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MEDITACIÓN CON EL MANTRA OM PARA REGULAR EL SISTEMA NERVIOSO
El mantra OM es el sonido primordial. Se dice que el universo vibra con ese sonido y frecuencia.
Cuando meditamos con mantras, sintonizamos nuestro cuerpo y mente con esas vibraciones y energías, y el mantra se convierte en nuestro objeto de meditación, ya que toda nuestra atención se centra en el sonido y la vibración.
El mantra OM tiene el poder de calmar nuestro sistema nervioso, ayudando a relajar el cuerpo y la mente, y creando condiciones muy propicias para la sanación física y mental.
Te invito a hacer esta práctica, el mantra lo puedes hacer en voz alta o mentalmente, pero te invito a que intentes hacerlo en voz alta y que sientas sus efectos en ti.
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