🚶MAYORES DE 40 Años CAMINAR ES MEDICINA Para Estas ENFERMEDADES - Oswaldo Restrepo RSC

Los Asombrosos Beneficios de Caminar Después de los 40: Salud y Bienestar a Paso Firme
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¡Hola a todos los entusiastas de la salud y el bienestar! En este video, exploraremos los increíbles beneficios de una actividad tan simple pero poderosa: ¡caminar! Descubriremos por qué caminar después de los 40 años es una estrategia efectiva para mejorar tu salud física y mental.
Acompáñanos mientras desglosamos cómo esta actividad de bajo impacto puede fortalecer tu corazón, mejorar la circulación, mantener un peso saludable y contribuir al bienestar general. Además, abordaremos cómo caminar puede ser una herramienta clave para combatir el estrés y mejorar la salud mental.
Proporcionaremos consejos prácticos sobre cómo incorporar caminatas agradables en tu rutina diaria, sin importar cuán ocupada sea tu vida. Descubre cómo dar pasos simples puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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Beneficios de caminar, salud después de los 40, actividad física, bienestar mental, caminar para la salud
#OswaldoRestrepo #Caminar

[@edithtabitas353]

Si el caminar es siempre un ejercicio diario a todas las edades recomendado siempre y pocos lo llevan acabo

[@Rosalba.Botero]

Buenos. días. Dr. Oswaldo Camino. todos. los. días. Excelentes. consejos. Para. Cuidar nuestra. salud. Dios. lo. bendiga. Dr. Dios. lo guarde. Excelente. Programa. no. Me. lo. Pierdo. muchas. Bendiciones. saludos. Desde .Colombia💙💙

[@carlosguerrero7352]

Excelentes recomendaciones dr yo tengo 71 años y camino todos los días 6 km y me siento muy pero muy bien y gracias por sus concejos dr.

[@tanyajosein8897]

🌟✨⭐🌸Dr Restrepo docu excelente...gracias por cuidar y prevenir la salud, el caminar es lo máximo se siente el cuerpo renovado en cuanto se termina de caminar, subir cerros , se siente la Gloria en los pies...es uno de mis gran pasión Caminar...un abrazo bendiciones ⭐✨🌟🌸

[@almacendehumo]

Me encantó el título " NO MAS EXCUSAS CSMINA YA " es un gran aliciente,Gracias. Saludos Pablo desde Buenos Aires Argentina

[@TomicaDu]

Saludos Dr. Soy Miguelina desde Cubiro. Venezuela.

[@teresaospina8453]

Buenas tardes doctor si es verdad en pocos meses cumplo 72 años y más de 25 caminado una hora de lunes a viernes 5 mil o 6 mil pasos en la tarde complemento con una rutina de cardio u otra me siento muy bien no me duele nada el cardiólogo me ve bien duerme bien con una buena alimentación muchas gracias doctor p ayudarnos a vivir mejor compartiendo sus conocimientos Dios lo bendiga 🙏🙏 un abrazo cariñoso desde Venezuela siempre lo veo

[@almacendehumo]

Te quiero sos un capo,.me gustaria conocer Colombia. Like al vídeo.

[@americasoto4318]

Saludos Doctor, cierto...y si vives o haz vivido en casas de alto, te aseguro que vas a tener mucha fuerza en tus piernas. Lo digo por experiencia propia...Si nó...que lo diga el Doctor. 😊

[@sylviasanchezbacelo4998]

Tuve un ACV hace 2 años.y me recuperé un poco.me encantaba caminar.ahora apenas lo hago y me entristece.

[@marthaceciliaserranocaiche8978]

Buenas tarde doctor estaba caminando pero empeze con el.dolor del nervio ciatico

[@marcelamarin4735]

Hola mi lindo doctor. Que estupendos consejos. Te dire yo camino bastante casi a diario y camino de tal manera como si me estuvieran persiguiendo. Jijiji😊😅

[@rosabrizuena8156]

Buenas tardes Dr.gracias por tu valioso conocimientos🤝yo salgo a caminar con mi perrita 🚶‍♀️🐩todos los días 35 minuto y nos encanta a las dos 😊 Dios les bendiga grandemente !!!🇦🇷

[@sorayarochell4870]

Buenas tardes Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias mayores de 40 obligado caminar . Un fuerte abrazo. Yo camino ♥️♥️♥️

[@norcarios8080]

Hola doctor muchas gracias por por cuidar y prevenir mi hobby es ese caminar saludos desde Venezuela Dios le bendiga

[@sandrabarraza5943]

Muchas gracias Doctor Restrepo por sus excelentes recomendaciónes ❤

[@jackiegilmore8007]

Muchas gracias Doctor Restrepo por el vídeo es de mucha ayuda visto completo y compartido con mis familiares un fuerte abrazo desde Carolina del Norte ,USA ❤️🤗❤️

[@DeysiOrisCopello]

Escribotodo porque es muy importantey como tanta enfermedda me sera util

[@soniahidalgorivera691]

BUENAS TARDES DR. YO CAMINO TODAS LAS NOCHES ME ENCANTA CAMINAR 🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️👍

[@Beatrizcano-o3o]

Hola doctor Oswaldo gusto en saludarle... gracias por la recomendación, caminar ha sido uno de mis ejercicios y cotidianidad, me gusta mucho caminar... dónde pueda ir a pie,lo prefiero... Dios te bendiga siempre...!!! Feliz tarde 🙏🙏

[@nancynavarro7951]

Buenas noches Dr.Restrepo muchas gracias por la valiosa información que nos deja en su canal 🙏 Dios le bendiga mucho

[@AlbaDelSol]

Gracias .por sus.consejos. Tan preciados .gracias de ❤.cuídese .

[@antoniotrujillo977]

Saludos dr.... también andar en bicicleta es saludable. No me la a de creer pero diario recorro más de 8 kms de mí casa al trabajo de lunes a sábado. Y me siento bien y a mis 60 años.... Pero también es bueno caminar

[@AnaMariaToledo-je8qo]

Dios los bendiga Saludos desde Cuba un abrazo Ana María

[@elkindariohincapierivillas1836]

Muchas gracias doctor oswaldo. Dios lo bendiga portu exelente informacion

[@mariaisabelrodriguezrojas6526]

Doctor caminar es bueno yo quiero saber si montar bicicleta todos los días es bueno o malo, Que Dios te bendiga siempre y gracias por los videos

[@balbinagutirrezgarnica1504]

Doctor Oswaldo Restrepo, tengo su compañía, desde la pandemia..🙏🙏

[@Bendyplayshorrorgames]

Genial. Es cierto todo lo que ha dicho. Bendiciones

[@isabelarce7839]

Gracias Gracias Gracias Bendiciones Infinitas AMEN ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jackiegilmore8007]

Buenas tardes Doctor Restrepo bendiciones para usted y familia bien tema mayores de 40 años en obligación caminar 🚶‍♀️ ❤a mi me encanta caminar 30 minutos 6 días a la semana muy agradecida Doctor por toda su ayuda lo comparto con mis familiares un abrazo ❤️🤗❤️

[@lorenasilva1496]

Gracias por información siempre ayudando a ser saludable ❤

[@ezequielmontenegro2744]

Buenas tardes siempre útil y enseñando. Un crack el dr con un gran equipo detrás de el. Sigan así.

[@luzmarinagaleano6648]

Todos son super excelentes dr👣👣👣👣👣👣

[@rosahernadez9131]

Gracias doctor por sus consejos Dios le bendiga ❤️🌹🦜👍

[@refugiogomez2096]

Bendiciones buenas tardes me puede desir como suben las plaquetas mis plaketas están bajas tengo 61 año estoy en Reposo muchas gracias por su atención

[@amparochavez8261]

En este momento acá en Europa es 21 h25 minutos buenas noches en Europa

[@anasileoni5865]

Si es verda si estoy en mobimiento me ciento mucho mejor y el problema de los que estamos en trabajos sin mucha mobilidad nos afectan solo algunas personas que heredamos varises colesterol artrosis hay personas que comen poco y tienen una vida sana sin nervios o alteraciones y solo respetan hrarios de alimentacion no como otros que x ansiedad o golosas comen a cada hra y muy mal otras solo toman vevidas como te mate o cafe

[@haydeemontes2058]

Muchas gracias doctor. Excelente video.

[@matrinidadguillenzamora8790]

Hola buenos días doctor muchas gracias por la información que dios lo bendiga 🙏

[@victoriadiazmateo3812]

Muchas gracias

[@StellaFava13]

Gracias Doctor por brindar sus conocimientos. Saludos desde Argentina

[@carmentorrescubelos2259]

Interesante como siempre😊

[@abogadoalto]

Yo tengo 47 años tengo sobrepeso tomo carvedilol y telmisartan 80 mg porque tengo prehipertension. Camino 1 hora por día desde hace tres meses y me siento mucho mejor. Gracias Dr Restrepo. Fuerte abrazo desde Argentina. Sebastián.

[@blancarosaolivamartinoluva7290]

Buenas noches doctor Restrepo. Muchas gracias por la información siempre preocupado para ayudarnos con nuestra salud. Yo camino todos los días y ahora estoy en ir al gimnasio para hacer ejercicio. Un abrazo y muchas gracias ❤🙏🏼

[@ramonromero8522]

Excelente video Doctor y muy buenas sus recomendaciones , realmente es de gran ayuda sus valiosos consejos para tenerlos en cuenta y ponerlo en práctica , mil gracias un abrazo y bendiciones .

[@josealbertovillalba6048]

Gracias por el video saludos

[@marirepetto4352]

Dc RESTREPO EN MI PAIS DESPUES DE LOS 70 AÑOS MUCHISIMAS PERSONAS SON LLEVADAS A CASAS LLAMADAS DE SALUD DONDE SOLO ESTAN SENTADOS

[@amparochavez8261]

Gracias doctor Oswaldo saluditos ,lo estamos escuchando varios varias personas de mi entorno ,estamos en una reunión familiar y amicalmente,Dios le siga dando más luz a su sabiduría al respecto, yo particularmente esperando este martes dichos exámenes pendientes de salud ,desde Europa 💓 saluditos humildad unión fraternidad libertad con respeto a los demás .paz ☮️ amor ❤️ y buen genio

[@danielsanchez-bn8zn]

Cuando me aburro de esperar bus camino así esté lejos pongo música y no mido distancias y me distraigo

[@irmamarin1572]

Quiero saber más sobre seguros de vida

[@marialuisacervinocomesana4428]

Estupendo 👌❤️🙏 si señor a mover las piernas 😃 así se mueve el ❤

[@mariadelosangelesbarreiro6177]

Dr que tal nueva seguidora, hace 6 meses deje de fumar ....fume desde los 18 años tengo 61 años no consumo lácteo ni sal ni azúcar , ni harinas , me siento como si aún fumara, peso 81 kilos mido de altura 1,50 siempre fui delgada tuve 5 hijos en el 4 embarazo aumente de peso y ya no pude bajar soy activa y hago bicicleta recomendada x el cardiólogo tomo Losartan precion alta 1 am 1 PM , cuando deje de fumar no pude ir al medico , saludándolo en la distancia 🇦🇷🎧👍💪 que me aconseja 😊

[@martaavalos2248]

Hola no camine en mi juventud tengo 50 y neuropatía Yano aguanto k puedo Aser

[@almavirgenarellanonava1231]

Buenas noches doctor una mujer de 70 años cuanto tiempo debe realizar en la caminadora gracias por su respuesta

[@loretoestervallejosgalvez1755]

Hola Alma ,tengo 64 años ,hago 20 minutos de.caminata por las noches ,y por la mañana 20 minutos o un poquito más de ejercicios mixtos ,un día cardio ,otro aerobico ,anaerobicos ,pesas ,todos para mayores ,me ha cambiado la vida ,te invito a hacerlo ,junto con un cambio de alimentación, hidratacion ,sueño ,cariños desde Chile

[@anacoronado1826]

Me quita el estrés y la depresión me ayuda muchísimo gracias dr lo bendiga siempre dios

[@juanedilbertoriverabrozovi7354]

Calidad de sueño es fundamental para tener calidad de vida.

[@sylviasanchezbacelo4998]

Y tengo dolores en las piernas y rodillas.

[@nilsasoto8521]

Digame como hago pues me duelen mucho las rodillas🙏🏻

[@ValeriaHornos-tz2zs]

As pesas con buena tecnica y d apoquito a no ser q tengas alguna otra patologia q no se pueda levantar pesa.si no es ese el problema as sentadillas desplantes ,bulgaras alguno d estos son muy buenos.pues tus rodilllaa necesitan fortaleserse.

[@martarojas4918]

😢yo camino todas las mañana,me siento bien

[@rosahildarivera2782]

Yo camino diario 1.5 km. A 3 km.

[@susievidal4134]

Mi abuelita en Costa Rica casi nunca caminaba solo trabajo por más de 40 años y vivio hasta los 94 en el trabajo no caminaba mucho y yo tengo amistades que hacen ejercicio y aun están con diabetes y alta presión. Yo soy obesa pero como sano y no tengo diabetes y alta presión me subi de peso por unos medicamentos no por comer mucho. También creo que la genetica tiene algo que ver con todas estas enfermedades hacer oficio en casa También es ejercicio😊

[@williamquesadagutierrez9811]

En Costa Rica y especialmente Guanacaste el promedio de vida es muy alto en edad mis 4 abuelos pasaron los 90 años y por causas naturales de respiración y Alzheimer.

[@susievidal4134]

@@williamquesadagutierrez9811 será por eso yo no tengo enfermedades comunes de aquí en los Estados yo trato de duplicar toda las comidas de mi abuela ella también nunca tuvo diabetes ni alta presión y amaba a Dios y ir a la iglesia recuerdo de niña que siempre me llevaba con ella a la iglesia hasta pude heredar su Biblia es algo tan especial la relación que tuve con ella la extraño muchísimo

[@williamquesadagutierrez9811]

@@susievidal4134 Cierto. Bendiciones 🇨🇷✋

[@alvarveigalima5474]

solo solo solo trabajo 40 años te parece poco

[@beatrizdiaznavarro2472]

Cómo me gusta mucho su explicación no me pierdo ningún vídeo suyo muchas bendiciones un beso grande

[@nilsasoto8521]

Que lilimento es no lo conozco

[@humbertocastillo1669]

Hoy comienza a caminar