מדיטציה להרגעה - להוריד מתחים ולחוות רגיעה עמוקה מאוד

[@יפהריינר-ו7פ]

תודה לך בורא עולם על הרגיעה תודה לך בורא עולם על ... אם כך נאמר ונכוון לומר תודה לבורא הכל נהיה בריאים ושלווים

[@meirazakay9988]

שחר המדיטציות שלך נפלאות ועוזרות תבורך

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼❤️

[@זיוהפרצקי]

כל פעם שיש לי חרדות עושה את המדיציה שלך.....זה מוריד קצת את מפלס החרדה...יש שיפור מה בכל זאת עוזר תודה❤❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼

[@yosishtren5961]

​@כ.shahar_cohen

[@dinaharari]

יישר כח כמה טוב אתה משדר ועושה לזולת כל הכבוד

[@רחל-ד4ט]

שמתמ לב שכל לילה כשאני שואלת את עצמי איזה מדיטציה אני רוצה היום. 90% מהימים אני עושה את זה . זה כ"כ טוב

[@shahar_cohen]

❤️😊

[@נעמישפיגל]

מדהים.נשימות סרעפתיות.משחררות לחץ וחרדה במספר דקות. אלוף

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@פרחגולדברג]

תודה לך שחר על הרוגע שאתה משרה בימים קשים אלו

[@shahar_cohen]

באהבה🙏🏼🙏🏼

[@Pom_699]

כל פעם שיש לי חרדות אני מאזין לך והכל עובר! תדע לך שבזכותך הצלחתי להפסיק כמעט עם הכדורים, אתה פשוט מלאך שעוזר לאנשים

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼❤️

[@oritouziel3183]

​

[@oritouziel3183]

​

[@YonPee]

תותח ❤❤

[@sarani5040]

המרגיע הלאומי תודה

[@dinaharari]

תודה עמוקה על השלווה והראיה♥️🌹🙏🏻🌼

[@תמיכהן-ק8כ]

ה' יברך אותך בכל הטוב בעולם ❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼❤️

[@nikoitn7441]

תודה שחר ❤ הנתינה שלך מביאה אור ושלווה תבורך

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼❤️

[@טליהאביעד-ז7מ]

תודה שחר על הכל❤ במיוחד בגלל הימים האחרונים היצתבר אצלי לחץ ופחד ואי ודאות אבל הצלחת בזכות המדיטציה הזאת לעזור לי להשתחרר ולהרגיש יותר טוב תודה לך❤

[@shahar_cohen]

באהבה❤️❤️

[@גליהגזר]

תודה שחר היקר, ממש הרגיע אותי אחרי שרבתי עם ביתי המתבגרת שהכניסה אותי למתח רב ואחרי המדיטציה חזרתי להיות אפילו #יותר רגועה מלפני הריב!😅

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@Pom_699]

הבן אדם הזה פשוט מתנה לנפש

[@לימורבןמויאל-פ9ס]

חסגטק

[@yonapfeffer]

תודה מאוד מרגיעה ומאזנת אותי😂

[@rachelalamo2002]

אשכרה כל לילה אני מתרגלת את המדיטציה הזו וכל פעם חושבת לעצמי שהלילה המדיטציה לא תעבוד עליי ואני לא אצליח להירדם- ובבוקר צוחקת על זה שזה פשוט מהפנט ונרדמתי עוד לפני שהסרטון הגיע לחצי. תודה רבה לך על זה, אתה מדהים❤

[@rivkaalony4126]

תודה שחר, אני אמא וסבתא חטופים ואתה מרגיע אותי מאד, תבורך על עבודת הקודש הזו.

[@AMIT-il7hv]

מה מה מה ? חטופים איפה?? 😳

[@inbalinbal8956]

אמא וסבתא יקרות מפז ב"ה שכל החטופים יחזרו במהרה ופורים יהפוך לשמחה וששון בשורות טובות חזקו ואמצו❤❤❤❤❤

[@venos142]

מזאת אומרת חטופים?!🎗️🎗️🎗️

[@רחלויצמן-ד3ח]

תודה איש יקר, זו פעם ראשונה שליי, ויש בי אמונה שאחזור להיות מה שהייתי פעם שמחה בחלקי ללא צל של חרדה. תבורך❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼🙏🏼

[@moga1968]

תודה שחר יקר. אני סיבכתי את עצמי בריאותית והמון חוסר מזל. בעיניים... הוי איזה ימים קשים, בגלל ניתוח מיותר ולא מקצועי ... הכל משתנה. אבל כל לילה אתה מרגיע אותי. תבורך

[@shahar_cohen]

בריאות מלאה 🙏🏼🙏🏼❤️

[@אדלבוגוסלבסקי]

אני תושבת הצפון וכבר שבועיים קשה לי לנשום ופשוט עשיתי את זה עכשיו והשתחררה לי אבן מהלב תודה לך על זה ❤

[@---mg7zd]

שחר היקר, תבורך! קולך המרגיע וההנחיות המדויקות שלך בצורה מקצועית עוזרות להמון אנשים להירגע. יישר כוח

[@shahar_cohen]

תודה רבה 😊 שמח לשמוע🙏🏼

[@morangrinberg4066]

תודה רבה שחר היקר❤️ מדיטציה נפלאה, מרגיעה מאוד וממש טובה שאימצתי לי לכל יום.

[@אילונההדרקורז-ק9כ]

תודה שחר יקר. נעים לשמוע אותה מעביר מדיטציה. אני עושה המון מדיטציות דמיון מודרך בבוקר בערב לפעמים בגן שלי בחוץ מול השמש הנעימה. זו מדיטציה נעימה ואני כמעט שבוע עושה אתה לפני השינה. משום מה היום בחרתי לעשות אותה ממש לפני חצי שעה לאחר יום עבודה. זה אכן פועל יעיל ומרגיע. שבוע טוב.

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע ❤️😊

[@Valeria_mas]

תודה רבה שחר❤ כמה חשוב לשמור על הנפש שלנו הרוגע והשלווה עם כל הסטרס שאנחנו חווים ביומ יום במיוחד בתקופה הזאת אין עליך

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@giladg]

ווואווו וואוו וואוו אתה תותח על שחר כהן תודה לך על הכל !!!! מדיטציה מושלמת!!!!!!

[@giliogdan8731]

נפלא!!! מתרגלת מזה זמן את המדיטציה של הנקישות בכל בוקר ובכז זו היתה גם נהדרת ,שולחת גם לך המון תודה ואור ואהבה על כל פועלך ללא ליאות עבורינו ,יישר כוחך ,שחר ויום נפלא❤❤❤❤❤

[@danittwito4571]

איך נקרא הסרטון?

[@giliogdan8731]

@@danittwito4571 טכניקת נשימה מרגיעה במיוחד . כך היא נקראת ויש שם נקשיות לשאיפה ולנשיפה החל מ- עד 20. לא קל אבל משתפר …כדאי.

[@silviaittah2901]

שחר איזה אלוף אתה. תודה שאתה משתף את כל הטוב הזה. הקול שלך מרגיע ומאפשר באמת להיכנס ולחוות את מה שאתה רוצה להעביר. ניקוי המחשבות והרגיעה נותן כוח להמשיך תודה 🙏🙏🙏

[@miridaus5441]

אתה אלוף. עוקבת אחרי הרצאות מהאולפן שאתה מוסר ומביא אנשים ❤❤

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊❤️

[@יוכיירמיהו]

תודה 🎉🎉רבה שחר כהן על מדיטאציה זו שעוזרת לתת איכות חיים . לשנות מתח לרוגע. תחושה ניפלאה. תבורך 😊😊

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊❤️

[@JG-pn8lk]

שחר כהן תודה לך מאחל לך בריאות שפע והצלחה ❤

[@shahar_cohen]

תודה רבה🙏🏼😊

[@דוריתארי-ש5ק]

שחר היקר תודה רבה, אני לפני חתונה של הבת שלי, הייתי ממש ברעידות ואחרי המדיטציה נרגעתי לחלוטין, אין כמוך אתה איש יקר והקול שלך כל כך אוהב ומרגיע❤

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@alondolev7257]

שחר כהן האלוף. מנגיש הכל בצורה פשוטה ומדוייקת.

[@shahar_cohen]

❤️🙏❤️

[@נתיגליק]

המדיטציה הכי טובה בעולם תודה שחר🙏❤️

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@Pom_699]

שחר אלוףףף🔝

[@סיגלרהב]

מהמם ..נהניתי לפתוח את הבוקר שהחל יותר בדאגה והסתיים ברוגע ..מודה גם לך !!!

[@אתיטרגנו-ע6ח]

תודה שחר על המדיטציה,והקול המרגיע שלך, תבורך.❤

[@shalev_Schwarz]

תודה לך זו בהחלט אחת המדיטציות הכי טובות שיש ❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼

[@חנהאזולאי-פ7ע]

תורה לך שחר ,בזכות המדיתציות שלך אני ישנה בלי כדורים אתה אלוף

[@מלכהמימון-י6ר]

מקפידה להאזין למדיטציה משפרת הרגשתי לאין ערוך.תודה תבורך.

[@mickey.a.b.]

תודה על זה שחר היקר, בזכותך עוברת את החג הארוך..

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@perel.osnat1972]

תודה רבה שחר כל הכל אתה ממש אלוף. הזמן עבר במהירות ואני מרגישה הרבה יותר טוב. מבטיחה להתמיד

[@shahar_cohen]

❤️❤️🙏🏼

[@moga1968]

בעקבות כל מיני משברים, אני מאזין לך ותבורך. אין עליך

[@oftalmologiahumanista]

תודה רבה על המתנה הזו ❤️

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@dinaavital8500]

תודה לך , אתה פשוט מלאך , ואתה מצליח להרגיע אותי, ❤

[@אורידייטשמן]

תודה על המדיטציה זה היה פשוט מעולה מאחל לך שלווה פנימית

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@רחל-ד4ט]

איזה כייף מדיטציה חדשה!!!! אני מכורה למדיטציות. מכירה כבר הכלל בעפ

[@shahar_cohen]

איזה כיף 🙏🏼❤️

[@שרהארר]

תודה רבה לך שחר אני עושה כל בוקר את המדיטציה וזה מרגיע אותי שיהיה לך שפע בריאות והצלחה❤

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע❤️תודה🙏🏼

[@nhmnhnocaiib2686]

תודה רבה על המדיטציה הזאת

[@YaelHazan]

שחר תודה רבה על כל המדיטציות שאתה שולח אני עושה את כל המדיטציות בעונג רב אני בתוך זה 40 שאני מתרגלת מדיטציית טרנסיטלית של מר אישי שנה נהנת להיות בזה תודה רבה

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@שירהלזר-ה9ק]

מדיטציה מדהימה ! תודה לך איש יקר🙏🏽

[@shahar_cohen]

באהבה🙏🏼

[@אסנתדוד]

תודה שחר על הטוב הזה ❤ מרגיע מפיג ומרפא.

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@adirhadad8634]

יאלוף כל הכבוד על הסטאטוס בוואטסאפ.חשוב מאוד מה שכתבתה ולנו ליישם 😍תודה על המדטציה בזמן הגיע

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@אסתרדנן-ק4ב]

@@shahar_cohen מעוניינת ל תנסו מדיטציה

[@emunalev]

מדהים, מדיטצית הצלה, מחוללת פלאים, מביאה תובנות, החלטות, שינויים, כמו יורדים מסכים, משתחררים מתאפשר שינוי. תודה לך שחר💜💜💜

[@shahar_cohen]

באהבה 😊❤️

[@shirashiransegal473]

תודה רבה אני זקוקה לזה!!! ❤

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@mirthakogon7473]

אכן אתה אלוף. אני טיפוס מאוד לחוץ ואתה מצליח חהרגיע אותי, תודה שחר.

[@shahar_cohen]

באהבה 🙏🙏

[@ישראלמנחם-י6ט]

תודה רבא זה מאוד בריא 🎉

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊

[@MeOwOxo]

מקסים ומדויק. תודה רבה לך שחר

[@yossiyosfan9546]

מדיטציה מדהימה ,תודה רבה לך מלאך

[@shahar_cohen]

❤️🙏❤️

[@zipora555nagar3]

תודה שחר על הטיפול ברגיעה כשכל הגוף שלי מכווץ וכאב בצוואר אחרי הצידיטציה השתחררתי

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע🙏🏼🙏🏼

[@אלעדבשירי]

תמיד מציל אותי המדיטציה הזאת תודה שחר❤

[@user-kalman]

אתה תותח ❤ זה עובד כבר שומע אותך הרבה זמן

[@חביבהמור]

תודה רבה שחר יקר,אני בהודיה. מדיטציה מרגיעה.

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע ❤️🙏🏼

[@רוניתחנגלניהולותכנוןפרישה]

מדיציה מעולה ומרגיעה ❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼

[@YonPee]

תודה רבה, אלוף!

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@שולהעובדיה-ע7י]

מורה גם לך שחר מרגיע מאוד גדווווול תודה

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@YonPee]

אש עלייך אחי ❤️🔥

[@shahar_cohen]

🙏❤️

[@abeerbransi8892]

תודה רבה רבה עליך שחר אוהבת אותך מקרב לב ❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼❤️

[@נתןפריד]

אתה מלאך תודה עליך❤

[@אניכהן-צ9ו]

ודה לך איש יקר מאחלת לך בריאות ואושר

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@Jonathan-ru9zl]

תודה אלוף

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@estiyishai9362]

תודה רבה עלזה, הייתי צריכה אתזה❤

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@Shirada92]

ברכה לעולם❤

[@shahar_cohen]

❤️❤️

[@tali8081]

מדהים. תודה!!!

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@תמרדויטש-ב6ת]

מטורף פעם ראשונה וזה נדיר❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼🙏🏼

[@silviaittah2901]

תודה רבה היה מושלם תבורך 😍😍😍

[@shahar_cohen]

🙏❤️🙏

[@אליסהסטפייבפלח]

תודה רבה

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@saritcohen8935]

עזר לי מאוד תודה לך🙏

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼🙏🏼

[@יוכיירמיהו]

תודה רבה אין מילים. תבורך!!

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@hadarlevy8151]

עוזר לי לישון כל פעם מחדש

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע❤️🙏

[@rayaisraelov1916]

תודה רבה שחר 🎉

[@אסתילמפרט]

תודה רבה❤

[@jesi-sn3xq]

ןאוו זה טוב תוך דקות עזר לי לכאב ראש

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@ליאלאור-ש3כ]

אלוף🎉

[@shahar_cohen]

🙏❤️

[@jacobreich9190]

תודהלשחר על קולך המרגיע

[@נועהצובירי-ס5ד]

בכל מדיטציה שלך רצה ישר לתגובות ותוהה איך אדם כמוך מרגיש שהוא קורא איך ולכמה נשמות הוא עוזר ? ♥️

[@מעיןמוסקוביץ-ר4ח]

אני עושה מדיטציה רק שלך ואני רגועה מזה 🥰😍🤩😘

[@נתליטאטי]

תודה ❤

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@shellyor3896]

התחלתי אתמול בלילה עם המדיטציה וממש מרגיע וישנתי מעולה . תודה רבה 🙏❤️ האם בכל המדיטציות נושמים לבטן ? בהתחלה גרם לי לאי נוחות בבטן . אשמח להתיחסותך . תודה רבה .

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 😊🙏🏼 לא חייבים אבל כן לנשימה לבטן יש יתרונות, היא יכולה להיות עמוקה, מרגיעה וטבעית יותר (גם אם בהתחלה זה מרגיש פחות נוח ומוכר)

[@shellyor3896]

תודה רבה 🙏❤️

[@liatnadel848]

תודה , מקצוען

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@שרוןיעקובי-ב7ז]

מדיטציה טובה אחרי זה הרגשתי חדש לגמרי

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע🙏🏼😊

[@תומרסגל-ג6ק]

תותחחח❤

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼❤️

[@itay553]

תודה שחר.

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@norit139]

תודה שחר.האם המדיטציה מתאימה לילד בן 9.הוא מתעקש לעשות את של הגדולים

[@shilgia100]

מושלם

[@תמיאלמויאל]

בס״ד שחר תבורך מאת השם תודה עליך

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@jonathan3488]

היי שחר רציתי לשאול אותך, האם זה נפוץ שדווקא בזמן מדיטציה הרבה פעמים המיינד מתחיל להתרוצץ? האם יש כל מיני "טריקים" כדי להתפקס יותר?

[@shahar_cohen]

נפוץ מאוד, הטריק הוא אימון והשתדלות יום אחרי יום אחרי יום בהתמדה וכמובן ככל שהחיים מסודרים יותר, רגועים יותר ופחות התמכרויות והסחות דעת זה עוזר מדיטציה עוזרת לחיים רגועים ולמשמעת עצמית אבל גם ההפך נכון, חיים כאלו עוזרים לריכוז ולמדיטציה

[@shahar_cohen]

ואדגיש שוב, זה נפוץ מאוד מאוד, רוב האנשים והדרך היא הרבה אימון

[@lonagolan7619]

תודה שחר תיבורך

[@shahar_cohen]

❤️🙏🙏

[@שולהעובדיה-ע7י]

אן מיליםכמה שאתה מרפא את הגוף והנפש תמיד

[@shahar_cohen]

😊❤️

[@muly1985]

תודה שחר

[@shahar_cohen]

🙏❤️

[@אורלייוספי-נ2י]

❤❤❤

[@yuditgurewitz8632]

אפשר להמשיך בנשימות גם לאחר שאתה גומר את המדיטציה, כי לא תמיד מצב הרוח עדין לא השתפר.

[@yuditgurewitz8632]

שחר שלום אני מודה קודם כל לקדוש ברוך הוא שברא אותי כמו שאני ועל כל הדברים שברך אותי בהם, כגון אברים בריאים. השני בתור זה שחר שנותן לנו את כל הטוב הזה המדריך אותנו ברצינות בטוב לב מנחם ומרגיע. יישר כוח והרבה בריאות לך שחר.

[@יפהקלמן]

🎉

[@kineret115]

הי שחר תוכל לעשות מדיטציה לבדידות,שחרור בדידות,יצירת חברים🙏

[@shahar_cohen]

🙏🏼 התוכנית לביטחון עצמי יכולה להיות רלוונטית, מצרף קישור לפרטים נוספים - www.shaharcohen.co.il/selfconfidence/