Рет қаралды 587
מדיטצית הנני היא מדיטציה ממוקדת ועוצמתית המשלבת את מסורת המזרח של ראמאנה מהרישי ואת תורת הסוד העברית - קבלה. המדיטציה היא חניכה לקול הפנימי שלנו ולנקודה מסתורית בגופנו שלפי המסורת מובילה את תודעת המתבונן בה אל עבר נקודת העצמיות של הנשמה.
למי היא מתאימה?
לכל מי שמוצא.ת עצמו מבולבל או טרוד בשאלה מהותית או בצומת דרכים בחייו? - המילים וההנחיה כאן נועדו לקרקע ולהביא אתכם חזרה הביתה אל תוך הלב שלכם ולמצוא את הכח והרצון שלכם להיות כאן ועכשיו.
המלצת תרגול: 21 יום
א. ימים 1-7 האזינו להקלטה
ב. ימים 8-10 תרגלו לבד* ללא הקלטה - למשך 12 דקות
ג. ימים 11-13 האזינו להקלטה
ד. ימים 14-17 תרגלו לבד* ללא הקלטה למשך 18 דקות
ה. ימים 18-20 האזינו להקלטה
ו. יום 21 ואחרון תרגלו לבד* ללא הקלטה למשך 24 דקות
:תרגול לבד ללא הקלטה*
התמקדו בנקודה במרכז החזה ומעט ימינה, בעזרת הנשימה והויזואליזציה וחזרו לפי מידת הצורך ב- ״איכה? הנני!״
סיימתם 21 יום? רוצים עוד? שלחו לי הודעה פרטית ואשמח לתת לכם הנחיות נוספות - באהבה וברכה גדולה
זיו זאב