MBTI十六種人格類型解說系列之【ESTJ特輯】EP15｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

[@sherrysnotesofficial]

【ESTJ 問卷補填】還沒填到的ESTJ小盆友歡迎你在留言區補填，題目： 1. 我人生最大的挑戰（最苦惱的事） 2. 我怎麼形容我這種型 3.別人都看不到我的那一面是… 4.想問的問題也可提出，我可能會在視頻中回答 其他也歡迎大家多多分享（例如喜歡的溝通方式/戀愛狀態等）

[@Alice-fd7dp]

目前做過的評估量表，都顯示自己是E_TJ傾向的人(ENTJ or ESTJ) 年齡：27歲 職業：視覺設計師 1.我人生最大的挑戰是什麼？ A.搞不清楚【我擅長】與【我喜歡】的差別，在職涯中會時常陷入這種困惑裡 2.我怎麼形容我這種型? A.腦袋跟身體是長期分離的類型。 我對於心理疲乏的感知很薄弱，並且還在學習讓心理充電的方法；我的工作需要能進入心流，才能創造出最高效益，所以心理疲乏會降低我的效能。 3.別人都看不到我的那一面? A.情緒上的創傷。但當心理壓力超出負荷時，就會一次性的潰堤，然後陷入過度否定自我的情緒中，無法停止。 4.想問的問題? 與其說是想要問的問題，我覺得更像是想透過Sherry的力量，給大家講述『Me time』的重要性。 這是身為一個E_TJ人的課題，我們永遠都像火車頭、永遠都在追求跟高鐵一樣的效率與速度。 但我到現在才發現，不論你對於人生有何種形式的追求，你永遠都不能忽略你的心理，它在良好狀態時，會帶你走的更好、更有成就，它也能在你受傷時，提供自己最大的保護傘。 你沒有不好，不要因為普世的框架把自己框住了，沒有達成某些社會期待，你也不是全盤皆輸。 認可你自己，減少過度批判，獻給所有人。 另外想謝謝Sherry與頻道製作團隊，MBTI不只是個檢視自我的一種方式，它也讓我漸漸去理解每個人都有個體的自我特性，這讓我在工作中與人合作時，多了許多調整與思考面向。 漸漸地找出自己的『使用說明書』，了解自己的這段路程很像在做實驗，找出問題、搜集資料、嘗試、驗證。 如同Sherry提到的『做這些評量，是讓我們更了解自己、找出能調整的地方，而不是一昧的認定：我就是這樣、我只能這樣』，人生是一道美食，你可以嘗試為自己加一點不一樣的調味，口感會更有層次。

[@__faker7295]

1.我人生中最大的挑戰 只要是自己規劃的事項受到不確定因素干擾就會開始超級焦慮，甚至影響到自己的身體健康 2.我怎麼形容我這種類型 非常喜歡講求實證，而且在經過專業科系訓練過後更為嚴重了，常常會受不了在公事的討論上會議參與人員有情緒性發言，或講出的話語毫無根據僅憑推論。常常最後不是變成激烈爭辯就是我受不了先離席或拒絕再談論這項話題。 3.別人都看不到我的那一面 對於別人來說我看起來非常外向、性格非常強勢並且能同時應付多項工作並且完成不會潰堤。但事實上我的內心非常多創傷，而我多數的朋友都並不知道我的這些創傷，所以很多時候我會認為他們並不是這麼了解我或真的是所謂知心好友。而可以應付很多工作並完成的表象，也只是因為我在高度壓力的環境下很容易進入心流狀態工作效率會提高許多，事實上我還蠻討厭身上扛著很多工作和壓力的。 4.分享 在影片中有聽到雪力提到我們這類型很多朋友會有失眠問題，我自己本身只要隔天有代辦事項或工作也很容易有失眠問題，不過後來我聽取朋友建議採用專注冥想的方式入睡後，這一年來都能滿快速入睡且睡得還算安穩的，想提供給有失眠困擾的朋友們

[@ringqueena6031]

來補個問卷: 1. 我人生最大的挑戰（最苦惱的事） 身邊很多隨遇而安，不想規劃的人。尤其我媽...我想跟他保持良好的關係，但我常常會跟他吵架。因為她總是不按牌理出牌，隨興，我很愛她，所以我總是會覺得很委屈...可是我也知道這是他的生活模式，總不能叫他配合我。 2. 我怎麼形容我這種型 矛盾的控制狂，極端的人。 要不就是"關我屁事"的態度，不然就是會因為重要的人不受控制而生氣... 3.別人都看不到我的那一面是… 非常玻璃心，很愛哭，其實我會聽一聽音樂或是看到一些打動我的東西就哭了。

[@elenawu3790]

E_TJ傾向的人的女生，今年23岁，目前在一段很健康的感情里。 1. 我人生最大的挑戰（最苦惱的事）： 最痛苦不讲逻辑的男性队友，因为其中不少人会对自己的逻辑特别自信，不认可一个女生会指出逻辑问题，因而带来沟通困难，从而让我的做事效率变低。 2. 我怎麼形容我這種型 ：停不下来。那些有意识的休息和放假，是用来在进行反省和复盘的。 3.別人都看不到我的那一面是… 很懒，有计划只是为了节省出错后可能浪费的时间和精力。对不重要的事物，我不会列计划。

[@victorhuang5386]

【ESTJ 問卷補填】還沒填到的ESTJ小盆友歡迎你在留言區補填，題目： 1. 我人生最大的挑戰（最苦惱的事） A: 看不慣公司的薪水小偷與拖延症，甚至會覺得為什麼主管不想處理，而影響自己的情緒。 2. 我怎麼形容我這種型 A: 喜歡當不同人的人生導師，幫忙用邏輯思考去解決問題，但是也有可能會干涉過多他人的課題。 3.別人都看不到我的那一面是… A: 1. 有壓力會放在心裡，在沒人的地方若有音樂或影片引發後，情緒與淚水就會潰堤 2. 一種不會在公眾場合顯示出來的幼稚感， 4.想問的問題也可提出，我可能會在視頻中回答 A: 各種特質對於互補的概念 也特別想謝謝Sherry老師與頻道製作團隊，在經歷過短暫的婚姻過後，開始踏尋尋找自我的旅程，所以接觸MBTI，Sherry老師的影片分析句句刺中自己，確實如老師所說因為也許長輩與社會可認可此價值觀，就會開始覺得自己的價值觀就是對的，甚至明確指出了ESTJ的給予愛是給予資源，尤其是稀有資源!!!也在經歷一段婚姻後，知道與身邊的人相處，尤其是親密的人並不能過度把她當資源或是干預對方課題，社會上就是需要有形形色色的人在運轉，而自己能做的就是了解自己，也了解對方，知道自己的主導功能的健康狀態，而非控制。😊

[@meng-junglee9071]

我是經過人生磨練修正後的ESTJ 年輕的我是這樣,標準的ESTJ: 超強勢的"女強人", 總是想下指導棋 超級追求公平正義, 事情我覺得對就要捍衛到底,總是想糾正別人 做事情超有規劃, 約會超級準時一分不差的那種, 總是被別人遲到搞得心情很差 追求效率至上, 影片裡面說到,規劃事情並完成比享受事情本身感到更大的樂趣,有被點醒感覺. 我確實就是一個把事情安排好就覺得超有成就感獲得超多滿足的人 必須承認我覺得自己的控制慾確實很強 直到現在領悟了很多事後變成: 約會盡量準時但可能會遲到個5分鐘, 可以接受別人遲到10-15分鐘 不會去主動給別人建議, 因為知道如果他人沒有準備接受建議, 那單方面地給建議是沒有用的( 沒有效率) 還是會想捍衛自己覺得對的價值, 但不會用一直說服別人的方式, 而是會更深思熟慮實際可行的方案 比起從前想展示自己的有多強悍, 學會使用打太極的方式,硬著來效果不會比較好, 總之最後要達成目的才是最重要 做事還是很追求效率, 但懂得慢下腳步, 領悟很多事情實在沒有必要趕著完成 (雖然效率不佳時還是會焦慮) 最重要的是我的入睡非常快速而且睡得很好. 不是因為我沒有煩惱或不焦慮, 而是發現焦慮引起的失眠會更浪費時間進而降低迅速入睡的效率, 因此訓練自己一但準備睡覺覺告訴自己ok現在馬上立刻請把腦袋放空. 訓練下來非常有效總是可以1分鐘內入睡 不會總是想幫別人完成事情, 因為領悟了當事人如果沒有自己走過錯過是不會學會的, 所以現在都是跟別人說 : 就試試看阿 (雖然知道對方大概會失敗但就是要讓他去摔摔看, 期許自己不會變成虎媽) 但控制慾的部分還是有待加強 對於計畫被打亂還是會極度焦慮, 並且跟總是無法下決定進而導致我無法事前規劃的人相處非常有障礙

[@leannegreen389]

謝謝提醒 剛好卡在不嫩不老的年紀 反醒自己中的ESTJ

[@pei-fenkao4615]

我是ESTJ的伴侶，但我本人是INFP XD 剛在一起的時候，ESTJ的老公真的不知道我的情緒怎麼來的？雖然他現在會假裝同理，但我看他的眼神很空XD ESTJ最常說:明明已經把方法跟你說，你還是按照自己的方法做？錢怎麼會這樣花呢？你怎麼會這樣想(搞得別人很笨的樣子，但他只是想你高效率完成而已) 最後還要告知你，他不會甜言蜜語，只會把對你好的事情做好，完全和雪力說的一樣!!!! 但我也要幫ESTJ說話 他們真的是最願意為了家庭付出的人，而且是不辭辛勞，只要你對他發出求救訊號，使命必達！ 雖然我常常對我家ESTJ搞叛逆(不按照她說的做)，但他也還是會幫你擦屁股 他們要的不多，只要你看見他的付出，並說出感謝就足以 另外他們的反差萌真的很可愛，期許大家可以走進ESTJ內心，他們外表霸道總裁，但回家心智年齡五歲都嫌多，大家可以好好愛護他們 :)

[@vlogasapisces4865]

真的！

[@haruzxii1988]

真的!+1

[@kueikuei6699]

estj 表現愛的方式是為你付出把資源都給你 可是當他們得不到理應認為的回報時 就會認為你毫無感激之心 反面來說是不是代表他們的付出根本不是真心為他人好 而其實只是為了滿足自己呢？

[@KATHYLIAO-z7d]

我真的超討厭已經說了解決方法，對方還沒執行，整個阿雜 QAQ

[@osmondlu2773]

講得真得起雞皮疙瘩。身為ESTJ，我真的沒想要當領導者，而且一點都不想攬事多做，只是....大家可不可以把自己分內的事情做好，至少做到以自己能力程度可以做到好的程度吧~另外，一切還是以目標取向，因此introvert feeling是常常需要被壓抑的，這點會讓身邊的人感到很沒人性，因此常常會思考為什麼讓自己這麼累，又不討好（討人喜歡）。以前去遊樂園真的會想要做攻略，如何最有效率玩到最多項目，但那次跟前女友吵架，後來學會妥協，在能照顧到女友情緒的前提下玩到最多項目即可XD。雖然常常制定目標前進，但卻不是很清楚自己真正想要什麼。現在這個年紀，已經開始會想要怎樣探索自己生活的體驗與情趣。

[@lalala6150]

覺得這個頻道有三高，影片品質高、觀眾水準高、留言素質高，很喜歡有這樣的討論空間！

[@sherrysnotesofficial]

我也覺得觀眾水準高、留言素質也高！很高興大家可以在這裡有些討論！

[@lalala6150]

@@sherrysnotesofficial 一直以為曾經的一位主管是ISTJ，偶然發現他可能是ESTJ後回頭看這支影片，看到Sherry用「壓土機」來形容ESTJ，覺得真的很貼切，有一種「就是這個!!」的感覺XD

[@ashy.c8191]

我跟Estj很好.也覺得他們也很多欣賞的特質，我喜歡他們還蠻protective. motivated. 細膩.私下很fun 1. 其實只要自己是有目標和執行力（而且跟Estj的領域不同）他就會很欣賞你ＸＤ可能還默默覺得你是他的資源&可一起成長 2. 很直覺型的N 反而無釐頭會ease them up～ 3. 也蠻喜歡內心交流和同理但還是很重視邏輯，結果Estj全部都跑來一直跟我說心事，心靈的避風港94我 4. 行為隨和（就可以讓Estj主導）.但自己的做事是有想法.行動力（回到第一點） ps. 好入睡的方式還有一種自己覺得蠻有效，就是不斷地重複做一個微小動作，比如輕拍自己的胸口或動動拇指. 持續同個動作一陣子就會感到無聊疲倦想睡覺（約5~10分鐘） 雪力可以試試呦～

[@ringqueena6031]

身為ESTJ，覺得這集給我很多的啟發。除了心有戚戚焉之外，就是有些建議真的很棒，也算是給自己開了一個視角。 我之前真的很不會傾聽自己身體的聲音，曾經把自己搞到胃出血過，好像為了達到目標都可以。 現在的自己也開始接觸冥想之類的，如果有需要的朋友，我推薦冥想引導，有人講話要求你按步驟做的那種(畢竟照規則來真的比較好接受跟開始)為了正常睡覺，我才開始聽得，我覺得蠻有效的。(連睡覺都想要效率的奇異人口) 如果有人看到，需要推薦，我再來~ 目前的課題: 不要一定要準備好再開始，但要做到真的很難，畢竟我是連緊急預備金要想好要帶多少才出國的女子。不過在疫情的這兩三年真的對於這個議題有很多感觸，行動比計畫重要。 但感觸歸感觸，實際行動還要給自己一點時間。

[@jie1162]

也是通过疫情，觉得目前最大的变化是，知道什么事情都没有办法计划，快速反应，活在当下。

[@1Keinnie]

感謝您的看見與分享 1.我的最大的苦惱是，活著不知道為什麼，最小的困擾是每天看到別人傳給我的訊息我很難回覆（因為我覺得對方傳給我的問題都不是很精確） 2.我覺得我這樣的人適合在一家大公司裡運作，因為一般人無法理解為何我要這麽「用力」做事。 3.別人看不到我的另一面是我在狂翻白眼🙄️，我不能理解為何別人對一般的小事都處理不好。 4.我覺得我漸漸感覺到好像有點憂鬱傾向，覺得為何似乎有一層「膜」把我和周圍的人隔開….這讓我不開心😢 然後看了您對於ESTJ感情的說明後我終於懂了我為何感情這麽…不順，大家可能會因為我的外型靠近我，但卻無法長期發展的感覺。😢 … 雖然您說ESTJ是社會所期望的，但是我卻覺得「感受上」並不是，沒有人想「知道理解」，每個人都想討拍而已😂

[@polychang]

I am a true ESTJ (分數都差10分以上的確定😂) 饒過自己，放過自己 真的是我現在每天在努力做的功課。人生的起起落落真的是我的養分，也是我的弱點。常常提醒自己，不可能所有人都喜歡你，也不可能永遠都活在掌聲中。 還好，在40歲“中年” 有個個性漂泊的浪子伴侶。跟著他騎著重機，走走停停，才會記得，要呼吸，要停下來，看看風景，也算是好好給自己心靈上的補償。 love poly 😉

[@clarakuo1812]

ENJF 路過， 但是後半段講的就是我😂 尤其是遊樂園排隊、給小孩計劃表、還有事事都要效率這些事， 我都懷疑我不是ENFJ 是ESTJ.. 不過真的很謝謝雪力， 讓我能從其他的角度來檢視自己的盲點， 過生活那段說的超級好，我會學著緩慢一點來看看身邊的風景和人， 多謝❤ 然後我先生是ISFP，常常把事情丟給我決定， 因此我也常發怒😡，看完這些也真心覺得都是一家人， 他的個性原本就好好先生， 估計未來幾十年都不會改， 為了讓自己長命一點， 我還是睜一隻眼閉一隻眼吧

[@lisanotfound]

我是ESTJ女性 很認同我真的都把身邊的人當資源 希望他們都照著我的規劃進行是最完美最有效率 而忽略了他們的感受 放過自己也放過身邊的人 以及不要想著一定要說服別人我的觀點 是我需要學習的議題 認識MBTI太晚了 年輕做錯了很多 大部分都是與人相處方面 雖然事情都是很好的完成 一直留有很多遺憾 還是很喜歡ESTJ的自己 希望未來可以更好更成長

[@yvonnea9782]

INFP 路過，覺得透過相反面來認識自己很有意思，欣賞不同的人格特質

[@Gjanzz]

INFP 遇到 根本遇到天敵 直接死亡

[@zased28]

+1 也是 INFP 來玩😂

[@yvonnea9782]

@@zased28 XDDDD我想這好像也是INFP的特質, 會好奇不同類型的人

[@DrCYfi]

這集流量感謝infp，我真的不在乎，但就是好奇。

[@kyuuu97]

我來看跟自己完全相反的男友wwww

[@Fiona-k3c2v]

當初父親過世時，我主要都是在處理喪事，感覺好像很勇敢的接受父親離世的事實，但是實際上自己花了好長時間才慢慢走出傷痛，但是我卻從來不曾對任何人訴說過對父親的思念，只有夜深人靜自己獨處時讓自己崩潰大哭，才能發洩自己的思念與遺憾。

[@yau831210]

@@Fiona-k3c2v 我也是跟你一模一樣 🥲

[@amychiu3502]

身為ESTJ 完全是我的故事....謝謝妳 我會好好反思 整合所有資源 目標導向 講求效率跟成效 壓抑自己直到身體反抗 跟ESTJ相處要先講邏輯再講情緒 "因為他自己就是這麼tough" ESTJ對組織“服務心態 執行力 付出” 你做不好的 ESTJ幫你完成 被管的人不知道 他們過得很舒服 (淚 建議： 放過你自己跟身邊的人 放寬心！(明明我都提出最好方案了為什麼不照著做--太準了！) 走得快可以一個人走 但要走得遠要大家一起走-- involvement leads to commitment要讓他們有參與感 (但他們不想要迅速做完...唉）

[@BGBBLS]

那就慢慢維持唄

[@jackiechang2942]

聽到睡眠和焦慮那段覺得完全講到心坎裡！ 我是ESTJ，長期以來每週至少三天會吃鎮定劑睡覺，其實不是說真的翻來覆去睡不著才吃，而是預期自己可能無法在十分鐘內入睡，我就會提早吃。 我那位INFP的男友完全無法接受這件事，所以交往後，每天睡前他都會幫我先開好小夜燈，讓我洗完澡能培養睡覺的情緒。另外，我發現耳塞和熱敷眼罩非常有用，比較能集中睡眠，淨空腦袋的思緒～ 推薦給ESTJ的大家參考！

[@elinliu3775]

我幾乎是跟著雪力的每一句話後面跟著一句又一句的「沒錯！」感動被理解之下我真恨不得把這篇發給我的孩子們看看！當一個媽媽被孩子說冷血真的很傷！明明我就用了我的方式竭盡所能的給出我所有卻仍不被理解的那種無奈，終於有人幫我一字一句的闡述出來，這種就是很大的安慰了！謝謝雪力

[@joywang3972]

身為Entj 的女性， 看到這集真的很有感觸，尤其面對gender issue or social expectation for female。 自己很清楚，本身是會壓抑心情把事情做完的人，並且有時會無意識的控制事物或強勢。 但因為熟知社會對女性的傳統形象是如何，個人有時會帶著Enfj的面具，只為了讓別人感覺更有親切感、或少點攻擊性。（有時這是個人的手段，好讓工作上推動更順利，或獲取訊息） 個人覺得這是很矛盾的心態，但也算是自我有花時間去復盤自己是怎麼樣的人。

[@ethanwong7121]

謝謝Sherry的分享。我是一個ENFP，我的好朋友他是ESTJ。有時候談開發展的這些話題就常常有很大的分歧，我就非常討厭接部就班地做事，但是他有很多規條，自我限制等等。我都會覺得為什麼這樣，還有他也會想我變成好接邏輯等等做事，這也讓我蠻痛苦的。我聽完你說怎樣和他相處之後明白多了他是一個怎樣的人，但是也很難遷就。我們的價值觀，做人處事都有很大的分歧，我是很常使用情緒來說話，但是他又很討厭。其實我和他非常不同，相處起來有時候不是那麼愉快，所以可不可以給一些建議應該怎樣做？謝謝😊

[@michellechang7734]

非常期待這一集看完有好多反思，謝謝老師 自己測試過很多次結果都是estj ,其實一直以來也有感覺到自己是目標導向的人，所以做任何事都要制定計畫或設定目標去前進，會比較有安全感，但是也是因為講求效率跟成效，所以常常因為看不到結果而感到恐慌跟焦慮，也知道自己的問題但要放輕鬆跟不去競爭比較又覺得很困難，因為不喜歡示弱所以別人眼中都覺得自己是一個很有目標跟可靠的朋友，其實也是很多時候玻璃的一面很怕被知道，看完影片覺得好像還需要透過挫折跟時間成長，有時候知道問題就想馬上去解決（ex.性格問題），處理不了就會耿耿於懷，透過瞭解自己是一個很好反思的機會，謝謝這部影片

[@LeenpSun]

我觉得Sherry你做的MBTI真的很容易理解，也是引导为主而不是纯粹的stereotype。谢谢

[@emilyyeh7231]

我爸爸是ESTJ, 我自己搖擺在ENFP跟INFP之間。我覺得我爸是很成熟的ESTJ, 面對我這麼有情緒的，他已經很努力了。他也的確非常有計劃，做事就是要快，趕快做完😂 可以想像他看到我做事拖拖拉拉的時候有多崩潰🙈 希望我爸能享受人生，過得開心❤

[@b61219_]

從ENFP變成ESTJ的人路過～～ 我覺得自己狀態好、把重心放在學業或是工作的時候就會變成ESTJ🤣🤣🤣 放鬆或是戀愛腦的時候就是ENFP🥹🥹🥹

[@jiexin1120]

我剛剛測也是覺得好奇怪我怎麼從enfp變estj明明也是每天沒有計畫表，不知道是不是情緒變穩定了

[@user67-h8b]

你是不可能改变N和S这两个属性的，我是N我脑子根本就停不下来去思考，探索，发现，

[@johuang9760]

我是ENFJ 我先生是ESTJ 我們的相處能達到穩定和維持長久就是要認清我們在個性上差異的事實和用「解決問題」的方式來面對我們的摩擦。而最終目標都是希望未來類似摩擦事情發生時，都是能用更接近彼此想要的方式處理。 對於需要情緒抒發的我，一開始真的很難接受他無法承接我的情緒，甚至他會直接告訴我他沒有辦法。我的方式就是我要能夠真心接受這個事實，或是他最多只能承受我30%的情緒。這不代表他不愛你，只是他真的沒辦法ＸＤ。過程中的平衡就是我要盡量告訴他他該如何面對我的情緒，其實他會盡力去做-當他真的做出來時（就算只有一點）那也是他愛你的表現了（因為他要達到維持這段感情的目標ＸＤ 但也是他為了你而退了一步。 兩個個性不同的人相處有時候就是需要互相退讓，去接受他有他愛你的方式。當他把你當自己人時，他會出現很可愛的反差萌ＸＤ，那會是生活中很重要的調和劑。 多溝通 討論，去了解彼此愛你的和想要被愛的方式，就會讓關係更好一點，或者你就會了解這其實不是你想要的對象

[@edwalkcow8214]

我可以問您先生是如何去感受您的情緒的嗎，（他做了些什麼樣的調整）？我是 ESTJ，我喜歡的女生是 ENFJ，她的情感非常的細膩，能給到我的愛和關心也非常多，但有的時候我會有困難分析她的情緒，有的時候我甚至不知道自己的心情（感動？開心？還是別的。有的時候我除了 awww 什麼都說不出來）。

[@johuang9760]

@@edwalkcow8214 我跟我先生討論後得到一致的結論：他做的調整的前提都是我要能夠說出我的感受，他未來再依此做出行為上或心態上的調整。對於我的情緒的反應他只能從觀察我的表情和從日常我們的互動推出我可能生氣的原因（事實與細節），但我的情緒到底是什麼（你說的感受我的情緒），他真的不知道，要靠我說出來和跟他說他可以怎麼做（怎麼面對）來增加他的資料庫的data（ＸＤ

[@anthonialo191]

謝謝你的分享！ 我聽著聽著就哭了！感受到被理解，真的說到心坎裡！ 最近我花了一些時間研究MBTI，在尋找我的類型，做了幾次，都是ISFJ，但總覺得有些地方不對路。然後見到你說要放空來答問卷，竟然做到是ESTJ，我當下覺得這問卷是不是有問題！我怎麼會是E呢？因為我是一個很喜歡獨處，會花很多時間祈禱和靈修的人，也很重視人的價值與獨特性！ 但當我再詳細了解ESTJ 後，我真的好像：噢！我終於找到我自己了！！！ 那種興奮與開心真的無法形容！發現了自己的原廠設定，看見自己過往遇見的種種，好像能把所有的點，連成了線！ 很感謝天主讓我在年青時遇到了很大的挫折，慢慢學習自己不是完美的；也透過我的信仰，靈修，見到人的價值及獨特性！ 發現在職場上的自己是十分ESTJ的，真的很有孤獨感，覺得不被理解，所以就讓自己成為孤單的人就算了！但慢慢也學習去聆聽同事的聲音，他們的意見！ 一個人可以走得快，但一個團隊一起走，才可以走得更遠！ 真的十分感謝你的分享！

[@midnightdog1014]

我是一個年輕時很不重視時間懶散還怠惰的人.....重感情不規劃 ..隨遇而安 不喜歡挑戰跟改變...凡事都拖延到最後一秒還愛遲到...(這不知道是哪種類型???)..後來還好因為愛念書..堅持讀書...最後進入學術界........慢慢修正自己...因為大家都很準時很重信用很重承諾.......開始用TO DO LIST 來規範自己....大量讀理想規畫思考致富的書籍....沒想到....測驗成了以前最想要成為的那種人ESTJ.............我想.........20歲跟40歲是差很多的

[@黃潔茹-l1o]

如同雪力說的少年得志 壓抑情感，34歲就爆發了帶狀性皰疹顏面神經失調了，常常被說控制欲太強就是因為要把事情做好完成～～～其實心裡非常憂鬱，中醫也ㄧ直提醒我要放下，那時我聽不懂，後來停下腳步真正的學習靜心禪修，才理解原來這就是人生，不要去控制這世間所有的事情，現在還在努力學習中～～～ 真的很謝謝雪力💗

[@Awei0318]

我就是非常典型的ESTJ女性，任何人在我面前裝可憐，尤其是男人，我就會覺得他們怎麼可以廢到這種程度，腦袋是個好東西，為什麼不用為什麼不帶出門！ 去遊樂園就是要分配排隊跟規劃好路線，只要目測要排隊超過一個小時的就會直接放棄到下一個點。要我花時間去排隊吃美食，絕對免談！ESTJ的確不輕易言敗不容易放鬆，所以我時常全身僵硬，不過我可以分享我最近的調整方式：1、做冥想，有些影片會用聲音引導你進入冥想，那個時間點就是用自己最舒服的姿勢，放空放鬆，然後聽著口令去做一些幻想，也許剛開始跟不上，不知道口令到底要我看什麼東西，但每天十分鐘，持續一個月，就可以慢慢發現自己在平常跟人相處時，或者是一個人獨處時，耳朵是打開的，可以聽到外面的聲音，不會總是focus 在某件事或是糾結在某個人說了什麼2、躺按摩椅或泡澡，就是十到十五分鐘時間，眼睛閉上，深呼吸，聽聽自己的呼吸聲跟放點輕音樂3、對於你看不過去想要掌控的事情，要出手前先想清楚，如果我幫了這次，對方是否成長？還是害了他？給他魚吃，不如教他怎麼釣魚才是解決的方式。退一萬步來想自己現在雞婆的協助，只能帶來短暫成果還是長期投資4、放過自己也放過別人，巨嬰很多，擺爛很多，不要在乎別人怎麼講你，他們連你一根腳毛都比不上，不是同個等級的，所以不需要因為別人的話來影響自己，逼死自己。我沒有吃藥，我的狀況有慢慢改善，我讓每個人有自己發揮的空間，要擺爛，後果你們自己承擔，我不幫忙背負你的業力。 想開一點，想遠一點，不要糾結在眼前跟沒有太多長期意義的事情上，就會豁然開朗很多

[@olivia_-jx9lr]

喜歡反差萌的我 ESTJ男朋友在上班的時候跟我傳訊息電話 回到家的幼稚跟撒嬌 讓我完全覺得他雙重人格 好暈，好愛😀🤤

[@yanmeier]

天阿！好後半段哭著聽完，整個就是講到心坎裡，好像是壓力的釋放

[@kkhk2022]

我係ESTJ,聽到Sherry 老師甘精準講到我的性格特點，同play bad cop in family.我感動得內心流淚，TJ 係through provide service to express love, always igone health alert.我又喜歡一意孤行，不理別人的感受，硬要別人配合我，u know me more than i do, 謝謝Sherry對MBTI甘精闢的講解, im so glad i had watch your video

[@joelle1543]

特别同意以下 - 安全感来自充分的准备 - 工作能力强执行力好但不讨喜😅。30岁前事业很顺，后来到了管理层才知道性格需要更圆滑装弱。通常被叫bossy 虽然我只是理性的指出问题和解决方案, 人际关系很累人 - 32岁放下后，心情不会容易被不确定因素影响失眠。反而事业更顺，因为符合了人们对女性的期待 （less bossy) 但我们的讯息组织能力还是棒棒的 。 - 减肥很难但不介意一天吃一餐，运动那天吃两餐来达到身材管理 - 玻璃心有准，为了更好融进群体会去学习自己不熟悉的方面（多运用同理心）但有时反而迷失自己，需要独处

[@monlee8135]

ENTJ夜貓，我大四得了癌症才驚覺，自己花了快20年狂操自己、常當組長幹部，但仍然覺得自己永遠達不到自己理想的樣子，老是壓力破錶但認為自己一定要處理好就對了。直到重病在家才開始深入自省，隨時注意照顧自己的身心狀況真的很重要，也才發現放寬心感受外面的世界是可以補充能量的，不要一直關在做事的牢籠裡 但就算治療穩定後繼續念碩士，還是會因為壓力一大就很容易忘記這些，要常常提醒自己放鬆，但又怕休息太多自己沒照著進度走，可是又不想跟別人表現的像裝病…… 我也是長期失眠，化療後開始一直靠藥物睡覺，但因為年輕所以一直被家人叫說要戒掉但太難了🤣 可能因為還只是學生沒遇過什麼對ETJ女性要壓抑的要求，我也是外放豪邁會社交，但也需要有很長的獨處時間去沉澱跟休息，跟雪力姐姐說的一樣！！ 很期待雪力姐姐補完ENTJ！！

[@jykise3965]

哇⋯⋯⋯⋯⋯我也是一個長期都晚睡的ENTJ超級夜貓大學生 我也好想戒掉熬夜 知道這樣真的對自己身體非常不好 而且壓力大就會覺得自己不能睡覺⋯⋯⋯雖然完成任務的時候不會因為焦慮影響自己的狀態 但是卻很難改掉不「敢」睡覺的狀況 謝謝你分享你的故事 讓我知道真的要先重視身體健康ㅠㅠ

[@monlee8135]

​@@jykise3965 其實晚睡還好，我覺得是睡不夠、睡眠品質不好才糟糕~如果比較晚睡但是有自己的時間規律其實不是大問題，休息品質才是重點~如果你因為自己焦慮睡不好而壓力更大，會更糟糕的，所以先不用太擔心晚睡這件事 我大學也是責任感重到睡前腦子還是一直在動，或是休息時心裡會有罪惡感；不過後來發現其實感受身心的需要去休息、到外面去逛逛鬆口氣(甚至打遊戲和看書)，雖然這會減少你做事的時間，但做事時會讓你更有精神和靈感，反而做得會更好 當然休息的罪惡感是難免的，但是像我們這種容易壓力大又責任感很重的人，其實不太會真的把事情搞砸，對吧？要常常提醒自己已經很好了～休息會變更好～

[@__solaria1878]

那現在身體有比較好嗎～

[@LL-hl7in]

1. 很期待每集更新，通勤的時候會一直重播之前的影片。 2. 這次還有對應造型，很酷的發想。 3. 在心理健康上，可以感覺到雪力好用心的給ISTJ、ESTJ這些完美主義或責任感重的人方向跟建議。 4. 總之是非常謝謝這個頻道照顧各型人的心靈，給聽眾更認識自己及他人的機會。

[@sherrysnotesofficial]

謝謝你的支持！！

[@jasonke4097]

我是Intj我的最好的朋友就是estj 的類型 他比我更實際於規則上，而我比他更有前瞻思維，他比我更注重團隊組織，而我更注重各人價值，他更注重規則規範，而我更注重自我核心價值大於一切原則規範

[@李花花-p2c]

ESTJ 女性困擾點 1. 要裝笨，要學習自己團隊Buffer，覺得有些無奈，因為這是團隊他人期望你的價值，所以要刻意去學習 2. 的確有時候太不近人情，把大家都當成資源，感謝提醒，這真的要改善。 3. 關於減肥的問題： 我覺得，其實全世界的人幾乎都有這個問題，不管哪個類型，但是ESTJ，就是想要趕快「Get these shit down」，而減肥這種千苦難題，就是一直無法達成的事項，所以ESTJ，才會那麼唧唧歪歪。 我之前為了減肥，真的生理機制都撤底研究一輪，才找到終極方法。 減肥的議題 減肥它不能當成一個目標，而是一個你怎麼改變跟自己身體好好相處的生活習慣。 要改的可多了～ 包括市面上高GI不要碰、碳水攝取過量，蛋白質攝取過少，無氧運動量過低，人不適合吃到三餐以上，進食總時長過長，越晚越容易囤積脂肪的基因等等。 總而言之，這個社會塑造的，包括廠商大量廣告所塑造的現金飲食文化或習慣，不胖才怪。 除非你根源價值觀改變，不然就放寬心胸吧🦦

[@lalala6150]

謝謝分享減肥看法

[@李花花-p2c]

@@lalala6150 其實我有講等於沒講 哈哈 如果有興趣 我可以比較深入分享

[@lalala6150]

願聞其詳XD

[@anyachung512]

这一期好棒！我一直以为自己是ITJ，现在才发现自己是ETJ人格。我想是因为作为女性，我的ETJ人格总是被贬低。我先生说我不是女性典范，因为我表现出的既不soft、caring也不nurturing，除了对我的孩子非常有爱心。我觉得女性典范需要被重新定义。

[@星淚-i3v]

我在一年內因為受到了一些歷練直接從infp變成estj！橫跳幅度太大讓我自己也不敢相信，能透過這個影片了解新的自己真是太好了

[@NoteHighschool]

？？？我的天？看起来不太可能啊😂 内心世界是怎么改变的？

[@JC-TILU]

infp我自認為並沒有什麼不好，為什麼你對這個改變這麼開心，infp只是在現代社會沒那麼吃香而已

[@Betty-tq8ej]

原來也是ESTJ，說的內容真的很貼切，焦慮導致的肥胖，是非常有道理的，睡不好，吃美食舒壓，都是其中的原因，所以最有效率的減肥，就是運動，如果可以，運動會排入我的行程，還能夠讓我放鬆心情

[@abaypoo1308]

本身ESTJ或ENTJ 聽到去遊樂園或菜市場以最有效率的方式達到最大效率這一段，好有感，真的經常是規劃思考如何最有效率的執行事情。 近年來已經在調整學習讓團隊成員決定某些執行方法，只要不是無可挽回的事情，讓那些錯誤（E_TJ已經預測的錯誤）發生，讓團隊從經驗累積中成長，比起強制別人照自己的方式更能達到目標。

[@z旺財]

ESTJ很有領導魅力，我很喜歡這個類型的人

[@shidor]

ESTJ覺得整部影片都在說我自己XDD 謝謝雪莉對我們進行深度分析！

[@vanessalee916]

Sherry講解的好仔細！我是ENFP(情感豐沛) 男友是ESTJ(情感壓抑) 相處一開始真的很多磨合，很多值得欣賞的優點跟可以包容理解的缺點。重點私底下反萌差真的很可愛，就是很愛撒嬌的霸氣總裁😂😂

[@biotheme]

entj女性，的确会在中年之后有一次身心灵的大型自我检讨，年轻的时候就是冲冲冲，一切目标导向。但中年后身体精力都开始衰退的时候，才开始意识到过去的二十几年似乎从未认真倾听或响应过自己内心深处最简单的一些需求，比如释放情感、关注日常起居等等。另外对情感的认知和关系的培养也似乎也一直缺乏长久的耐心。

[@elle5706]

胎準確了😂點頭如搗蒜😂 身為ESTJ 追求遵循紀律跟規則，自己嘗試過而且成功有效減肥的方法是加入一個program飲食教練給我每個階段遵循的減程，飲食注意事項，每天上傳數據讓教練看，不用懷疑ESTJ就是模範生等級的乖寶寶😂😂 看到其他學員飲食紀錄稍微沒照規矩心裡就會ESTJ 糾察隊OS又跑出來😂😂😂在透過自己資料查證、案例參考、感到可信的情況下（完全的S) 有一個架構組織有明確紀律性的讓我遵循的方法是讓我覺得最踏實跟有效的❤❤❤ 謝謝分析！！

[@shangyunsu7514]

後面建議那段也太準，特別是跟別人合作的時候會忽略別人的感受跟伴侶那段。 最近才因為希望大家都在自己安排好的崗位上，沒照顧的夥伴的感受失去了一個很重要的成員😢 伴侶的部分也是，找另一半真的最一開始會想的是這個人對我的生涯規劃有什麼加分項，也真的是透過幫對方解決問題來表達對對方的愛。遠距離真的要加油，剛結束一段兩年9000公里的關係。

[@angyixuan8143]

ESTJ路过～ 之前影片一出就看过了，觉得真的太准了，两年后回来，真的等到自己身体出状况了才发现自己真的太压力了

[@peterchow4016]

ESTJ 女性面對的「跟社會期望落差」，就好像 INFP 的男生面對的期望落差差不多⋯⋯

[@Gjanzz]

那你就知道INFP還特別在社會.不吃香.. 還要被ES摧殘...是多慘

[@KWWW_]

終於出了🔥🔥 整個分析真係好吻合我嘅性格 我E/I 其實比例差不多大概51/49這個樣子 我也是容易有睡眠的問題，就算很累也要一點時間入能入眠，而且非常醒睡!我老公一上床一分鐘就睡著了真羨慕🫠

[@Cc-nw4yo]

好期待ENTJ🤭

[@summerlin7914]

我是女生ESTJ男朋友是INFP 😆看完之後覺得我們這個組合真的是太妙了

[@YozoraYue]

是个奇迹哈哈。

[@shuhong4772]

这个组合+1😂

[@anne939393]

我跟你一樣，我老公跟妳男朋友一樣😆

[@印度阿米]

INFP都是隱形人,妳是怎麼抓到的!?

[@hsasha9232]

我是ISFP先生是ENTJ哈哈哈哈哈 各種不同~

[@caydensuniverse3870]

說得太對了，我老公是ESTJ, 我是ENFJ, 那個磨合真是驚天動地，很不容易🥲

[@JingxiSHE]

我是Entj，老公是ISTP。我俩相处起来基本上都是反面😂： 场景1：我经常把一周、一年、甚至10年、退休后的规划做好了，做任何事情都提前规划，做起事来风风火火。有一次我老公看了我列的十年计划一直笑，说这么久远的事情，你现在规划好了也没用啊，以后还是会变的。他则是完全没计划没安排，通常都是出远门的头一天晚上还没整理行李，会等到出门那天头发也没来得及洗，早上急匆匆地胡乱整理。 场景2：我的时间表都是排得满满的，把别人一个月做的事情安排到一周内。每天几点到几点要干什么，每件事之间只有很短时间切换。我老公则是拖拖拉拉，有一次他让我帮他预约医生、还有行政方面的约会。我安排完了，他一整天都在外面跑，回来告诉我说太赶了，他今天在外面跑了一天，累得上气不接下气，慌忙地奔赴各个约会🤣 我说，我一直都这样啊 场景3：我周末带孩子出去玩或者跟朋友见面，因为呆在家里会觉得很闷。我老公则是相反，他会舒舒服服地呆在家里，玩电脑看电视剧，除了跟同事日常工作，没有任何社交🤣

[@徐-b8c]

好準 26:00 很有共鳴 我第一個反應就是廢話少說 當然是在心裡想想 然後真的不會聽

[@abugeechen3592]

哈哈哈 真的 很討厭別人講話繞圈圈

[@stevendeng8468]

谢谢讲解，我几年前测的是entj，近期测的变成了estj。身边人也确实有给我反馈过做事不能体谅大家的情况和感受，我自己也有在反思和管理自己的控制欲以及标准。我个人觉得所谓的资源整合能力，其实也是因为想要偷懒，借助别人的力量去达成目的，在这个过程中，每个被考虑到的人或者事都是有一个最低标准的，如果达不到，可能会使我们的目标mess up，这也是我在反思为什么总会抱怨别人做的不够好的原因

[@caacss19]

我小時候測是ENTJ, 近幾年變成ESTJ 跟你蠻像的～ 明確的知道自己通常沒什麼同理心，真的很難理解為什麼要有那麼多情緒，也聽不懂自己身體的需求 直到身體生病了才知道要慢下來（18歲就恐慌症了😂） 我覺得快步調的工作讓自己越來越腳踏實地，不太會有展望的思考了⋯ 不過收穫是開始欣賞其他類型的人，雖然很多事情依然不能理解😂

[@mandytai2648]

我是INFP, 而我姐姐是ESTJ。不知道是因為兩個都帶著fi還是一起生活的原因，我們的價值觀很相似，知道甚麼是好是壞，但是處理事情是完全不同的取態。例如benefits要在面試裡問清楚，還是等拿到offer再問，可能答案已經很明顯了😂 我們很多地方是衝突的，但又是可以被理解

[@clareyzhbk7]

我也是INFP，我有ENTP的姊姊，還有ENFJ的弟弟和ENTJ的男朋友，除了弟弟像個天使以外，另外兩個都是價值觀很像但是很多地方是衝突的，卻又相處的非常好，哈哈哈哈哈

[@Gjanzz]

@@clareyzhbk7 羨慕阿周圍都S的 我就一個IN的

[@Sandy-fh5jx]

當ESTJ的伴侶感覺要有很高的智慧XD

[@洪博宏-f3f]

而且還要願意接受他的命令。像我想要追求自由的ISTP就不能接受。

[@李花花-p2c]

真的 我朋友叫我單身一輩子吧 哈哈哈哈哈哈

[@Qie629]

我超常跟這種人有衝突，但是我比較感情用事，只要是親人、朋友，我就會自己消化。

[@chinlee0711]

我媽媽是ESTJ - 老師給E_TJ家長建議其實滿想給我媽媽看，因為我和我妹都是F，我妹妹又是FP "XD 其實長年的相處下來真的很多磨擦，我和我妹小時候和青年期真的常常struggle with meeting our mum's expectations and "tough love" (from an ESTJ) you could say. 我和我妹妹都成年了，媽媽也有很多事情已經放手讓我們做，所以也算是有找到跟媽媽和諧相處的模式，我覺得這樣就好了 謝謝老師的講解，我覺得跟英文影片相比，真的比較清楚明瞭 Thank you so much :)💞

[@littleha1211]

我終於知道自己為什麼麼討人厭了🤣 感謝雪力分享，讓我更了解自己。

[@Gjanzz]

嚴以律己 寬以待人..

[@tintinkao]

太好了終於等到了 感恩😀 estj真的很辛苦 常被誤解說急什麼急 但確實老師就會說 你不是急 你在做正確的事 作為estj女性 外表又是可愛嬌小型 30幾了 就會有新認識的人問你怎麼沒結婚什麼的 老實說談戀愛太累了 地雷那段說得太好 最討厭別人浪費時間說一堆鬼話藉口沒邏輯的話 減肥的話 我覺得可能跟星座比較有關吧 有的人天生就是瘦瘦的 有的人比較肉 我是念服裝設計 建議從衣著上修飾身材即可

[@yuyinglala7474]

我是estj，覺得滿像我的，建議和其他部分都說的慢對的，盲點也是❤

[@yhl.17]

反饋一下 覺得受益良多👍🏻我是兩天內同時測出ENFP&INFP 的人（內外向比例很近），然後我男友是ESTJ，我邊看影片的形容都可以想像出他的臉😂⋯⋯他真的是這樣！我覺得看完影片後好像更明白他的苦心惹，希望ESTJ們也都要讓自己好好休息、然後也能偶爾稍稍換位一下下、不會影響太多目標的啦～

[@雲倩]

難怪我總覺得跟人溝通好辛苦，覺得別人好慢，有時間抱怨還不如想辦法解決，你還沒抱怨完，我都處理好了 最近生活沒有目標就好想算命，明知道最終決定的是自己，算命一點也不科學，未來一片茫然，沒有目標好像在海裡載浮載沉，討厭這樣的自己 看到留言很多人說難找到另一半，可以試著找年紀比較小的，因為我們很愛控制，找年紀小的比較有機率找到合適的，也要適時提醒對方不要什麼都聽我們的，因為久了我們會抱怨、會看不起對方，我先生年紀就比我小，突然回個幾句成熟的話，讓我開始反思，自己年紀大，怎麼還這麼幼稚 我們常常等任務結束才找東西吃，最後只剩下速食跟711，或是覺得自己太棒太辛苦就犒賞自己，找營養師詢問該怎麼吃比較快 失眠的時候，通常是有事情還沒處理好，腦袋一直想轉造成的，不要待在床上，起來寫代辦事項，理一下思緒，寫完通常就可以回去睡覺，推薦SWOT分析，可以很快理好思緒

[@christina76454]

太好笑了，ESTJ的我，一遍在整理自己的待办事项一边打开了视频听。 然后刚划掉待办事项就听到讲ESTJ的幸福感来源划掉待办事项hhhhh

[@intersonic]

ESTJ 真的很適合當上司眼中的僱員...... Project Managment 為主的人

[@slcw32]

我是ESTJ 我就是Project Manager 這份工作讓我非常的有成就感

[@amychiang4746]

聽著聽著一直點頭如搗蒜完全命中🥺感覺被赤裸裸解析😳🥹

[@emilywong1231]

好準！我女朋友是estj 她也是說不知道自己是喜歡做科研還是擅長做 本身她一直都是想做教授，遇到我（我是enfp）之後開始思考自己人生的目標和意義，現在同說不打算做教授了因為原來自己不至於喜歡做科研到要這麼多年

[@yun79140]

ESTJ 本人，從到準到尾🥹人生被剖析了

[@__faker7295]

講到很多讓我很有感，尤其在to do list的部分，雖然因為我自己很懶不太會寫出來或用電子備忘錄，但都會默默列在腦袋裡面也超害怕犯錯，最後就自己炸開了...

[@monica-ol8xd]

INFP跟ESTJ相處起來可能也是蠻累的 , 可能會覺得FP都動作慢 , FP看ESTJ也會覺得做什麼事都很趕 , 或許在工作上很成功 , 在人際關係上卻很容易帶給周圍人焦慮

[@user-yanxi]

我跟FP的同学相处真的觉得他很慢

[@soniong]

I’m INFP myself and my boyfriend ESTJ. Can’t say we are perfect but we definitely took time to find our pace 😂 not the easiest thing to do but the outcome is rewarding 😝

[@akiyili2297]

我INFP(4w5)，上司是ESTJ(3w2)，大家的相處是一場戰爭。 INFP的特立獨行讓ESTJ非常抓狂，ESTJ的行事風格讓INFP特別心累，而且雙方都不輕言讓步，但最重要還是得好好欣賞/發掘對方的優點，才沒那麼多衡突。

[@akiyili2297]

其實FP可能會故意跟人唱反調。

[@monica-ol8xd]

@@akiyili2297 因為主流價值都會壓抑人的本性

[@titanyang2955]

如果肥胖是長期壓力大導致的話，聽起來比較像是cortisol(壓力荷爾蒙)長期分泌導致的生理結果XD (緊繃抓住肥肉聽起來太可愛了。但是生理學一點都不可愛QQ)

[@edwalkcow8214]

睡眠問題也會大量釋放 cortisol。還有壓力過大的時候會不會 binge eating，都有关系。

[@karinawang6369]

感恩这期视频！自己就是一个女生ESTJ，跟视频里面说的一模一样，但是去年经历了一些人生变故（生病、被INFP分手后哈哈因为我管的太多了）所以今年一整年都在尝试让自己慢下来享受生活、以及不去管伴侣/家人的事情。但是作为一个女生，其实依然不知道该如何处理亲密关系和如何切换个人生活和职场形象。希望Sherry可以出一期！

[@apollozeus219]

郭台銘就是ESTJ，我前任也是 至於ENTJ 的我，覺得比較不會像ESTJ這麼容易發火，坦白說，ESTJ在一個公司裡是必須的，雖然容易吸仇恨值，但是公司大部分監督和管理必須靠他們鐵面無私的執行力，所以其實是老闆最好的助手，也是最忠實的得力幹將

[@usernowhere4292]

ETJ 要發展情商，否則管事可以，管人是災難，而事情是人做的，向 FJ 甚至 TP 學習。

[@apollozeus219]

@@usernowhere4292 任何類型都有發展的好或是不好的地方，如果多關注榮格八維中較為弱勢的功能，就可以成為發展良好的類型

[@usernowhere4292]

@@apollozeus219 理論上自然是的，健康發展出來就最接近理想原型，但現實中由於文化社會成長環境等因素發展健康的萬中無一，就是人無完人。尤其 EJ 和 IP 本身判斷功能主導，見過太多工作場合員工不敢表達意見因為 ETJ 老闆不願意聽人說話，疑心重，又好勝，又總以為別人蠢，總覺得自己永遠是對的，真的錯了也不承認，所以員工多不敢挑戰和表達，直到問題崩塌，ETJ 還能覺得別人不說是別人膽小自卑沒自信。不過你不同意不接受不理會也是完全正常，現實中到網絡世界統計 ETJ 就是16型裡最 close-minded，只會聽自己信任的人說，因為自己不願意用 Fi 產生對 Fi 的未知與恐懼，假想別人圖謀不軌或動機不純，自己都不意識到。ENTJ ESTJ 發火都見過不少，都是因為理解不了別人蠢沒有邏輯，其實是自己思想封閉，以為他的標準就是全世界標準，只要一用 Ti 反問他，立刻啞口無言，也因為這樣 ITP 幫助 ETJ 發展。

[@apollozeus219]

@@usernowhere4292 知人善任很重要，秦始皇、唐太宗、明成祖都是ENTJ ，他們的思考、做事、用人截然不同，李世民也曾氣得想殺了魏徵，但結果仍然採納，朱棣不只抄了方孝孺九族，連第十族也無可倖免，但他仍是除了朱元璋之外的最大亮點。每一種人格都會進化，進化的好會是英明兼聽，高瞻遠矚的領導，進化不好的也會變成獨裁專斷，短視近利的昏君，我也看過INTJ 狠起來比ENTJ 恐怖，只是ETJ多半占居高級領導，故有此錯覺而已

[@usernowhere4292]

@@apollozeus219 誰狠起來都可以恐怖，但不是全部狠的都想當領導，普遍 ETJ 就是想要領導，別人不聽他講就發脾氣或者耍手段，不是個個都有 ETJ 的權力欲，所以才多 ETJ 當高級領導。這個是 ETJ 要改正發展的，現在社會就是 ETJ 主導，要快要成功，吃飯睡覺也變成奢侈，以前平凡的事情，今天都沒有時間，就是為了快，個人利益漲了，社會也越發失衡，也讓世界走向滅亡。平衡講得容易，多少人做到，從沒有一個。李世民一代明君，開貞觀之治，成王之路，殺兄逼宮，於朝有功，於家卻是忘恩負義。贏不難，贏得正才是明。沒有李世民，或許沒有唐朝盛世，取而代之的，也不一定比唐朝差，平衡發展，各有興衰，自有時機。來的慢，也來的長久。來得快，去得快。

[@kkhk2022]

身為estj 的媽媽聽了感受很深，因為我對小朋友極為嚴謹和不滿，認為他們係young and dumb. 我也是在職媽媽（estj)對gender inequality極為不滿，也很困擾

[@akiyili2297]

我INFP(4w5)，上司是ESTJ(3w2)，大家的相處是一場戰爭。 INFP的特立獨行讓ESTJ非常抓狂，ESTJ的行事風格讓INFP特別心累，而且雙方都不輕言讓步，但最重要還是得好好欣賞/發掘對方的優點，才沒那麼多衡突。

[@TurboLevoWei]

請教後面的4w5 3w2代表什麼意思呢感謝

[@weiling0620]

​@@TurboLevoWei那是九型人格的主型w側翼性格

[@雅慧簡-t9b]

雪力老師 可以同理感受您要講解自己的原始設定類型有多麼不容易 但是您講的很客觀也讓跟您是相同人格類型的ENTJ多一點參考方向 又了解原本自己的所有看法跟想法是有對應的 了解自己才能好好善待自己 感謝您❤️ 我本身是ENFP 我已經分享給我的ENTJ伴侶期待他看完能體驗到其中的微妙😆

[@萱萱-q5o]

謝謝sherry 分享 我是infj 終於可以稍微感受estj的想法了 XDD

[@sofia-ut1nd]

我也是infj，我老公是estj，真的是完全相反的性格，好难啊，在一起十年，磨合了十年。

[@sean9603]

ESTJ簽! 笑死 聽到49:22直接笑出來。自己習慣睡前的半小時，會將燈光換成昏暗且溫暖的黃光，基本上就不滑IG、FB，然後再找首想聽的音樂讓自己靜一靜。個人覺得還蠻有效的，推薦給需要的大家。

[@強尼哈]

感覺ESTJ很適合 航空管制員，飛機一台一台井然有序飛下來和飛出去。

[@yuhsuehchen8626]

老實說，真的玩過這樣的遊戲而且樂在其中😄

[@小池-v1w]

我是ESTJ 我工作真的很講求效率，雖然我跟別人都一樣同階級，但有些上級看到還是會唸我，現在我也有在調適自己了，感謝分享

[@amandachou1747]

我看完ESTJ 介紹 就是85%以上說的就是我自己，連自己吃安眠藥都雷同，今天女兒介紹我看的頻道，真的有好好認識自己人格

[@林玥彤-g1x]

我是ESTJ,從小在一個經濟很不好的家庭長大,所以我高一下學期開始打工賺錢,換更好的工作和升職,25歲就年薪百萬,改善家裏的經濟問題,我為了學會股市交易,可能上了十個老師的課,我會截取每個老師教的最好用的部份,整合出一套很完整的交易策略,包含期貨跟選擇權,大家都覺得很難,我已經可以有效的運用,並且我不只自己使用,我有開課教朋友,但如果他們在學習中不是很積極時,我曾經很沒有成就感,但也有一部份的朋友,跟著我學習操作幾年下來,他回饋給我的,會讓我很感動,因為他實在的進步很多,他也說我課程不會一成不變,他覺得我也進步很多,我很喜歡這種雙贏,一起成長的感覺,不論是我在做銷售,或是協助別人把事情更有效更安全的完成,受到對方的肯定,我就很滿足,最討厭的是一直來問問題,卻也不聽我的建議,我通常之後就不會再出手幫忙,因為我認為我提出再多對他也沒有實質上的幫助,他們只是問爽的,我就不要浪費我的時間.我真的覺得我是一直活在備戰狀態,減肥只會越減越肥.我們家如果有旅遊行程,我會開出我想要的條件,因為我想要一個有品質的旅遊,吃好,住好,不能太累的,然後交給我同樣是ESTJ的老公處理,我用我的時間去創造更多對收入有幫助的事,哈!我兒子是ENTJ,他講的話很容易說服我,有時聽起來怪怪的,但都很實際,像是新冠肺炎發生時,他曾經說,新冠解決了台灣一部份長照問題,看似冷血,但看到很多失智和中風在床的老人,又覺得好有道理哦!

[@joan-id8es]

我是INFJ看到長照那部份， 疫情快速淘汰掉生病老人這件事 真的覺得有夠冷血

[@林玥彤-g1x]

@@joan-id8es 真的，我當時嚇到了！不過再去看失智中風的人拖十年，全家都垮了，相比之下，其實還好吔！上天總是會給最好的安排，學會接受，也是智慧！

[@beverlykwok9704]

嘩 太猛了🤣 我也想上課

[@joan-id8es]

@@林玥彤-g1x 這是思維不同的轉換 疫情帶給我們的有祝福也有磨難

[@kcchan7507]

作為ESTJ， 同理心還是很重要的。 小朋友呈現這樣的想法， 就要多帶他們和老人家相處， 多感受情感上的連繫， 他就會改變這想法了

[@2020AmazingGrace]

“资源整合”--这点蛮准的。 但是前提是我认可了既定的结果，符合自己的价值观

[@詩詩-j1n]

謝謝雪莉的解說！解析透徹到我自己越聽越覺得羞赧😆 我想分享我長期抗戰的結果！ 失眠問題目前透過點滴劑型的複方B群+強鈣配方於睡前喝一杯，有助於放鬆交感神經及肌肉緊繃狀態，幫助入睡的效果！ 外加每天按時補充保肝的朝鮮薊，目前已持續兩個月沒有失眠了！！必須分享給廣大的ETJ同伴們！ 再加上每月甚至每兩週去全身按摩跟一週維持3～4次中強度運動來搭配，可以讓臨時措手不及的意外崩潰中得到很快的恢復🥲 減肥方面真的就是要保持身心放鬆的狀態才有辦法減下來….調整心態讓自己不要覺得放鬆就是耍廢，要看因為高效率的自己在平時對社會已貢獻非常多，比別人多省下來的時間就是要拿來犒賞自己的！真的不要覺得不好意思！就是要厚臉皮去享受公主般王后般的生活品質！因為我們值得！ 擁有較被社會認同的性格的同時，也要多愛自己一點❤ 祝福同伴們抗戰成功🎉

[@lalala6150]

可以請問您提到的食品 您是在哪購買或何種品牌嗎? 謝謝

[@mcgenetan3335]

题外话，好喜欢老师这个造型 😍

[@muiangela4274]

Thank you for the detailed sharing! It’s much better to understand many people’s character from your lesson. That beneficial to my life and work both. Keep up of the quality video!

[@TN-bu3gc]

🫡🫡🫡非常感謝。希望能聽到受到同類型男性更大的社會壓力與被反要求更壓抑自己的內容。

[@er26562002]

這系列真的好好看！！

[@shiorichen0530]

今天逼老公測試竟然是ESTJ😂難怪INFP的我常常覺得很累

[@MrSocratespig]

說得真的太好了，專業。

[@as051188]

我覺得我學生時代比較是ESTJ在生病爆掉之後變成INFJ,最近生活漸漸走上正軌，病情穩定了好像又慢慢的展現出一點ESTJ的特質，我覺得我是直接打破這兩個房間然後站在中間的人😂

[@pecaaa]

我是ETJ的族群，非常認同老師講的 有一點想發問，作為追求整合人格特質，的確會把周邊的資訊都吸收完後想做最有效率的資源分配 不過這對我來說也會有一個問題是，我太想要吸收完再做分配，所以反應時間會比較慢，是會有什麼變項會影響這件事呢 最明顯的例子是，我跟我之前的主管都是ENTJ，他的性格比較aggresive，而我是比較像是觀察家類型，我們所能整合的面向跟觀點就會差很多，該如何與不同步調的人相處 謝謝老師

[@ShameleSis]

谢谢博主，快出ENTJ，期待期待，我本来想多了解一下自己，结果发现只有这个人格还没有做。。。

[@virginialiu7001]

ESTJ，我的反差真的只有少數朋友才看得到，然後現在是能者過勞歐~我真的都是因為身體有問題，才會短暫的休息

[@yimiaochen-xm7ii]

其實被解析的感受真的很不好，但真的從頭準到尾，感覺被看穿一樣

[@泰霖-q4z]

非常準,感謝你的解說

[@ritaxing884]

我很喜欢sherry这集的装扮，期待ESFJ，应该就是下一期了

[@sherrysnotesofficial]

ESFJ今晚上架!

[@liao-lc8hy]

第一次測是ENTP 過了三個月是ESTJ。看到講到完整性的部分，有點嚇到，我後面要求自己做事情要完整性，不要要求完美。因怎樣的完美，都會因為外面的變數，沒辦法完美。 另外一點也是性別問題。 性別上，就是女的。 我就要在外面打江山，整個做好。 上面的長官覺得這很簡單。這就是女生該做的。 但這工作前面走掉很多男性。只有我承接下來，承接下來後還學著承襲下去。 也因交接， 交接者因為覺得我太強勢，而躲好幾周。 也因她的躲， 想了很多方式 。放手加上給了很多空間， 該講的會講。 和她說，這是我弄得架構，問我是最懂的。 也會給她所有我看的，和要怎樣的態度。 她問我，她沒辦法做的和我一樣怎麼辦，我說這不是一天兩天就可以達到。 只要有往前，有前進，都可以試看看。 因我是逼自己逼得很兇的。 工作上有個霸氣， 你不行會被我打下去。但實際上不是這樣。 你沒辦法，就看看可以做到哪， 但不要講那麼多藉口。 因我聽不懂。 性別部分，和上頭主管說，你不要這樣霸凌 加上性別歧視。 因這工作只有留下來和被逼走 ，沒有留下來而績效不好的。 講不通沒關係，不要影響到我工作上就好。 但也很怕，換到下個工作，一樣都是因為性別問題， 而一直造成困難。

[@wt1448]

身為控制欲極強的ESTJ老闆的員工 真的常常覺得壓力很大...😅 難怪我私下都叫他大魔王 每天的任務就是用最快速度達成他要求的交辦事項 還有完成每日KPI 但雜事真的太多沒辦法每次都符合他的期望

[@c.2062]

是的 我是entj 的女生,談過一二次戀愛後就ㄧ路單身了,男生總是告訴我不應該那麼堅強,或者說我好像沒那麼需要他, 似乎獨立自主編成缺點了,可是家人跟工作場域的夥伴又很依賴我的能力,好矛盾 我的控制欲只有在工作上,的確會過度操勞把自己逼到進醫院好幾次,大病之後才懂的珍惜健康, 人際關係部分我熱愛幫忙別人,但很討厭依賴我的人,這依舊是困擾的部分

[@aliceyu-chunlin1057]

我是entj 我覺得自己是不太容易屈服於別人的人，由其對於一個團體中自認為是權威，想要管教我的人，我覺得心底也是想成為自己的權威，因為有想法，也想按照自己的價值觀和想法行動，也因此而和一個團體產生重大衝突，雖然我快速的判斷不適合留在這裡了，但是心裡還是很難過，而且花了好長好長一段時間走出來（半年之久，也許真的無法離開創傷），雖然內心對自己的價值是篤定的，但無法融入周遭的人還是一個遺憾。entj 該如何平衡自己對目標的執著、證明自己的執著和對歸屬感的渴求呢？