Stabilisierung und Kräftigung der hinteren Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur | Übung bei VKR

[@anjy7062]

Ihr seid klasse, ich hatte 2022 einen schweren unfall und hample immernoch damit rum. Habe halt erst 2023 hilfe in form einer orthese erhalten, davor stützen weil das bein einfach nur so hing. Werde ich das ding je los? Wird mein knie je wieder in dir tiefe hocke kommen? Werde ich mich je wieder auf die knie setzen können im garten? Werde ich je wieder genügend Stabilität haben um ohne nachzudenken ...schnell zu laufen, zu wandern, am strand laufen zu können?.