- Meditación "Dejar de pensar" 7 min goo.gl/bKv9qT - Meditación "Calmar la mente" goo.gl/cQIIAX - Meditación para dormir goo.gl/s9Ehr6
@mariadelcarmenaleman69917 жыл бұрын
MalovaElena muy bueno
@norasanti78167 жыл бұрын
MalovaElena gracias lo voy a practicar más seguido sin duda alguna logré estar quieta 7 minutos cosa extraña ya que se me hace imposible.
@mariamaragonesjust21506 жыл бұрын
MalovaElena hola he empezado a activarme ahora y me cuesta un poco,pero me ha encantado,espero continuar practicando,namaste
@juanvasquez13666 жыл бұрын
+Nora santi estoy bloquedo no puedo meditar más de 5 o 6 minutos y antes podía 20 y hasta 30 minutos
@blancaabolladorodriguez-te21756 жыл бұрын
Gracias, me has ayudado a apreciar el presente, el estar viva, el valor de la armonía y la paz y otras muchas sensaciones, sin duda seguiré tus rutinas de yoga y meditación, muchas gracias... "Namasté".
@ednaerazo98684 жыл бұрын
Descubrí que 7 minutos pueden ser eternos ;) Amé este ejercicio
@sabrinaortiz32962 жыл бұрын
Es una de mis primeras meditaciones: mente muy inquieta, yendo del pasado al futuro, costando mucho el presente. Se que con el tiempo mejorare mi meditación. Gracias!
@claudiamartinezperez4094 жыл бұрын
Es la primera vez que medito "en silencio", es decir, sin música de fondo o una voz guiandome, la verdad me encantó porque pasaban muchos pensamientos por mi mente y comenzaba a pensar en lo que iba a hacer cuando terminara y entonces me decía regresa al presente, y presté atención a mi cuerpo a cada parte, como se sentía. Muchas gracias Elena! namaste
@carmelahernandez82323 жыл бұрын
Me gustó mucho gracias
@davidbm72012 жыл бұрын
Atención al sonido!
@perlamontiel90542 жыл бұрын
Me pasó muy similar! me encantó
3 жыл бұрын
El universo te multiplique en amor y salud!!!
@iscanzures7 жыл бұрын
¡Nunca había escuchado tantas aves tan cerca de mi casa! Fue bello detenerme a escuchar
@layola94 жыл бұрын
Estaba tan atenta a los sonidos que me ajusté con tu voz ☺️ Me encantó y se me hizo corto. Muchas gracias 🙏🏾
@karenmolina7057 жыл бұрын
Cuando dijiste q íbamos a escuchar todo lo que nos rodea, pensé q no me funcionaria. Pero me encanto. Me di cuenta q puedo manejar mi mente y mis propios pensamientos y eso resulta en q mis emociones están más equilibradas. Muchas gracias. Quisiera probar sentada frente al mar. Besos
@marycarmencortez7 жыл бұрын
Meditar frente al mar es una de mis experiencias favoritas :D
@erikamorales92995 жыл бұрын
frente al mas wauu!!, debe ser fantastico una experiencia inolvidable :)
@auradiaz65144 жыл бұрын
Elena eres maravillosa en meditación y yoga 🧘♀️ que el Universo te multiplique en amor 💕 🙏🏻Namaste
@abrilibarramontellano99447 жыл бұрын
segundo comentario like si amas malova elena
@juanvasquez13666 жыл бұрын
+Da Río siii
@juanvasquez13666 жыл бұрын
siii
@danielsplus2 жыл бұрын
Muchas gracias Elena por apoyarnos en estar "Aquí y ahora"🤗🕉️
@javieramoralespastrian77 жыл бұрын
Al principio mucho silencio. Luego muy atenta a cada sonido. Y después me dormi...jajaja desperté con tu voz...Pero me encantó. Pude hacerlo más tiempo que la vez anterior sin dormirme.
@marycarmencortez7 жыл бұрын
El quedarte dormida simplemente significa que tu cuerpo necesita descanso, es algo completamente normal. Sigue practicando
@normaflores41024 жыл бұрын
Mis pensamientos chocan pero me imagino una habitación blanca y cuando pienso regreso pero igual empiezo a dormir
@nicolemerolayana3 жыл бұрын
@@normaflores4102 :0 yo me imagine en un bosque con un río incluso hasta imagine los sonidos del todo lo que estaba ahí qwq
@stephannylopez23644 жыл бұрын
El silencio que por momentos me acompañaba resultó ser el complemento perfecto para demostrarme a mi misma que todo es posible mientras lo desee. Gracias Elena!
@karlabonilla25327 жыл бұрын
es increíble que no pude estar 7 minutos en el aquí. Hasta pensé que se había trabado el video y que ya me había pasado de tiempo😆😆😆
@madazya5 жыл бұрын
jajajaj siempre me pasaba pero después te acostumbras
@luciamosquera91534 жыл бұрын
me pasó lo mismo, necesito bajar tres mil cambios
@francogomez20624 жыл бұрын
@@luciamosquera9153 estoy en la misma amigo/amiga nose que hacerr
@nuitte68264 жыл бұрын
Siii me paso lo mismo😂😂 pense que se puso solo en payse
@nuitte68264 жыл бұрын
Pausa*
@simplenoirrr8 ай бұрын
Suelo decir que vivo en un lugar muy tranquilo, me sorprendió escuchar tanto ruido vehicular 😮
@saramartinez87164 жыл бұрын
La verdad soy primeriza me desespero pero poco a poco de que iré aprendiendo y iré relajando gracias bendiciones
@grethelgarcia93933 жыл бұрын
Mejor di, paso a paso, le.da prosperidad a sus palabras, yo voy pasito a pasito también ☺️❤
@Emy0904...2 жыл бұрын
Sí las primeras veces quería que acabará pronto.. 😂
@gracielagimenez28039 ай бұрын
Se me hizo eterno, me vino calor y el corazón me palpitaba a mil, quería salir corriendo, tube que salir antes porque me sentía sofocada. 🙏🖐️ desde Uruguay 🇺🇾
@evelynamaro81327 жыл бұрын
Malova!! Es la mejor meditación que he hecho, los primeros 2 minutos fueron largos y un poco tentadores a give up, pero los 5 minutos restantes fueron un parpadeo de ojos! Namaste
@vickysantana38704 жыл бұрын
Muchas gracias malova, nos haces sentir muy ligeras todo el día
@Emy0904...2 жыл бұрын
Me gustó mucho y también sonreí mientras oía todo a mi alrededor, fue muy bonito. ❤️ Mi favorita. 🥰
@senorcanagafelipe67523 ай бұрын
11:47 hola, me ha dejado la mente totalemente calmada y relajada! Muchas gracias ! Felipe de burdeos
@veronicacerda58964 жыл бұрын
MalovaElena gracias por compartir toda tu sabiduría, te sigo en yuo tuby has cambiado mi vida considerablemente, tengo 62 años también te sigo en ejercicios para principiantes , me cuesta un poco pero ahí estoy ya que me alivian vastente mis dolencias TKM,
@patriciamaldonadourrutia18762 жыл бұрын
Fue muy lindo llenarse de energia escuchar el canto de los pajaritos maravilloso....NAMASTE
@Levi16_057 жыл бұрын
Wow me encantó. Es más, en un momento empecé a ver cómo oleadas de colores y solamente tenía presente mi cabeza, el resto del cuerpo se volvió liviano y los colores cambiaban de naranja a violetas o morados, a rosas y verdes y celestes claros. Cuando volviste a hablar me sobresalte porque me había olvidado que estaba en un video jajaja Me encantó 🤗👍
@Luzarianna237 жыл бұрын
Luchi16 también me pasa!!!
@ayelenmontiel61226 жыл бұрын
me paso tambieeen
@nataliasalgado58054 жыл бұрын
también me pasó!
@mpcanihuante4 жыл бұрын
Me pasó exactamente lo mismo!
@angelarojas8884 жыл бұрын
Estabas en meditación profunda y a ese nivel visualizas los chakras
@marthajudithojeda53844 жыл бұрын
Muchas gracias Elena, igual que todos los días agradezco infinitamente tu guía. Namasté.
@virydelgado76297 жыл бұрын
Elena, esto de meditar junto a nosotros es genial. Miles de sonidos a los que nunca les pongo atención. Me encantó el canto de los pájaros!!!
@MISSJOCELYN854 жыл бұрын
Hice esta meditación después de una de tus clases de yoga para principiantes (día 4) me siento relajada y tranquila, muchísimas gracias
ME QUEDE CON UN ESTADO DE PAZ Y FELICIDAD! SOS MARAVILLOSA! QUE TENGAS UN BELLISIMO DIA!
@silvinamagnetica7 жыл бұрын
me encanto!!! Creí que no lo iba a poder lograr, pero si!!! Gracias Elena!
@gloriazarzar80073 жыл бұрын
Excelente cómo todos los videos de Elena. Gracias!!!!
@gabrielamoreno49177 жыл бұрын
me vino perfecto cielo...gracias elena!!!
@marcelasaavedra20245 ай бұрын
Elena te sigo hace años, te admiro y me encantan los 7 minutos de escucha. Gracias .
@tsunlllly3 жыл бұрын
Lo intento. Puedo por momentos, luego me distraigo con mis pensamientos, me acuerdo del objetivo y vuelvo a intentarlo
@humitaaa3 жыл бұрын
ese es el objetivo de practicar! con cada meditación mejorar!
@osnathtaylortaylor19594 жыл бұрын
Muchas gracias Elena por sus clases de yoga y por las meditaciones. Un abrazo desde Costa Rica.
@dianamoraga6 жыл бұрын
Qué sustoooooo 😂😂😂😂😂😂 "haz profunda respiración"
@xocomora3 жыл бұрын
Me pasó lo mismo 😭
@patriciasegovia10173 жыл бұрын
🤣🤣🤣 también me paso lo mismo
@JessicaST13073 жыл бұрын
😭
@saionjisan3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣 jajaja es bueno saber que no fui la única jajaja
@ninfagalan38514 жыл бұрын
Hermoso, de verdad! Gracias. Q nunca falte nada en tu mesa!
@mariabalboa49147 жыл бұрын
Me asusté cuando dijiste tomar respiración, 😅😅estaba escuchando los pajarillos de fuera y se me pasó volando!
@akashaholistico94806 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fajKZYWvlNtmps0 tal vez te pueda interesar esta meditación
@viole29626 жыл бұрын
Jaja, me pasó lo mismo.
@natalyq.3106 жыл бұрын
Me too
@hectorrodriguez3966 жыл бұрын
Jjajajaja parece que somos varios ! Llegas a un punto tal de concentración que cuando Lena vuelve a hablar de despierta y te asusta, a mi me erizó a piel !
@MariaCastro-rn3il6 жыл бұрын
A mi me pasó lo mismo...
@loreninsfran3382 жыл бұрын
Gracias Elena por esta meditación hago dos veces al día Gracias Gracias Gracias
@yasakanomagatama84117 жыл бұрын
Gracias! me cayo muy bien, aunque al ultimo minuto me desespere 😆
@cameliamojicarodriguez67814 жыл бұрын
Gracias por enseñar hábitos maravillosos. Buenas noches Elena.
@glenissanchez19497 ай бұрын
feliz y bendecido día, si cuesta estar en el momento presente la mente viaja muchos pero estamos trabajando para lograr la meditación. 🙏🙏🙏por tu ayuda Elena.
@shiminjiang7283 жыл бұрын
No sé si en tres momentos sentí que mi cuerpo se relajaba o si me quería dormir.
@anacortes92584 жыл бұрын
Gracias que rico escuchar la lluvia y que relajante 🤗
@Conservadormilitante7 жыл бұрын
Tengo mucha dificud em concentra , seimpre my prensameintos vem interromper o silêncio de my meinte. uso vários un atras oto.
@alinatabarez38572 жыл бұрын
Me encantó, muchas gracias Elena por compartir tu sabiduría. Sos maravillosa. 🙏
@armandoprincipal10094 жыл бұрын
Ay la susha!!! Que cagaZo me pegue cuando dijiste: has profunda inhalación jajaja
@Misdarkness9 ай бұрын
Este es lejos el mejor video para guiar a alguien, que le cuesta mucho meditar, muchas gracias Elena 🙌💜
@CarolinaVaronCalderon4 жыл бұрын
Fueron 7 minutos placenteros, una oportunidad para percibir el mundo de una forma más consciente, fue bonito. Tengo un ambiente lindo a mi alrededor. ¡Gracias!
@leydesmedina3675 Жыл бұрын
Fue increíble ésta meditación! ❤ Gracias Elena Namasté 🙏
@marthagil4282 жыл бұрын
Es una de las meditaciones tuyas que más disfruto... gracias Elena
@GuadalupeGomez-rs9gd3 жыл бұрын
Gracias Elena meditación muy bonita y corta Dios te bendiga
@loliromerodominguez1453 жыл бұрын
Cómo me gustan tus clases ,poco a poco ,Voi consiguiendo calmar mi mente y abrir mi corazón gracias
@natalycabreragarcia26683 жыл бұрын
Eres excepcional me soy otra persona luego de practicar contigo el yoga 🧘♀️ y la meditación que el universo te lo multiplique en vida y salud ! Un fuerte abrazo desde Republica Dominicana. 🇩🇴🇩🇴
@christianeduardocarrizosan36943 жыл бұрын
Hermosa mediación, muchas grcias. 7 minutos perfectos. Saludos cordiales desde Santiago de Chile
@loreninsfran338 Жыл бұрын
Me encanta esta meditación gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 bendiciones
@CGalicia73 жыл бұрын
Elena, vivo cerca de una avenida muy transitada y escuchaba los vehículos a distancia, 3 o 4 tipos de ave en los árboles cercanos, voces de vecinos afuera, estaba tan profundamente concentrado que me asustó un poco escuchar nuevamente tu voz. Muchas gracias. El universo te siga llenando de energía. Namaste.
@elenaosan61905 ай бұрын
Excelente!!!!❤Elena Mirta. ❤Gracias
@lauraamat45214 жыл бұрын
Elena me ayudan mucho tus clases en estos tiempos de cuarentena !!!!! Gracias abrazo LAURA
@aecm_4 жыл бұрын
Cuando llevo un tiempo sin el hábito de meditar, siempre regreso a esta meditación. Es hermosa. Gracias Elena.
@yesleymenendezsosa18 күн бұрын
Adore muchas gracias, me sentí muy bién no me desespere, y terminé la meditación con una sonrisa en el rostro. Namaste.
@auradiaz65144 жыл бұрын
Gracias mi bella Elena mi gustarán todos todos tus videos yoga 🧘♀️ y este . Namaste 🙏🏻🤗🇺🇸
@violetareynal70803 жыл бұрын
Alucinante elena, tan simple y tan poderosa esta meditación gracias!
@MartaSanchez-yy2ei4 жыл бұрын
La 1º vez me desesperé y acabe un minuto antes pero ya la 2ª me fue mejor y percibo que me concentro mejor en lo que hago a lo largo del día .Eres una maestra estupenda y me gustan todos tus videos, además te explicas super bien, no te enrollas como otros y vas directamente al grano. Eres magnífica!!
@donatelladetommasi84694 жыл бұрын
No me canso de hacer esta meditación Elena es mi favorita , con Yo soy y también mi espacio para respirar, tqm Denise
@noraramirez67604 жыл бұрын
Maravilloso... cada que lo practico es vivir un nuevo aprendizaje. Dios te siga llenando de bendiciones Elena. Celebro tu vida. Mi cariño hasta allá! Xoxo
@magdichavarria18024 жыл бұрын
Muchas gracias, Elena muy bueno , descansa la mente gracias .
@carmencharras49064 жыл бұрын
Me gusta mucho estos momentos de yoga contigo gracias gracias gracias
@irispatriciamezahijar88973 жыл бұрын
Gracias Malova Elena me encanta esta meditación
@auradiaz65144 жыл бұрын
Elena Siempre escuchó y me encanta tu dulce voz y he compartidos tus videos con mis amigos.🤗🕉❣️
@soniadelpozo71913 жыл бұрын
Gracias gracias por una paz y tranquilidad 🙏🙏🙏
@cynthiaeguivar62202 жыл бұрын
Gracias Malova por tu altruismo. Ayudas a muchísima gente 💜
@paulinacruz4299 Жыл бұрын
Gracias gracias y gracias. Bendiciones infinitas. Me encanta.
@MarioRossibless3 жыл бұрын
Gracias Elena por tus clases son de gran provecho
@manualidadesliky12452 жыл бұрын
Muchas gracias Maestra yo tenía cuatro años padeciendo re stres postraumático y se me quitó con yoga y meditación de usted Dios la a puso en mi camino Dios la bendiga mucho me siento súper feliz!!!
@adelaortizaguilar470 Жыл бұрын
Me gusto mucho, en momentos que divagaba mi mente pude volver a concentrarme en los sonidos y finalmente me espante al escuchar tu voz para indicar hacer una respiración. Bendecida seas Elena Malova tu ejercicios y meditaciones me hacen sentir en paz y armonía conmigo Gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌻
@edithisasi34722 жыл бұрын
Mil gracias Elena amo tus clases y meditaciones
@elidamariajimenez6364 жыл бұрын
Excelente. Fueron los minutos mas maravillosos. Repetiré continuamente. Gracias.Namaste.
@renatavalenzuelavaldes30913 жыл бұрын
Me encanto esta meditación, muy relajante y se fue rapidísimo. Te adoro Elena!!!
@mariaesperanzacastro33602 жыл бұрын
De nuevo repetí tú meditación, disfrute solo escuchando y dejar pasar, gracias,gracias,gracias 🙏
@mairafernandez15744 жыл бұрын
Fue genial! Vi esta meditacion super linda y hoy justo estaba lloviendo entonces fue más lindo todavía!!😄😄🤩
@sandraruanoyanez48893 жыл бұрын
Hola Elena, me gustan mucho tus meditaciones. Gracias
@lizgillyflower4 жыл бұрын
Muy buena meditación 🧘♀️ . Gracias Elena. 🙏
@mandarinagalactica7102 Жыл бұрын
Gracias, Elena, me encantó esta meditación y la introducción.
@marielajimenezgarro54065 ай бұрын
Maravillosa relajación. Gracias Ana Malova
@yolandaolveraflores56594 жыл бұрын
Excelentemente maravilloso,gracias NAMASTE
@isbelislucena3 жыл бұрын
Hola Elena, me encantó, nunca lo había hecho escuchando solo sonidos. Hermosooo. Gracias gracias gracias. Saludos desde Venezuela
@liriux1005 ай бұрын
Gracias por tus enseñanzas!
@monserratperezalonso77603 жыл бұрын
Elena, gracias gracias gracias!!! 😍🧘🏼🙏🌹
@mariateresagalan99603 ай бұрын
Hola muy bonito día Elena, me gustó mucho, ayer mi hijo corrió el maratón de la Ciudad de México y estaba muy estresada y amanecí aún poco, y esta rutina me encantó, me ayudo muchísimo gracias ❤❤❤
@constantinojara6706 Жыл бұрын
Esta meditacion sigue en mi dia a dia ❤️ Para estar presente en el momento y conectarse con lo que ocurre al rededor ❤
@fatimagarciafigueroa19434 ай бұрын
Me encantó, muchas gracias, el tiempo pasó volando y sentí mucha paz y amor por la persona que hizo ruido a mi alrededor. ❤
@leamsyzapata1283 жыл бұрын
Gracias Elena. Maravillosa. Bendiciones
@sandracamilettilatana62474 жыл бұрын
Elena sos hermosa y con un gran servicio. Cuanta Pasion y Salud en lo que haces. En esta Pandemia te he encontrado 🌟⭐( tiempo para celular para you tube y para mi, mis gustos y necesidades físicas y emocionales♥️. Porque sin pandemia solo estaba trabajando para las necesidades materiales) VOLVI CONTIGO A HACER YOGA y con vos Juntas...explicas y me corriges como si me estuvieras viendo 😁 GRACIAS Volvi hoy meditar a conciencia. Contigo chilena por amor y con Pilar Sordo otra chilena pasar estos días ha sido reconfortante. Desde Argentina, Santiago del Estero. Abrazo!😘😘😘
@estephanos17283 жыл бұрын
Que rico... Me gustó mucho. Gracias Elena. ❤️😘
@arcelreims16453 жыл бұрын
Me encantan tus meditaciones. Mil gracias por existir. Ojala pudieras hacer una meditacion asi de 7 minutos de agradecimiento por un nuevo dia. Me encantaria. Gracias, gracias, gracias.
@cinthiag58513 жыл бұрын
Gracias Elena. Pasaron rápido los 7 minutos. Namasté 🙏
@martarestrepo20664 жыл бұрын
Gracias Elena estoy siguiéndote diario con Yoga y meditación me está sirviendo mucho Muchas gracias por ser mi Guía un abrazo desde Medellín Colombia
Gracias, me gustan mucho todos tus vídeos. Las meditaciones son muy buenas.
@gordilloluzma20064 жыл бұрын
Gracias MALOVA, ESTAS MEDITACIONES LAS VENGO TRABAJANDO DESDE finales de marzo. me he sentido muy bien, soy cuidadora de una persona con cáncer de mama. todas estas practicas me han servido un montón. gracias por llegar a mi vida.