مدیتیشن آرامش اعصاب و آرامش ذهن و بدن / چطور به آرامش اعصاب برسیم؟ آموزش رسیدن به آرامش

این مراقبه را می توانید در هر زمانی از روز انجام دهید. برای شروع یک روز پر از آرامش نیاز است که روح و روان مان سکوت و سکون رو تجربه کند تا بتواند انرژی بیشتری را دریافت و ارسال کند.
کسانی هم که در طول روز احساس خستگی میکنند این مدیتیشن برای آن ها بسیار مناسب و کاربردی خواهد بود.
چطور رسیدن به آرامش یک مساله ی خیلی مهم است که نحوه و چگونگی رسیدن به حال خوب را در این ویدیو آموزش داده ام
حتما از تجریاتتون برای من بنویسید که چه تاثیری روی شما داشته؟
Music: by Me
لینک کانال اینستاگرام من
/ niloofarsheykhi.ir
#meditation

[@emad0011-jk4yo]

ممنونم از شما ذهن و جسمم به طرز فوق‌العاده ای آرام شد و الان ذهنم را تحت کنترل می بینم

[@anahita2904]

من نور رو دیدم و در آغوش مادرم بودم...تنها جا و فردی که حالمو خوب میکنه و نوزادی که ندارم در بغلم گرفتم...در آخر کمی سوزش در دستم داشتم. ممنون❤

[@user-pe6io3xu7h]

خیلی خوبه من افسردگی داشتم ولی از وقتی با مراقبه هات آشنا شدم خیلی حالیم بهتر شده خیلی عالی بود،ممنونم 💜🙃😊

[@adibrezaei1955]

درود بانوی زیبای ایرانی، ممنون از این ویدئوی مفید و کاربردی، من هر روز بعد از ورزش صبحگاهی روزم رو با این ویدئو آغاز میکنم

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از محبتتون🪷💐. شاد و سلامت باشید دوست عزیز🕊

[@mahnazmovahedi7143]

عزیزمی❤❤❤

[@cookingreza1658]

انگار که نور روشنی جلوی چشامو گرفته، همه چی سرشار از آرامش شده✨️ممنونم بابت این مدیتیشن عالی🤍

[@Atena-xf9jc]

واقعا عالی بوددد خیلی حس خوبی دارم متشکرم از شما

[@nazilaesfandiary7587]

درود بی‌نظیر بود نیلوفر جان💯 صبح جادوئی✨ با این مدیتیشن ک سرشار از انرژی و آرامش بود شروع میکنم 💫سپاس

[@niloofarsheykhi]

خیلی خوشحالم که احساست خوبه و با این مراقبه سطح انرژیتو بالا بردی

[@user-eg2mm4xe5k]

بسیارعالی🤗مچکر

[@niloofarsheykhi]

زنده باشید

[@sepanta1286]

واییی فوق‌العاده بود

[@sepanta1286]

سپاس فراوان ❤🎉

[@mohamadrezaghalatik4151]

باحال بود

[@alina-army10]

ممنون از ویدیو عالی تون روزم رو ساخت خیلی ذهنم را آرام ساخت موفق باسید بازم ممنونم 🙂😊🤗

[@user-nd8cp9nk8y]

عالی

[@niloofarsheykhi]

🌹🌹

[@hamishegi9993]

عالی بود

[@niloofarsheykhi]

ممنونم

[@nahidaghajanlou5419]

ممنون لذت بردم👌🏻🌱

[@fakhazaei703]

سلام مهربون دفعه اولم بودعاااالی بود

[@alozaikarimi4967]

عالي بود

[@parya5876]

من طی مدیتیشن احساس گزگز دارم احساس میکنم. انرژی داخل بدنم جریان داره از بالا به پایین حرکت میکنه

[@niloofarsheykhi]

خیلی عالیه😍😍

[@aphrodite1450]

چقدر خوبه که کائنات شمارو داره و در مسیر ما قرار گرفتید و حالمون رو خوب میکنید 💗🌱✨

[@user-im4uc3bm2r]

خیلی خوب بود ممنونم

[@_trln_]

با وضعیت فعلی جامعه‌ و این همه انرژی منفی و اتفاقای که برام افتاده خیلی آروم شدم انرژی مثبت برات فرستادم 🥺♥️

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از محبتت عزيزم❤️️ 🌹

[@mobin_RHPR]

واقعا حس خوبی داشت خیلی ممنونم ازتون🥹💖

[@tabassomkhakrah3468]

فقط میتونم بگم فوق العاده بود. من در آغوش نور بودم و تمام وجودم پر از آرامش بود حتی وقتی که چشمام رو باز کردم سرشار از آرامش بودم. ممنونم ازت نیلوفر عزیزم. همیشه شاد باشی و پر از آرامش ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@niloofarsheykhi]

به به عجب حس و حال خوبی ، دیگه چی بهتر از این ، بهتون تبریک میگم عزیزم ، موفق باشید

[@asmabasir]

@@niloofarsheykhi فقط من حین مراقبه روی قلبم حس سنگینی میکردم چرا؟با اینکه مراقبه سبکی بود

[@niloofarsheykhi]

@@asmabasir هیچ اشکالی نداره اسمای عزیزم اصلا نگران نباش چون کم کم. این حالت از بین میره فقط کمی بیشتر برای ارامشتون زمان بزارید چون حس تنش ها هنوز احتمالا توی قلبتون هست

[@BaharDarabi-mv7nm]

عالی بود❤

[@nazaninnorbakhsh]

عالی بود ممنونم❤

[@bahar2047]

بسیار عالی بود ممنون

[@elyasghorbani3263]

درود

[@nasimirandokht]

متشکرم ❤❤❤

[@nroragaqorayshi4603]

بیسار عالی بود

[@maryamsb1006]

عالی هستید بانو

[@NargesHaghshenas-sc3wu]

سلام خوبی عزیزم ممنونم از مدیتیشن وهمه مدتیشن هاتون❤❤❤

[@babashamal2353]

سلام من مجیدهستم واولین بار هست که به کانال شما امدم و سپاسگذارم از زحمات شما بسیار مدیتیشن عالیی بود .

[@niloofarsheykhi]

درود اقا مجید. خیلی خوش اومدین به کانال خودتون. برای شما آروزی آرامش و سلامتی و ثروت دارم

[@z.allahfathifath8084]

یک محیط روشن و صاف بود...

[@ngn7318]

ممنونم ازتون من بعد از مدتها مدیتیشن کردم و واقعا اروم شدم❤️❤️❤️

[@niloofarsheykhi]

خیلی عالی 🤩

[@somayehyazdandoost6970]

عالی بود مرسی

[@Vurch]

اولین تجربه من بود که خیلی لذت بردم . ممنون بهش نیاز داشتم.

[@niloofarsheykhi]

آفرین به شما. به تمرینتون ادامه بدید

[@Dariuosh]

با سلام دو سال که دارم مدیتیشن میکنم برا اولین بار فهمیدم مدیتیشن یعنی چه و چقدر سبک شدم انگار یه پرده از جلو چشمم برداشته شد دمت گرم خدا حفظت کنه

[@majidkamali3557]

یه کارفوقالعاده،یه مراقبه واقعی وباارزش،آفرین به شماخانم خوب ومتین🙏👍🥰🥰🥰🥰😍

[@niloofarsheykhi]

زنده باشید. ممنونم از لطفتون. در پناه خداوند باشید.

[@rezanamdar4513]

باز هم یک کار فوق‌العاده, مرسی از این مدیتیشن, خسته نباشید نیلوفر خانم 🙏🌷🌻🌹🌼

[@niloofarsheykhi]

ممنونم برای حضورتون خوشحالم که خوشتون اومده👏🌈

[@rezaehsas]

مرسی لذت بردم🙏

[@aliabdullah3747]

مانا باشید

[@safourarahimi1179]

خیلی عالی بود من واقعا انرژی گرفتم.

[@niloofarsheykhi]

خدارو شکرررر

[@shadiasghari9972]

Aaalii hasti mersi

[@aasutg]

خیلی ممنون استاد نیلوفر 🙏🏻😊

[@niloofarsheykhi]

ممنون برای حضورتون❤️👸🏻

[@_nia_9792]

آرامش بسیارزیادی گرفتم.سپاس🧘🏻‍♀️🌸🍃💫

[@niloofarsheykhi]

خدارو شکر خیلی خوشحال شدم

[@mahmudmahmud7021]

مرسی نیلوفرجان چه حال خوشی به من دست داد سپاسگزارم

[@manizhehahmadi8059]

تشکر میکنم سپاسگزارم بابت این انرژی خوب 💓

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از محبت و لطفتون

[@sharryjahn464]

عالي عالي عالي❤️

[@niloofarsheykhi]

ممنونم 🌹🌹🌹

[@asal_tamasebi4563]

وای خیلی ممنون روز جمعه ی سختی داشتم کاملا سبکم کرد احساس خالیم از همه چی خیلی دستت درد نکنه 🥰😘😘

[@niloofarsheykhi]

چه خبر خوبی، خوشحالم کردی عزیزم همینطور ادامه بده در مسیر رشد و پیشرفت هستی👸🏻❤️👸🏻

[@NaziPakro]

فوق العاده بود و پر از حس آرامش شدم🌝🩵

[@niloofarsheykhi]

خداروشکر

[@user-jm9hw7ps7b]

با مدیشین شما برای لحظاتی احساس کردم روی زمین نیستم❤❤❤

[@sajaddelfi3877]

perfect 🌴🌹

[@Aalinejad]

Amazing!

[@niloofarsheykhi]

Thank you 🙏

[@Haro09]

موفق العاده بود🙏

[@niloofarsheykhi]

سلامت باشید🌹

[@talamahboubi9339]

Thank you for amazing relaxing time

[@niloofarsheykhi]

Glad you enjoyed it!

[@MostafaKhanali-lr7cv]

سپاس فراوان🌹🙏

[@shadowhiden5031]

فوق العاده بود من حملات پانیک داشتم اما با این مدیتیشن الان حالم خیلی خوب شده

[@sarinakarimi6091]

چ منظره ی زیبایی😍واقعا عالی بود مرسی❤🌹

[@niloofarsheykhi]

ممنونم سارینای عزیز اینجا اهواز و لب کارونه😊

[@saminmemarnia7077]

It was fantastic😌

[@mahdi_nabilo]

خیلی ممنون که تجربیاتتون رو رایگان در اختیار مردم قرار میدید 🌹🔥

[@niloofarsheykhi]

محبت دارین🙏

[@lyricsone-1]

ممنونم عزیزم خیلی آرام بخش بود ❤❤

[@niloofarsheykhi]

متشکرم عزیزم🌷

[@saraalimoradi4679]

خیلی سبک و سرحال و آروم شدم مرسی

[@ailintalebi1459]

خیلی بعد مدیتیشن حالم فوق العاده عالی ارتعاش و انرژیم بالا میره 💖❤

[@niloofarsheykhi]

خبر خوبی بود😍

[@derakhshan44]

Perfect

[@niloofarsheykhi]

Thank you ☺️

[@faribaheydarzadeh9529]

محشر بود محشر حس خیلی فوق العاده ای بود تجربه کردم بهترینی 😍😍😍😍😍

[@niloofarsheykhi]

شما هم محشرید محشر❤️❤️

[@haniehabdi6048]

Perfectttt❤

[@niloofarsheykhi]

Thanks

[@mhsachx4951]

عالیه❤

[@mojganbarzkar7150]

عالی بود ممنون

[@hooshangakhtari2469]

بسیار عالی و آرامش بخش بود متشکرم

[@ailintalebi1459]

عالی نیلوفر عزیزم 😍😍😍

[@niloofarsheykhi]

ایلین جان ممنونم😍❤️

[@hooshangakhtari2469]

بسیار عالی بود متشکرم

[@yaldagashas3027]

عه گفتم چقدر آشناست. اینجا اهواز خودمونه جاده ساحلی😅😍

[@onestepup7343]

عالی بود تشکر ♥️

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم از حضورتون🙏🌈

[@azizbehmard3306]

من با میدیتیش هاتون ارتعاش انرژیم خیلی بالا میره بینظیر بود مثل همیشه❤❤

[@yusef2656]

خیلی جالب و مهر بینانه آرامش را تجربه کردم

[@Forzabonus963]

Sepas ❤❤

[@alirezadaneshmand8360]

عشقی استاد یک دنیا ممنونم

[@niloofarsheykhi]

زنده باشید. ممنونم از محبتتون🙏

[@Saideshaq]

سپاسگذارم از شما - 🤍

[@atrinamohammady5144]

عالییی بود ممنونم واقعا واقعا عالیییییییی

[@javadb4269]

ممنون

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از همراهیتون

[@sarehhasanshahi7425]

خیلی استرس داشتم آروم شدم ممنونم

[@niloofarsheykhi]

خدارا شکر که آروم شدید خوشحالم برای خبر های خوبتون

[@asmabasir]

خیلی لذت بردم خانم مهربون یه روز پر انرژی شروع کردم ممنون از شما😍🌸

[@niloofarsheykhi]

خوشحالم برای این احساستون شاد باشید🙏🌈

[@niloofarsheykhi]

خوشحالم برای این احساستون شاد باشید🙏🌈

[@khalilsabery778]

خیلی دوست داشتم

[@zahrahosseini7284]

خیلی عالی بودش این طرز مدیتیشن تون، ممنونم واقعا 🤗 بعد مدیتیشن کردم با این ویدئو خیلی آروم شدم عمیق و خیلی احساس آرامش کردم خیلی عالی بودش ممنونم🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏

[@user-eu7ob3fj5o]

درود بر شما ، 🌈🌺⁦☀️⁩🌷🌈

[@niloofarsheykhi]

ممنونم . شاد و موفق باشید دوست عزیز

[@reza-qo3pk]

Very very good🌹🌹🌹🌹

[@niloofarsheykhi]

Many many thanks

[@alfa4384]

❤❤

[@niloofarsheykhi]

🌹

[@monaliz_o1066]

عالیییییی بود انرژی خیلی خوبی گرفتم توی تک تک سلولام حسش میکنم کلی مرسی🤗😘

[@niloofarsheykhi]

چه تجربه ی خوبی 💐 موفق باشی

[@ganjegiti1600]

سلام زیبای مهربان ممنون بابت این مدیتیشن فوق العاده عالی بود تشکر❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از حمایت شما

[@mohammadmahdi3785]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@niloofarsheykhi]

🌼

[@Maryam_raei__microscalp]

سپاسگزارم از تمام زحمات شما با آماده کردن چنین ویدیو های مفید❤️❤️❤️❤️❤️ من تماماً ذهنم در حین مراقبه درگیر میشه و تسلط کامل به مراقبه ندارم

[@niloofarsheykhi]

مریم عزيزم❤️️ ممنونم برای محبتت خوشحالم که اینقدر احساست خوبه

[@shoeib-2906]

❤

[@aylarzamani-gs5bo]

❤❤❤

[@hadisesadeghi5627]

سلام استاد من الان با مشکلی روبه رو شدم احساس بیقراری شدید داشتم با این روند احساس اب روی اتیش میکنم

[@dorsa-sy5hj]

عالی بود ببخشید برای اینکه در طول مدیتیشن ذهنمون در زمان حال باشه چه راهکاری پیشنهاد میدین؟

[@niloofarsheykhi]

هر موقع فکری به سراغتون اومد یا حواستون پرت شد خیلی آروم توجهتون رو به سمت نفسهاتون یا بدنتون بیارید. مانمیتونیم ذهن رو خاموش کنیم اما میتونیم با کنترل کردن توجهمون در لحظه ی حال باشیم

[@farnazsirmardi3545]

❤❤❤❤❤❤❤

[@delygolchin]

🙏🙏🙏🙏

[@ysnagnji2377]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@niloofarsheykhi]

ممنونم عزیزم برای حضورت در این کانال❤️

[@DXB_88]

ممنون تشکر فقَط ب نظرم تو مدیتیشن بیشتر و عمیق تر در مورد حاله نوری یا تجسم کردن و انتقال ان ها ب کل بدن گفته ش حس بهتری ب مخاطب داره

[@niloofarsheykhi]

سلام، ممنونم برای حضورتون . چشم حتما انجام میشه🙏