마트 가면 ‘이 채소’들은 꼭 사세요! 뼛속을 꽉꽉 채워주는 채소들의 놀라운 효능. 골밀도 높이는 음식 4가지와 생활 습관 운동법 총정리

[@건강방정식]

▼골다공증에 좋은 채소 레시피 모음▼ 1. 시래기밥 www.10000recipe.com/recipe/2430638 2. 깻잎 삼각전 www.10000recipe.com/recipe/6915017 3. 케일 장아찌 www.10000recipe.com/recipe/6809685 4. 느타리버섯 청경채 볶음 www.10000recipe.com/recipe/6838117

[@Lee-lg1ym]

고마워요~~~ 음식을 신경쓰고있어요, 술 담배 안하고, 운동 평생하고, 그랬는데도, 골다공증 걸렸네요, 무우청 말린것은 구하기가 힘들고 아쉬운데로 무우청잎을 사왔어 먹고있어요. 깻잎도 잘 없어니 , 도움 말씀 감사합니다. 앞으로 이런음식을 더 많이 먹어야겠어요.

[@가원-v8c]

감사합니다 ❤ 실천토록 노력하겠습니다 ❤

[@재안-w5e]

감사해요.

[@팔-n4n]

이로운정보감사드림니다❤

[@강순주-t5g]

감사합니다~~

[@이향숙-y6j]

무청.깻잎.케일.청경채

[@elenaclark277]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@김정금-h9t]

고정댓글어떻게찿아요

[@건강방정식]

▼골다공증에 좋은 채소 레시피 모음▼ 1. 시래기밥 www.10000recipe.com/recipe/2430638 2. 깻잎 삼각전 www.10000recipe.com/recipe/6915017 3. 케일 장아찌 www.10000recipe.com/recipe/6809685 4. 느타리버섯 청경채 볶음 www.10000recipe.com/recipe/6838117 오늘도 행복한 하루 되세요!!^^

[@윤영조-y3x]

무우청 말리지않아도 영양을 섭취가 되는지 알려주세요

[@건강방정식]

안녕하세요 구독자님! ^^ 농촌진흥청 자료에 따르면 말린 것 보다 무청(생것)에 칼슘, 비타민A, 베타카로틴 함량이 더 높은 것으로 확인되었습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요!

[@은숙나-o4i]

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