Медитация. #3 От выгорания на работе | Восстановление для продуктивной работы

Эта медитация поможет вам очиститься от стресса и негатива на работе, восстановить уверенность и спокойствие, осознать себя и обрести силы на дальнейшую продуктивную работу. Ее можно слушать в течение рабочего дня.
Медитация служит глубокому расслаблению и достижению телесного и умственного покоя, созданию гармоничной основы внутри себя. Медитация приносит покой и внутреннее равновесие. Она предназначена для того, чтобы освободить сферу чувств и мыслей от повседневности, то есть от стресса, ощущения неудовлетворенности, беспокойства или гнева, и положительно настроить и привести ее в гармонию, прояснить мысли, усилить работоспособность ума и концентрацию, сделать сознание бодрым и ясным.
Медитация - мощный инструмент саморазвития, так как с ее помощью даже трудные и тяжелые проблемы можно разрешить. Если проводить медитации систематически, их освобождающее воздействие проявляется более отчетливо.
Слушая медитацию, ум должен внимательно, но без напряжения следовать за картинами и позволять фантазии играть с вдохновляющими образами.
#медитация #короткая медитация #снять стресс