MOBILIDADE + FORÇA + ESTABILIDADE DO CORE...20 minutos para turbinar o seu treino

[@BGargioni]

Que treino excelente!!! Parabens Prof. Mauro, seu trabalho é muito legal!

[@lohanyverissimo2559]

Excelente aula

[@henriquejosesilva1176]

muito bom,já deixei meu Joinha. vou aplicar em meus treinos .

[@Louze007]

Já usava alguns, agora vou acrescentar os demais. Excelente!

[@Lucianocorredor]

Excelente aula, vou aplicar a meus alunos. Adquiri esse mês o plano anual de avaliações multi funcionais está valendo muito a pena, meus alunos adoraram e eu ganhei uma ferramenta muito eficiente de avaliação.

[@MauroGuiselini]

Luciano Andrade Fantástico Luciano...vai mandando notícias. Que alegria que esta te ajudando, é uma ferramenta fantástica.

[@andressathaise7566]

Muito boa mesmo a aula, já irei aplicá-la hoje mesmo!!!

[@Gisagrace]

Eu gostaria de saber se o senhor atende por teleconsulta. Sou de Minas e estou com uma dor crônica no ciático. Já fiz várias sessões de fisio mas não melhorou. Estou em academia com personal e hidroginastica, e no momento permaneço sentindo dor. Já fiz RM da lombar e não há hérnia, porém um leve abaulamento entre L4 e L5. Aguardo resposta. Obrigada

[@MauroGuiselini]

Prezada Gislane...boa noite. Segue meu WhatsApp [phone]. Entre em contato, será um prazer poder ajuda-la.

[@deolindamaria6287]

Muito bom excelente trabalho. Vou tentar fazer em casa . Mas sem orientador , vai ser mais difícil. Vamos lá ver se consigo sozinha !!🤨nada como tentar 😀🤸🤸🏋️🥵🥵

[@angelabueno9697]

Olá professor, pode ser realizado por pessoa amputada de transtibial? Ou como adaptar?

[@leonardocastro4953]

Professor, caso n tenha o rolo, pode ser feito apoiado no colchonete ou perdemos a eficiência do exercício ?

[@MauroGuiselini]

OLá Leonardo Castro...se conseguir fazer um "rolo com o colchonete"...alguns colegas utilizam o "macarrão da hidroginástica - mais economico. Todos os exercícios podem ser feito no solo, sem apoio; são eficazes também. Grato pelo comentário.

[@leonardocastro4953]

Mauro Guiselini grato professor.. eu tenho um rolo de liberação fascial aquele mais grosso de espuma, poderia ser uma opção?

[@MauroGuiselini]

Sim...excelente!

[@dene6394]

Só estragou foi a música

[@henriquejosesilva1176]

muito bom,já deixei meu Joinha. vou aplicar em meus treinos .