Медитация для легкости в теле, эмоциях и мыслях

Эта практика поможет вам снять напряжение на трёх уровнях:
🌀 Тело - расслабитесь физически и отпустите телесные зажимы.
💖 Эмоции - отпустите внутренние накопленные переживания.
☁️ Мысли - замедлите поток мыслей и научитесь ловите промежутки тишины в голове.
Идеально подходит для восстановления после стрессового дня, снятия напряжения или просто для того, чтобы побыть в гармонии с собой.
Устройтесь удобно, закройте глаза и позвольте себе отпустить всё ненужное. 🙏
💡 Подписывайтесь на канал и делитесь своими впечатлениями в комментариях! 😊

[@Alexandra-po2oq]

Какая чудесная медитация! Снова ее делаю!