MBTI十六種人格類型解說系列之【ENFJ特輯】EP11｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

[@sherrysnotesofficial]

▲下個類型投票：www.menti.com/96rkouuecn ▲即時結果：www.mentimeter.com/app/presentation/35f8141dcb124f48091a5d9de111b2c8/db20d9c2b895 ▲製作中：【ISTJ特輯】、【得獎者QA特輯(預計分上下集不然影片好長)】 ▲尚未填過問卷的ENFJ朋友，可以在這裡補填~ 問卷題目： 1. 我人生最大的挑戰（最苦惱的事） 2. 我怎麼形容我這種型 3.別人都看不到我的那一面是… 4.想問的問題也可提出，我可能會在視頻中回答 其他也歡迎大家多多分享（例如喜歡的溝通方式/戀愛狀態等）

[@edgarshao1051]

收穫許多，回覆問卷作為回饋 1. 人生最大的挑戰是有人際潔癖，無法忍受別人不喜歡我或沒有喜歡我，所以人緣還不錯（？優勢是能控制人心，弱勢是會不斷討好。還有我覺得人生花太多時間在檢討剛剛（或幾年前）跟某人說話的過程表現好不好了… 2.用小太陽照亮所有人（即便他對我不是很重要），不常使自己的情緒傷害對方，但卻時常承受身邊的人的直接、生氣、冷、拒絕，玻璃心碎一地後，我們還在檢討是不是自己的陽光不夠強沒有照暖對方 3.黑暗面是 非常黑暗，沒有太陽 4.最好的相處方式就是表達愛、需要肯定

[@xwei95]

目前從ESFJ轉換成ENFJ，兩個都是小太陽的類型呢🤣 謝謝雪力老師，現階段的我很符合ENFJ這個人格類型所展現的特質，聽完解說後好像自己被透析了一般，得到被理解的感動了💙 1.我人生最大的挑戰：雖然凡事都會盡自己最大的努力完成，也會在完成時得到成就感，但事後還是會覺得自己實在很不足，過度批判自己。 尤其是在人際方面，在做了自己能力所及的事情後，有時卻無法得到他人的回饋，甚至遭到批評，就會覺得是不是自己哪裡做的不夠好才會導致這樣的結果，這個循環就延伸出「覺得自己不足」的想法。（還有一些原生家庭的教養方式導致這樣的觀念） 2.樂於助人，會希望世界和平的類型🤣很愛主動關心別人，如果被覺得雞婆或多管閒事會很傷心🤣很喜歡照顧人，會希望重要的人都要一起變好，如果被親近的人誤會的話會很挫折：「我已經展現最真誠的所有給你了，你怎麼可以誤會我的人格！」的那種感覺。（被誤會過就很難再相信這個人ㄏㄏ） 3.看起來是自信大寶貝其實內心深處對自己超沒信心，覺得自己有太多要學習的、要進步的地方了。（雖然本來都是有進步的空間但會過度批判自己） 因為自己很會主動關心別人又是小太陽，別人看到的都是自己堅強的那面，守護者的姿態，但其實很希望有人也能夠成為自己的太陽照亮自己，希望能有同樣細膩的人能發現自己的需求和同理我的感受。 4.發現問題一定要解決的類型，會執著找到答案並得到結果，無法忍受不上不下的曖昧感。 5.絕對無法接受不誠實和虛假的關係。

[@shiniris3082]

身為ENFJ 真的要相信自己內在的聲音、表裡一致、愛自己！ 說出真心話、沒有要就勇敢大聲說出來。 先好好愛自己、把自己愛滿之後，就會懂得如何愛別人。 不再透由滿足他人需求才能找到自身價值，而是真正找到自己的核心價值。 帶著自信熱情、表裡一致的自己在生活當中創造自己要的價值。❤️ ENFJ就是自己的小太陽🌞

[@kksun7560]

哇！怎么从别人嘴里说了我的心声。你太会总结了。👍🏽🤝🤝🤝

[@chiakai1546]

沒錯👍

[@dading1204]

非常認同👍

[@iam_3636]

*你永遠無法確認別人會怎麼想你，你只能確認自己怎麼看待自己！* 30:56 你的信念，比別人喜不喜歡你還重要！因為每個人都會變，今天的討厭，明天可能會喜歡。 所以你要去做會讓自己引以為傲的事情！練習愛自己。 *以上是本日sherry金句* Sherry才是小太陽啦！

[@yurouchen8394]

好喜歡山料~

[@吳尚恩-q7c]

@Wendy Wang 黃山料的粉絲數各個平台加起來已經破百萬了你知道嗎？比sherry多欸⋯ 我覺得他出現在這裡 為sherry的影片增添更多公信力！ 畢竟sherry還只是新手KZbinr 山料留言分享心得也是很正常的 代表sherry影片很好看 我不知道你這位酸民是在酸什麼？ 沒看版規嗎？ 如果你這樣到處酸人 以後明星們不來sherry這留言 你不就害了sherry ? 🙄 此人違反版規請將他踢除！

[@sherrysnotesofficial]

雖然這位朋友留言有帶著攻擊性，但不踢除她有兩個原因： 一是我想要讓大家看到觀眾的多元性（討厭我們的人永遠存在），二是我覺得可以藉此看到人常常指出別人的問題其實是反應了自己心理的狀況。訂閱的朋友大部分都很成熟，相信可以藉此有些學習。 ☺️ 太晚看到留言了。很謝謝你們的的支持！

[@g14865]

@@吳尚恩-q7c 點閱率不代表一切 點閱率高不代表一個人就一定更有價值

[@pogo5193]

@@g14865 黃山料在大眾文學領域的成功是大家有目共睹的哦～ 他寫的書超級好看！你沒看過吧😓 建議你不要用這麼狹隘的心去評斷別人😅😅

[@tiurf2g597]

我也是ENFJ，完全不意外自己是!!從小就是社交王，班上的開心果，再加上體育全能，很容易成為大家的焦點!!外觀雖不到超級帥，但也還算帥~因此....女友倒是交了不少!! 現在都40歲了，我在人生的旅途上已經不知道自己是不是自己了!! 自小時候總覺得每個人都是善良的，很喜歡甚至可以說是愛幫助別人，縱使自己的事沒完成我也願意先犧牲自我時間來助人，但隨著成長，越來越多且越看越多讓人傷心的事，我發覺自己變成不再主動，不排斥協助他人，當有人需要被幫忙，我還是不須思索的去幫助!! 有時候有黑暗面，總覺得自找麻煩到底在幹嘛阿我~因此年紀大了之後反而在個人與團體之間更喜愛個人，更因為結婚了，在衝動下定論前，總習慣不斷思考，而且也因為是公司主管，必須習慣的偽裝自己，讓下屬知道我有威嚴的一面，總之~~我覺得越活越不像人類，甚至覺得人類到底為什麼要紛爭，當人好累~~ 另外，影片中提到的ENFJ需要信念，這點非常非常重要!!! 不然ENFJ性格的人也容易變成團體當中的製造紛爭者~少說多做必須堅持去養成，不要覺得靠嘴能解決大小事!!

[@Morenatsu_Shinichi]

ENFJ 我總是覺得自己思維上很奇怪 總是能知道別人需要聽到什麽樣的語言和鼓勵 ，能迅速瞭解氣氛（吵架的時候或者不爽某個人的時候就會特地說讓那個人特別不舒服又充滿邏輯的話可是又不是人生攻擊哈哈），但是沒有人能給到我一樣的東西，精神上總是特別孤獨，會希望有那麽一個人在我難過的時候能像我一樣説出我當下需要的言語。雖然聽起來很自戀但我不在乎，我就是縂能看到別人看不到的灰色地帶，不是什麽都非黑即白，一個件事情的結尾不是只有對與錯擇一而是需要更加細分的，所以生活處處充滿矛盾，總覺得別人看的東西怎麽那麽狹隘，一high就high到爆 但一想要獨處就會進入一個很特別的境界與心情有點超然脫俗的感覺。每次儅他人難過悲傷我打出的字都是那麽的多 而面對我的沮喪卻只有又短又籠統的安慰。。。我不會去責怪他人我沒那個資格去要求別人要對我如何，可是有同一時間希望他們怎樣對我，還蠻矛盾的，多數人對我的評價都是幽默、社交小王子等等，但其實我根本脆弱到爆。

[@恰恰陳小心]

完全能理解...跟你一模一樣..

[@binnn_]

好觸

[@yoi-co4di]

可以接受他人的灰色地帶、對自己非黑即白😓

[@11OOBB]

我也是….

[@Morenatsu_Shinichi]

@@yoi-co4di 沒錯🤣 壓力大的時候會過得分析和批判自己 然後過度放大自己的錯誤 放大別人的評價

[@timurnilufer3463]

每一个ENFJ都需要锻炼自己被讨厌的勇气❤️

[@qiqikbae]

一年后 我从enfj转变到enfp哈哈哈哈好奇怪

[@WinnieCheng285]

其實只要,自己在乎別人的想法 只要問自己「我會去選民意代表、偶像藝人嗎？」「這個我在乎的人，我生病了會來醫院照顧我一小時嗎？」 如果自己的答案是不會 人生短短只有一次 那何必把時間花在別人身上 睡覺、出去玩 還比較爽

[@黃虹儒]

infj也是

[@陳韋伶-j4b]

沒辦法好好做自己

[@周大俠-v3w]

真的 非常認同

[@Tim0428-z9e]

不是每個人都能理解這個性格的黑暗面。是說身為「主人公ENFJ」性格的我們，通常也不是一開始就是想要繞著別人的感覺走的，我們通常剛開始的出發點是「想與人和諧相處」或是「我想幫助他人解決問題」而採取行動而已，您真的分析的很好，多虧演算法讓我看見您的頻道，超級感謝！

[@sherrysnotesofficial]

謝謝你的支持！

[@1wennnn]

好多段都聽到流眼淚，覺得被理解的感覺，希望ENFJ以及各人格都能好好發展自己！更重視自己的感受，還有強烈推薦ENFJ都必需要去看「被討厭的勇氣」這本書

[@tinglee4393]

自己本身是ENFJ人格，目前經歷陰暗面過程，掙扎的建立中心信念；雪莉提供的一些方法很受用。常常聽從別人建議真的會失去自己，變成空殼。

[@grey_mao_mao]

雪力好像越來越喜歡錄影片了 說話的時候 語調都變得更積極、有自信 非常替你感到開心

[@gladysor]

😂我從發展不完全的ENFJ已經轉換成ENTJ 最大的改變是以下兩點 1. 從只為全世界人設想而忽略自己 到先為自己設想才會逆地而處 (因為我不想再浪費時間去討好不喜歡我的人，我有限的時間只想投資在自己身上和喜歡自己的人。而且，就算我用盡力氣討好他人，他人也未必滿足) 2.從主動細心呵護方式幫人 到被動式幫人 (我想幫他人，他人未必想我幫忙，反而覺得我多管閒事。最重要的是想讓一個人成長，不是保護他，而是讓他跌倒後反思成長)

[@rp7241]

我正好相反，從ENTJ轉成ENFJ...

[@tonytong9832]

會覺得為何都已經一輩子對別人好，他們都不在乎，而一些平時自私的現在變得好了一點就誰都說他改過了，真的好😢。 累了

[@14ahho]

我跟你很像，但我還是ENFJ😅

[@JNin13]

我也是！

[@Lee-eh3lv]

這部影片真的說得很清楚，也很明白ENFJ的困境，邊聽邊流淚啊🥲 在人生遇到大轉變時，狀態不好、心理焦慮，第三功能與第四功能真的會完全過度運用，也用的不好（內心的信念很穩固、對自己很有自信時，真的沒有想過自己會這樣） 感情方面，是真的很會隱忍自己的需求，但是也會心裡希望對方注意到自己的需求，對方不知道時就會很失望；或者嘗試說自己需求後，對方還是沒有要完成需求時，結果心裡更挫折😂 這一陣子慢慢看雪力的影片後，直到今天ENFJ的解析，希望自己能時時刻刻提醒愛自己啊！💪🏻

[@stone_ze]

我是ENFJ！ 真的很容易先以別人為主，忽略自己的需求 在焦慮、壓力大時，會過度批判跟反思… 太感謝雪力～～～～～

[@tonytong9832]

一輩子為了別人開心而無條件迎合，很累

[@zora6050]

@@tonytong9832 所以我们也要学会爱自己，只有这样，大家才会快乐

[@Imchang1112]

我也是 🥹🥹🥹

[@nicole7602231]

隨著年紀的增長，我越來越能接受別人討厭自己了，沒有人是完美的，在伴侶方面，我真的覺得以前太注重伴侶的聲音，造成另一伴越來越貪心，要的越來越多，還很理所當然，後來因為覺得對方有點太超過而拒絕了對方的要求，他就離開了，後來才驚覺，他的離開或許是救了我，以前的我有點委屈，更知道在一段關係裡，要多聽自己的聲音。

[@1313SUPERBB]

我也是很容易先以別人為主而忽略自己的需求

[@icesun7]

太晚看到這個影片了，妳分析的我全中，讓我點頭如搗蒜，尤其是那句27:15越是走到極端就會越被反嗜，約莫五年前我得了抑鬱症，身邊的人不理解為何陽光的我會得這種病，但就如同妳影片分析的那樣，我太努力照顧別人的感受，總犧牲自己的情緒與感受，最後弄得自己很累。生病前我是社交達人，生病後我把自己關起來，拒絕任何社交，漸漸的去思考自己為何要照顧別人？為何總是犧牲自己感受也換不到自己想要的？被人討厭又怎樣？ 關在家三年，漸漸逐漸看得通透了些，就算全世界不喜歡我又怎樣，反正最後我都是一個人，而我又不害怕一個人，那為何要在意別人的眼光與感受，想到這我就豁然開朗，這過程...雖然我用了三年多，但我仍在努力對抗疾病，希望看這影片的大家有一個健康的人生

[@dading1204]

身為ENFJ的我想跟你說聲加油，祝你能漸漸走出來，照亮著釋放開心的自己😇

[@b1786111]

謝謝雪力，收穫好多! 以下是我覺得的重點 1.在給予幫助前，要先思考別人有想要你的幫助嗎?我會不會太過度照顧別人，而過度損耗自己，有些人就是要透過失敗來學習，我可能阻礙他的學習過程。 2.不要太在意別人喜不喜歡你，你要先愛自己，做自己覺得驕傲的事。 3.在壓力下，常有的壓力是自己非常付出，卻還沒有滿足他人 過度分析別人或自己，想控制每個人的行為。 4.需要別人肯定、陪伴。 5.達到心流-發現別人需要，讓所有人過得更好，可以打動人心，且口條清晰。 6.最重要是自己的核心價值，就算別人都討厭你，又怎麼樣。 7.太專注別人臉色，或是在意不重要的細節，沒有用邏輯思考，導致被別人拉著走。 8你的sensing要發展好，不然會妄下結論。

[@90218tube]

身為ENFJ，看到有點流淚，影片說的很好，有時候真的很需要離開人群

[@onlynikeonlylove]

傻眼貓咪，我二十年的工作歷程就濃縮在這部影片裡…………太驚人……了………… 謝謝老師…………（驚魂未定）

[@mackacme]

一邊看一邊笑自己就是這樣的人，需要提醒自己不是救世主～～ 感謝有雪力姐的存在💖💖

[@freebirdy2821]

我是ENFJ-A型，主人公型人格，您说的很对，这类型的人发展的不好的时候就会制造很多dramas😄, 另外，对于您提出的问题我的回答是：如果被所有人排斥，那我就选择离开，找到喜欢自己需要自己的新集体再重新开始。 天无绝人之路，我生来乐观：）

[@want362000]

社工很多這種類型的人，最糟糕的結果是個案依賴度反而提高沒成長，然後社工自己崩潰

[@ConstanceH520]

我是enfj，然後最近因為感興趣社會福利想幫助弱勢，跑去當社工了😆希望不會崩潰

[@hawjiang5349]

15:38 “有的時候主管們會低估ENFJ，因為你看他是好好先生好好小姐，就是他沒有展現出來他的這個野心的時候，你可能看他說這個人緣不錯，可能看起來很隨和，然後看起來有點柔弱的樣子，其實你就會低估了這個人在團體裡面的影響力，這個不是你可以惹毛的人，因為你如果惹毛他，他可以讓所有人都轉變風向” 曾經我遇過職場霸凌，經過一段相當長時間忍受與投訴被忽視以後憤然辭職，之後其它同事三人先后也集體离开，我是無心的。後來聽前同事約吃飯時說，新加坡VP還特別開檢討meeting提到了我，罵了Supervisor一頓，甚至重組了團隊。現在回想了想，好像是我的行為起了作用。聽了Sherry一席話，雖然我們人畜無害，但感覺我們ENFJ不是好惹的😛

[@KatherineC-k3j]

這點我也非常有感！

[@annhsieh6996]

我是蠻好奇ENFJ 跟ENFP影響別人的手段誰更勝一籌😂

[@claralo6961]

很感謝雪莉的影片~ 看完後我想我正在enfj的陰暗期， 把自己封閉以為就不會受傷了， 但是看完這集後，我更了解自己，我也更有足夠的勇氣面對自己，謝謝您！

[@shawnleong3605]

我也是ENFJ，總覺得自己很容易被別人（尤其是很直率的朋友）所傷，也覺得自己的友善舉動沒有被認可。因此，我會經常覺得很氣餒和氣憤， 甚至極度憂鬱。但我自己有強迫症和憂鬱症的症狀，可能是在過度壓力及無數次的精神崩潰下把自己的陰暗面展現得一覽無遺。結果，自己在社交圈裡搞得狼狽不堪，得不償失。我實在難過痛苦啊...

[@julianakwok5293]

啊！我是infp 对象是enfj 我和他经常会有沟通碰撞 当我说话太直白 他就觉得我在攻击他 然后对我生气 但其实我完全没有恶意也没想批评他 我完全能看到他的友善举动也很崇拜但是不会经常说出来因为我觉得这样太吹捧而且自己也不好意思 有的时候也会心疼他过度帮助别人消耗自己 或者有的时候吃力不讨好 根本不知道怎么去帮他或者鼓励他 感觉当他心情不好的时候没有人可以接近 因此我也偶尔会感到沮丧因为感觉到距离感 我觉得有的时候很多事都是互相的 如果自己有什么需求想法尽量尝试沟通 能够接受你的才是“真”朋友 虽然知道可能有一定的形象需要维护

[@shawnleong3605]

@@julianakwok5293喔我現在才看到這留言，謝謝您所提供的觀點！

[@lifangzhu8573]

@@shawnleong3605 我也是ENFJ，总是替别人处理伤痛自己内心崩溃

[@diannachen4546]

超級準！我們有創意但是不可以毫無章法沒有邏輯🤣而且真的會「人情留一線日後好相見」然後一直委屈自己隱忍，不太會直接拒絕別人🥲也正在學習中⋯

[@tibby_lee]

40分鐘的影片不知不覺就看完了～超多點講到心坎～ 尤其是講到發展不好的ENFJ會太重視社會潛規則這點，超級真實，之前中學時期我就有一段時間變得超級頑固，很堅持覺得大家都錯了，然後覺得世界很灰暗 然後很需要被別人需要這點也是很精準啊～ 感謝雪力拍這些影片！好喜歡這些解說

[@Nono-hc1qx]

這真的是我目前看過最客觀跟詳細的ENHJ影片，我在多年前經歷一些打擊與崩潰，促使我重新審視自己的內在與人格特質，退一步才可以看到自己行為帶來的缺點與優點，目前也這樣生活到現在，對於外人的想法已經放下非常多，會先從自我肯定與確認自我需要為優先思考，再延伸出去接納對外人的建議判對事不是自己需要的，也放下不可能完美扮美所有角色，我們只要當好追求自己理想的樣子～

[@g380895]

曾經的ENFJ走到現在變ESFJ 也不知道是甚麼情況🤣 但雪力說的狀況都曾經遇過， 當初踏入無法適應的職場面臨自己沒辦法［滿足所有人的需要］而走到最後的精神崩潰的時候選擇離職回鄉半年； 現在回來城市了，也正在學習跟自己容易因為外界的資訊而焦慮緊張的自己相處，但很幸運的是現在在我的工作自己也喜歡，同事也很棒， 雖然主管的急性子偶爾讓我喘不過氣，但至少我不需要像之前一樣需要服用精神科藥物才能休息 跟自己相處是一輩子的事情， 希望各位ENFJ或注意力過度放在外界的人能夠更在意自己一些， 謝謝你們看完上面的文字！ 也謝謝雪力的MBTI解析可以讓我隔著螢幕都覺得被理解！

[@1313SUPERBB]

我是由ESFJ走到ENFJ😅 我在不同版本的mbti 解說看到ENFJ有一半是符合我的個性

[@tonytong9832]

身為一個ENFJ-T.....越聽越傷心，一輩子被不同的人欺騙利用，只能讓自己進步，讓自己變得更好的去迎合他們。看完妳的影片後也不想改變自己，幸好有一個很好的老婆及家人很諒解。沒辦法了，繼續去裝備自己吧

[@54TeacherYUAN]

謝謝老師這麼詳盡的分析，了解自己堅持的理念、核心價值，並多愛自己，別人喜不喜歡你根本不重要，這真的是ENFJ一輩子的課題。我們需要被愛，但其實自己就可以給自己滿滿的愛❤ 真的需要受一些傷、多讀書、經歷一些事，終會慢慢成長的～

[@iny4655]

謝謝雪力講解的那麼清晰 最近偏向黑暗ENFJ 看完覺得紓解了好多壓力

[@linschannel2631]

我是ENFJ，Sherry你講得真的太正確了!!覺得有被理解到，滿滿的療癒

[@李承芸-r3k]

非常喜歡這集影片的分析～讓我看到自己性格上可做出的修正還有發展的潛能，也讓我知道自己現在的狀態也沒有想像中的那麼差，太感謝Sherry了。（偷偷說雪莉 老師講英文好好聽，每次聽到都覺得很享受）

[@anniexu1999]

我是enfj。我很擅長釐清別人的心情但是對於自己的情緒想法和需要常常一無所知（內向情感/Fi比較薄弱）導致在情感方面都不清楚喜歡誰或是愛上誰。經常只是因為別人喜歡我就覺得自己也應該是喜歡他們的吧（渴求滿足他人的需求）而真正愛的人等到聽到他們結婚的消息才會恍然大悟。哭了😂

[@kimchiang5554]

感覺聽完更了解自己，知道自己原來會這麼在意別人的感受，加上自己是天秤座，整個希望所有的事情自己都能掌控，在工作上雖然是團體進行，明明不是自己的工作，但就是自己會跳進去，聽完感受很深，會自己努力做調適

[@mary40422]

@@kimchiang5554 Enfj 天秤+1

[@ovo5806]

當聊陰暗面時，我強烈的感受到共鳴，一直握緊著雙手。內容中我最受用的是「潛意識一直找需要幫助的人，讓他人對自己產生依賴。」和「學習愛自己，重視自己的需求。」這兩個部分。謝謝您！

[@djjiang3718]

谢谢Sherry很棒的分享！不过，跟大家讨论一下，对MBTI的看法，MBTI虽然是一个常用且有用的工具，但并非完美无缺。它只是一个量化模型，试图将人的复杂性归类为16种类型。MBTI测试的局限性和挑战，其中一部分来自于其提问方式：1二元对立：MBTI的问题通常构建在二元对立的范式上，例如思考/感觉或判断/感知。然而，实际上人的性格特质往往存在于一个连续的光谱上，而不是严格的二元对立。例如，一个人可能在某些情况下更依赖思考，而在其他情况下更依赖感觉。2情境依赖：MBTI测试通常假定个人性格特质的稳定性，但实际上，人们在不同的环境和情境中可能展现出不同的性格特质。这使得某些问题可能在某些情境下是准确的，但在其他情境下则不准确。3社会期望与偏见：MBTI的问题有时可能受到社会期望和偏见的影响。例如，一些人可能会选择他们认为在特定环境中更“理想”或更“期望”的答案，而不是真实反映他们的性格特质。4自我知觉的偏差：MBTI测试基于个人对自我性格特质的自我报告，但这可能受到自我知觉偏差的影响。一些人可能对自己的性格特质有过度乐观或过于悲观的看法，这可能影响他们的答案。5无法测量变化：MBTI测试通常假设个人的性格类型是固定的，而忽视了人们的性格可能随着时间和经历而发展和变化。建议你做题时候分几个预设来做：1，这么选我觉得最好2，我是这么认为的3，我是这么做的。对心理测试感兴趣的话，建议还可以试试大五人格测评(神经质、外向性、开放性、宜人性、严谨性)

[@迪迪壞]

Enfj真的很累😢記憶力有夠好 別人困擾的事會記超級久 然後自己困擾的事卻會遺忘

[@提姆的瑜珈日記]

看哭了 😭

[@啊凱-b2v]

總之 回歸到自己，即便你的夢想是可以幫助他人，你還是得先把自己放在第一位，你才有本錢去照顧他人，先以自己為主

[@吳宇廷]

現在的自己是更好方向發展的ENFJ❤ 看完影片真心覺得 過去的邊緣黑暗 真的才是那個讓自己全力成長的過程😊 感謝老師分享讓我能真的再更懂自己 可以讓自己再次敞開心房的心情真的幸福

[@VivianaLiang]

謝謝老師的分享🙏🏽 分析得非常透徹！ ENFJ要學習的真的是先了解自己的需求 看看自己要的是什麼 人際關係的斷捨離跟不要太在意別人怎麼看你，真的是大大要學習的啊

[@Hina_com_tw]

我覺得我是很樂觀的人， 也覺得現在的自己過得很快樂， 看開很多事所以把自己看得更重要了。 後面片段看著看著想到以往經歷的默默的就哭了

[@yun-weihuang987]

感謝雪莉讓我看到自己的問題，也解了前陣子把自己搞爆還想不出為什麼的點。原來自己創造了許多麻煩讓自己累死啊啊啊啊啊。超感謝妳💕

[@YuieyF]

原本只是以玩玩的心态点进来（之前测过但没解析）， 没想到会认认真真地看完。之前总是寻找自己抑郁/疑惑的原因， 就跟sherry说的一样，不管问了多少人听了多少建议还是觉得哪里不对，自信心也落入低谷，思考为何自己即使如此努力也没有真心的朋友，是不是没有生存的价值。看了sherry的视频，真的，茅塞顿开，想清楚了很多-我真的得对自己好一些...谢谢Sherry这么透彻的讲解！

[@jacquelinedong7720]

花了二十多年才找到最真實的自己 有自己的信仰和boundary都很重要 勇敢說不 一旦找到平衡點之後 會所向無敵 而且 喜歡自己的人一直會喜歡自己 不喜歡的人不要鳥他們

[@Johnnybo549]

滿準的，我在公司是最菜的~結果慢慢的公司做很多決策主管反而都會來跟我討論然後採取我的意見，資深的員工也都是我在指揮調度0.0

[@ding4996]

说得真的太好了。 最近严重进入黑暗面，这个影片有帮助到我去反射自己的状态来做自我调整，很感谢Sherry老师的这个影片。

[@april8653]

直覺常常讓我能快速處理事情 這些特質讓我對情勒非常敏感😆 很喜歡處理人的事情 也享受幫助人的過程 可是也往往覺得身心耗竭 注意力都被耗光了 覺得ENFJ 若接觸心理學或輔導，能讓自己更善待自己

[@paulinekuo7458]

我是ENFJ~~我的防彈本命也是智旻🤩他之前也是ENFJ (抱抱)，雖然我覺得他現在依然是，但是更強大了！希望有機會聽老師分析彈們現在的mbti🥰 真的很難得聽到這麼深透的解析，謝謝老師!

[@albetsoi2959]

25歲前的我常常想討好別人卻吃力不討好 跌跌撞撞後才明白自愛重要 Jump to conclusions 也減少了 果然經歷才會教人長大

[@hawjiang5349]

想對ENFJ的人說句話：善待自己❤‍🩹

[@vinous66]

的確一個時期就會莫名覺得很迷惘，覺得身旁為什麼充斥著對自己予取予求的人事物，很重視他們，但自己卻常被人不在乎，知道自己的問題，不該把付出附加在期待回應之上，很想把自己拉回平衡點，卻怎麼變得有點卑微了，卻鑽牛角尖了，聽了雪力老師的分析，想好好學習其實自私不會不好，一直不小心都會忘了要愛自己找回自己🤍

[@sherrysnotesofficial]

謝謝你的支持！要一直繼續記得先把自己照顧好喔！

[@喵咩-u4y]

看得出來雪力的專業能力真的強，希望未來自己也能成為像你一樣的人

[@beewq1014]

非常謝謝sherry的講解😭 講對了好多核心問題，讓我更認識自己，同時也提供一些思路發展 淺意識真的會去找需要自己的人，這一點需要多留意！

[@wsps40929]

ENFJ來報到了!! let it go~~~~不需要掌控全世界，你也不知道別人的需求是什麼! 拯救我的一集~~ 給足自己愛，就不會尋求別人的愛! 多做一些讓自己引以為傲的事情! 太在意別人是一輩子的功課。 信念重要，還是別人喜歡我重要?

[@630emma3]

謝謝老師的影片🌿 非常受用 都講在重點上 太注重別人的感受 跟這樣做符不符合邏輯 所以有的時候會過度控制 跟過度付出還有保護 記得要劃清自己的界線 向內關注 先給足自己愛 再去愛別人

[@tomotomokii2062]

作為INFJ，看到關於ENFJ的分析也有些共鳴⋯可能內向和外向也會隨著年齡增長而變化。比如太快的jump to conclusion（實感沒發展好，太自說自話）比如被外界的反應拉著走（內核不夠穩定），比如在幫助別人特別是家人的時候沒有界線沒有邊界⋯

[@nchunami]

太晚看到這個，最近測完發現自己是ENFJ-T很謝謝老師的講解，讓我更了解自己。真心感謝!!

[@sunnybran2005]

说得太好了👏我正在做着你给的建议那几件事，也尽量让我自己不要轻易下定论（虽然心里会）但是会强迫自己按下心去听别人不同的声音，放下自己好为人师。

[@claire0928]

我的閨蜜就是ENFJ 她看到後感到被理解 也更了解自己 謝謝你願意把你的經驗分享給我們 💖💖💖💖💖💖

[@mitafeng3775]

準！ 聽到哭了🥹好心疼自己 感謝老師給的寶貴建議❤

[@natsudonut]

Sherry 辛苦了🤎 影片非常精彩！我的妹妹就是 ENFJ 我總覺得她常常也會過度在意他人對自己的看法，而搞得心力交瘁，有分享這支影片給她，希望她能多愛自己一點！

[@katieho385]

謝謝妳好幾個的建議，好貼近我的需要，好安慰，感動。要明白不是人人都需要喜歡我，找回自己的價值。

[@mii.meditation]

ENFJ對照人類圖的投射者，本質跟角色都蠻像的 我就是ENFJ 人類圖是投射者～

[@吳慈惠-l7g]

謝謝老師，但我太晚看到你的影片了 就像老師說的要畫好界線不然會把自己變得支離破碎😂 從現在好好練習這一門重要課程

[@5726352]

好奇ENFJ有多少雙子 🙋 一開始看網站解說還覺得不太準 結果看了老師的解說才發現超級準🥺

[@huma0505]

ENFJ-A雙子座+1

[@yuans5070]

雙子enfj +1 一邊看一邊流淚😭

[@alessandra8727]

😢+1

[@謝于涵-d3s]

+1

[@adamchamg1990]

+1

[@JCriceguy]

我是ENFJ-A 我其他几项都超70%， 但F 51% T49% 我中英文题都测了一下 我都不知道自己算 ENFJ 还是ENTJ 😂 我是一眼就能感受到对方的情绪，但其实人生轨迹从来都是关注自己的需求和发展，没太管和在乎别人的事

[@song2012ff]

每次人生很困惑的時候，都再次打開這集從聽一次，謝謝 Sherry！

[@penny0818]

謝謝Sherry的解析和建議♡♥ 真的講到心坎裡…一不小心就哭了ಥ_ಥ

[@liangkaren6282]

期待了超久終於睡前等到了！！！ 我覺得老師最後提醒的點非常好，自己會不會淺意識去創造很多別人需要你的狀況，我自己未來也希望創業，目前在工作中也常遇到怎麼樣都很依賴我、無法自己解決很多事情的夥伴（無法管理好自己的班級或學員，需要我出面），心真的特別容易被拖垮，所以老師的提醒真的讓我特別受用，謝謝老師！ 內在核心價值也是，可能自己走過的傷口較多，比較早體認到自己的陰暗面，也常閱讀書籍試圖讓自己成長，現在自己比較不像以前會那麼在意別人的想法，自己的感受如何，成為我會優先理解的部分，我發現忠於自己的心，會讓自己得到平靜，也讓自己不那麼內耗。 最後，先好好照顧好自己，再照顧別人，真的是對ENFJ最大的建言，感謝老師～

[@can533]

有值得閱讀的書籍推介嗎？

[@liangkaren6282]

@@can533 我當時閱讀的書並不是針對ENFJ去念的哦，而是發現自己身上的這些陰暗面，希望自己能夠意識到成因，並且找到能讓自己變得更好的方式才閱讀的。 書單如下，至於對您有用與否，建議您先閱讀書籍簡介後再決定是否購入閱讀囉～ 1. 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 2. 依戀效應：為什麼我們總在愛中受傷，在人際關係中受挫 3. 童年的傷，情緒都知道：26個練習，擁抱內在陰鬱小孩 4. 心流：高手都在研究的最優體驗心理學 5. 別人怎麼對你，都是你教的 6. 童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受 提供給您參考~

[@quilllee1616]

謝謝雪力老師的解說，我覺得受益匪淺，而且好感動❤謝謝你仔細閱讀每個人的問題與敘述，並提供很棒的建議💖

[@everuby9590]

從小到大我一直是ENFJ可能是當家裡老大的關係又要當搞笑兼家庭專家指揮官，自從大學畢業後昏迷得了癲癇很多事情就交給妹妹處理就常常覺得自己在家庭的定位在哪裡不知道可以幹嘛，因為忘東忘西的時候就不適合主導，只有在我強項的狀態之中當指揮官發揮我的效能，但有時候對於傾訴方面也都自己默默吞下肚但囤積太久就常常爆發狂躁😂

[@EricChou奧克蘭寶哥]

天啊.........邊看我邊流汗...........有生以來首次看性格分析看到頻頻點頭...........我是ENFJ.............哇塞................服了,真的服了 問卷回答: 1. 我人生最大的挑戰（最苦惱的事）- 怕沒錢 2. 我怎麼形容我這種型 - 只要我開心沒錢的事我也做,只要我不開心錢再多我也不做 3.別人都看不到我的那一面是… - 看起來大公無私但其實很自私

[@luckad96]

真的滿神奇.真的是在小時候就很知道長輩們想要什麼,缺愛的狀況下的反應需要去外找尋找認同.過度關注環境當個小太陽.不過運氣滿好的是以雪力說的順序反向成長到更加有包容力卻又不會被外界內耗自己

[@doris0519-cjh]

聽完覺得被Sherry的話擁抱了，好多段都打到我的心！

[@chierechien952]

這真的是很厲害的一部影片！超級神準，句句直擊我心❤

[@HGong-br8iq]

好有缘呀！新鲜出炉的特辑和新鲜出炉的ENFJ确认 :-p。关于发展不好阴暗面的阶段真的是很真实的描述了。不过庆幸自己在算是比较早的年纪，也是比较极端又相对安全的情况下，经历了这样的蜕变，学会主动向外求助、获得支持。很中肯又成熟的建议，谢谢♥️♥️♥️

[@ciaociao2384]

OMG完全被說中一切 覺得好赤裸 謝謝雪力的影片讓我更了解自己！

[@carmenyong7503]

終於等到ENFJ了！感覺還蠻多很中肯的點的 謝謝雪力那麼詳細的分析！我也是還在努力學習著愛自己多一點🫂

[@clarakuo1812]

我是ENFJ, 平常表現的像陽光一樣，但陽光這種事就是有人覺得溫暖，有人覺得刺眼，有的人只想要躲開。 當太陽當得太久，陰鬱起來會覺得自己像寒流裡的陽光一樣，看起來沒甚麼不同，卻連自己都溫暖不了，一點溫度也沒有。

[@clairehihi4084]

鐘鐘鐘鐘於又開始MBTI了我瘋掉敲碗ENTJ啊啊啊啊啊啊啊太讚了真的好愛老師說的心理學跟人格分析

[@sungodman001]

終於👍 敲碗許久 哈哈 ENFJ路過 這部影片我要細細品嚐

[@guichen6485]

愛你Sherry❤️ 陰暗面很足夠了😆 真的很感謝你出這個影片而且講的那麼仔細 我跟著影片很認真的回想了自己人格發展的過程 覺得有很多心酸 也很多快樂的瞬間 謝謝你問我們的問題：如果沒有人喜歡你 如果沒有人需要你 那麼你會怎麼做？ 我第一個反應其實跟很久以前一樣：那我會去死 可是很久以前是這個情況真的發生的時候 而我也真的做了 現在我已經找到了自己的核心價值 我想我會開始重新思考這個問題 謝謝

[@matsume0913]

謝謝雪力分享!!我是INTP，您的影片將成為我的交友手冊，新朋友認識後都會給他們看一下XDDD 想敲碗朋友的ISFJ!!!!!期待期待!!!!謝謝雪力!!!!

[@sushiowo5870]

isfj已经出了唷

[@La_Rinka]

謝謝妳的解說，讓我了解ENFJ，看你解說ESTP的視頻發現我也有ESTP 的性格。喜歡人家講重點，某些時候也不是完全靠感覺好像是看情況。在滿足大家這個點上我後來釋懷，不可能去滿足所有人。被討厭的勇氣很重要。

[@davischris4004]

小太陽我更傾向講 小月亮 默默的幫助他人或許我不是這麼的重要 但幫助滿足他人的我卻是很開心

[@fanfancheungdrums]

真的準到想哭，Sherry這麼一說感覺比我自己還了解我自己🥹

[@avawang2783]

是的，我在疲累，過度壓力時，會很容易情緒化不受控

[@藍硯]

我確實年紀大了 反而習慣宅在家了 但出去一定都能跟別人聊 糟糕的人 不能得罪enfj也是真的 很容易用人脈壓死自己討厭的敵人 通常enfj這麼做 絕對是對方觸犯到他的道德底線

[@陳妮-k7h]

感謝雪力感覺被療癒了，我就是那種很在乎別人想法勝過自己的人，常常內心很壓抑....

[@JingxiSHE]

这一期太棒了！反复听反复看了好几遍，感觉还不够，字字句句都值得琢磨深思。

[@chenxiaona1114]

看了这个视频，最想说感谢上帝改变我的生命，把我发展的好好😆

[@vogue690]

對於ENFJ,界線感真的很重要,為何都要是我去配合別人？多花點時間給自己😊才能照亮別人

[@kevindai1829]

哇 內容精準又不浮泛 而且給了非常多實用的建議！！好厲害，謝謝！

[@mimilearning]

1. 我人生最大的挑戰（最苦惱的事） 真的會不小心過度批判別人的時候 大多數時候覺得自己很開明 看到成員犯錯第一時間是思考對方發生什麼狀況了、是不是最近太累或者壓力很大 然後想著嘗試去聊天、去詢問並真實的理解 但焦慮的時候真的會很下意識就批判 他沒有來問我問題代表他根本不用心、他事情都沒有完成沒有回報是不是想跟我反著幹、為什麼我說方針是這樣大家也同意了，最後卻沒有照著做是把我當空氣嗎…… 這很讓人不舒服，每次回想起當下的狀況，都覺得自己像魔怔一樣，在一種個人的妄想或過度控制的糾結中曲解他人、自我毀滅 2. 我怎麼形容我這種型 我覺得這特質還滿屌ㄉ（自己講） 但就有種越屌，缺陷也越大、越多的感覺 也的確每天都在發現自己的缺陷，每天都在無限擴增想學、不足的事情或者技能（好累（（（ 3.別人都看不到我的那一面是… 偽善有時候時不時會出現、即使一直學習在滿足自己需求並好好表達自己 還是一個不小心，當能量不夠時會忘記自己的初衷時 就會有裡外不一、瞻前顧後的情況 這讓我很討厭自己、也會對自己很失望 另外一個是像影片說得一樣，其實還是想要被照顧 但很多時候真的滿說不出口的 4.想問的問題也可提出，我可能會在視頻中回答 其他也歡迎大家多多分享（例如喜歡的溝通方式/戀愛狀態等） 現在沒有，但謝謝您的詳細解說 覺得有很多以前不明白的事情、有稍微被解開一點 另外，因為現在有合作成員 本來對某個組員有點不諒解、或者說因為不熟悉，所以看到外顯表現出來是跟自己預期不一樣的狀態，就會一直把人往壞處想 後來一個組員說，那個成員是TJ類型的人 我就很疑惑、這個人到底是怎樣？我到底哪裡有誤會嗎？就急急稍微查了資料後看到這系列影片 真的幫助非常多，至少我回到現實、去知道說這個人某些反應，雖然不敢保證絕對的情況，但大部分時候或許並不是在不屑什麼的、有可能是我自己亂猜xD 這影片也讓我重新知道說或許不一定是對方問題，也可能跟自己的控制欲有關 再次感謝

[@大王不要停]

真的这个性格太自我感觉良好 导致出现当自己是救世主 但其实很多人觉得 你这关照和满足他们 只是你一厢情愿的自我感动罢了 所以ENFJ真的要学会爱护自己 把需求放回自己身上多一点

[@shiningcrack123]

中肯，身邊有ENFJ的朋友，很喜歡照顧身邊的人，並以次為榮，但其實身為一個infp，我常常感覺那是他們在控制身邊的人的一種方式。我彷彿可以聽到那句潛台詞：我那麼棒，那麼付出，你怎麼可以不喜歡，不認同我？我很棒對吧？！ 我覺得enfj其實是很渴望被愛被肯定的一群人，但如果沒有回過頭來好好愛自己，很容易被人情緒勒索，也很容易去情緒勒索別人

[@大王不要停]

@@shiningcrack123 对 是的👍

[@jinjinhongkong]

我是中年女性，典型的ENFJ，听您解析与我有90%的契合度，相当震撼！

[@julianakwok5293]

好开心终于等到enfj的视频了 我个人是infp 对象是enfj 想多了解他一点 相处一段时间觉得好难 他在外很会社交大家都喜欢他 但是和我相处总喜欢吵架 还而且无论如何必须要赢 通常是因为我有他不喜欢的行为或者想法就会想要操控我 我已经努力适应他要过的生活（社交）但是他依然觉得我付出的不够 反而他总觉他自己才是无限付出（容忍）的人 虽然整体来说他是那个掌管大局而且会为人处世的人 但是身为他的伴侣感觉我就是他的附属/延伸品 和他但凡不一样就是我的错 呜呜真的好难

[@Amelia-r8s]

本來覺得這個測驗不太準確，透過雪力講解才知道還要考慮到其他環境因素，對比下來發現是挺準的，學到很多！

[@mislyb]

謝謝Sherry，整條影片都說到心坎中，有被療癒到 :')

[@Serena-is6mm]

好完整的解釋，有一種茅塞頓開的感覺，又更了解自己了，謝謝🙏🏼❤