Meditação Guiada - Meditação Zen

Bem-vindo a mais uma meditação no nosso canal!
Essa meditação consiste na contagem das respirações. Esse é o nosso foco.
Prepare seu ambiente de forma que fique aconchegante e propício para esse encontro consigo mesmo. Peça à família que esqueça de você pelos próximos minutos. Acenda um incenso, vela aromática, cerque-se dos seus cristais, imagens... qualquer coisa deseje para tornar seu momento mais especial. Pegue seus fones de ouvido e vamos lá!
Vou começar te guiando e depois você seguirá sozinho, até nos encontrarmos novamente no final.
A terminar, não se esqueça de agradecer a você mesmo por se presentear com essa prática que te traz tantos benefícios. E carregue com você essa energia de paz pelo resto do seu dia.
Para mais meditações, ative o sininho.
Se a prática te ajudar, deixe seu like e conte aqui nos comentários como foi a sua experiência.
Compartilhe com todas as pessoas que você acha que precisam desse "date" com o eu interior.
Vamos espalhar e incentivar práticas de autocuidado e ajudar o planeta a ser mais são e mais feliz.
Medite.
Faça por você.
Namastê /\
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Fonte: incompetech.com...
Artista: incompetech.com/