メディシンボール【レッグパスエクササイズ】

メディシンボールを使ったエクササイズ動画です。
ファンクショナルトレーニング原則（キネティックチェーン）に基づいたエクササイズ。
【レッグパスエクササイズ】では全身の動き（タイミング）を合わせて足でボールを投げるといった遊び感覚で行えるエクササイズです。
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