心のムダな反応を辞めれば楽になる。「反応しない練習」を精神科医目線で解説します・前編【精神科医・益田裕介/早稲田メンタルクリニック】

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精神科医がこころの病気を解説するCh

Күн бұрын

Пікірлер: 41

@岩田順子-v5t 4 жыл бұрын

無料で診察していただいている感じですみません…。ありがとうございます…

@富士山国有林無番地 2 жыл бұрын

いつも有難う御座います。無駄に反応しない練習。自分は一度死んだものとして　　本当に死んだら反応どころか、でも出せない。死　とは、そう言う事なんだから、ならば、死んだと思えば　息も出来る　花も見れる。青い空も感じられる。子どもの成長も見られる。感謝とか、有難いとかの思いにもなれると、自分の感情を押し殺す練習をしている日々です。母の虐待、夫の虐待、最後に一人息子にまで、人格を否定されて、本当なら死にたいです。でも自殺しても、何も得るものは無いと教わったので、頑張って頑張って生きてます。先生の教えにあります、自分を俯瞰して見る練習をしてます

@匿名希望-w8h Жыл бұрын

精神科医でありながら哲学書とか啓発本とかも読んでいるのが素敵な感じす。

@あきのゆうぐれ 2 жыл бұрын

安倍さんの死をどうしても受け入れられず、一週間経つのに、気持ちがどんよりして、安倍さんの映像や動画を見ると、今だに涙が出ます。不安神経症の診断で、抗うつ薬や抗不安薬を服用しています。カウンセラーには周りとの境界が曖昧で、感情を没入しやすいと言われました。何とか周りに左右されず、気持ちをおだやかに保ちたいと思って、先生の動画を見ています。ありがとうございます😊

@ピンクのたぬき Жыл бұрын

対人関係の悩みは相手方からいい感触が得られなくても真に受けない様に交わすよう心掛けています。

@maiko9047 2 жыл бұрын

ありがたいです。フラッシュバックしてしまいます…。気にしない練習…。

@ケニさん 4 жыл бұрын

SNSは無駄に反応させて使ってもらう仕様とも言えますね。

@user-yo7fk4vl2g 2 жыл бұрын

大変興味深かったです。有難うございます。

@vbs49er5 2 жыл бұрын

私は反応し過ぎて職を転々！わかります

@taka777youtification 4 жыл бұрын

その本非常に良かったです。人生で読んでよかったベスト3に入る感じです。

@ハムにゃん-r2r 3 жыл бұрын

私も先生と同じで哲学書好きです。入院に伴い反応しない練習の本買います！ブッダの事を楽しく学ばさせて頂きありがとうございます。アドラーの嫌われる勇気も好きです。

@hiratsukareina8693 4 жыл бұрын

いつも勉強させていただいてありがとうございます🙏 日々のエスケープとか受け流し方の思考とか、心が少し軽くなりました。

@atsukonana6920 2 жыл бұрын

この本のタイトルを聞いて思い出しました。本屋さんで買って読んだことあります！その後BOOK・OFFに売りました。この本が取り上げられていてビックリしました。私も哲学や精神世界の本が好きで、母が統合失調症(現在認知症)で精神科にお世話になっていますが、以前外来だとPC入力して処方箋だけで、物足りなかったです。沢山色々なお話をされていて興味深く拝見しています。

@moomin627 3 жыл бұрын

私も読んでみます。先生のお話は面白くて興味深いです。でも現実に生かしていくのが一番難しいと思いました。

@jnmk8292 2 жыл бұрын

この本持ってます！タイトル見て即買いしましたこれ大事なことと思いました

@18861954 2 жыл бұрын

組織が疎外され形式主義、原理主義、教条主義、独善主義や分派闘争という流れのなかで紆余曲折しながらものごとが発展していくということをあらためて確認できるような動画でした。日本のあらゆる組織も開祖や創立者のエッセンスを誤読したり、一部を極端に肥大化させていく傾向はどこでもあるのでしょうね。人間そのものの結びつき、関係性をより自由に、「ゆるく」つながるような適度な距離感は大事だなと思います。

@honobonon6637 2 жыл бұрын

とても楽しく勉強になり、参考にさせて頂いております。これからの時代、１つの宗教にとらわれることに疑問を感じていました。「反応しない練習」本、さっそく購入して明日からの１つの引き出しが増えたらと思います。 hspかなーと思ったりしてたので、是非参考にさせて頂きたいと思います。自然と、平和と、みんなが楽しくあるために自分に何が出来るのか、そう考える反面、疲れてる自分をどう整理していくのか、答えに近づいていけたらと思います。ありがとうございました。

@めぇ子-t6p 2 жыл бұрын

買って読んでみようかな反応し過ぎて毎日疲れるので

@竹川由美-s8n Жыл бұрын

全ての疾患は、人からの目、受けた影響から成り立っているような気がします。私も楽観性を身につけるのにどれだけの時間を要したか分かりません。特に判断しないは難しいですね。皆さん生きてる意味とか、価値とかに拘りがちだし、わたしもかつてそうでした。共感すること大事ですよね。そこからどうやって主観２・ｏ夜、メタ認知に繋げていくかは私たちの心がけ次第だと思います。反応しないことでらくになりました。

@叶-e4f Жыл бұрын

主治医から勧められて読みました。日常で使えそうなものがあるので実践しています

@lplplolo5638 Жыл бұрын

先生、偉いわーー先生みたいな立派な方が、ブックオフに、反応してしまいました

@nishimacchi1972 2 жыл бұрын

仕事中、プライベートなど触れられたくないことを言われて反応しないと「無視するし」って言ってくる先輩。無視したいのにできないストレスはどこで発散したらよいのでしょう？

@sora9690 2 жыл бұрын

私は３年前ほどに仕事の多さや上司に怒鳴り声などで軽い鬱になりそれから今はとてもいい環境で仕事できるようになりました。でもその時に動悸と人に手元を見られると手が震えたり、未だに生理前など心が疲れだ時にものすごく重い重心が乗っかってる気がして内科でもらえる1番軽い安定剤を頓服ので飲んでます。こちらの動画を見てみてすごくためになりました。心が楽になるし余計なこと考えなくて済むので私にとっては私得です！

@シロツメクサ-e5w 2 жыл бұрын

ブッダは生きている間に悟りを開いたのだから、人間生きてる間に悟れるはずで、私はいつになったら悟れるんだろうとか、悟れず死んでいく人がどれだけいるんだろうとか、未だに資本主義社会で資本家が偉くなる（羨ましがられる）のは悟りと遠いんじゃないかとか、今日はちょうどそんなことをぐるぐる考えてたところでした。

@dodo0228 2 жыл бұрын

仏陀は生みの母親を幼いころに亡くしていて、そういう状況も出家の一因になっている、とある本で読みました。

@なんでもほどほどに Жыл бұрын

オーディブルで草薙さんの経験談みたいなのを聞けるんですけどこれが面白くてオススメです！

@parko12 4 жыл бұрын

ブッダのイメージ変わりました…！めっちゃロックなイケメンなんですね笑

@yoshiki1530 11 ай бұрын

自分にとって強い主観や強い感情が自分にとって無駄なことなのだなと思いました。

@ashmakimaki 4 жыл бұрын

あれですねいじめっ子、シンドロームに巻きこまれない無関心さを強さに変えるの必要必要ない付き合いは蹴ろう

@marugoshiseimen 4 жыл бұрын

後半気になるー(ﾟ∀ﾟ)

@tamosam2603 2 жыл бұрын

私は育った環境が悪く（家庭、学校、土地）、悪い意味で反応しなくなりました。いい事もありますが悪いこともたくさんあります。街中でワーワー騒ぎながら歩いている障害者の人を見ていると羨ましいです。私は交通事故で明確な障害者（びまん性軸さ損傷）になり、ここで感情が出やすくなりましたが健常者よりは表面に出ないようです。同じ精神障害でもたくさんの種類があり大変難しい、同じ障害者でも全く違う。私は我慢ができる分どんどんストレスが蓄積されます。