Meditaatiovalmentaja: Miten aloittaa meditaatio? (HYÖDYT JA TEKNIIKAT) | Joni Ihalainen

[@AaroHuttunen]

Joni Ihalainen (@aloitameditaatio), on kohta 6 vuotta säännöllisesti meditoinut diplomi-insinööri. Meditoimisen lisäksi hän on opiskellut kyseistä aihepiiriä erittäin perustavanlaatuisesti. Joni on looginen ja käytännönläheinen ihminen, joten myös hänellä itsellään oli usein vaikea saada meditaatioaiheesta konkreettista otetta. Sen takia hän teki paljon töitä sen eteen, että pystyi ymmärtämään asioita ja selittämään niitä ”Explain like I am 5.” tyylillä. Insinööripuoli Jonista halusi ymmärtää, kuinka asiat toimivat. "Treenattu mieli takaa sen, että pystyt käsittelemään elämän murheet ja stressitilanteet paljon paremmin ja pystyt nauttimaan enemmän elämäsi hyvistä asioista." Jonin kirjasuositukset: The Happiness Trap - Russ Harriss: *adtr.co/svww3U (Adlibris) The Confidence Gap - Russ Harriss: *adtr.co/UrQThp (Adlibris) 10% Happier - Dan Harriss: *amzn.to/3ZOHBsU (Amazon) Kaikki jaksoon liittyvät tiedot: aarohuttunen.com/joni-ihalainen

[@aloitameditaatio]

Kiitos Arto! Olipa mukava tehdä podcasti äijän kanssa. Teet kyllä todella arvokasta hommaa tarjoamalla laaja-alaisesti hyödyllistä tietoa suomalaisille. Respect. Ja jos kellään heräsi jaksosta ja meditaatiosta mitä tahansa kysyttävää, pistä vaan kommentteihin. Vastailen ilomielin. -Joni

[@ollikoo4555]

lol