basear 100% em que o outro fala , mas é bom sim para pegar uma base e aplicar no seu treino para ver se da certo , porem acho que para pessoas mais experientes o ideal seria "por si mesmo"

[@izaiasluiz4017]

Obrigado, conteúdo TOP 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪.

[@alcimarbarros.352]

Parabéns pelo novo quando Renato!

[@fabiofernandes3832]

Ficou top esse tipo de treino Cariani Parabéns ao trabalho, acompanho vocês há uns anos e sempre morro de rir com os comentários seus e do Maurício. Primeiro comentário em um canal em minha vida. Só fiz esse comentário porque gostei do tipo de como vocês fizeram o conteúdo.

[@gsoares2004]

Muito bom irmão! Obrigado

[@matteusleal9959]

Treino básico, e eficaz.. 💪

[@MatheusSilva-rd3cg]

Não entendi nada, esse último exercício o próprio já gravou dizendo que não serve pra nada!!

[@adilsoncezar1979]

Bom dia Renato gosto muito das suas dicas de treino e aplico no meu treino obrigado

[@vladimirpires8974]

Tava com saudade de um conteúdo assim , valeu Renatão

[@faans1975]

Brutal Cariani, obrigado pelas dicas viu! Tu é o cara...

[@PauloHenrique-qf7og]

Bi-set para o mesmo grupo muscular alem de perder tensão mecânica tbm é mais lesivo a longo prazo para a articulação do ombro, no caso do peitoral.

[@leandrorosario5309]

Muito bom 👏

[@leonardobenicio7204]

4:49 o japonês tá louco lá atrás no vídeo 😮😮😮

[@lucianosilva-u7m]

🤣

[@alexbrasilxd]

Verdade, nem tinha reparado, voltei pra ver kkkkkk

[@leonardobenicio7204]

@@alexbrasilxd e ainda ficou se achando kkkkk

[@Pablo00749]

Ele achando que tava treinando o triceps kkkk não tem um professor pra alertar ele

[@leonardobenicio7204]

@@Pablo00749 kkkkk muito engraçado

[@ronaldinhoskills7325]

ooooooohhh meeeennn Cuuuuuiiiieeezyyyy cuuuuiiieezy ,fera timais esse treino de peitoral de 1 kg

[@antoniovicente349]

Marombeiro aqui do Goiás!!! É nois véi !!!!

[@brunogisse1227]

"Contrua" é foda kkkkkkkkk

[@israelanderson9016]

perfeeeito que venham outros treinos

[@marcosgilliard1928]

Bem atualizado amém viu

[@franciscoanderson5520]

Renatão, para execução do pull over , o banco precisa está reto ou inclinado? Não consegui perceber a posição no vídeo

[@Bolaway]

Erro que eu cometia que se tivesse com 10 anos a menos, estaria muito melhor fisicamente de forma natural: Treinar igual hormonizado. Podem falar que é moda, mas apliquei os conceitos do Mike Mentzer e minha força e massa muscular aumentaram muito. Agora, vou abaixar o bf um pouco (eu não tenho desejo de ser trincado, porque a energia que demanda do corpo é altíssima) para ver como fica.

[@Slashf.]

Quais?

[@rudineysilveira3903]

Top isso sim que é video

[@michelwilke6839]

Posso fazer com a Barra e com o alteris

[@miltonmanata1239]

Top

[@allan..oliveira]

Vídeo velho

[@VOVÓDOAPELINHAS2]

4:40 o mano na máquina atrás tá roubando pouco em kskskskks

[@julioqueiroz5260]

a execução do cara lá no fundo 5:00

[@GatoPensante-im4gj]

Cara já tava na falha, tava fazendo isso para conseguir umas repetições a mais.

[@GatoPensante-im4gj]

Pense antes de falar e Julgar.

[@julioqueiroz5260]

@@GatoPensante-im4gj lacrou

[@Pablo00749]

​@@GatoPensante-im4gjisso é bom pra lascar o cotovelo mano

[@Finabocciable]

Cariani já mostrou o shape do Maurícião alguma vez? Kkk mostra o treino do homem por trás das câmeras

[@valdelisanchez6232]

eu quero, eu posso

[@MrJohnfigueiredo]

12:50 o cara fazendo oposto do que foi explicado kkkkk

[@heldersousa7340]

Meus queridos, estou fazendo aqui na Alemanha agora este treininho kkkk baseee kkkk sqn

[@carloseduardo3755]

Saudades do aquecedor de manguito

[@bisotto007]

EU QUERO EU POSSO

[@chegado.investidor]

Tem um rapaz de camisa azul atraz do cariani acho q ta treinando tríceps, porem parece q a intenção dele é arrebentar o cabo kkkkkk

[@musicgames4793]

Esse cara de óculos é o Mauricião....

[@Sonstranquilos-v7w]

Parece q já vi esse vídeo a muito tempo

[@cacadordecarecas6327]

Pq é antigo msm

[@tarcisioferreira6770]

Ei Renato, me ajuda a tirar a minha habilitação mano para eu trabalhar de uber moto cara... te amo, bons treinos...

[@DiegoVinicius10]

Se tá de brincadeira?

[@lizandroalves5801]

Renato manguito rotador

[@antoniovidigalbr]

Cadê o Laércio pra comentar?

[@pkcalistenia]

4:50 O mano lá atrás tá fazendo cadência também?

[@brauliodelfinobarros1120]

O " LALA" Laércio falou q isso é o Pior exercício esse com a anilha nas mãos

[@valerioriccardotescione9918]

Cadê as tatoo?

[@alexandreazevedo1252]

Esse vídeo envelheceu mal... Duvido que ele faça "espreme-teta" hoje em dia😂😂😂😂

[@BASALI75]

Video antigo Renatão, preguiça de fazer um novo, atualizar e tal..? Kkk

[@paraquedista7017]

Crucifixo arrebenta com o ombro, não faço!

[@rnbueno777]

Tomando bomba…qq um consegue

[@edit_r.a.p]

5:00 o cara lá atrás fazendo tríceps horrível MDS o cara se matando postura TD errada da pra ver q tá pesado e ele n sabe executar exercícios

[@igorrocha1403]

Renato de 20 anos atras...rs

[@derikoliveira4954]

Muita frescura

[@obravo__]

Esse video é antigo, Cariane nem fala mais com essa boca de velha.

[@JoaoGuilherme-cj5sj]

Renatão do velho testamento tava enorme

[@EduWnchstr]

3:06 E agora, nós vamos realizar o primeiro movimento, só que com cargas leves 💅

[@RamonSampaioBorges]

a carga leve dele é a minha pesada kkkkkkkk

[@santosibs9352]

Sou marombero da antiga e atesto , esse cara entende do que está falando , parabéns por repassar seus conhecimentos..!

[@josenilsoncosta2144]

Apenas para colaborar com o canal, na descrição da chamada do vídeo tem uma falha de digitação na palavra "CONSTRUA" está escrito "CONTRUA". Creio que vale a pena corrigir.😊

[@Lucasapolonio15]

Eu acho incrível como o Renato perdeu a língua presa, a dicção dele mudou muito! Nunca foi ruim, mas tinha um negócio ali e ele tirou totalmente

[@tiagoassis9245]

Po tiozao, pegando vídeo de 10 anos atrás Sei que tá agarrado, mas faz vídeo novo ne

[@preciosasemente-hd3ee]

Ele tá em cana kkkk

[@gabrielrodrigues4505]

Video novo do Cariri, olha eu aqui.

[@Brabo.marcal]

Treino Uncramble, quaizi, quaizi, Islaiced!

[@vandocabral8845]

Obrigado pela gentileza de prestar este auxílio gratuito para todos nós

[@marcossanttana7352]

Vídeo antigo

[@Raid3n14]

Supino com palmas no outro vídeo fala que melhor fazer com alteres pq pega melhor o peito com as palmas pega mais ombro

[@leonardodesiderio5665]

Renatão do velho testamento na bruxaria nervosa hahahahahaha

[@diegosalvador8404]

Quando eu tiver dinheiro vou ser aluno do mestre Cariani!

[@andrecapareli]

Muito top as dicas, já testei e melhorou muito meu treino de peitoral. Valeu Mestre Cariani!!!

[@dedefrancisco4269]

Boa muito bom Renato valeu vc é o cara brother

[@Rodrigo.NoPain.NoGain]

Renato Cariani removeu a tatuagem???😂😂😂

[@italo970.7]

video antigo

[@edlira1272]

Video antigo, mais bastante informativo titio kkk

[@gabrielcesarfortkamp3989]

05:57 Renatão ocupando dois bancos kkkkk eu quero, eu posso 😂

[@josejuniorgoncalves7610]

Top Top

[@camassola1985]

Por gentileza responde aí 👍 Em média quanto tempo de descanso entre uma série e outra? Para quem está a 6 meses na musculação... Abraço de Brusque SC 👍

[@alexsantos-nw6dr]

@camassola Irmão, tudo bem? De 1 minuto a 1 minuto e meio uma série em si . Tu que tem menos tempo de treino… 2 minutos e meio para mudança de exercício,tá show de bola. O tempo de tu tomar água e encher a garrafinha. Abraço de Garopaba

[@camassola1985]

@@alexsantos-nw6dr Muito obrigado mesmo sangue bom 👏👏 um forte abraço 👍👍

[@gustavocabrejos]

Aulaaaa!!!!!

[@marcioalmertalmert5387]

Eu comecei a fazer isso... aquecimento alongamento e uns movimentos leve...eu acho que não é perder 10 minutos Renato...e sim continua sem lesão.

[@marciomatos8366]

Pessoal, eu costumo tomar suco de uva no pré- treino, e impressiona o desenvolvimento nos treinos.

[@claudiooliveira0402]

Estou tomando creatina e arginina e 1 copo de suco de uva, senti uma força absurda. 40kg no supino reto e fly.

[@marciomatos8366]

@@claudiooliveira0402 Toma a farinha de uva, é melhor que o suco, porque o suco tem açúcar.

[@anderson4650]

Renatão esse vídeo e antigo vcs só repostaram faz um atualizado

[@victorrossi4064]

O CABELO JÁ ESTÁ INDO. MAS CLARO QUE O DINHEIRO VAI TRAZER DE VOLTA

[@xandeblade9240]

Crucifixo com alter maxuca o ombro faz na máquina que é melhor

[@sharles_shaenne]

CADE A PLALISTE MEU TREINO FAÇA UMA PLAY LISTE

[@andregmedeiros8990]

Seria interessante deixar a descrição das séries e técnicas inseridas, intervalos etc @Renato Cariani

[@marlonsoares5421]

Vídeo antigo, sem a plástica do nariz 😂

[@geilsonmorais8417]

Parabéns treino perfeito no meu próximo treino Vou treinar sim

[@franklinvalerio9187]

Gosto muito do seu conteúdo bom saber que tem pessoas que se preocupar com os outros

[@C_10000]

Lindo Renato.

[@RafaelSantos-xv9oi]

Os videos estão ficando bons de novo, parabens pelo conteudo!

[@carlosmunghaijunior]

Curto muito os seus treinos, principalmente o peitoral e bíceps

[@Wilsonxofc]

sera que da pra ter um treino de peito bom pra treinar em casa?

[@knockdawncomunicacaovisual9904]

Isso é conteúdo que soma na vida da gente, Obrigado Renatão bird

[@p4tr4ozintv70]

Esse vídeo é antigo ein. Mas as dicas são excelente

[@dgfaustino4333]

Valeu a dica tiozão, nossa Toni Stark Fit Br

[@JuniorOliveira-zd1un]

Top d+ hem? Quanto tempo dura um treino desse?

[@leibronjames5303]

12:02 cê é loko

[@morespazz6199]

kkkkkkk

[@andersonrossi1981]

Boa tarde a todos. Obrigado pelas orientações e por compartilhar o seu treino 👍

[@rogerquevedodemoraes1965]

Renato quero entrar teu projeto 60 dias

[@skullderwp]

3:45 ja foi provado por meio de estudos cientificos que 30-35 graus é melhor pra peitoral superior doq 45 graus (q vai recrutar mais anterior de ombro e menos peito).

[@rebootmental]

mas ele explicou que a intenção é focar na porção clavicular...

[@kallebycastro9482]

Nome do último exercício???

[@pedrovidal3223]

Faltou a planilha de suco 😂

[@IBeckmanTeste]

Top chefe! E nesse dia, além de peito, tb treino algum outro grupo muscular!?

[@lemostsv3690]

tríceps de preferência