Как приготовить лечебную овсянку - более действенные и простые альтернативы овсяному киселю Изотова!

Сегодня мы разберёмся с тем, как приготовить лечебную овсянку - эффективную и простую альтернативу овсяному киселю Изотова: обоснуем научными исследованиями рецепт, который превратит обычную овсянку в очень действенное лекарство от нарушений холестеринового обмена, которое поможет снизить общий и «плохой» холестерин.
А в прошлом видео мы разобрались, есть ли какие-либо научные доказательства того, что овсяный кисель излечивает какие-либо болезни и - какие именно. А также - назвали более простые и эффективные альтернативы овсяному киселю, который весьма сложен в приготовлении, невкусен и, как оказалось, ещё и не очень хорошо работает.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [e-mail]
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Семена и крупы 👇👇👇:
📌 • Семена и крупы
Видео "Наука о вреде и пользе киселя Изотова" 👇👇👇:
📌 • Наука о вреде и пользе...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1s...
Тайм-коды:
нет
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #овсянка #овсянаякаша #кисельИзотова #народнаямедицина #кисель

[@MaxPogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

[@user-mn2ls7zz4l]

Очень часто заслушаешься ценными лекциями и забываешь ставить лайки❤❤😢😮

[@MaxPogorely]

Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео ❤️

[@klausshtein4182]

Очень жаль что я только вчера узнал о канале и подписался. Здоровья, семейного счастья и материального благополучия Вам уважаемый Макс

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🤗

[@missisgeranim5324]

вот прошло 8 месяцев.что вам дало в плане здоровья знакомство с этим каналом?очень интересно узнать!

[@irinabel2023]

Спасибо. Всё очень чётко и понятно . Про замачивание орехов тоже было бы очень интересно.

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к нашему каналу Видео про замачивание орехов kzbin.info/www/bejne/kHSYn4qGht-LqLc

[@cristypost7261]

​@@MaxPogorelyцельные хлопья надо замачивать от фитиновой?

[@nadyakalinina4775]

Ёлки, Максим по-батюшке-не-знаю-как, спасибо вам большое за труд. Завела тетрадь и слушаю видео по несколько раз и конспектирую.

[@MaxPogorely]

😂👍 В отличие от всяких Фроловых и Петриков я не считаю нужным раздуваться от важности и именовать себя на «вы» и по отчеству 😂 Я - просто Макс и я рад, что мои труды приносят людям пользу! Удачи вам, Надя!

[@adilakshmi9277]

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ БОЖЕСТВЕННЫЙ ДОКТОР ПИТАНИЯ

[@MaxPogorely]

Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка!

[@user-ne8zp1dh6d]

Супер, не могу жить без овсянки!

[@user-he8qg7vo9z]

Я вас благодарю за ценные знания которыми делитесь с нами.. Благодарю Вас!

[@etoua2088]

25:20 оптимальный вариант приготовления овсянки (и 19:50) - ежедневное употребление 100 г плющенных (цельнозерновых!) сухих овсяных хлопьев после их отваривания в течение 10 минут и ферментации в течение 6-8 часов, принимать минимум 8 недель. Спасибо, Макс, попробую начать есть овсянку)

[@user-gb9bt1zs5p]

Сколько добавлять кефира на какое количество овсянки?

[@2023vvv]

Дай бог вам здоровья))))

[@user-gx7nt7kv1z]

А без закваски не полезно есть овсянку? У меня НЯК и я не ем молочку. Кроме того остеоартроз тоже исключает молочку. Что делать?

[@user-ww5wg7qe3j]

@@user-gx7nt7kv1z закваски продаются в супермаркетах в сухом виде, они не обязательно с молоком могут работать, кроме того в видео говорится что можно добавить рассол с квашеных овощей, это у будет закваска

[@user-qv2vi2zc3i]

Спасибо Вам!

[@user-ht3oz7nf9f]

Огромное спасибо, Максим! 🙏🏻Столько неожиданных тонкостей узнала!!! Отдельное спасибо, за подачу материала - очень удобно - делаю скрины с экрана таблиц и важной информации со слайдов, получаются отличные шпаргалки, которые всегда под рукой))) жму Вашу руку 🤝

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за лестный отзыв, очень приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-ck2up2gp8x]

Шикарно! Макс, вы молодец! Полнейшая информация!!! Все, что надо для понимания . 👍👍👍 Спасибо большое!!!

[@MaxPogorely]

Благодарю, очень приятно! )

[@user-nz7ki8bi3s]

и

[@user-lk8xv2pz1l]

Спасибо за полезную информацию!

[@adakapanadze7257]

Вам также счастья и здоровья! ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за теплую поддержку!

[@allafaiberg3338]

Большое спасибо Вам и Вашей команде!❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку от имени всех и от меня🙇

[@user-nq4fm3fy5x]

Спасибо что вы есть у нас❤❤❤❤❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес! ❤

[@user-fh3sg8ky4z]

Дякую за Вашу працю. Божих благословінь Вам.

[@MaxPogorely]

Дякую за теплий коментар і підтримку 🤗🙇

[@user-pe5fy6oz6z]

Спасибо, Макс! Информация в Ваших видео собрана и подана очень доступно и сжато. давно читала о ферментации, но часто было не все понятно.Теперь буду ферментировать свою любимую овсянку. С неё начинается каждый второй день, а первый - с гречки. Удачи Вам и мира всем нам.🐬🌻🌐🌝🌅🌅🌅

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за теплую поддержку! 🤗❤❤

[@user-mz2eh9ug5k]

@@MaxPogorely Огромнейшая Благодарность 🙏🌸🌿🕊️✨✨за видео Вам и Всем участникам Вашей команды. В этом видео вроде прозвучали слова молочнокислые бактерии, Максим, скажите пожалуйста молочнокислые бактерии можно при склонности к подагре и артритам?? И, ещё, может у Вас есть видео о том, что можно и что КАТЕГОРИЧЕСКИ нежелательно при таких заболеваниях (кроме сахара, глютена) С Глубочайшим Уважением и Благодарностью, Светлана спрашивает и пишет.

[@MaxPogorely]

@@user-mz2eh9ug5k Да, и скрашенные продукты, и добавки лакто и бифидобактерий очень полезны при обоих заболеваениях. Про артрит я снял видео: Какие продукты при артрите нужно исключить? kzbin.info/www/bejne/a6jKinyVh8-gg7s А про подагру пока нет, но у меня есть разработанные рекомендации по питанию. Я их даю вместе с заказом лечебного рациона при подагре Пишите для заказа: [e-mail]

[@user-ib2gy6zi5y]

Люба,Добрый день!Скажите, пожалуйста,в чем заключается ферментация овса.Я заливаю промытый овес в термос и заливаю кипятком на ночь.Утром переливаю в кастрюльку и все содержимое варю минут 15. Я Геркулес варю обычно 15-20минут.

[@user-ld7pm6yi9y]

​@@MaxPogorely😊😅

[@user-bs3ei5dt6j]

Спасибо, какой чудесный и полезный канал👍🌺

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку!

[@lubovseredyuk5776]

Спасибо , Макс за полезную информацию!

[@MaxPogorely]

Благодарю!

[@Larisa-pd7sx]

Большое спасибо Макс за Вашу Большую кропотливую работу. Доброго здоровья и неиссякаемой энергии Вам на долгие годы!❤

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-um7kx9qj3m]

Большое спасибо за познавательный ролик, Уважаемый доктор!

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку!

[@user-ue4gm4ib6b]

Спасибо и Максу , и спонсорам этой программы за помощь и решение вопроса : есть или не есть овсянку ? ❤❤❤

[@MaxPogorely]

Несомненно есть ))

[@CBETdobra]

Благодарю за рассказ о научном способе приготовления овсяной каши!

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 🤗

[@xokssu616]

Счастье и здоровья до встречи благодарю!!!

[@MaxPogorely]

Благодарю вас, Дмитрий! Чрезвычайно приятно!

[@user-ey9kq7mk9e]

С огромной Благодарностью и Признательностью за супер-полезный анализ!!! Всех Благ и процветания и автору и каналу!!!🙏🙏🙏

[@MaxPogorely]

Спасибо за вдохновляющую поддержку и ваш интерес! 🙏❤️ Здоровья вам!

[@redabuc96]

Спасибо, какой чудесный и полезный канал

[@MaxPogorely]

благодарю, очень приятно слышать ❤️🙇

[@user-nw5rd5hr9c]

Макс, Ваш канал для меня просто находка! Почти год не ем овсянку, напугали глютеном 👻, а оказывается можно! Спасибо огромное 😘

[@MaxPogorely]

Приятного аппетита!

[@MaxPogorely]

@@Samar516 молочная кислота - это не вредно, кисель Изотова должен быть по кислотности, как кефир

[@user-cp6wc6vs7p]

​@@MaxPogorely😅

[@satsubass3497]

топовый контееент!! Спасибо за труды!!

[@MaxPogorely]

Благодарю! Очень приятно

[@KudrashouAleh1967]

Максим! Вы прирождённый оратор и находка для всех! 🙏

[@MaxPogorely]

Благодарю 🙏❤️

[@whiteprojector4480]

Максим, вот это информация! 👍 Огромное спасибо 🙏

[@MaxPogorely]

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно!🙇Оставайтесь с нами!

[@whiteprojector4480]

@@MaxPogorely обязательно остаюсь! Столько полезного узнал уже и сколько открытий впереди. И сколько сэкономленного времени и средств благодаря вашему труду 🙏

[@adakapanadze7257]

Спасибо!!! Вы даёте очень важную информацию. 👍❤️

[@MaxPogorely]

Спасибо большое , здоровья вам!

[@user-if5gl1hp8h]

Спасибо за правдивую информацию, за благожелательность к слушателям ! Тема овсянки получилась не скучной и весьма полезной!

[@user-zp7yf1ct2x]

Супер благодарю. Ты конкретный парень, Макс. Продолжай в таком же духе

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку 🤗

[@mir_vashemu_domu]

Благодарю, Макс, за труды и информацию!

[@MaxPogorely]

Спасибо большое за ваш отзыв и поддержку 🤗!

[@user-sn5ek9se7z]

Максим, расскажите,пожалуйста, об употреблении пчелиной перги, именно перги, а не пыльцы. Спасибо за Ваши ролики!

[@MaxPogorely]

Благодарю, как-нибудь сниму про пчелопродукты

[@user-ov9kw9mt9s]

Спасибо большое здоровья счастья успехов супер лекции ❤❤❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш добрый и вдохновляющий комментарий!😊🥰🤗

[@user-hr7tl7pn1t]

Огромное спасибо🙏💕 смотрю ваши талант Лив ейшие выпуск и с неомслабеваемым интерес ом. Благо дарю за ваш талант

[@MaxPogorely]

Спасибо, очень приятный комментарий и лестная оценка!

[@fermauappua]

Спасибо, Макс! Все понятно и конкретно

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес!

[@NatalkaSirka]

Спасибо за интересную и полезную информацию.🎉

[@MaxPogorely]

Спасибо за комментарий и лестную оценку!

[@GT-py2qz]

Классные видео, классный ведущий Макс! Очень поднимает настроение и добавляет оптимизма, СПАСИБО!

[@user-lj1ie3lk5z]

Вопрос: при варке каши овсянку полезнее заливать холодной водой или кипящей, т.е. горячей? И второе - со сливочным маслом сильно изменится полезность? Благодарю заранее

[@MaxPogorely]

Спасибо за комментарий и лестную оценку!

[@MaxPogorely]

Спасибо за вопрос! Сливочное масло само по себе не особо вредно (хоть и не полезно). Вопрос о его вредности его добавления нужно рассматривать в связи с тем, сколько животных (насыщенных) жиров в вашей пище в целом. Заливать овсянку можно водой любой температуры

[@user-zj7ps3gc2d]

Большая благодврность за ролик, за полезную работу для нас! Подписалась, всех вам благ!

[@MaxPogorely]

Спасибо за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ вам и вашим близким 😊

[@user-if5gl1hp8h]

Команде Макса - счастья и здоровья!

[@alexandrovegan3185]

Благодарю, прям подробно 👍

[@MaxPogorely]

Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео :)

[@user-ss9ph1df5v]

Очень очень обрадовалась по поводу пользы от овсянки! Спасибо.

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес, очень приятно!

[@user-mt6tz2qv7w]

​@@MaxPogorelyпрывітанне Максім. Вельмі удзячны за вашу працу! Маю пытанне да вас наконт спосаба прыгатавання аўсянай крупы. Што я раблю: 1. 5-7 сталовых лыжак крупы 2. Дадаю 1-2 сталовых лыжкі змялёнага льну (альбо кунжута) 3. Заліваю вадой. 4. Дадаю 1 сталовую лыжку соку квашанай капусты. 5. Застаўляю на 8-12 гадзін. 6. Даважу да кіпення, дадаю вяршковага альбо нераф.какосавага алею,і адразу ў тэрмас. Альбо на 1 гадзіну, альбо на 8 гадзін. 7. Ем з замарожанымі журавінамі ці іншымі ягадамі і арэхамі. Ці з'яўляецца такі спосаб прыгатавання і ўжывання аўсянай крупы карысным для арганізму? Ці можа ёсць лепшы спосаб найлепшага прыгатавання?

[@user-hn4yk6gz9k]

@@user-mt6tz2qv7w❤

[@GorshkovAV]

Спасибо за огромное исследование

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@gravityanka7302]

Ура! Любимую ❤ кашу есть разрешили. Да ещё пожизненно!!!

[@MaxPogorely]

😉🤗

[@user-fp9nd6df8v]

Спасибо, Макс! Как всегда прекрасно :)

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш комментарий ❤️

[@user-ed5tx8zh6m]

Очень содержательное видео, сколько же нужно переработать информации! Спасибо! Здоровеем вместе без таблеток и врачей. Казахи варят коже , это очень похоже, отваривают любую крупу и добавляют при остывании в воду кефир, солят, напиток стоит сутки, очень приятный. Иногда при отваривании добавляют молоко.

[@MaxPogorely]

👍🙏❤️

[@user-rl5kc2bp6q]

Дякую за Вашу передачу , здлоров,я Вам і довгого віку !

[@MaxPogorely]

Дякую вам! Зичу і вам здоровʼя та многая літа! Слава Україні! 🇺🇦

[@user-ls8tt8ov8m]

Спасибо, это очень ценное видео

[@MaxPogorely]

Благодарю!

[@user-ok3hn1vb9p]

Благодарю. Всё очень интересно. Попробую Ваш рецепт. Хоть на 3 года позже выхода этой программы. Наверно, лучше позже, чем никогда.

[@MaxPogorely]

Благодарю, этот рецепт не стареет!

[@user-em6ju6ru7s]

Супер лекция👍

[@MaxPogorely]

Благодарю вас!

[@nataliawaterman9893]

Низкий вам поклон Макс!! Я в восторге от вашего канала, вы делаете богоугодное дело!! Очень жаль что что не видела вас раньше, вы просто наш спаситель! ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗

[@nataliawaterman9893]

Не устаю восхищаться вами ., вы меня и маму мою реально спасли.., ваше видео про топленое масло как и все остальные реально спасёт от смерти много здравомыслящих людей!Я и сама училась в китайском колледже и у нас был серьёзный курс диетотерапии, который я успешно применяла , но ваши видео это просто что то запредельное, изумительное , спасибо вам за ваш труд и неравнодушие к людям!!

[@user-pt2qs1io6l]

Благодарю! Шикарно!!!!!!!!

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку и интерес 🤗

[@natanova-1314]

Я 30гр( сухой) запариваю с вечера (+0,5ч.л. Спирулины. 0,5ч.л.мака, 0,5-сезама,по половинке орехов пекана и бразильского и ст. Л. Мелкого черного изюма. Очень нравится, каждый день. Обычно уходит в течение для ( консистенция киселька) Уже парумесяцев. Ногтики и кожа хорошие

[@MaxPogorely]

Одобряю и благословляю (мак и сезам рекомендую молоть - так они многократно лучше усвоятся

[@em_guru]

Подскажите, а в чем запариваете и сколько жидкости на 30 грамм?

[@user-ku3ib1hw1e]

ЧУДЕСНО ПРЕКРАСНО БЕСПОДОБНО

[@MaxPogorely]

Благодарю 🤗

[@user-vu2pp4rz7m]

Спасибо Вам за Ваш труд

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш интерес 🤗

[@oksanakr]

А я вже знаю, чим завтра поснідаю))) Пішла варити вівсянку) Дякую, шановний Макс, за чудовий контент і кропітку працю, за для нашого здоров"я!

[@MaxPogorely]

Радий бути корисним 🙇

[@olgashk.661]

Спасибо большое за полезную информацию. Было бы очень интересно Ваше мнение и советы о том, как восстановить слизистую желудка и микрофлору кишечника после лечения Хеликобактер Пилори антибиотиками. Живу во Франции и здесь к этому относятся радикально: бактерию уничтожают, а попутно и всю микрофлору. И теперь я никак не могу восстановиться после антибиотиков уже почти два месяца. Вчера сдала кровь: лейкоциты ниже нормы, нейтрофилы тоже понижены очень. Врачи ничего не предлагают, кроме бифидо- и лактобактерий. Может у Вас уже есть рекомендации по этой теме на канале? Я уже посмотрела много Ваших видео, хотя недавно подписана на канал. В полном восторге от качества информации и доступной подачи. Желаю Вам и Вашей команде всего самого доброго! Процветания Вашему каналу на благо всех нас!

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️

[@liudmilashalniene2294]

Очень актуально. Я из Литвы и только пропила курс антибиотиков

[@nataliakirsanova9379]

Не ответил,😮

[@Nina-mk2sz]

Максим спасибо за Ваши видео. Если можно сделайте, пожалуйста, видео про орехи "пекан"

[@MaxPogorely]

Благодарю! Здесь - 3 видео про орехи, есть немного и про состав пекана. Ничего особенного: грецкий куда лучше!

[@eseniakireeva6676]

Ты молодец я тебе верю жека

[@tatapapanian3158]

Ув. Макс, ваше каждое предложение,на вес золота👆 так научно раскладывать на молекулярном уровне каждое слово или предложение, дано вам! Хвала и честь ,вам! Желаем вам здоровья и удачи на вашем поприще! Благодарим🇺🇸🙏

[@MaxPogorely]

Спасибо! Очень приятная и действенная поддержка!

[@Ktotam69]

Замачивание всего+ Спасибо за видео

[@MaxPogorely]

🙏👍

[@user-ej7ux6eu5l]

Огромное спасибо

[@MaxPogorely]

Благодарю вас )

[@user-dk9zl7mm9k]

Спасибо. Смеачалом Великого поста увлеклась молоком из Овсянки ( плющенные , долгой варки). Делаю смузи. А вчера приготовила себе йогурт из овсяного молока ( 3 литра вода+ Геркулес) простояли в холодильнике дня 3-5 , слегка стали уже кислить( не было времени приготовить овсяное молоко). И тут вышел на Ютубе ролик француженки " " ОДИН ДЕНЬ РЕЦЕПТА" - ЭТО название блога. И по ее рецепту сварила и приготовила йогурт пробиотик. Теперь каждый день 250 грамм и разные добавки, овощные или фруктово-ягодные. Не сладкие, очень понравилось. Ваше видео отправлю своим младшим троим дочерям. Рецепты на 19.50 и 25.50( возможно, время не точно указала) бер себе на заметку. Квашеную капусту своего приготоаления уже съели. А слила в бутыли 3 литра капустного сока !!!! СПАСИБО ВАМ ! ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ ! ЛАЙК И ПОДПИСКА.

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗

[@user-be7qx8jo5s]

Пыталась найти рецепт, о котором вы написали, ОДИН ДЕНЬ РЕЦЕПТА но не нашла. Если можно, уточните пожалуйста

[@rozatsionskaya2709]

Огромное спасибо ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку! 🤗

[@user-rw1mw4dv8o]

Благодарю вас за ваш труд! ✊

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку!❤️

[@user-ci1kt1sd9b]

Хотелось бы услышать об замачивании орехов. Спасибо за нужную информацию.

[@MaxPogorely]

Уже видео на канале :)

[@user-hv6xz4ji7e]

Замачивать, лучше в спирте. И наночь 1 стопку

[@user-wf2bd2mu6h]

Спасибо очень нужная информация

[@MaxPogorely]

Рад быть полезным 🤗

[@tarasovanadi]

расскажите в тему о пиве . польза и вред дрожжевые грибы

[@nadiakokhanskaya]

Спасибо! Только, не совсем поняла детали о ферментации.

[@gonzogonzo6595]

Я тоже.Скоьлко вода? И после охлаждения, например, сколько йогурт.?

[@besquait2882]

Сегодня попробовал овсянку по вашему рецепту, только залил сваренную овсянку йогуртом на 4 часа, потом поставил в холодильник. А когда достал то полил немного мёдом, добавил орех, клубники и банана, как же это было вкусно. Заряд энергии максимальный

[@MaxPogorely]

👍👍👍

[@mir_vashemu_domu]

Голозерный овес утром замачиваю, вечером промываю, заливаю кипятком в термос, утром каша готова, теперь буду пробовать с закваской. Благодарю, Макс! Удачи и здравия!

[@MaxPogorely]

Спасибо! Рад слышать 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@Ktotam69]

Сделали кашку, сегодня позавтракал, очень вкусно, большое спасибо. Делали с греческим йогуртом.

[@MaxPogorely]

Рад, что сею здоровые привычки )

[@qwertqwert2462]

Овсяная каша, заквашенная на йогурте, у меня получилась совсем пресная, безвкусная !

[@user-hk2uw8iw9z]

​@@qwertqwert2462да к тому же холодная, это же не комфортно для пищеварения 😢

[@Anna-be8hh]

​@@qwertqwert2462скажите пожалуйста а как вы делали?

[@qwertqwert2462]

@@Anna-be8hh не помню- больше с йогуртом не делал

[@user-wf9hb3yq1f]

Отличный ролик! Добавить в ежедневный рацион полезный ферментированный продукт - это здорово! И можно пользоваться хлопьями, овсяную крупу намного дольше варить.

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезен людям!

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

Геркулеса из овса по сути, но там глютен бывает:(

[@MaxPogorely]

@@nikolai.isTiNA.12-3.69 лучше берите хлопья цельнозерновые - выше доступность. Мизерные ВОЗМОЖНЫЕ примеси глютена из других круп опасны лишь людям с острой непереносимостью глютена - его там слишком мало (если есть), чтобы навредить здоровому человеку

[@nikolai.isTiNA.12-3.69]

@@MaxPogorely у меня Анорексия непореносимость глютена

[@user-hf8rf6te2q]

@@MaxPogorely в овсе овенин, разновидность глютена. Не пшеничный, но все же..

[@user-te5tk3ni2s]

Благодарим!

[@MaxPogorely]

спасибо за поддержку 🤗

[@Amon-81]

Благодарю за полезное видео 👍 Я запариваю цельнозерновую овсянку в темосе на полтора, два часа. Всем здоровья, счастья и долгих лет жизни!

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш отзыв! Рад слышать 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@lade2260]

Крупу из цельного зерна не нужно варить, если залить кипятком в термосе с вечера. Утром - нежная, распаренная каша.

[@irinaparker5123]

❤

[@olyaom5385]

Очищенное зерно овса замочить с вечера .Утром варить 10-15 минут укутать и дать распарится . На здоровье👍

[@rebutovarebutova4096]

Угу. Крамаров так боялся рака, что каждый день ел запареную овсянку. Умер от рака кишечника. Овсянку надо варить, чтобы образовывалась слизь.

[@lade2260]

​@@rebutovarebutova4096 угу)) "ШОК - термос-убийца! Раскрыта тайна смерти артиста!") А на самом деле, Крамаров не просто так боялся рака - его мать умерла от рака в 40 лет. У него обнаружили колоректальный рак. Семейный, наследственный аденоматозный полипоз - это почти 100%-я вероятность колоректального рака к возрасту 40 лет! Также - синдром Линча - наследственный рак толстой кишки без полипоза - высокий риск заболеть до 50 лет. Из тех же реальных опасений, в связи с наследственностью, Анджелина Джоли превентивно удалила молочные железы к определенному возрасту.

[@rebutovarebutova4096]

ваше сравнение некорректно. Если интересно, погуглите исследования почему овсянку не надо запаривать в термосе, который, сам по себе, не так страшен, как вы обрисовали.

[@user-uw2wm1rc1q]

Максим, добрый день!!! Огромная благодарность за информацию, очень много для себя взяла. А как овсяная каша быстрого приготовления в пакетиках? Что то полезное остается или нет. Тауих каш сейчас просто глаза разбегаются - и с абрикосом, и с черносливом, яблоком и тд

[@Mikhail_Petrenko]

Огромное спасибо!

[@MaxPogorely]

Благодарю вас 🙏

[@vera-hr1vj1zb1i]

Всей команде "Обмана веществ"огромное спасибо

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку!🙇 Здоровья вам и вашим родным от имени всех и от меня ❤️

[@evapfeifer]

Меня пугают сроки употребления овсянки 5-6 недель и пр🥲я ем овсянку каждый день без перерывов на протяжении 14ти лет...так странно, что кто-то не не любит, добавил чуть орешков, ягодок, ложку урбеча льняного и вообще кайф

[@MaxPogorely]

Это ж МИНИМУМ 5-6 недель. А максимум - всю долгую, здоровую и счастливую жизнь )))

[@viktoriya128]

Люблю овсяные хлопья на молоке или сливках. В связи с этим вопрос - не ухудшает ли добавление молока свойства продукта для здоровья?

[@user-np4qt3xl9m]

Добрый вечер, большое спасибо, за такую обширную информацию 🙏 каждое утро завтракаю овсяной кашей на растительном молоке, а про ферментацию не знала,буду пробовать , больше спасибо вам🙏✨👍

[@MaxPogorely]

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗

[@user-bv7pl4yj7m]

Уникально 😬

[@MaxPogorely]

😉 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@afronutzhere]

Отличная тема, спасибро за информацию. Поделюсь рецептов ферментированной овсянки и есть вопрос - Максим что вы думаете о заварке Овся в термосе на ночь? (очеь удобный способ и на вкус выходит вкусней хлопьев ). Рецепт - Овсяянные хлопья смешиваю с коноплянным протеином, мукой шиповника, ложка меда, закваска из 25 штамов (лакто,бифидо и пропионвые), теплая вода. Все в блендер и 36 часов в теплое место(если больше 2х суток то начинает сильно кислить , аж язык шипит сильно). после 24 часов добавляю мороженные ягоды . Если хочется по слаще ,то перед употреблением можно добавит банан, или сахар,мед. И имейте в виду овес подымится на процентво 30-40 .

[@MaxPogorely]

Прекрасный рецепт! Буду рекомендовать всем!

[@leond7194]

Двадцать пять штаммов - это кто делает? Сколько единиц в упаковке? Есть ли среди них культуры, ферментирующие овсяный или конопляный белок? Конопляный протеин свой или фабричный? (Жмых после отжатия масла?) Термос, наверное, хуже, чем термостат. Мультиварка или йогуртница (если с точной поддержкой 37-38°С) не лучше часов на 9?

[@MaxPogorely]

@@leond7194 никто не делает 🤷‍♂️ Это - лабораторные образцы пробиотиков. Мы можем только, имея названия бактерий, попытаться купить их в составе аптечных пробиотиков

[@MaxMustermann-dq6ku]

@@MaxPogorelyделают, причем в России, для домашней ферментации йогуртов и тп 😊

[@user-sb8mk5uk2v]

😅

[@belka4370]

+ вымачивание орехов. Благодарю за полезную информацию!

[@MaxPogorely]

Спасибо!

[@user-gl8gd2dj6h]

Не вимачувати!Краще в блендері розбити.

[@user-es1wp2nf1h]

Спасибо 🙏 большое за такой простой и вкусный рецепт, Овсянка моя любимая еда. А, в микроволновке можно варить, если можно то сколько по времени?

[@user-qt9hy6pb8l]

Интересно знать про пергу польза как употреблять.

[@user-by3xx5kj4b]

Обожаю овсяный кисель по изотову. Делать быстро, легко

[@MaxPogorely]

👍👍👍

[@user-iz3cs9ns5v]

А как? за ответ спасибо!

[@user-by3xx5kj4b]

@@user-iz3cs9ns5v если есть интернет, задайте овсяный кисель по Изотову . Если не поймёте- я Вам напишу

[@user-yc4tw2pn6q]

Я делаю овсяный кефир.Просто,вкусно,а главное полезно!!!!!

[@MaxPogorely]

Совершенно согласен с вами (если овес - цельнозерновой)

[@svetlanavivian2020]

А как вы его делаете?😊

[@user-th8vz7pi1i]

​@@svetlanavivian2020 Я раньше делала вечером в кефир засыпала овсяные хлопья, а за ночь овсянка набухала и вкусный завтрак.

[@svetlanavivian2020]

@@user-th8vz7pi1i спасибо

[@user-hk2uw8iw9z]

​@@user-th8vz7pi1iно ведь t некомфортно для пищеварения, подогрев с кефиром не пойдет...

[@user-kd4fj7vj5p]

Спасибо!!!

[@MaxPogorely]

Рад, что был полезен!

[@stanRAslav]

БЛАГОДАРСТВУЮ

[@MaxPogorely]

Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!

[@user-eb8cw6ht5n]

Я размолола в кофемолке высушенные после мытья зерна и сварила за несколько минут-это мое лекарство

[@MaxPogorely]

На здоровье!!!

[@user-th8vz7pi1i]

От чего лекарство?.

[@user-gy2jf9sg5h]

А вы перед тем как начать отваривать овсянку можете её? И как отличить цельнозерновую плющеную от другой?

[@CBETdobra]

Нашёл способ убрать полностью Фитиновую кислоту в овсянке с точки зрения науки. 1) Сперва замачиваем в 50 г соды на 1 литр на 1 час. Для избавления от раковых афлотоксинов и микотоксинов (как орехи). Затем промываем. 2) Для избавления от вреднейшей фитиновой кислоты: замачиваем на ночь с яблочным уксусом (1 ст.л. на литр) или лимонным соком с добавлением 10% зелёной гречки, ржи или ячменя (на 250 г овса 1 ст.л. с горкой). Замачивание зерна в тёплой подкисленной воде активизирует фитазу. Но в овсе фитазы мало, поэтому мы добавляем в замачивание зелёную гречку, рожь или ячмень - в них фитаза зашкаливает. Кислая среда заставляет фитазу работать. Таким образом фитаза (исчезает при 60 градусах) разрушает вредную фитиновую кислоту, вытаскивающую из нас минералы.

[@MaxPogorely]

Спасибо за очень интересный рецепт. Не могу ни подтвердить не уточнить: как сделаю видео о фитиновой кислоте, будет понятнее!

[@CBETdobra]

@@MaxPogorely во благо!

[@kristinaVol]

Спасибо за видео! Смотрела вас впервые больше трех лет назад, помню начала с лекций для компании Рейн)

[@MaxPogorely]

Благодарю! С тех пор я вроде чуток подрос )))

[@user-uy4hm4zh9b]

Спасибо Автору 👍🏻 Уважаемые Зожники, подскажите, пожалуйста, а с какими овощами вы едите овсянку по совету Макса?

[@user-cz5ms5rl8d]

Отличная работа, Максим! Завариваю плющенные овсяные хлопья кипятком на 12-14 часов с вечера. Правильно ли я понимаю, что ферментация позволит увеличить усвояемость полезных микроэлементов из овсянки? Или заваривание в термосе лучше заменить варкой в 10-15 минут?

[@MaxPogorely]

Ферментация понизит количество сахаров и доступных углеводов. И - даст возможность развиться большому количеству полезных бактерий. Но она ненамного увеличит доступность полезных веществ (кроме минеральных солей за счет снижения количества фитиновой кислоты). Оптимальный способ приготовления я привожу в видео: 10 минут кипячения 👍

[@CBETdobra]

если нужно сохранить всё по максимуму, запаривайте 70 градусами в термосе.

[@user-zv2eu4gp9t]

@@MaxPogorelyспасибо

[@user-jv4uc5fs8n]

​@@MaxPogorely30:20

[@olgazie3637]

@@MaxPogorelyто есть, если я правильно поняла, овсянка также будет снижать уровень плохого холестерина даже если после варки ее не ферментировать? Мне не нравится ферментированная овсянка, а у меня повышенный холестерин…

[@user-nu8gm7ro2n]

Спасибо!

[@user-yc1xw8xw8e]

❤обожаю овсянку осталось правильно доработать рецепт

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш комментарий! Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/