Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений

[@Простыеиполезныесоветыдляжизни]

Да, забытый нами комплекс из времен СССР. Безупречно полезные упражнения!

[@ГидвЛондоне]

Даже имени не написали, кому сказать спасибо. У этого физиотерапевта записано несколько комплексов. Я также делаю комплекс для тазобедренных суставов. Занимаюсь уже 2 года почти каждый день. При постоянной боли при диагнозе фибромиалгия помогает окончательно не свалиться в инвалидность. Всем рекомендую , но делать надо каждый день. Кому трудно или больно, начинайте с нескольких упражнений, которые делать комфортно, а потом сумеете делать и весь комплекс. Всем удачи и огромное спасибо женщине, создавшей такие замечательные зарядки для всех частей тела.

[@МаринаЧумаченко-я7н]

Скажите где найти комплекс для тазобедренных суставов.дайте ссылку.

[@user-sl1ld8lv8b]

Елена Викторовна - врач ЛФК, разработала все эти комплексы. Дай, Бог, здоровья ей и её близким!

[@ТамараФокина-м5т]

Очень благодарна

[@татьянауркунова]

Добрый день! дополнительно к данному комплексу плавайте в бассейне, это излечивает весь опорно-двигательный аппарат.

[@СайдаВахитова-ц7к]

Спзсибл

[@СветЛана-ч4п4х]

Елена Викторовна, здравствуйте, очень много лет я с вами делаю Вашу гимнастику. Я не знаю Вашего возраста, но для меня Вы молодая, совестная, доброжелательная инструктор, и я Вас советовала всем в общениях, как знающего инструктора. Вы,действительно мастер высокого класса и совести. Как приятно делать под вашу команду правильные упражнения! Не всегда такое найдешь, особенно для людей старшего возраста. Спасибо вам за Ваши старания и труд, и человечность. Всего Вам, наилучшего!

[@alarubanov2176]

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НАМ ДАЕТ ПРОФЕССИОНАЛ ВЫСОЧАЙШЕГО КЛАССА , ИМЯ КОТОРОЙ ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА .

[@ЭкоКанал-ф9п]

А фамилия

[@sotelsotel604]

Крепкого здоровья Елене Викторовне, всех земных благ!!! Спасибо огромное, за Ваш труд!!! Мира,добра, благополучия Вам!!!❤❤❤❤❤

[@behenyikhakgachalife5325]

​@user-dq3nr6vl1z Махова

[@alma.sadykbekova]

Огромное спасибо❤

[@СветланаПономорева-д8й]

Делаю каждый день, вошло в привычку. Спасибо врачу, что делится своими наработками, а не говорит - это моё авторское.

[@Сойка-ь6ы]

Из за шейного остеохондроза у меня отнималась рука,болело плечо, начались головокружения,,стоял в горле какой-то комок,не могла сглотнуть ,на глаза попался этот комплекс,и это чудо,после первого раза наступило облегчение,это счастье, ходить без болей.Теперь этот комплекс упражнений моя настольная книга.Спасибо вам доктор и добрые люди 👍👍👍👍❤️❤️❤️

[@ТатьянаВолкова-т8э]

Милая моя уменя такая же история помогли ли вам упражнения напишите пожалуйста

[@ТамараКонстантиновна]

Упражнения очень помогают. У меня было онемение руки, пальцев, случайно нашла этот комплекс, делаю уже больше двух лет. Спасибо Елене Викторовне. Сейчас ищу для тазобедренного сустава, не нахожу. Кто может помогите, пришлите.

[@Лидия-т5ы]

Да, очень нужны упражнения для тазобедренного сустава. Тоже не могу у нее найти.

[@user_kukuruzer]

Несколько лет депрессии дали о себе знать: моё тело почти атрофировалось, заржавело в позе эмбриона, сковалось болью. Не выдержала, нашла это видео и отзанималась вместе с пожилой мамой, от начала и до конца. Клянусь, уже на пятнадцатой минуте мне стало чуточку легче. Мы с мамой даже посмеялись местами, чего со мной давно не случалось. Пожалуй, эти 32 минуты и 18 секунд лучшее, что случалось со мной за последние время. Спасибо вам большое. Буду стараться заниматься каждый день. И посоветую таким же, как я, на форуме.

[@СашаМ-м6й]

Есть прогресс после двух месяцев? Если использовали этот комплекс упражнений на протяжении этого времени.

[@масютенко]

Здравствуйте!Как у вас дела?

[@МарияПавлик-р1щ]

@@СашаМ-м6й без зарядки просто не могу класс

[@galinastrukova3850]

@@nina.kamysheva6057 мне не подошла,а от этой я в восторге.

[@cheshirecat9705]

​@@СашаМ-м6йу меня есть😊

[@ТамараКороль-г2х]

доктор Елена, миллион вам спасибо1 Здоровья и счастья в вашем доме!

[@ЕленаЗверькова-щ7о]

Елена Викторовна, я сама врач, преклоняю колени❤ Спасибо Вам большое!!! Пусть путь Ваш будет светлым. Много Вам здоровья и благодарных пациентов❤

[@klariss8310]

Именно этот комплекс стал моей отправной точкой в борьбе с грыжей позвоночника несколько лет назад. Тогда я орала от боли и была в полнейшем отчаянии. А вот с этой гимнастики начался мой долгий путь лечения без операции. Огромное спасибо вам, низкий вам поклон. Нет таких слов, чтобы выразить ту благодарность, которую я испытываю. Результат - боли ушли, грыжи нет.

[@user-Davo]

У меня хронические боли в шейном отделе позвоночника, также в среднем, ощущается как боль за грудиной слева от центра груди, головокружения, головные боли частые, иногда трудно дышать и плохой сон. Всегда хочется потянуться растянуться, потому что ощущаю постоянную зажатось в теле. Все от офисной сидячей работы. Гимнастика очень помогла, получилось хорошо потянуть растянуть напрячь все связки, что помогло избавиться от зажатого состояния! Понравились упражнения с палкой. У меня под рукой была швабра, я от нее открутил поперечную деталь, и получился отличный снаряд для гимнастики) ну а куда бежать было на ночь глядя, да и так сойдет думаю) По видео, видно, что запись старая, формата 4*3, в пару мест было искажение, как будто пленка зажевала, значит оцифровка. Спасибо тому кто это сделал! :) По обстановке помещения (и факт того что запись на пленку) похоже что эта гимнастика прямиком из советского союза (или годов 90ых по старой школе), где людей действительно лечили, а не таблетками пичкали по рекомендациям ВОЗ, которые отлично работают на то чтобы человека сделать больным...

[@Простыеиполезныесоветыдляжизни]

Вы абсолютно правы!

[@LinguaMary]

Да, подтверждаю тот факт, что это советская гимнастика💯

[@bebra5202]

Такая же ситуация , даже после занятия спортом 2 часа в зале хочется растянуться . Прям диагноз в точь точь , у меня тоже сидящий образ жизни был , щас занимаюсь спортом только + еще звон в ушах . Как ты справился ? Или как сейчас у тебя дела ? Победились мудростью

[@user-Davo]

Я ещё кресло купил домой, эргономическое и выкинул ортопедическую подушку, она мне высокая была. Против гиподинамии делаю приседания. Проблемы со здоровьем прошли.

[@behenyikhakgachalife5325]

Да! Это наш реабилитационный центр в сафоновском районе!

[@ЕленаКудрявцева-ь5у]

Очень простая, но очень действенная гимнастика. Делаю ее уже не первый год и она мне нравится все больше и больше. Всего 30 минут, а какой заряд бодрости и сколько сил она дает. Спасибо огромное.

[@dhdhdxjdj308]

А я уже скоро год как делаю...Без нее ни куда 😊

[@larisalitvinenka5464]

Прекрасный комплекс!! Благодарю Елену! Уже почти год делаю с ней комплекс для позвоночника при грыжах в пояснице, только это и спасает от болей! Теперь через день буду делать и этот,уверена что тоже поможет! Даже с первого похода почувствовала облегчение!! Очень благодарна вам, Елена!!❤❤

[@КатяКатерина-ш2т]

Здравствуйте. Где комплекс для поясницы найти?

[@larisalitvinenka5464]

На этом же канале есть комплекс для позвоночника.

[@larisalitvinenka5464]

​@@КатяКатерина-ш2тпосмотрите плейлист ЛФК при грыжах поясничного отдела на этом канале.

[@marinabariton2858]

Много видео пересмотрела на этом канале и поняла что этому каналу нет цены и эта девушка Доктор с большой буквы

[@ФлизаМиргалиева]

👍👍👍

[@ТатьянаСычева-н3й]

Спп спасибо

[@ВенераСабирова-з1щ]

Классно ,легко так стало!

[@ВенераСабирова-з1щ]

Спасибо огромное.

[@АртемБанов-т5п]

❗️❗️❗️❗️❗️❇️Елена вы лучший тренер в мире сотни людей пришли в это видео по моей рекомендации . Эффективно бесплатно полезно! Здоровья вам благодарю за ваши видео❤❤❤😊✅️✅️

[@НатальяЛазарович]

Всем доброго дня! Респект и большая благодарность этой прекрасной женщине,за такой комплект упражнений

[@olgamirkin9139]

Прекрасный комплекс, очень профессионально, без лишних слов, все по делу. С уважением и благодарностью.

[@ЕленаЛелявина-ц7у]

Присоединяюсь

[@user-Davo]

в советском союзе лечили людей, а это методика думаю из СССР. Аж всплакнуть хочется, как все угробили и капитализировали в России. Людей не лечат, а калечат пичкают дорогими таблетками по рекомендациям ВОЗ...

[@vkemer7775]

Я делаю эту зарядку почти каждый день около года.Голова не болит, шея и плечевой пояс свободны от напряжений и скованности. Мне очень помогает.Если настроение плохое стоит сделать эти упражнения и жизнь удалась! Благодарю авторов за этот ролик .

[@АлександрЖданов-з6е]

Согласен

[@ГалинаЖовтун-в5д]

Надо позаниматься нуждаюсь

[@ВячеславВасильченко-ъ5я]

Да действительно комплекс очень хороший

[@erkeshamurzalieva1981]

У меня из-за шеи постоянные головные боли, надеюсь поможет

[@ainurak8101]

Очень хорошее упражнение

[@КираЯнковская-ч3ц]

Бесконечная благодарность вам за прекрасные комплексы упражнений, сохраненные с советского времени!

[@ЛидияФедоровнаПакина]

Здорово. Замечательный комплекс для пожилых особенно. Без лишних слов, делаем вместе с инструктором, темп спокойный. Спасибо.

[@НинаНепомнящих-й7р]

😊

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@НамикоМиура]

Давно искала именно такой профессиональный комплекс упражнений, какой делают в больнице. Уже и не надеялась найти. Слава Богу, что вы выложили этот комплекс в интернете. Очень вам благодарна. Стараюсь выполнять как можно чаще. Храни вас Бог!

[@ГалинаРодионова-й8й]

Спасибо огромное.Это как долгожданный привет из СССР! Всё четко,понятно и эффективно!!!

[@ТашаНаташа-о7с]

Если ежедневно выполнять этот комплекс уйдут многие проблемы со здоровьем, только не лениться. Спасибо очень помогает, работа сидячая делаю упражнения утром, но нужно бы и вечером

[@ЛидияФедоровнаПакина]

Добрый всем день! Мне 75 лет.Делаю эти упражнения, а также комплексы для всего позвоночника больше года. Очень рада, что есть такие профессиональные инструкторы ЛФК. Эти упражнения палочка - выручалочка при всех проблемах позвоночника . Записи отправила всем знакомым и родственникам. Иногда делаем вместе с внучкой- школьницей в перерывах между выполнением домашних заданий. Нравится комплекс тем , что нет лишней вводной части и что выполняется вместе с инструктором. Огромное спасибо. Жаль, что так и не нашла координаты инструктора, чтобы поблагодарить в личном обращении. Всем мира, здоровья, оптимизма, хорошего настроения. Счастья в Новом 2023 году.

[@japo2598]

Доброжелтнлякае заатьтнбя епк звать.

[@japo2598]

Есть. Имя. Тебя как звать. Дедушка

[@japo2598]

Как звать дедушку у бабушки. Гали.

[@japo2598]

Каезхвптььк

[@ИринаВладимирова-т2м]

Благодарность безмерная Вам за канал, терапевту - за этот комплекс. 🙏🙏🙏

[@АнтонинаБелоусова-к2о]

Большое спасибо этой девушки!!! Добросовестно проводит занятия и по настоящему, не гонится за лайками, как все остальные. Радует, что есть у нас ещё порядочные люди, особенно в медицине. Дай бог здоровья этой прекрасной девушки!❤❤❤

[@alenavovina5922]

120 тысяч лайков. третий год спасаюсь этим комплексом. будь здоров тренер!

[@ЛюбовьСидорова-к2н]

Елена Викторовна! Огромное спасибо за Ваш комплекс! Мне он помогает спасаться от головных болей.

[@НатальяВасильева-ж6ф]

Через неделю ежедневных упражнений пропала невыносимая мигрень,которая у меня со школьных времён по 3-4 раза в неделю, вот уже месяц я живу полной жизнью! До этого ходила по неврологам и никто не мог помочь, ЛФК в поликлинике тоже не помогало. Я пока поверить в это не могу,но это не может быть сопадением. Я Вам очень-очень благодарна! Спасибо Вам за такую помощь людям!☀️🥰

[@Phantoms60]

а откуда у тебя мигрень была?

[@НатальяВасильева-ж6ф]

@@Phantoms60 не знаю, из ниоткуда, а с возрастом становилась сильнее

[@nonanona8564]

Интеоесно ,как у вас дела через 2 года,упражнения делаете?

[@5656uy]

У меня то же была но не всегда, виски давило. Щас нет как начал гимнастику делать но у других блогеров

[@Juliana_F.]

Я как и сотни тысяч благодарных Вам людей хочу выразить Вам Уважаемый Человек большую благодарность! Дай Боги Вам всего самого хорошего и светлого в жизни, пишу комментарий только закончив комплекс попробовала впервые, обострился сильно шейный остеохондроз, боль стала меньше, и приятное тепло разлилось по телу, жить хочется! Спасибо вам! ❤

[@ЛюбовьСтолетняя-е8у]

Большое спасибо за комплекс упражнений, долго искала шейный остеохондроз, протрузии, очень вам благодарна, буду делать.

[@ВалентинаКлимова-н2е]

Елена Викторовна, огромное Вам спасибо за лечебную гимнастику мне помогает❤

[@абрвал-м8т]

Шикарная зарядка лучшая в мире простая приятная голова перестала болеть шум в ушах пропал ,очень здорово

[@СеВа-з8ж]

❤МНе 63 года ,5 лет я почти регулярно делаю ваши прекрасные упражнения . Благодаря им я чувствую себя энергичной и почти молодой. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.!!! ВСЕГДА ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ!!!

[@ТатьянаДерновая-й7п]

Не ухожу с Вашей страницы, комплекс великолепный, работает! Здоровья Вам и процветания!

[@redsquirrel6181]

не представляете, как благодарна Вам. Первый и второй день получилось только 15 мин осилить. Сегодня выполнила всё!!!))) ничего не помогало. это блаженство! Я почти плакала от боли, уже были головокружения! Сегодня третий день, как я живу!!!!!

[@annakumpan7449]

и у меня такие симптомы:( головокружение началось уже. Нашла сегодня этот комплекс🙏🏻

[@МаржанКанатбаева-э7р]

@@annakumpan7449 этот комплекс сбалансирован,охвачены все мышцы шеи,делайте не ленитесь.

[@ЮлианаОвчарова-с8й]

Почему люди так любят самолечение? Вам следует невролога посетить, головокружение серьезный симптом. Как можно так не любить себя и свое тело.

[@РоманФараон-я9м]

А шум в ушах был? У меня головокружения сильные были лекарства помогли, ж пока нет, но шум в ушах сильный, помогут или нет упражнения?

[@dashamel1102]

@@РоманФараон-я9м можете посоветовать таблетки от головокружение, пожалуйста

[@ИванФилиппович-к8н]

Елена Викторовна спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений и за сам показ и методику преподавания. Наша семья ползуется и другими Вашими разработками, потому, что они очень эффективны. Рады что Вы несете людям добро. Это высшая цель Человека.

[@Сергей7891]

Делаю эту гимнастику 5 лет. Довольна очень.Делаю постоянно.Мне очень помогает. А сейчас делаю сидя,т.к.сломала при падении со стула лодыжку на правой ноге.Сидя тоже получается.За исключением пары упражнений. Спасибо автору за эту гимнастику огромное!!!❤😊❤❤❤❤

[@rsnina2876]

Наконец-то появился этот комплекс. Спасибо огромное тем, кто его выпустил, всех вам благ и здоровья! Выполняю - и уже чувствую облегчение.

[@НадеждаПедько-р7х]

Этот комплекс упражнений я только обнаружила ,но вы не представляете как вовремя , какая вы умница ,как я вам благодарна , будьте здоровы ,с вами я навсегда !!!

[@ВалентинаКалматавичиене]

@@ВиталийР-ц4ф p0

[@ВераИвановна-я2д]

@@ВиталийР-ц4ф Хондроз вряд ли вылечишь, но облегчение ощутимое и обострения может не быть или в более легкой форме. Занимаюсь больше года, эффект прочувствовала на себе.

[@ВераИвановна-я2д]

@@ВиталийР-ц4ф Сочувствую, у самой были моменты, когда не могла кусок хлеба отрезать или надеть пальто без помощи. Божьих благословений вам.

[@julija.411]

@@ВераИвановна-я2д у вас онемения были,или боль?

[@akinaitilekmatova950]

Спасибо Вам, я делаю эту физ.почти около 2 года, мне очень хорошо помогла, голова, шею не болит, дай Бог Вам и Ваше семья здоровье, счастья!🙏🙏🙏😇🥰

[@ninalentner3814]

Если болит,то болит.У вас просто нет причин для болей.

[@ЕвгенияСупрун-м9м]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ,ПРОСТО КЛАСС!БЛАГОДАРЮ.

[@ГалинаКирсанова-к2ц]

Ь

[@galinastrukova3850]

@@ninalentner3814 вы не правы ,у меня шейный остеохондроз с протрузиями и грыжей; даже не представляю ,чтобы я делала без этого комплекса.Вот как чищу зубы каждый день,так теперь и эту зарядку.

[@Елена-д4д-г1о]

Не устану благодарить! Делаю комплекс для голеностопа. Какой шикарный! После перелома, гипс сняли, отек ужасный был, но, комплекс делала все равно. И, о, чудо, на 12 день я пошла без костылей!!!! Спасибо!!!! Спасибо!!! Этот комплекс, тоже, великолепен. Если бы еще в поликлинике так работали в период реабилитации врачи.....

[@LinguaMary]

Раньше работали, было дело в стране Советов❤

[@olga31000]

Спасибо большое за комплекс упражнений. Делаю в течение 20 дней, боли в лопатке и плече прошли. Рекомендую ВСЕМ, кто хочет избавиться от боли и восстановить свое здоровье❤.

[@veravericheva7022]

Спасибо за упражнения! Делаю каждый день, перестало скакать давление, головокружение уменьшилось и вообще состояние стало намного лучше. Уже не представляю и дня без вашей зарядки

[@alarubanov2176]

СПАСИБО ЗА ЭТИ ПРЕКРАСНО-ПОДОБРАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ТАКОЙ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ! ЭТО ЖЕ БЫЛО В СССР... СПАСИБО И СОЗДАТЕЛЮ ЭТОГО САЙТА. ВСЕМ = ЗДОРОВЬЯ !

[@ЛидияВасильева-ь1м]

Елена Викторовна, спасибо большое! Занимаюсь с вами и после каждого занятия, я говорю вам спасибо и желаю вам здтровья

[@ЛюбаБурчак-в8ц]

Я делаю пока только неделю, у меня перестала болеть спина,руки в плечах,неметь,шея и даже низ живота, который по утрам, пока не расхожусь целый год.Мне 65 лет , очень довольна,что нашла такую зарядку,делаю по 2 раза в день.Спасибо вам за помощь,будьте здоровы!!!

[@from39kingdom]

Благодарю за ваш труд в создании этого ролика! Лучший комплекс! В данное время он меня возвращает к полноценной жизни без онемений и головных болей!

[@РаисаИгнатченко]

Все доходчиво,просто,спасибо Вам,буду делать.

[@ГалинаЦеплугина]

Спасибо вашей гимнастики я стала ходить без клюшки. Год назад я сломала тазобедренную кость. Ходила с ходунками,потом перешла на клюшку. Сейчас уже хожу без клюшки месяц. Даже не стало подниматься давление перед сном. Делаю гимнастику каждый день. Спасибо большое. Только ленивый не хочет за себя взяться. Мне 69 лет. Галина.

[@ЛарисаНазарова-ж6б]

Уважаемая Галина можете назвать врача фамилию.

[@Valja1977]

​@@ЛарисаНазарова-ж6бО враче Елене Викторовне есть в сведениях о канале.Она с красным дипломом окончила институт.. Специалист настоящий.а не теперешние блогеры без знаниий только $$ на рекламе сшибают!

[@maria.ilyushkina]

Благодарю Вас премного за Ваши комплексы!!!

[@Ber7fn]

Доброе утро Елена Викторовна! Привет Смоленску. И опять я с Вашим комплексом, надежда нна него всегда выручал, а моя больная шея перешла из острой фазы в очень слабо хроническую, но потихоньку подкидывает свои приколы не расслабиться.Отдельное спасибо что только у вас нашла диагностику больного плеча от шейных позвонков в ренгене на писали лордоз этих позвонков.Когда заболело плечо не могла понять почему, думала передавила нерв сумкой через плечо и занялась домашеней, работой для прилива крови к плечу . И честно пока перекрашивала все три комнаты в три слоя плечу было легче, а сейчас опять гимнастика каждый день.Легче.Уколы никакие не делала никогда, Витамины группы ,, в,, пью курсами и все.

[@ЛюдмилаТерентьева-е2и]

Спасибо, комплекс просто отличный, классика, без современных наворотов и изощрений

[@andrey_kashew]

именно) это курс ещё эпохи СССР (old school) выздоравливайте!

[@ЛюдмилаТерентьева-е2и]

Спасибо Андрей! :-)

[@gilbertwillkomm4970]

На мой взгляд ,это самая эффективная гимнастика,занимаюсь уже месяц каждый день.СПАСИБО, желаю всем здоровья

[@sansanich9033]

Отличная гимнастика, лучше нет чем вы.

[@ТриориАрт]

Постоянно жить на таблетках-это не дело,нужно было искать альтернативу , чтобы не угробить желудок и печень... Узнала, что при помощи такой гимнастики можно забыть о проблемах остеохондроза. Утром буду делать для шеи ,вечером на полу для поясницы. Через месяц напишу вам о моих впечатлениях и результатах, спасибо большое девушке -доктору за полезные видео 🤗

[@КираЯнковская-ч3ц]

Большая благоларность автору! Советское наследие бесценно. Делаю ааши различные комплексы несколько лет с прекрасным результатом.

[@ОльгаЛазарева-ф3м]

Спасибо большое за комплекс! Чередую или совмещаю этот комплекс с гимнастикой для шеи доктора Шишонина. За три месяца не пропустила ни дня. В начале делала с болью и стонами, а сейчас с радостью и удовольствием. Помолодела внешне и внутренне, стала легче и быстрее двигаться, осанка вернулась, ушла постковидная усталость и депрессия. Есть еще над чем работать, и я решила, что буду делать этот комплекс пожизненно.

[@РаисаИгнатченко]

Очень хорошая гимнастика,удобно,повторять за тренером,буду делать постоянно,спасибо вам.

[@КсенияЕндакова]

Тоже самое , чередую с гимнастикой Шишонина , делаю третий месяц , есть улучшения .

[@НатальяБелокур]

Благодарю! Отличный комплекс, благодарность терапевту, отличная подача.

[@ТашаНаташа-о7с]

Замечательный комплекс упражнений то что нужно, для всех наших частей запчастей чтобы они пришли в нормальное состояние, но при условии выполнять ежедневно, а это труд не каждый терпелив и увидел, мы хотим за пять минут иметь результат

[@ЕленаБулаткина-э6э]

Делаю комплекс упражнений почти год очень нравится. Не надо ходить ни в какие фитнесы. Занимаешься как с тренером.

[@НаиляСуниева]

Спасибо, прекрасный, по времени тоже очень хороший. Движений много. Нравится очень.

[@gulmiraenglish9836]

Спасибо огромное! Очень хорошие упражнения! Мне нравится, что можно вместе, синхронно выполнять! 🙏🙏🙏👍👍👍

[@ЕленаЯценко-э5р]

Благодарю, Елена Викторовна!Очень хороший комплекс , и ритм "успевающий"😊!!!

[@ЗояОрса]

Большая благодарность за такой классный комплекс упражнений. Шея совсем плохо поворачивалась. Благодаря этой гимнастике появилась радость жизни. Огромное спасибо за ваш труд.

[@ТатьянаФилатова-и6ь]

Великолепный комплекс, спасибо огромное 👍

[@ЛюдмилаБроховецкая]

Спасибо большое за такой замечательный комплекс упражнений!!! Такой получаю заряд бодрости на целый день!!!♥️♥️♥️

[@Рузалия-б8и]

Елена Викторовна Огромная вам благодарность за этот комплекс упражнений. В марте на дневном стационаре, на ЛФК, точно такие упражнения с палкой делала. А теперь буду делать вместе с вами.Спасибо. Здоровья вам и вашим близким.

[@ЭсТеТиК-ь7у]

Просто супер и на спину потягушки и на шею укрепление. Спасибо огромное.

[@СеВа-з8ж]

❤СПАСИБО ДОРОГАЯ ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА ЗА ДОБРОТУ И ВЫСОЧАЙШИЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ. БЛАГОДАРЯ ЭТИМ УПРАЖНЕНИЯМ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ!

[@staselebogdevic3277]

В этих несложных упр-ях разминается все тело,что очень важно людям сташего возраста,когда все закостеневше.Делаю с удовольствием.

[@thestarrover3501]

Ментол?

[@lyazzatdzharzhanova4634]

Да, а я делаю ещё гимнастику для артроза коленного сустава и контрактуре от этого же автора, очень благодарна, спасибо!

[@ТамараКороль-г2х]

Дорогая доктор Елена, вы замечательная. Комплекс упражнений что вы нам предлагаете очень легкий, доступный старческому возрасту и дает ощутимый результат. Здоровья и успехов Вам!

[@ГричановВладимир]

Здравствуйте , я и раньше просмативала аналогичные каналы , но пришла к выводу ,что ваш канал лично мне наиболее подходит - все просто , понятно и без спешки .Буду рекомендовать ваш канал своим родственникам и знакомым . Мила Гричанова ,Краснодар .

[@Elena-rh5kt]

Великолепный комплекс упражнений👍. Занимаюсь ежедневно около двух лет.

[@Elena-rh5kt]

@Ekaterina ещё и грыжа в шейном отделе. Мне нравится результат

[@Людмила-в8и4б]

Спасибо большое.Занимаюсь уже 2 года. Чередуя ,через день,с этой же девочкой,только лёжа.Прелесть.Мне так нравится.И ноги и руки ,все в движении.Чувствую себя превосходно.

[@камикадзе-л7ь]

И что остехондроз вылечили

[@ТатьянаСоловьева-ц6ъ]

Скажите пожалуйста,а где можно найти упражнения с этой же девочкой,только лёжа для поясницы?

[@ЗояЖелудкова-р7й]

​@@ТатьянаСоловьева-ц6ъ на этом же канале

[@tatmar52]

Искренне Вам благодарна за то, что Вы делитесь с нами своими знаниями, опытом и очень эффективными комплексами упражнений ЛФК ! Благодарю Вас за стремление помогать людям и уважаю Вас за это. Желаю Вам здоровья и благополучия!

[@tanyaprima2731]

Самая шикарная лечебная гимнастика. Спасибо!!!!

[@ГалинаПетрова-л5ъ]

Подхалимы!!!

[@ГалинаПетрова-л5ъ]

Вы и Шишонина пишите тоже самое. А где же искренность?

[@tanyaprima2731]

@@ГалинаПетрова-л5ъ 😄😄😄я делаю...мне помагает...может дело в вашем диагнозе?

[@ГалинаПетрова-л5ъ]

@@tanyaprima2731 может! Мой диагноз не ври сам, и другим не позволяй.

[@ГалинаПетрова-л5ъ]

@@tanyaprima2731 просто сомнения берут, а что у вас за диагноз, озвучьте.

[@ТамараКороль-г2х]

Доктор Елена. здоровья вам и счастья в личной жизни!

[@НатаСмирнова-н4г]

Огромное спасибо за упражнения,они реально помогают,расслабляют суставы,снимают спазмы,мне легче после этой гимнастики😊❤

[@tatmar52]

Не просто СПАСИБО - ОГРОМНАЯ , искренняя благодарность за данный комплекс упражнений!!! Что очень ценно - все настолько профессионально, грамотно, эффективно, что все остальные ,,спецы,, (доктора альтернативных наук и тренеры с ПТУ- шым образованием и проч. фитнес- гуру со своими бицепсами и рекомендациями) - просто отвалите в небытие и не вредите!!! Благодарю за помощь РЕАЛЬНУЮ!

[@ЛюдмилаЗайцева-в7ц]

Делаю зарядку почти каждый день, чувствую себя прекрасно, давление нормализуется сразу, спасибо вам огромное вы молодцы, вы самые лучшие!

[@ЕвГения-л4к8ю]

Здравствуйте, Елена Викторовна! Огромное спасибо Вам за этот комплекс и канал! Делаю зарядку ежедневно три месяца, стала просто другим человеком!

[@anastasijaresetko6590]

У меня шейный остеохондроз. После трёх дней гимнастики шея по утрам болит гораздо меньше, лучше высыпаюсь. Чудесно! Буду продолжать:)

[@ТамараКороль-г2х]

Спасибо, упражнения легкие и хорошо работают. Тело стало подвижней.Доктор Елена низкий поклон вам и уважение за конкретную заботу о старых и беспомощных людях.

[@ОЛЬГАИзакова-л7т]

Делаю этот комплекс каждый день уже 8 месяцев. Стало гораздо легче с остеохондрозом. Прошли головокружения. Спасибо огромное!!! ❤

[@СветланаЗотова-й9в]

Какое же Вам огромное спасибо за этот комплекс!!!

[@batan-c2q]

Елена, спасибо вам. Великое дело творите. ❤🎉

[@natalikunanbaeva3137]

Огромное огромное спасибо! Слава Богу за вас! Были адские боли под лопаткой и в плече....после зарядки боль исчезла...делаю теперь каждый день.❤движение жизнь!

[@ТамараКороль-г2х]

Спасибо, очень толковая зарядка. Здоровья вам!

[@Lana82797]

Очень нравится все, что она дает!!! Действительно, все профессионально❤❤

[@КатяРатник]

Очень замечательный комплекс!Убирает болевые моменты!Спасибо!

[@риммалебедева-н3п]

очень эффективный комплекс, занимаюсь несколько лет, помогает быть в тонусе. Спасибо.

[@дина-р3з]

Я делаю этот.комплекс уже год.перестают неметь руки.огромная.благодарность вам за это.

[@МарияПавлик-р1щ]

Я хочу добавить что делаю почти каждый день всем большое огромное спасибо за ваш труд и не помню сколько лет и очень благодарю всех еще роз

[@ЭльмираСадыкова-п5ф]

Хочу поблагодарить:СПАСИБО!2Месяца назад у меня стала неметь левая рука ,начиная от плеча до кистей рук.Особенно когда сидела или начиналась. К врачам не стала обращаться(был горький опыт).Случайно наткнулась на ваш комплекс упражнении.Стало регулярно выполнять их.Через 2 месяца боли в плече прошли,меньше стало неметь рука и кисти.А сейчас прошло 4 месяца я забыла что это было со мной

[@Эркайим]

Елена Викторовна, я вас очень люблю !❤❤❤ Вы лучший тренер в мире! Спасибо огромное! Из Кыргызстана ! ❤❤❤❤

[@ЕленаТабатчикова-к6и]

Спасибо большое вам за видео!!! Смотрю каждый день , остеохондроз в шее и пояснице! Потрясающе помогает!!! Спасибо огромное и здоровья вам)

[@РаисаИгнатченко]

Спасибо Ява м большое,упражнения спокойные,все понятно,буду делать каждый день,здоровья вам!

[@mayahanukaev5853]

Огрлмное спасибо в отличии от лекций професоров все четко понятно и помогает огромное спасибо

[@СандугашБайбулатова]

Спасибо огромное, так кажется что очень простые движения, сама начала делать вся вспотела, мышцы расслабились, буду делать почаще.

[@maer-vx2so9oy3o]

Реально, все гениальное-простое. Не ожидала, что такие простые упражнения и такие эффективные. Спасибо большое

[@ГалинаЕкимова-с9ф]

Спасибо вам большое,делаю ваши упражнения,становиться легче,все понятно,доступно.Здоровья вам,всех благ!!!

[@ОльгаХаритонова-к1у]

Спасибо большое Вам за прекрасный комплекс упражнений. Стало легче уже после первого выполнения. Буду делать ежеднево.

[@ИгорьКожин-п6у]

Спасибо большое, здоровья вам, успеха во всех делах, создавайте полезные комплексы упражнений в дальнейшем, всего доброго вам