Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]

30 Minutos de Abdominales EFICIENTES e INDICADOS en diferentes condiciones y lesiones de la ESPALDA ⠀
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[@franciaivonnecuellargomez7748]

Hola buenos días, encantada de realizar tus rutinas, excelentes, muy profesional, es la primera vez que las hago , quedé fascinada, no es un entrenamiento más , gracias por pensar y actuar para ayudar a los demás. Te sigo desde ya , saludos desde Ottawa , Canada, mi sangre es latina soy de mi amada Colombia, y lo que acabo de ver es de exportación de mi Colombia para el mundo, Dios te guíe y te bendiga.

[@MayiHealth]

Hola Francia desde Canadá y de Colombia! Me alegra ayudarte y que hayas disfrutado de la clase, el próximo viernes se estrena la segunda clase de esta nueva serie! Nos vemos pronto, abrazos desde Socorro, Santander!

[@liliaduarte5422]

Exelente forma de explicar estoy encantada muchas gracias

[@marianaibarra9397]

Recién te encontré y acabo de tomar terapia para la aciatica y tus rutinas se parecen mucho a mis terapias gracias por compartir Dios te bendiga 🥰🥰🙏🙏

[@lupitahernandez8185]

​@@MayiHealth ¡Qué bonita rutina! Llevó un mes haciendo la rutina donde hablas del colágeno y me ha servido muchísimo, porque ya no me "rechinan" las rodillas. Mi pregunta es, hacer ejercicios involucrando la punta de los pies te puede provocar que te salgan juanetes, es que justamente la semana pasada se me inflamaron, y estoy usando calzados amplios y cómodos. Ojalá me puedas responder. Gracias

[@patriciagonzalez1014]

Mayi disfruto mucho de tus clases, me siento segura y veo el progreso en mi cuerpo. Aunque tal vez no leas este comentario por ser una clase antigua, mi gratitud para ti por la generosidad.🎉🇨🇴👌

[@libradasalazar]

Gracias Mayi, bendiciones 👏👏👏 me encantan tus rutinas

[@ruthmadorno3353]

He estado haciendo ejercicios con pesas y hoy la reumatóloga me dijo q no puedo levantar, halar o empujar más de 10 lbs debido a la osteoporosis. Acabo de descubrirte y espero poder seguirte. Ya he visto cambios en mi cuerpo y quiero continuar mejorando, no sólo en salud, sino también físicamente. Gracias por compartir tan valioso conocimiento.

[@rocioramos3544]

A mi al contrario... aumento peso. Tengo osteoporosis en la columna vertebral

[@zaynebperla89]

@@rocioramos3544tomas tratamiento de osteoporosis?

[@rocioramos3544]

@@zaynebperla89 tomo vitamina D, dejé carnes rojas, dejé leche de vaca y alimentos procesados. NADA DE AZUCAR NI MIEL. Si a lentejas, garvanzos, brocolis, soya ensaladas. Y 20 minutos al sol!!!!!!

[@RMolles]

​@@zaynebperla89a mi me mandaron el ácido alendronico pero me resisto a tomarlo. Estoy haciendo los ejercicios de Mayi con pesas para estimular la formación osea y me está ayudando mucho. Además he visto a médicos youtubers como el Dr. La Rosa y el Dr. Carlos Jaramillo que aconsejan levantar pesas para revertir la osteoporosis y eso si comer bastante ensaladas y dejar por completo la comida chatarra, bebidas gaseosas, alcohol, carbohidratos refinados y no exagerar con el café. Recomiendo ver a esos youtubers mencionados y seguir con estos ejercicios además tomar sol x la vitamina D

[@nancychia267]

Super , maravilloso exelente trabajo. Dios te bendiga ❤

[@MarthaMartinez-zc4bb]

Maravilloso! Gracias Mayi

[@yolandaocampo9913]

Gracias, eres excelente te sigo desde Houston Tx

[@mireyaochoa927]

Muchas gracias, saludos de Guayaquil Ecuador, besos

[@doloresserrano9195]

Hola buenas noche, me encantan tus clases , es la primera vez que haga esta clase contigo te sigo con otras rutinas esta me pareció mejor gracias . Un abrazo muy fuerte y que tengas muchas bendiciones 🙏💜

[@isabelmoreno9615]

Hola estoy encantada con tus clases te sigo hace una semana

[@estherrosado8659]

Hola como esta felis meda mucho gusto que dios te bendiga mucho bendisiones

[@madeleinepinto6516]

Gracias Mayi, Hice toda la clase

[@aliciagarciarojas969]

Muchas gracias. Excelente, estoy muy contenta lo termine. Gracias por la clase, gracias por poner El tiempo de duracion y El reloj. Abrazo fuerte.Eres una excelente maestra 😊. Que Dios te bendiga y que continues con estas maravillosas clases

[@naslypedraza5617]

GRACIAS 🙏🏽🙏🏽

[@amparosaletnig3921]

Soy de Manizales y Vivo en USA bendiciones

[@rosa.mariavelasquez2683]

Siempre !lo hago desde Austin Texas la amooooll

[@anacordo9211]

Excelente gracias buenos días 🇲🇽

[@mariadelourdescastellanos8725]

❤graciasMayi,genial, hace mas dos años que te sigo, me enncanta! ,tengo 77 años, y nunca me imagine que podria hacer esto, muchas gracias, te mando un beso y muchos abrazos!!❤

[@amadeo5125]

Eres una verdadera bendición. Mil gracias!!!!!!

[@lilianagomez9467]

Hola Mayi. Comencé a seguir tus ejercicios. Muy buenos al igual que tus explicaciones. Felicitaciones!!!. Lily. Desde Córdoba. Argentina. Saludos

[@doloresserrano9195]

Hola buenas noches hermosa siempre es un lujo hacer tus rutinas eres muy buena explicando gracias por tus clases un fuerte abrazo desde méxico

[@ritaquintanilla8394]

Lima Peru.Gracias buenisimos.

[@MissBROP]

Te amamos 🎉🎉🎉❤❤❤ Gracias 💝 Dios te bendiga

[@esteravila6191]

Buenos dia muy buena su rutina gracias!!

[@raquelpedraza6319]

gracias por tus ejercicios eres la mejor Dios te bendiga

[@luzmarinatrujilloespinosa9857]

Genial.Gracias.Dios te bendice 🙏🙏🙏❤❤

[@nuriamora7772]

Gracias Dios y la Vrgen la Bendiga 🙏👍

[@nancyvenegas6305]

Hoy comienxo miercoles 20 de septiempre del 2023,muchas gracias

[@noemisantanasanchez4642]

Buena clase p fin d semana,😉gracias Mayi, feliz sabado🌻🧚🏼‍♂️

[@dolo4466]

Me ha encantado, muchas gracias, , estas tablas me sientan bien para mi delicada espalda. Lo explicas muy bien. Gracias.

[@stellaesmeralda7643]

Gracias Jimena sos lo mejor !!!

[@marthaleon7488]

❤gracias la clase muy buena Saludos👍

[@wisegirl_athena3458]

Buenos días excelente..gracias

[@DanielGomez-vf1cp]

Hola mayi estoy haciendo tus ejercicios de activando el colágeno y el de pesas para artrosis y esteoporosis y me gusta yo tengo 71 años y el 17 de noviembre cumplo 72 gracias por tus clases estoy fascinado te veo en KZbin desde Tijuana B.c.

[@DanielGomez-vf1cp]

Felicitaciones por tu programa de Ejercicio s

[@DanielGomez-vf1cp]

Tijuana b.c. México

[@MayiHealth]

Hola Daniel! Me alegra saber que te ayudan los ejercicios y que los disfrutes! Saludos desde Colombia

[@DanielGomez-vf1cp]

@@MayiHealth muchas gracias mayi

[@marisolerira6059]

Feliz con tus clases gracias

[@madeleinepinto6516]

Me encanta sus clases Mayi

[@astridtorro7244]

Hola desde Lleida, (Cataluña, España). ¡Me encantan tus clases, MayiHealth! Tengo 48 años y padezco de escoliosis, además de una hernia discal entre C6-C7 y espondilolistesis de L4-L5 🙄😯 Vaya, que mi espalda está "fastidiada" la pobre... 😅🤷🏻‍♀️ Pero con tus ejercicios he encontrado una forma muy agradable y amena de ejercitarme con ganas... Muchas gracias!! Saludos y fuerza 😉 💪🏻💫

[@anagallanti5305]

GRACIAS, EXECELENTE......ME SIENTO FELIZZZ CON MI CUERPO ,LAS DOLENCIAS HAN DESAPRECIDO ..... GRACIAS

[@MarthaMartinez-zc4bb]

Que bien! Gracias Mayi

[@anabromancorzo7770]

gracias Mayi ... Mi espalda te lo agradece a diario. Feliz dia, BENDICIONES👌💃

[@isabelahuerta8927]

Gracias buen día eres excelente persona

[@alejandraaguilar5966]

Muchísimas gracias saludos desde la CDM

[@vilmatovarexcelenterutinag7483]

buen dia Mayi muy buena RUTINA gracias

[@patriciabolan606]

Te descubrí por casualidad buscando ejercicios para osteopenia ya que el ginecólogo me dijo que hiciera este tipo de ejercicios, pero hay muy pocos y buenos canales en realidad. Me encantó este primer video que estoy viendo y haciendo aqui en casa. Muchas felicidades y sigue subiendo contenido.

[@MaximoSegundo-ih4oc]

Ola buenas tardes q dios te bendiga

[@isabelotanez3621]

Bueno días,mil gracias.

[@luzmarlenyhernandezcardona5560]

Dios te bendiga Mayi

[@doloresserrano9195]

🙏 💜 Hola buenas noches, gracias por la clase me gusta mucho como explicas tu clase un fuerte abrazo y que dios te cuide y te llene de bendiciones 👍🇲🇽

[@ceciliarodriguezalvarez2157]

Hola Mayi hice todos los ejercicios y me encantan. Me ayudan mucho gracias gracias Dios te bendiga saludos desde Uruguay

[@violetaguerrero6481]

Maravillosa esta clase gracias infinitas por compartir tus conocimientos ❤

[@americazapien3421]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼súper!! Gracias Mayi😊🤗

[@noemisantanasanchez4642]

Magy exelente tu clase, mis brazos te lo agradecen, feliz fin d semana😅🌹🍁

[@lorenalopez9045]

Me siento saludable gracias, muchas bendiciones.

[@victoriaalfonso5416]

Los amé muchas gracias es lo que necesitaba a mis 46 años. Los hice de principio a fin. Excepto el de las rodillas porque me duelen mucho más la derecha

[@hildagarciaruiz9787]

Hola feliz año, excelente ejercicio un abrazo desde Chiapas Mayi

[@Mirian-jw5fd]

Gracias súper bueno Dios te bendiga

[@marybojorquez5579]

Gracias bella Mayi. Bendiciones 🌷😘🌷

[@marybojorquez5579]

Hacer los ejercicios con conciencia trabajo mejor mi cuerpo. Muchas gracias Mayi. Bendiciones 🌷😘🌷

[@marisolerira6059]

Excelentes ejercicios. Mil gracias super todo. Mi problema es de rodilla pero durante la clase no sentí ninguna molestia. Bendiciones

[@ingridvalentinaguzmancanal6724]

Hola me encantó la clase...muchas gracias🥰🌹

[@blancavalentin9862]

Mary muchisimas gracias Dios te bendiga me ayudan canti❤❤dad

[@natividadgarcia9737]

Fantástica rutina,

[@NuriaLuisaLidia]

Muchas gracias por tus, clases. Son fantásticas. Tengo osteoporosis y quiero entrenar cada día pero sintiéndome segura y contigo lo estoy.

[@marybojorquez5579]

Muchas,gracias Mayi,excelente clase🌷🍀

[@marybojorquez5579]

Gracias Mayi,tu suuper rutinas me encantan❤

[@mariarobleto7880]

Bello, gracias por tu trabajo para nosotros

[@gracielaespinoza7896]

gracias muy buenos ejercicios, un abrazo

[@celiadelacruz8065]

Me. Encanta tu forma de. Explicar, eres una Máster 💯❤️🙏

[@marybojorquez5579]

Y yo agradecida contigo Mayi. Muchas gracias. Bendiciones 🌷😘🌷

[@maryelena-ki7lb]

Exelentes rutinas❤

[@noemisantanasanchez4642]

feliz inicio d semana buenísima rutina Magy ,🌸🌸🧚🏼‍♂️

[@blancaperez4470]

Mayi te saluda tu amiga Blanca me gustan mucho tus ejercicios gracias por todo eres increíble una gran amiga gracias Saludos a cala

[@anamariamendez684]

Hola Mayi me encanto abds de pie con peso desde q hago tus rutinas me siento mejor eres FANTASTICA GRACIAS Soy de Argentina

[@petrasteinmeyer7891]

Excelente clase!

[@marybojorquez5579]

Siempre tan dedicada Mayi,y yo dispuesta a mejorar con tus enseñanzas. Bendiciones 🌷😘🌷

[@aracelyrubioflorez2716]

Primero agradecer su dedicación excelente gracias bendiciones

[@reinaelizabethcruz6342]

Hola Mayi cómo está le cuento que me siento muy bien desde qué he empezado con usted un saludo desde Canadá y un fuerte abrazo digamos adelante

[@marybojorquez5579]

Suuper Mayi,muchas gracias. Bendiciones 🌷😘

[@mariatorales10]

Gracias bella me duele los adomome muy bueno ejercicio gracias de argentina ❤️

[@mariaelenanaranjosalazar785]

ACABO DE DESCUBRIRTE. MUY BIEN. GRACIAS.👏👏👏👏

[@marybojorquez5579]

Agradecida como siempre por toda tu enseñanza. Muchas gracias Mayi. Bendiciones 💪👍🍀🫂💝

[@leonormartinez145]

Excelentes ejercicios gracias

[@socorrolezama8856]

Buen trabajo Mayi muchas gracias bendiciones.

[@adryklaussen3041]

Buenísimo! ! 👏👏👏

[@fannyramirezdediaz8219]

Muchas gracias, se siente el cambio 👍

[@liliamsusanahernandezherna6922]

Excelente rutina ❤🔥

[@franciaorellana967]

Gracias gracias lo logré muchas gracias bendiciones súper trabajo , gala ya puedes ir a comer gracias por esperar.

[@marinaalor5404]

Hola buen día me encantó muchas gracias Dios te bendiga cuídate mucho 🙏👍😉🌹

[@monicadela4]

hola, soy Monica desde ISRAEL, SIGO TUS CLASES QUE SE ADAPATN PERFECTAMENTE A MIS 68 AÑOS ACTIVOS, Y TE AGRADEZCO Y FELICITO, MIS DIAS SON MUCHO MAS FELICES CON TUS HERMOSAS CLASES, TODAS MIS AMIGAS RECIBIERON TUS VIDEOS, Y LOS ESTAN HACIENDO, SOMOS UNA COLONIA DE LATINAS EN ISRAEL, QUE TE AMAMOS, SOS EXCELENTE PROFESIONAL EN TODO ASPECTO ....MIL GRACIAS, NOSOTRAS TAMBIEN ESTAMOS ORGULLOSAS DE TENERTE COM LA PROFE.

[@nancyrendon-hu4kj]

Excelente rutina gracias ❤

[@madeleinenavarrosalazar6174]

Fantástico. Muchas gracias 😊😊

[@liliaduarte5422]

Exelente forma de explicar me encanta gracias

[@osorioperezalbalucia]

Profesora quiero FELICITARLA por todas las ayudas que nos proporcionas ERES GENIAL

[@MarthaMartinez-zc4bb]

Excelente!! Muchas gracias.

[@mariaroncelvega5623]

Genial !!! Me encanto

[@yolichavez7590]

Hola Mayi ! hermosa clase yo las hago cn Tigo.. gracias saludos!❤️

[@marybojorquez5579]

Muchas gracias Mayi. Bendiciones 🌷😘🌷

[@beatrizvergara7246]

Estoy feliz con tus ejercicios!! Ya puedo subir escaleras sin dolor. Dios te bendiga grandemente por compartir tu conocimiento con nosotras. Desde Panamá 🇵🇦 un fuerte 💪🏽 abrazo!!

[@cocozavala9117]

Gracias Mayi disfruto mucho tus sesiones, espero me sirvan para quemar grasa.

[@marthamora8399]

Muchas gracias me gusto mucho y los pude hacer. Dios la bendiga

[@sergioalvarez2015]

Excelente, muchísimas gracias.