Meditación 5 MINUTOS para Reducir ESTRES y Calmar la Mente. Aumenta tu BIENESTAR y tu CREATIVIDAD.

[@benjifernandex]

P = Para S = Suelta R = Respira O = Observa V = Vuelve al presente Muchas Gracias por esta meditación y las otras. Bendiciones

[@maritzapenailillo1719]

Me hace muy bien ésta meditación!! La escucho siempre antes de irme a mi trabajo. Gracias gracias gracias ❤

[@malenisierra9666]

La uso a diario en mi trabajo muchas gracias 😊

[@maritzapenailillo1719]

Gracias me me hiso muy bien esta meditación!!! La practicaré en mi trabajo.❤

[@mensajeroazul]

Es para mi una Meditación ideal para comenzar el día. Con el poco tiempo disponible, que tengo por las mañanas. Y Es muy efectiva. Porque despierta y armoniza todos mis sentidos. ¡ Gracias ! * Namasté

[@valeriatatche1457]

MM Meditación Mágica ! GRACIAS GRACIAS GRACIAS! NAMASTÉ!

[@pablopardo9795]

Fenomenal como todas las meditaciones q tu haces. No pietdas tu voz tu tranquilidad y tu fuerza. Gracias

[@pablopardo9795]

Es un placer y una maravilla hacer una meditacion con tu amorosa profesional y convincente voz.

[@mariangelesdiego9157]

Estoy explorando distintas meditaciones y me siento muy cómoda con tu estilo. Esta meditación en particular, me resulta muy práctica para realizarla en cualquier momento. Muchas gracias por tu generosidad

[@mariaeugeniareynaud9337]

Maravillosa está meditación...mil gracias...me relaje mucho...xoxo

[@mahumni]

Muchas gracias

[@lulucas165]

¡Por supuesto que me ha ayudado! Esta meditación me hacía tanta falta en este momento... Me encanta esta voz tan sencilla, no forzada. Gracias.

[@soyplanetario]

Hermosa meditación y muy efectiva. Gracias Gracias Gracias

[@MonicaMaurichau]

Muchas gracias! Es muy buena para hacer antes de una Reunión estresante. Gracias!

[@anarelyperez8353]

Gracias, gracias, gracias! Maravillosa!

[@leila-zanelli]

gracias! estoy aquí y ahora. ya estoy suscrita . al ser y a la persona , al ego y hasta la conciencia todos en armonía. P = Para S = Suelta R = Respira O = Observa V = Vuelve al presente eficaz , única . increíble en blanco en paz gracias

[@susanaap]

sí, me ha servido. Gracias

[@veronicalucena2166]

Muchas gracias, me sirve de mucho

[@guillermonicola3092]

Muchas gracias por la meditación.

[@anamariaalonsorodriguez9240]

Meditación corta y amena. Me ha gustado mucho. Gracias muchas gracias

[@LIASUSANA1]

Gracias,gracias,gracias,me vino muy bien🙏🦋🌹🕉♾🧿💙

[@clauditaazolas3469]

es una perfecta meditación para poder realizarla un par de veces en el día, GRACIAS

[@macarena.lopezleyes]

Hermoso. Muchas gracias :)

[@ysaidcadenas1876]

Excelente meditación, gracias gracias, gracias 💜

[@fabianachacinnava6029]

Muchas gracias, muy buena

[@lindaplaza5531]

Gracias a Dios mi siento bien más calma

[@vsarafa93]

Me sirvio muchas gracias

[@ainavidal3615]

Muchas gracias!!! Es muy eficaz en poco tiempo!!! 💝

[@lilianaraquelorelli3291]

Muchas gracias!!

[@luzgabrielatejedagutierrez1632]

Muchas muchas gracias 👍🏻💕

[@Lauyjchi]

Muy buena! Gracias!!!

[@PabloKleinivingMusica]

Me encantó la meditación sin música. Excelente.

[@patriciaalvarez5047]

Hermosa meditacion 🥰

[@milagrosmendieta3664]

👏👏👏 estás mini meditaciones vienen muy bien durante el día! Gracias 💛

[@lindaplaza5531]

Esa meditación estar mi ayudando mucho, gracias

[@eloisadelarosa333]

Que deliiiiii❤

[@luciaarcati8436]

Gracias,me hizo muy bien bendiciones 🙌🎇

[@patriciaalvarez5047]

Ideal todas sus meditaciones me hacen mucho bien

[@reinafeijo3859]

Gracias!!!!!🙏🙏

[@alejandrocervantes3133]

Gracias, muy buen trabajo..

[@almacenderemeras8291]

Hermosa meditación, hermoso canal. Muchos éxito!!

[@deyanirarengel6593]

Me senti muy bien lo repetire es muy fácil gracias

[@adolfogarcia5881]

Gracias, me gusta y la repito con regularidad

[@anabellarey7573]

Gracias gracias gracias ❣️

[@vivianadalmagro1337]

Me encanta !!La voy a implementar cada día!!

[@joseantoniorodriguezsanche6789]

Muchas gracias me ha encantado

[@palomanieva1886]

Alcanzable está meditación corta en este mundo de prisa. Gracias!!

[@lourdeshernandez2462]

Me encantó muchas gracias 👌

[@virginiagomez952]

Excelente, muchas gracias...🙏❤

[@scarlettlopezdeintriago484]

Excelente metidación, pues es corta para cuando no hay tiempo para más.

[@gabrielaamaya8301]

Mercantil! Me hace muy bien

[@beatrizgonzalez2381]

Hermosa meditasion si me sirbio...

[@ainhoafrancolino3256]

Hermosa meditacion

[@denisearismendi3781]

Me encantó ! Muy buena! : )

[@ariherreraglez6080]

Gracias línda meditación

[@lapaseante438]

muy útil. gracias😊

[@lfiallegas13]

Meditacion corta, ideal cuando por la mañana tienes poco tiempo. Muy práctica. Gracias

[@monicaresasco9645]

Gracias!💕❤

[@julietacianis]

Buenísima meditación para los momentos en que esta a full, necesitas parar, pero no tenes mucho tiempo. Excelente recurso!

[@Sinergiakin]

Me gusta!..... gracias!!....

[@carolperez7912]

Me.encantó gracias

[@Undiaconlukash]

Me encantó el video me sirvió mucho para hacer la meditación rápido y relajarme para continuar después en el trabajo Soy fregaplatos de un restaurante con mucha clientela y tengo mucho extres por que son muchas personas las que van a comer y cenar y está genial, pero es mucho trbajajo para un persona aún que tengo la suerte de que los cocineros me ayudan. Gracias por este video y un gran abrazo. ❤❤❤ 😊

[@RelajacionGuiada]

Me encantan estas meditaciones cortas para empezar el día! Aunque haya poco tiempo cualquier meditación es buena, GACIAS por compartirla! ❤️❤️💆

[@julissadiaz7878]

Gracias! Me encanta hacerla

[@darcytec1750]

Excelente gracias

[@fernandovasconez8581]

Gracias ayudó mucho

[@klennyncastellanos6742]

Me gusto mucho!!!

[@rodolfogonzalez7103]

Los perfumes más finos vienen en envases pequeños. Deliciosa meditación

[@EpigenesisSenderoCristiano]

Excelente! me sive para mi trabajo

[@elvyserrano8155]

MUCHAS GRACIAS!!! Está meditación me ha apoyado muchísimo en mi día a día!!! Y a mis hijas también 🙏💖✨ Recibe Bendiciones 🙏💚

[@orianacarossa8294]

Amo sus meditaciones! Muchas gracias por ayudarme a llevar mi día más tranquila y alineada🧡🧡

[@meditacionkaixinproject]

Gracias a ti por tu comentario y apoyo.

[@jeanettemoreno3977]

Gracias ❤

[@pablopardo9795]

Si me ha servido, la recomiendo. Breve pero matona.

[@harbormist6237]

Me sirvió para el trabajo

[@hooponopono1133]

gracias!

[@elisamendozaperes]

Siii gracias

[@benitalorenzolechuga9257]

Me encanta y llore

[@milagrosmagallan242]

Gracias x la meditacion e hace bien ando con estres

[@HijodeICT]

Muy buena Gracias

[@FlowTana]

Gracias es muy bueno parar gracias ❤

[@florvazquez1878]

Muy buena

[@noemizapata8669]

Excelente!

[@DZrok]

Que relajación.

[@eskala360pabloescalante5]

gracias

[@marycharles3977]

Buenísima!

[@manuellazozapata7421]

Saludable técnica de de reflexión, muchas gracias. Bendiciones

[@JOPuig1]

Justo me estaba temblando el párpado y me dejo de brincar, también bajo mi ansiedad.

[@joseluisortegonquintero9797]

Super!!!

[@marianoherrera9466]

me sirvio😁

[@martaestercastanino9697]

Muy bueno

[@Barbarita1150]

Muchas gracias, me cuesta mucho concentrarme en el trabajo.

[@dayanaoma.]

Hola, muchas gracias por la meditación… una pregunta… puedes dar un concepto más amplio de las palabras “Para, Suelta, Observa y Vuelve al presente? Gracias de antemano

[@cotepalencia3834]

Ideal para volver al aquí tres veces al día o más.... ♥️

[@almacenderemeras8291]

Me encantan estas meditaciones cortas

[@thepatogarciashow]

simple pero buena

[@FortinoCruz-p2u]

Chulada

[@araceligarciamarin5703]

Buenisima como todas las que estan colgadas

[@valeriaberardi6752]

Muy biena😊

[@lulucas165]

Está Meditación está muy corta y es muy necesaria, entonces podría mejorar si se habla menos en el vídeo. GRACIAS POR TANTA AYUDA.

[@moniramos81]

PSROV 💚

[@silviaelenabonilla3121]

Good √

[@scarlettlopezdeintriago484]

Quisiera realizarles una pregunta. El motivador argentino Julio Bevione sugiere para las personas muy ansiosas como es mi caso, detenerse cada hora o cada dos horas, aislarse aunque sea en un baño, en dado caso que no te encuentres en tu casa y meditar. Él dice 1 o 2 min, pero pueden ser 5, dependiendo del nivel de ansiedad. Quisiera saber su opinión al respecto. Gracias.

[@benjifernandex]

A mi me sirve hacer de inmediato algo que disfrute mucho. Por ejemplo jardinería en mi caso. A otros les funcionará pintar, tocar música, observar el paisaje, las aves, perros, caballos o cualquier animal, etc. Lo necesario es romper el patrón de conducta. Lo que si es absolutamente necesario es identificar cómo está uno respirando. Allí te darás cuenta del efecto que tiene lo que te gusta en el control de tu respiración y por consiguiente del manejo de la ansiedad.