Медитация для обретения уверенности, достоинства, повышения самооценки, избавления от чувства вины

[@a.v.s.1973]

❤Благодарю от всей души!!! Делаю впервые, понравилось,буду продолжать. Мне даётся тяжеловато, но я стараюсь.

[@ОксанаБелоусова-к3ь]

Благодарю вас ❤

[@НатальяЖила-с4б]

я не сдаюсь, благодарю Вас за видео. с Вами делать намного легче.

[@Aliya_gayatri]

Благодарю 🙏❤

[@ЛенусечкаБаженова]

Чудесная медитация!Спасибо Академии Кундалини Йоги!!!А пейзааж на фоне!захотелось его написать!Сат Нам!

[@kundaliniacademy]

Сат Нам! Здорово, что мы нашли что так воодушевляет кроме медитации 👍🏻 как напишите, высылайте фото!

[@kundaliniacademy]

Здорово! Как напишите - шлите фото!

[@Maringa9966]

Благодарю , прекрасная медитация, очень нравяться ваши уроки❤👍

[@kundaliniacademy]

Спасибо!

[@Lyutsiya_MBK]

Благодарю 🙏✨️🌈☀️🪷

[@ТатьянаТатьяна-г5ю]

Спасибо!

[@ЕкатеринаПлисова-ф1к]

Благодарю🙏🌷

[@ЕленаМосквина-ф6г]

Боже как же это душевно🙏

[@kundaliniacademy]

Сат Нам!

[@kundaliniacademy]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@azizakhakimova9436]

спасибо

[@ЕленаАлекс-х6щ]

Спасибо за прекрасный урок. Сложная медитация для меня. Но практика с вами поддерживает )

[@АлёнаМартюшева-ц9й]

Спасибо ❤️

[@kundaliniacademy]

Спасибо!

[@Yana_Litus]

Харман Каур благодарю за новую информацию! ❤

[@kundaliniacademy]

Спасибо!

[@АнтонБуевич-и7б]

❤❤❤

[@ЕленаК-л5н]

Спасибо! 🙏Мне захотелось попробовать Показалось легко С первого раза не получалось Голова кружилась 🥴)

[@kundaliniacademy]

Для первого раза - нормальная реакция, не останавливайтесь, идите вперёд!

[@АнтонБуевич-и7б]

🙌

[@АнтонБуевич-и7б]

❤

[@АнтонБуевич-и7б]

❤😊

[@НатальяЖила-с4б]

сегодня 11 день. очень тяжело, делаю как аскезу, ничего не чувствую кроме желания что бы 11 минут закончились.при этом вижу положииельные изменения в жизни, поэтому продолжаю. читаю отзывы что всех накрывает чудесные ощущения. что со мной не так?

[@kundaliniacademy]

t.me/kyogaharmankaur на этот вопрос прямо сейчас отвечу голосовым сообщением.

[@НатальяЖила-с4б]

благодарю за ответ. сегодня сама много думала над своим вопросом и поняла что я все время жду когда что то закончится и следующее начнется, поэтому не живу свою счастливую жизнь. Было такое чудесное лето, а я так мало радовалась. решила наслаждаться каждым моментом.

[@НатальяЖила-с4б]

60 дней без перерыва. Все еще тяжело

[@kundaliniacademy]

@@НатальяЖила-с4б да, это нормально! Держитесь!

[@Buddha_mind]

Благодарю! Интересно, где это такая красота?!)

[@kundaliniacademy]

Это теперь такая недоступная Италия - Доломитовы Альпы.

[@zhnlsn]

3:47

[@ИринаОсипенко-б7й]

Подскажите пожалуйста, медитацию можно делать 3 или 11 минут. А допустим 4 или 6 минут можно?

[@kundaliniacademy]

Да, можно начать с более короткого времени!

[@Аля-к8и]

Благодарю😊глаза на кончик носа?

[@kundaliniacademy]

Здравствуйте, нет, просто закрыты. И выдох тоже не идентифицирован, вы можете выдыхать как вам удобно.

[@svetsveta3043]

А мужчинам ее можно выполнять?

[@kundaliniacademy]

Да, конечно!

[@svetsveta3043]

@@kundaliniacademy Благодарю вас за ответ и за медитацию👍👍👍

[@АнтонБуевич-и7б]

❤🙌🫶

[@ЕленаМосквина-ф6г]

Мне выдох сложно делать через рот

[@kundaliniacademy]

Сат Нам! выдох в этой медитации можно делать как через рот, так и через нос. А вот вдохи только через рот.

[@АнтонБуевич-и7б]

❤❤❤

[@АнтонБуевич-и7б]

🙌

[@АнтонБуевич-и7б]

❤

[@lanalyh]

Благодарю ❤️

[@АнтонБуевич-и7б]

❤❤❤

[@АнтонБуевич-и7б]

❤

[@АнтонБуевич-и7б]

❤

[@АнтонБуевич-и7б]

❤

[@АнтонБуевич-и7б]

❤

[@АнтонБуевич-и7б]

❤

[@АнтонБуевич-и7б]

❤

[@АнтонБуевич-и7б]

❤