مدیتیشن برای یک خواب عمیق و آرامش فکر و روح

برای خرید به صرفه با قیمت های مناسب به سایت ما سر بزنید: www.persiancart.ir
مدیتیشن برای یک خواب عمیق و آرامش فکر و روح
مدیتیشن خواب چیست؟
اگر کمی در مورد کارکرد مغز مطالعه کنید، متوجه می‌شوید که یکی از مهم‌ترین وظایف ذهن ما، فاجعه سازی است! یعنی ذهن ما سعی می‌کند همیشه برای دور نگاه داشتن‌مان از خطرات، یک سری شرایط ترسناک را برای‌مان متصور شود.
این افکار مخصوصا شب‌ها و زمان خواب، به بیشترین اندازه خود رسیده و اجازه نمی‌دهند یک خواب آسوده و راحت را تجربه کنیم. در این شرایط است که مراقبه خواب مثل یک فرشته نجات به کمک می‌آید.
در واقع مراقبه به ما کمک می‌کند به جای تمرکز کردن روی افکار و فاجعه‌های ذهنی، نسبت به شرایط حال و لحظه‌ای که در آن قرار گرفته‌ایم آگاهی پیدا کرده و از آن لذت ببریم.

[@RezaBakhtiarianam]

عالیه ، من تازه پیداش کردم 🫰🏻👌🏻🤌🏻

[@Atena_A94]

چه صدای زیبایی 😍 سپاسگزارم

[@shirinmusik3944]

عالیه❤

[@Sina-et5kq]

❤❤

[@DiniD-l2k]

❤❤❤❤